EL SALTO DE LA CUERDA

El salto a la cuerda, también conocido como salto a la soga, en Cuba juego de la

suiza, es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico.
El salto a la comba habitualmente consiste en que uno o más participantes saltan
sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su cabeza.
Si el juego es individual, es una persona que hace girar la cuerda y salta. Si el juego es en
grupo, al menos son tres personas las que participan: dos que voltean la cuerda mientras
que una tercera salta. 

OBJETIVO DEL JUEGO 

Saltar continuamente la cuerda, la mayor cantidad de veces posibles, nunca se debe
tocar la cuerda con los pies o se perderá. 

REGLAS DEL JUEGO

De manera individual o grupal las reglas básicas son : 

 No pisar la cuerda o tocarla con los pies o piernas mientras se salta.

 Saltar continuamente, no se puede interrumpir o se perderá.
 Gana quien realice mayor cantidad de saltos.
 Pierde quien toca la cuerda o quien para. 

BENEFICIOS DE ESTE JUEGO 

 Es un juego practico y fácil de realizar. 
 No se requieren grandes materiales, maquinas, elementos, más que una cuerda. 
 No requiere grandes espacios para practicarlo.
 Quema aproximadamente 800 calorías en una hora de práctica.
 Mejora el sistema cardiovascular. 
 Fortalece el sistema muscular en piernas y brazos.