Este documento revisa los componentes bioactivos de las bayas comestibles y su efecto sobre la salud humana. Describe las vitaminas, minerales, antocianinas, catequinas y otros compuestos fenólicos presentes en bayas y sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y efectos protectores contra el cáncer y la inflamación. También analiza los factores que afectan el contenido de estos componentes en las bayas y su potencial para mejorar la salud.
Este documento revisa los componentes bioactivos de las bayas comestibles y su efecto sobre la salud humana. Describe las vitaminas, minerales, antocianinas, catequinas y otros compuestos fenólicos presentes en bayas y sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y efectos protectores contra el cáncer y la inflamación. También analiza los factores que afectan el contenido de estos componentes en las bayas y su potencial para mejorar la salud.
Este documento revisa los componentes bioactivos de las bayas comestibles y su efecto sobre la salud humana. Describe las vitaminas, minerales, antocianinas, catequinas y otros compuestos fenólicos presentes en bayas y sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y efectos protectores contra el cáncer y la inflamación. También analiza los factores que afectan el contenido de estos componentes en las bayas y su potencial para mejorar la salud.
Alimentos funcionales y nutracéuticos Vitaminas Minerales Antocianinas Catequinas • Vitaminas A, C y E Los principales elementos minerales Distribuidas ampliamente en son fósforo, potasio, calcio, magnesio, Las catequinas dietéticas más • Vitaminas del complejo B frutas y verduras, como: hierro, manganeso, cobre, sodio y prominentes son catequina, • arándanos, moras, frambuesas, aluminio. gallocatequina, epicatequina, fresas, epigalocatequina, epicatequina Estimulan el sistema • grosellas negras, moras, 3-galato, y epigalocatequina 3- inmunológico y reducen • uvas, arándanos, repollo rojo, galato. la inflamación. Desempeñan un papel importante en el • rábanos rojos y espinacas. desarrollo de huesos y dientes y proporcionan fuerza a los músculos en Antiox. Ayudan a combatir los seres humanos. Menor riesgo de ciertos tipos Las catequinas son más los efectos del estrés de cáncer, salud de las vías abundantes en los tejidos oxidativo. urinarias, memoria mejorada externos de los frutos que y envejecimiento normal en los tejidos internos. Están involucrados en varios procesos fisiológicos y bioquímicos importantes • Grosellas negras en los seres humanos • Fresas • Frambuesas Previene el deterioro de la Las catequinas son más función celular fotorreceptora, abundantes en la piel que en Afectan: medida por electrorretinograma. el resto de la fruta. • El equilibrio de agua y electrolitos El contenido de vitamina C está • Catálisis metabólica determinado por numerosos • Unión al oxígeno factores, incluyendo: • Funciones hormonales • especies, variedad, cultivo, Además de su efecto anti-inflamatorio, clima, condiciones climáticas, el extracto de bayas ricas en antocianina • maduración, región, tiempo de aminoró la elevación intracelular de las Son factores importantes para la almacenamiento y especies reactivas de oxígeno (ROS). formación de hueso y membrana. condiciones. Ácido elágico Ácido gálico Quercetina Taninos Taninos condensados no Comprende el 51% del total de Inhibe la era del proliferación y la hidrolizables, conocidos muerte celular en células de cáncer de Potente antioxidante que compuestos fenólicos, y puede tiene propiedades biológicas, como proantocianidinas y existir como la forma libre, próstata ésteres de ácido galo y ácido farmacológicas y medicinales como glucósidos, o unidos importantes adicionales, que elágico definido como como elagitaninos esterificados inhibe la agregación taninos hidrolizables. con glucosa. plaquetaria humana in vitro. Tiene una actividad Antiox. importante (capacidad antioxidante equivalente a Trolox) que es tres Juegan un papel esencial en veces mayor que la de la vitamina C la configuración de las o E. Exhibe potenciales propiedades propiedades sensoriales de Tiene actividad antiviral, anticancerígenas, la primera frutas y productos de frutas. antioxidante, y para induciendo la diferenciación proporcionar protección celular, la segunda, como su contra los cánceres de colon, pulmón y esófago . Estudios en animales han demostrado su efecto hepatoprotector contra la glicósido, mediante la inhibición de la proteína tirosina quinasa Aroma y compuestos toxicidad del tetracloruro de carbono. volátiles El ácido elágico es un compuesto Los compuestos volátiles responsables fenólico que se conoce como un Difícil aumentar la carga dietética de del flavor de la fruta se biosintetizan a potente anticarcinógeno, antiviral, y ácidos hidroxibenzoicos debido a su través de vías metabólicas durante la compuesto bioactivo antibacteriano. fuerte sabor y limitada aceptabilidad maduración, cosecha, poscosecha, y a la mayoría de los paladares. almacenamiento; también dependen de muchos factores relacionados con la especie y el tipo de tratamiento tecnológico. Los fenólicos de frambuesa roja y su fracción La presencia del enlace de tipo A de de elagitanino también tienen poderosas Un estudio informó que los arándanos (Vaccinium macrocarpón) propiedades antimicrobianas contra el arándanos poseen una actividad proantocianidinas puede mejorar las crecimiento de patógenos coloniales antioxidante considerablemente actividades antiadhesiones bacterianas humanos, Klebsiella oxitoca y Proteus alta que se atribuye en parte a in vitro y urinaria. mirabilis. su contenido de antocianina.
Reduce la formación oxidada-
LDL a través de su actividad antioxidante
Se ha demostrado la actividad Capacidad de los fitoquímicos
biológica de la frambuesa negra de frambuesa para reducir el contra los cánceres esofágico, crecimiento de células colon y oral. Durante mucho cancerosas in vitro. Las tiempo se ha establecido que los antocianinas tienen la capacidad ciaandina-3-glucósido y cianidina- de regular negativamente la 3-rutinósido son las respectivas expresión de la ciclooxigenasa-2 antocianinas mayores y menores y la actividad enzimática, un en moras. mecanismo de sus acciones antiproliferativas en muchas líneas celulares de cáncer humano diferentes.
Bloquean el metabolismo de las células
cancerosas o matan las células cancerosas en el cultivo, inactivan los radicales libres y las El estrés oxidativo es generalmente causado por la especies activas de oxígeno, exhiben La evidencia sustancial apoya la acumulación excesiva de ROS en las células y se ha actividad antiestrogénica e inhiben la hipótesis de que el estrés oxidativo implicado en el desarrollo de muchas enfermedades mutagénesis. juega un papel importante en la neurodegenerativas, incluyendo la enfermedad de patogénesis de la enfermedad Parkinson, la enfermedad de Huntington, la esclerosis neurodegenerativa. lateral amiotrófica y la enfermedad de Alzheimer. Los agentes antimutagénicos más estudiados son los elagitaninos, especialmente el ácido elágico.
Batidos Verdes Depurativos y Antioxidantes: Aumenta tu Vitalidad con Smoothie Detox Durante 10 Días Para Adelgazar y Bajar de Peso: Aumenta tu vitalidad con smoothie detox durante 10 días para adelgazar y bajar de peso
Sesgos Cognitivos: Una Fascinante Mirada dentro de la Psicología Humana y los Métodos para Evitar la Disonancia Cognitiva, Mejorar sus Habilidades para Resolver Problemas y Tomar Mejores Decisiones