• Que son • Uso y cuidados • Beneficios • Distribución
Juan Pablo Rojas – Enero de 2015
Salvedad • Bienvenido a esta presentación. • El objetivo de esta es conocer sobre los beneficios y uso de los probioticos desde el punto de vista de una persona que con gusto los disfruta y aprovecha. • En ningún momento esta distribución pretende representar al personal medico, docentes, o profesionales del sector alimenticio / dietistas. • Esta presentación es de libre distribución siempre y cuando no se elimine o altere la fuente. Que son los Probióticos (o tibicos) Los tibicos o “Kefir de Agua” son un compuesto de bacterias y levaduras suspendidas en una matriz de polisacaridos creadas por las bacterias. • Por medio del proceso simbiótico, los tibicos convierten el azucar en ácido láctico, dióxido de carbono y alcohól (etanol), • además de carbonatar el agua en la que se encuentran suspendidos. Unas fuentes citan el origen de los tibicos • Los tibicos se presentan como masas como provenientes de México, del Tibet y de gelatinosas, suaves, de color amarillo lugares muy lejanos. Otras fuentes citan estos blancuzco, traslucido. como dadivas nutritivas de los Monjes Tibetanos a la Madre Teresa de Calcuta. Beneficios de los Tibicos: Los tibicos ofrecen una serie de beneficios de los cuales algunos aún no han sido demostrados en su totalidad; sin embargo si ofrecen mejoras en el cuerpo humano. Algunos de los beneficios hallados son:
• Dolores de cabeza y migrañas
• Insomnio • Mareos • Prevención de problemas cardíacos • Control de los niveles de colesterol • Destrucción de cálculos • Prevención de metástasis • Fortalecimiento de bronquios y pulmones • Cura de asma, reducción de flema y tos • Regulación del peso corporal • Herpes • Cataratas • Inflamaciones • Eliminación de toxinas • Diarrea • Salud de arterias y venas Preparación y cuidados Los tibicos son unas bacterias muy benéficas. Lo mós importante es tener una serie de cuidados básicos para que estos se reproduzcan y se regeneren se recomiendan una serie de pautas basicas: Su ciclo de reproducción es en promedio de 24 a 48 horas, coloquelos alejados del sol en un sitio libre de humedad. Cubralos con una servilleta o muselina para evitar que los insectos los contaminen. Se recomienda usar un recipiente de acero inoxidable o botella de vidrio preferiblemente. Pasado el tiempo de fermentación, se deben de colar usando un colador y cuchara de plastico. El líquido se puede tomar en ayunas. Almacenar el contenido adicional en la nevera. No es necesario agregar azucar al liquido. Para repetir el ciclo, lave los tibicos con agua de la pluma dentro del colador. Lave el recipiente, coloque un cubo de panela en la parte de abajo de este y llene con agua preferiblemente reposada. El proceso de poner a reposar agua hace que esta pierda el cloro. (Se puede hervir el agua en el microhondas ya que este proceso mata todas las bacterias que puedan estar suspendidas en esta) Utensilios para uso y manipulación de los Tibicos
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1. Recipiente de vidrio 4. Recipiente plástico
2. Agua fría reposada (hervida) 5. Colador plástico 3. Panela. (piloncillo, papelón...) 6. Cuchara plástica Variantes y precauciones
• Si desea ensayar sabores frutales, se
recomienda usar uvas o naranjas.
• No es aconsejable usar frutas
secadas con sulfitos pues estos también matan a los tibicos. • Si necesita desechar los tibicos, no lo haga en el sifón ya que estos se pueden reproducir en el tubo y tapar la cañería. Distribución • Si bien es cierto, los tibicos han viajado por tiempo indefinido de hogar en hogar. • Puede comprar comercialmente este producto, sin embargo el ideal es que como Ud. Los recibió, el objetivo es que estos sean dados en calidad de regalo, o sea de distribución libre. • Para envíos largos, se recomienda congelar los tibicos (sin agua) en un envase plástico que no se rompa y adicionalmente empacarlo en una nevera de icopor. • Recuerde: Los tibicos son de distribución libre