CATEGORÍAEXPLICACIÓN

PREMINI
PROGRESIÓN
Básico
Entienden que para tirar se usa la fuerza de las
TIRO
manos, pero también de las piernas

Son capaces de finalizar sobre dos apoyos, con

FINALIZACIÓN
su mano dominante

DOMINIO Controlar el balón con dos ritmos (lento /rápido) y

DE BALÓN dos alturas (alto / bajo)

Entienden y aplican el pivote durante el bote

JUEGO DE PIES agotado. Una vez no pueden botar, son capaces
de entender pie de pivote y pie móvil

Son capaces de lanzar un pase a 4m de su

PASE Y
posición, a dos manos, y con la técnica de pase
RECEPCIÓN
correcta

DEFENSA Conocen la posición defensiva básica del

INDIVIDUAL jugador de baloncesto

Dominan el concepto de "ayuda de emergencia".

DEFENSA
Es decir, si el balón avanza solo hacia canasta,
COLECTIVA
paran la progresión del rival

TÁCTICA Entender el objetivo esencial del baloncesto:

INDIVIDUAL anotar. Para hacerlo, debe acercar el balón al
objetivo (canasta) mediante bote o pase

Entienden que deben dejar espacio al balón,

TÁCTICA
mientras no lo tiene en su haber, para que este
COLECTIVA
pueda crear

Saben que después de una canasta recibida,

CONTRATAQUE
deben poner el balón en juego de forma rápida
19
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
PREMINI
PROGRESIÓN
Intermedio
Conocen como mínimo las dos paradas básicas
TIRO
antes del tiro: en un tiempo y en dos tiempos

Conocen y aplican un mínimo de 2 finalizaciones:

FINALIZACIÓN
por ejemplo dos apoyos y eurostep

DOMINIO Conocer y aplicar el bote por los diferentes

DE BALÓN hemisferios del balón

Dominan el concepto de salida cruzada, evitando

JUEGO DE PIES los pasos en la mayoría de casos. La hacen con
buen equilibrio

Conocen el concepto de triple amenaza, así

PASE Y
como sus posibilidades con bote no iniciado
RECEPCIÓN
(salida / tiro / pase)

Son capaces de mantener el mismo

DEFENSA
emparejamiento durante todo el periodo. Lo
INDIVIDUAL
reconocen y entienden su rol como defensores

DEFENSA No solo miran a su par, mientras este no tiene el

COLECTIVA control de la posesión., también miran el balón

Reconocer si puede avanzar hacia el objetivo

TÁCTICA
mediante bote (camino libre) o mediante pase o
INDIVIDUAL
cambio de mano (camino bloqueado)

TÁCTICA
En los saques de fondo, no pisan la zona
COLECTIVA

Entienden el cambio de posesión, y sacan rápido

CONTRATAQUE
después de recuperación de balón
20
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
PREMINI
PROGRESIÓN
Avanzado
Consiguen tirar de 5 metros, sin perder el equilibrio,
TIRO y consiguiendo emular la misma mecánica que
tirando de cerca de la canasta

Reconocen el paso cero, y lo aplican de forma

FINALIZACIÓN
anterior a los dos apoyos para finalizar

DOMINIO Ser capaces de botar sin mirar el balón, durante

DE BALÓN una progresión a campo abierto

Entienden y aplican el concepto de disociación

JUEGO DE PIES
antes de finalizar a canasta

PASE Y Son capaces de pasar sobre bote, con su mano

RECEPCIÓN de bote dominante

Se colocan siempre entre balón y canasta

DEFENSA
durante la defensa con y sin balón. La espalda
INDIVIDUAL
siempre debe estar mirando a la canasta

DEFENSA Son capaces de dar una pequeña ayuda (sacar la

COLECTIVA mano) sin olvidar a su par,, en una penetración

Reconocer cuando debe frenar o desacelerar

TÁCTICA
cuando hay un obstáculo en el camino (defensor)
INDIVIDUAL
o incluso cuando aplicar un cambio de mano

Son capaces de colocarse delante del balón

TÁCTICA después de pasarlo.. Si estamos por detrás del
COLECTIVA balón, no nos ven. Si estamos por delante, si que lo
hacen, y por tanto, pueden pasarlo

Saben que durante la progresión del balón en

CONTRATAQUE contratque, no deben ponerse delante del
portador, sinó en diagonal 21
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
PRE-MINI
PROGRESIÓN
Físico - Emocional
Desde parado, ser capaz de acelerar y desacelerar
en carrera.
Variar tipos de carrera hacia al frente y de espaldas.
Introducir cambios de ritmo sin balón
FÍSICO
Cambios de dirección y desplazamientos laterales
sin balón desde trabajo de tren inferior

Variación de pasos cortos y largos sin balón. Eso

ayudará a la didáctica de finalizaciones y bote.

Reducir la dependencia paternal. Fomentar la

autonomía personal

Aprender a relacionarse con compañeros de

EMOCIONAL equipo y de club. La esencia del deporte
colectivo

Transmitir el hecho de no rendirse. Habrá muchos

movimientos nuevos y les costará aprender.

Acudir rápidamente al punto de reunión cuando el

entrenador usa su silbato. No tirar cuando lo haga

Atender durante las explicaciones y correcciones

de los entrenadores, y ser capaz de preguntar si se
HÁBITOS
tiene alguna duda. Solo preguntas trascendentes.

Saber atarse los cordones de los zapatos sin

ayuda. Puede parecer una tarea que tienen que
aprender en casa, pero si se los atamos nosotros a
medio partido, no les hacemos ningún favor

22
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
MINI
PROGRESIÓN
Básico

TIRO Descubrir cual es su mano dominante de tiro

Dominar la finalización con ambas manos, desde

FINALIZACIÓN bandeja, y desde extensión de brazo por encima
de la cabeza

DOMINIO Ser capaz de controlar el balón por sus diferentes

DE BALÓN hemisferios

Reconocer el pie de pivote y el pie movil durante

JUEGO DE PIES el pivote. Saber aplicar el pivote y entender su
significado en el juego

Llevar a cabo recepciones en equilibrio, con el

PASE Y
cuerpo orientado a canasta, y preparados para la
RECEPCIÓN
salida, tiro o pase posterior

DEFENSA Conseguir una posición defensiva con equilibrio,

INDIVIDUAL pies móbiles, manos activas, y una orientación
con la espalda pegada a canasta

DEFENSA Reconocer lado débil y fuerte de balón, durante la

COLECTIVA posesión defensiva

TÁCTICA Aplicar diferentes tipos de finalización o cambios

INDIVIDUAL de mano trabajados en los entrenos, dependiendo
del posicionamiento de la defensa

Entender que tienen que ensanchar el campo

TÁCTICA
para dejar que el controlador de balón tenga
COLECTIVA
espacio para generar un 1x1

Entender el cambio de posesión tras violación rival,

CONTRATAQUE
y poner el balón en juego rápidamente
23
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
MINI
PROGRESIÓN
Intermedio
Conseguir ganar entre 1 o 2 metros de rango de
TIRO
tiro, sin perder el equilibrio durante el tiro

Aplicar correctamente la disociación mano - pie

FINALIZACIÓN
previa a la finalización

DOMINIO Pasar la pista de Minibasket en un tiempo de 3 a 4

DE BALÓN segundos, mediante el bote de velocidad

Aplicar el paso cero durante las situaciones de

JUEGO DE PIES partido. Desde recepción en carrera, hasta
finalización con el tercer apoyo

Ser capaz de dar un pase sobre bote con la mano

PASE Y
dominante. Introducir el pase sobre bote con la
RECEPCIÓN
mano no dominante

Interpretar la progresión sin oposición del

DEFENSA
atacante con el que no estoy emparejado, e
INDIVIDUAL
intervenir mediante una ayuda

Conocer las claves del bloqueo de rebote

DEFENSA
defensivo, y aprovecharlo para salir rápido en
COLECTIVA
transición

Ser capaz de leer, interpretar y tomar una decisión

TÁCTICA
rápida en situaciones de ventaja ofensiva (2x1, 3x2,
INDIVIDUAL
4x3)

TÁCTICA
Poner en práctica la puerta atrás y el corte shuffle
COLECTIVA

Posicionarse en el carril de contrataque adecuado

CONTRATAQUE dependiendo si conducen el balón, corren por
delante del balón, o por detrás
24
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
MINI
PROGRESIÓN
Avanzado
Reconocer y aplicar diferentes tipos de parada
TIRO previa al tiro. Un tiempo, dos tiempos, tres apoyos o
parada en disociación

Tener como mínimo 5 recursos de finalización, y

FINALIZACIÓN
aplicarlos dependiendo de la reacción defensiva

DOMINIO Conocer el bote pocket en todas sus

DE BALÓN progresiones, y aplicarlo en los partidos

Ser capaz de ganar la posición en el poste bajo, y

JUEGO DE PIES
utilizar los pies para pivotar, fintar y finalizar

Utillizar el pase desde fuera del cuerpo, con

PASE Y
extensión máxima del brazo, y uso de la muñeca
RECEPCIÓN
como golpe final. Previo bote rodeo

Introducir el concepto de ayudas cortas o

DEFENSA coberturas (picar balón y volver al mío) para
INDIVIDUAL generar un campo más pequeño y crear
sensación de inseguridad en el atacante

DEFENSA Establecer una presión simple a toda la pista, con

COLECTIVA trampas defensivas

Durante la posesión del balón, dar indicaciones

TÁCTICA
con el cuerpo al jugador sin balón, para que haga
INDIVIDUAL
un corte o un movimiento sin balón

Establecer un sistema de juego por conceptos

TÁCTICA básico, basado en el juego de 5 abiertos, el
COLECTIVA movimiento circular rotatorio, y la toma de decisión
del jugador

Introducción al trailer. Reconocer cuando el balón

CONTRATAQUE llega a campo ofensivo, y generar un corte central
con ventaja para finalizar o seguir jugando 25
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
MINI
PROGRESIÓN
Físico - Emocional
Ser capaz de reconocer el propio ritmo de carrera,
y mantenerlo durante 5 vueltas al campo Senior.
Cuando corro no compito contra nadie, sino
contra mi mismo
FÍSICO
Incrementar la fuerza potencia, mediante ejercicios
de contacto sin balón, por parejas

Mejorar la postura corporal del jugador y su

equilibrio sobre uno y dos pies

Mejorar la confianza propia, y perder el miedo al

error

Controlar las emociones negativas en momentos

EMOCIONAL
de presión. Expresarlas en momentos de calma

Celebrar las emociones positivas en momentos de

presión, y contenerlas en momentos de calma

Hablar directamente con el entrenador/a si tienen

algun problema. No delegarlo a la familia

No ausentarse de los entrenos y partidos, siempre

que el físico respete al jugador. No hay fiestas de
HÁBITOS
aniversario ni se puede estudiar durante el entreno

Saludar a todos los entrenadores/as, compañeros

de equipo, y encargado del pabellón, a la llegada y
salida del entrenamiento y partidos, sea cual sea mi
estado de ánimo

26
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
INFANTIL
PROGRESIÓN
Básico
No modificar la mecánica pese a los cambios de
TIRO
balón y altura de canasta

Dar importancia a la batida y el salto durante el

FINALIZACIÓN segundo apoyo (paso 2) para tener mayor
impulso. El cambio de aro lo requiere

Conocer los tres tiempos del cambio de mano.

DOMINIO
Antes (abrir cuerpo + footwork). Durante (tipos de
DE BALÓN
cambio). Después (salida con velocidad)

Saber usar correctamente el pie contrario al

JUEGO DE PIES pivote, para ser una amenaza desde las fintas
antes de tirar o poner balón en el suelo

PASE Y Pasar desde fuera del cuerpo con ambas manos,

RECEPCIÓN sin bote. Golpe de muñeca final para dar impulso.

DEFENSA Atacar al atacante durante la defensa individual.

INDIVIDUAL Atacar el cambio de mano o el balón no
protegido sin perder la posición ni tomar riesgos

DEFENSA Introducir el balance defensivo como aspecto

COLECTIVA clave después del cambio de posesión

TÁCTICA Consolidar la lectura y toma de decisión del

INDIVIDUAL jugador sin balón. Puerta atrás, corte en V, shuffle
cut, llegada desde el trailer central...

Conseguir que todos los jugadores respeten los

TÁCTICA
espacios estipulados, y amplíen el campo para
COLECTIVA
generar espacios para el atacante balón y cortes

Pese a que puede que el balón sea ya controlado

CONTRATAQUE por el árbitro durante el cambio de posesión, no
renunciar a sacar rápido. Que el árbitro nos frene 27
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
INFANTIL
PROGRESIÓN
Intermedio
Conocer cual es su mano de tiro y su mano de
TIRO
soporte, así como su utilidad durante el tiro

Tener un mínimo de cinco recursos para finalizar

FINALIZACIÓN
sobre uno y dos apoyos

Conocer y aplicar el movimiento in&out como

DOMINIO
movimiento ofensivo, y ser capaz de usarlo antes y
DE BALÓN
después de los cambios de mano (desbloqueo)

Ser capaz de conseguir buenos apoyos durante

JUEGO DE PIES las desaceleraciones, teniendo el cuerpo
preparado para la siguiente acción

PASE Y Tener éxito en el pase sobre bote con la mano

RECEPCIÓN dominante y la no dominante

Dominar el desplazamiento lateral durante

DEFENSA
situaciones sin contacto. Ser capaz de proteger el
INDIVIDUAL
aro mientras se evita la progresión del rival.

Educar en la no relajación durante el periodo en

DEFENSA
que el emparejamiento no tiene balón. Línea de
COLECTIVA
pase, cobertura, ayuda corta, lado débil activo...

Incrementar la calidad de la toma de decisión con

TÁCTICA
posesión del balón, durante las llegadas en
INDIVIDUAL
transición ofensiva

TÁCTICA Dominar los intercambios paralelos de posiciones,

COLECTIVA en los espacios hacia donde se dirige el balón

Introducción a los carriles de contrataque sin reparto

CONTRATAQUE de roles posicionales. Conocer que hay cinco carriles,
y cual es la función de cada uno de ellos
28
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
INFANTIL
PROGRESIÓN
Avanzado
Despegar el balón del cuerpo, y ser capaz de tirar
TIRO
en suspensión por encima de su cabeza

Buscar el contacto durante la finalización. Conocer la

FINALIZACIÓN
situación de la defensa, y del hombro de contacto

Masterizar el cambio de ritmo de bote y la

DOMINIO
DE BALÓN variación de alturas del cuerpo durante el control
del balón
Consolidar la disociación durante el bote. Que
JUEGO DE PIES
bote y apoyos sean a diferente ritmo

Ser capaz de mantener un equilibrio entre tensión

PASE Y
y comodidad durante las recepciones y paradas
RECEPCIÓN
en uno, dos o tres apoyos

Introducción del closeout. Conseguir apoyos más

DEFENSA cortos a medida que nos acerquemos al jugador
INDIVIDUAL con balón, sin dejar de mover los brazos para
atacar balón, ni perder el equilibrio.

DEFENSA Introducción al concepto de ayuda de

COLECTIVA emergencia o último hombre (LAST)

TÁCTICA Premiar las lecturas defensivas de anticipación al

INDIVIDUAL pase o al bote.

Saber equilibrar los espacios de córner mediante el

TÁCTICA movimiento circular. Si balón se dirige hacia fondo,
COLECTIVA y 45 tiene que moverse hacia córner, ofrecer una
puerta atrás de salida para liberar espacio.

Familiarizarse con el "outlet pass", es decir, el pase

CONTRATAQUE de salida de contrataque. Es necesario que el
receptor trace una diagonal para facilitarlo 29
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
INFANTIL
PROGRESIÓN
Físico - Emocional
Concienciar a los chicos/as que esta etapa está
marcada por los cambios corporales. Después de
un cambio corporal, tenemos que adaptarnos a él,
y debemos actuar con paciencia y naturalidad.
FÍSICO
Aprovechar las ventajas que nos dan estos
cambios físicos para evolucionar la fuerza y el salto.

Aumentar la velocidad, ritmo y resistencia durante

la carrera. Los periodos en los partidos son de
mayor duración, y de un mayor gasto de energía
Fomentar el espíritu de equipo. Los cambios
corporales hacen que la variación de nivel entre
jugadores se note. Un líder ayuda a todo el mundo

Ser capaz de formar grandes compañeros/as de

EMOCIONAL equipo. Imaginar qué tipo de compañero de
equipo les gustaría tener, y convertirse en él.

Mantener el respeto por el entrenador/a. Los

cambios de la preadolescencia hacen perder
respeto a la autoridad.

Realizar un buen calentamiento antes de entrar a la

pista. Se llegue puntual o tarde, siempre se calienta

Mantener la uniformidad en la vestimenta del

equipo. Todo el mundo llega cambiado (chándal,
HÁBITOS
ropa de calentamiento) al punto de encuentro.

Obligación de ducharse al terminar

entrenamientos y partidos, no solo para fomentar la
higiene personal, sino también para compartir con
todo el mundo el tiempo de vestuario.

30
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
CADETE
PROGRESIÓN
Básico
Perfeccionar la mecánica de tiro para que el jugador
TIRO
equilibre la fuerza de tren inferior y superior

Perfeccionar la disociación previa a la finalización. Ser

FINALIZACIÓN capaz de lanzar el balón, dar pasos cortos para poder
escoger paso de caída y recogida del balón

Tener un arsenal amplio de recursos durante el

DOMINIO cambio. Perfeccionar los más simples (delante,
DE BALÓN piernas, y detrás) y trabajar avanzados como el jab
crossover, stop&go, tiptoe...

Conocer y aplicar en el juego real, diferentes tipos de

JUEGO DE PIES salidas. Salida cruzada, abierta, y con cambio de
mano

PASE Y Consolidar el trabajo de pase sobre bote tras cambio

RECEPCIÓN de mano, con mano dominante y no dominante.

DEFENSA Aplicar de forma correcta la llegada en closeout en

INDIVIDUAL desventaja defensiva, para conseguir detener las
salidas exteriores hacia canasta

DEFENSA Disponer de una presión estratégica a toda la

COLECTIVA pista, o trampa defensiva.

TÁCTICA Consolidar la lectura y toma de decisión del

INDIVIDUAL jugador sin balón. Puerta atrás, corte en V, shuffle
cut, llegada desde el trailer central...

Proponer un juego de llegada en transición bajo

TÁCTICA
conceptos básicos de ataque, enfocado a mejorar
COLECTIVA
el paso de contrataque a transición

Masterizar el trabajo de carriles de contrataque. Los

CONTRATAQUE jugadores deben saber la utilidad de cada uno de
ellos, y saberutilizarlos segun su posición en pista 31
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
CADETE
PROGRESIÓN
Intermedio
Tener como recurso el pull up viniendo desde
TIRO
transición, con disociación mano-piernas

Controlar los tiempos y colocación del cuerpo

FINALIZACIÓN
durante las finalizaciones en aro pasado

Conseguir una colocación del cuerpo que permita

DOMINIO
una salida explosiva después del cambio de mano, al
DE BALÓN
mismo tiempo que el cuerpo está en equilibrio

Conocer y aplicar correctamente el bote de retroceso.

JUEGO DE PIES Con un solo bote, ganamos 2-3 metros. Nos servirá
para jugar transiciones y bloqueos directos.

Reconocer y aplicar en el juego, las paradas a partir

PASE Y de paso cero durante recepción. También ser capaz
RECEPCIÓN de recibir en carrera, marcando cero y sacando
ventaja de la norma

Entender el concepto negar centro para evitar que

DEFENSA
INDIVIDUAL atacante pise pintura. Si decide atacar centro, pecho
niega y contacta durante su avance (anticipación)

Establecer un sistema de ayudas defensivas de

DEFENSA
activación colectiva. Hombre balón, primera ayuda,
COLECTIVA
cobertura, último hombre...

Incrementar la calidad de la toma de decisión con

TÁCTICA
posesión del balón, durante las llegadas en transición
INDIVIDUAL
ofensiva

Introducir el ataque sobre bloqueo directo, dando la

TÁCTICA
misma importancia a los dos jugadores qu participan
COLECTIVA
en el directo, como los tres que no lo hacen

Introducir diferentes llegadas en transición para sacar

CONTRATAQUE ventaja del final de los carriles. Inversión desde el trailer,
balón al poste, corte UCLA...
32
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
CADETE
PROGRESIÓN
Avanzado
Introducir el trabajo de salidas de bloqueo indirecto,
TIRO
sobre spot up, y pull sobre salida de bloqueo directo

Entender que en la finalización no siempre se debe

FINALIZACIÓN
finalizar. Trabajar el pase en el aire tras apoyos
Dominar el concepto de bote de rodeo, es decir,
DOMINIO
que el balón ruede en los dedos mientras
DE BALÓN
disociamos con tren inferior

Introducir ataque de bloqueo dir., dando importancia a

JUEGO DE PIES
los ángulos de ataque de bloqueador y bloqueado

Introducir el pase de salida en bloqueos indirectos. El

PASE Y
RECEPCIÓN jugador que recibe necesita un pase perfecto para
poder sacar ventaja del bloqueo indirecto.

Transmitir las diferentes defensas de bloqueo directo

DEFENSA sobre el balón, los riesgos y virtudes de cada una de
INDIVIDUAL ellas, y la colocación del cuerpo. Pasar a primero,
terceros, atacar al balón con trap...

DEFENSA Proponer y desarrollar una defensa zonal simple par

COLECTIVA e impar

TÁCTICA Premiar las lecturas defensivas de anticipación al

INDIVIDUAL pase o al bote.

Conocer y aplicar los diferentes tipos de bloqueo

TÁCTICA indirecto que existen. Desde pin down, stagger, flare,
COLECTIVA hasta los más específicos como la acción hammer,
o el split con balón en poste bajo.

Jugar llegando con opciones de enlace con algun

CONTRATAQUE tipo de bloqueo directo o indirecto para continuar o
finalizar la posesión 33
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
CADETE
PROGRESIÓN
Físico - Emocional
Proponer ejercicios para trabajar la didáctica en
ejercicios de fuerza. Hacer una flexión
debidamente, trabajar la postura del squat,
planchas verticales y laterales..
FÍSICO
Trabajar la movilidad articular de nuestros
jugadores/as en todo su cuerpo

Seguir una dinámica de ejercicios de

propiocepción como prevención de lesiones,
sobretodo en tobillos y tren inferior
Tener en cuenta la gestión de la frustración con los
jugadores/as de esta edad. Vigilar el tono de las
correcciones, y hablar si hay falta de motivación

Trabajar la autoconfianza para quitar el miedo al

EMOCIONAL error. Cometer errores en un proceso de aprendizaje
es lo más normal del mundo.

Transmitir a los jugadores/as el amor por el juego.

Intentar que vean baloncesto fuera de su entorno
habitual, ya sea profesional o amateur.

Los jugadores empiezan a tener relaciones y una

gran carga de actividades fuera del baloncesto. La
puntualidad sigue siendo sagrada

Al aumentar las relaciones sociales, hay jugadores/as

HÁBITOS
que se distraen del baloncesto. Transmitir la
capacidad de sacrificio y el compromiso que implica
ser parte de un equipo

En esta categoría, empieza a haber una gran carga

de transmisión de contenido. La atención a la
corrección y la posterior puesta en práctica de lo
corregido, es básico para la mejora integral del
jugador/a cadete 34
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
JUNIOR
PROGRESIÓN
Básico
Reconocer cual es su punto "caliente" de tiro, o desde
TIRO
qué punto del campo consiguen más porcentaje

Tener buena lectura de finalización entre paso 0 y

FINALIZACIÓN apoyo 1, y entre apoyo 1 y 2. Así pueden cambiar
dirección segun la respuesta defensiva

Conocer diversos recursos ofensivos para atacar el

DOMINIO
bloqueo directo según reacción defensiva
DE BALÓN
(exteriores). Interiores: cambiar ángulos de bloqueo

Son capaces de aplicar la disociación mano-pie

JUEGO DE PIES en situaciones de juego real, mediante la sujeción
lateral del balón

PASE Y Conocen y aplican el pase sobre bote de córner a

RECEPCIÓN córner con mano dominante y no dominante

DEFENSA Utilizar el contacto con el atacante después del

INDIVIDUAL segundo bote hacia fondo, para ponerle presión y
obligarle a recular o agotar el bote.

Reconocer la situación del balón y la propia, y

DEFENSA
adaptar el tipo de defensa (sobre el balón, primera
COLECTIVA
ayuda, cobertura, último hombre...)

TÁCTICA Reconocer y perjudicar las situaciones de ventaja

INDIVIDUAL ofensiva en transición o contrataque

Conocer los diferentes sistemas de juego ofensivo,

TÁCTICA
y saber enlazarlos con conceptos de juego de
COLECTIVA
equipo previamente estipulados

Cambiar rápidamente de mentalidad después de

CONTRATAQUE recuperación del balón, ya sea tras recuperación,
rebote defensivo, e incluso saque tras canasta. 35
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
JUNIOR
PROGRESIÓN
Intermedio
Conocer y aplicar el "dip" correctamente. Es decir,
TIRO ser capaces de bajar el balón durante la recepción
para ganar ritmo de tiro

Conocer y aplicar 10 tipos de finalizacioón

FINALIZACIÓN
diferentes (floater, paso perdido, SHSF, rectificados...)

Ser capaces de cruzar la pista con tan solo 2 botes,

DOMINIO
a partir de recepción con paso 0, en menos de 4
DE BALÓN
segundos

Conocen, entienden y aplican en juego real las

JUEGO DE PIES diferentes ventajas aprovechables a partir del
paso cero

Reciben el balón en movimiento, es decir, atacan

PASE Y
el balón desde la parada, para ganar impulso en la
RECEPCIÓN
caída y facilitar la posterior salida

Ser capaz de ser agresivo durante una situación

DEFENSA
de cambio defensivo contra un jugador más alto
INDIVIDUAL
(exteriores) o más bajo (interiores)

Entender los diferentes cambios estratégicos de

DEFENSA
defensa (individual, zonal, presión...) y reconocer
COLECTIVA
qué buscamos en cada uno de ellos

TÁCTICA Perjudicar las situaciones de missmatch ofensivo

INDIVIDUAL ante un jugador de físico o rapidez inferior

Reconocer la posición de los diferentes

TÁCTICA compañeros de equipo en pista, y saber cuales
COLECTIVA son sus habilidades más características

Capacidad para pasar de contrataque a transición

CONTRATAQUE ofensiva, después de una buena recuperación
defensiva rival, y pérdida de la ventaja
36
 CATEGORÍAEXPLICACIÓN
JUNIOR
PROGRESIÓN
Avanzado
Ser capaz de seguir tirando pese al fallo. Si no
TIRO logran tirar con confianza, vamos a perder un
jugador/a

Exterior: Masterizar la finalización en contacto

FINALIZACIÓN Interior: Recursos para finalizar con ambas manos en
el poste bajo
Exteriores: Conocer y aplicar el segundo tiempo de
DOMINIO
DE BALÓN bote en situaciones de juego reducido. Interiores: Jugar
de espalda en contacto sin mirar balón
Exteriores: Aplican el Drop, Lift y inverted en juego
JUEGO DE PIES real. Interiores: Usan fintas de cuerpo, tiro y salida
durante el juego en el poste bajo

Exteriores: Ser capaces de tener un mínimo de 2

PASE Y
opciones de pase disponibles. Interiores: Dirigir desde
RECEPCIÓN
el poste. Pasar de espalda a canasta
Reconocer los momentos de "punto ciego" para
DEFENSA atacar el balón mientras el rival no lo mira.
INDIVIDUAL Exteriores: Castigar con cobertura el balón al
poste. Interiores: Atacar el balón en bloqueos

DEFENSA Reconocer el resultado del partido y adecuar la

COLECTIVA agresividad defensiva. Ejemplo: Gestión del
bonus

TÁCTICA Sacar ventajas de situaciones de juego por parejas

INDIVIDUAL o triangulaciones mediante el trabajo sin balón

Ser capaz de comprender y procesar las

TÁCTICA indicaciones del cuerpo técnico durante los
COLECTIVA
tiempos muertos y periodos entre cuartos, sea o no
parte del quinteto en pista

Adaptarse a los espacios ocupados durante una

situación de "llegar jugando", y ser capaz de leer si
CONTRATAQUE
tengo ventaja para cortar, o mantenerme en un
espacio no ocupado previamente 37
CATEGORÍAEXPLICACIÓN
JUNIOR
PROGRESIÓN
Físico - Emocional
Consolidar el trabajo de fuerza máxima, y mantenerlo
de forma regular durante toda la temporada. No solo
trabajar en pretemporada, sino mantener un hábito de
trabajo de la fuerza
FÍSICO
Seguir trabajando ejercicios de resistencia aeróbica y
anaeróbica para consolidar la resistencia en pista del
jugador/a
Ser responsable para hacer un buen calentamiento,
relajación post-actividad, e incluso recuperación tras
lesión.
En anteriores categorías no le dábamos tanta
importancia, pero estamos hablando del año anterior a
Senior. Quién no juegue ni entrene para ganar, se verá
cada fin de semana al fondo del banquillo

Los jugadores/as se deben sentir parte del proyecto,

EMOCIONAL sea el que más protagonsimo tiene, o el que menos
juega. A lo largo del año les necesitaremos
A veces con el entrenamiento de equipo, hay
jugadores que no llegan. Por eso es importante el
autoentrenamiento. Que el jugador tenga dinámicas
para mantenerse en forma durante los periodos
transitorios

En estas edades, los jugadores empiezan a tener

hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol. Estos
hábitos son incompatibles con el rendimiento
deportivo. Tienen que descansar bien antes de los
partidos

El primer equipo, y los filiales, son el futuro más

HÁBITOS
cercano para estos jugadores. Cuando son
convicados para entrenar o competir, estan
obligados a asistir
Para este tipo de jugadores/as es indispensable la
comunicación con el staff. Una charla pidiendo qué
necesitan de él/ella, mejorará sus oportunidades 38