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COLUMNA VERTEBRAL
1.1 LIGAMENTOS
■ Ligamento amarillo: une las vértebras en su parte posterior, por dentro del canal
medular.
1.2 MÚSCULOS
Acto que consiste en llevar la columna a su máxima verticalidad, borrando las curvas que
existen cuando la miramos lateralmente.
Vale con contraer los glúteos y los músculos anteriores del abdomen.
Con este movimiento evitamos presión de los discos lumbar, liberando la presión que
tienen en algunas patologías como hernias discales, ciáticas, cruralgias, meralgias, etc.
CINTURA PÉLVICA
Estructura formada por la pelvis, el sacro y el coxis. Tiene poco recorrido articular, ya que
funciona más como anclaje entre las piernas y el tronco, siendo la base donde pivotan
ambos para realizar sus movimientos; no obstante, realiza dos movimientos importantes:
Previene de una tensión excesiva y evita lesiones de tipo ciático, hernias de disco, etc.
Abductor de lado de apoyo, son los que mantienen el equilibrio. Glúteo mayor Glúteo
mayor mediano de ambas piernas.
■ Estabilidad de la cadera
■ Movimientos de la pelvis
CINTURA ESCAPULAR
Estructura formada por las escápulas, clavículas y la columna cérvico-dorsal. Sirve de
sostén para los brazos, así pues, la cintura escapular será una estructura de rango de
movimiento corto ya que es la base donde pivotan los brazos para moverse.
La articulación del hombro es un complejo articular formado por siete articulaciones, donde
cabe destacar la gleno-humeral, que es la unión entre la glenoide de la escápula con la
cabeza del húmero.
El hombro tiene dos huesos principales llamados húmero (hueso superior del brazo) y
omoplato o escápula (paletilla)
El acromion (el punto más alto del hombro) está formado por la parte exterior del omoplato.
La articulación acromio-clavicular es la unión entre el acromion del omoplato y la clavícula.
Los huesos del hombro están conectados por ligamentos (tiras de tejido fuerte fibroso) y
los huesos están unidos al os músculos de alrededor por tendones.
Los dos tendones más importantes del hombro son el tendón del bíceps, que une el bíceps
al hombro, y el tendón del supraespinoso, que es el principal músculo rotador.
Los músculos que realizan esta función son el deltoides anterior, coracobraquial y pectoral
mayor.
De 150 a 180º la abducción unilateral provoca una lateralización del tronco, actuando los
músculos espinales opuestos al lado del movimiento. Y si es bilateralmente, hiperlordosis
de la columna lumbar).
Es necesario realizar una extensión de codo para no luxar la cabeza del húmero.
■ Adducción (llevar el brazo hacia dentro, hacia el lado contrario. Máximo 45º)
Y para evitar el choque con el tronco es necesario asociarla a una ligera flexión.
ARTICULACIÓN DE LA CADERA
La cadera está compuesta por: La cavidad acetabular situada en el hueso iliaco y la
cabeza del fémur.
Para que esta unión sea sólida y estable tenemos una serie de ligamentos articulares de la
cadera: iliofemoral, pubiofemoral, isquifemoral, redondo.
5.1 LIGAMENTOS
■ Abducción:
■ Aducción:
5.2 CADERA
Con la rodilla estirada, la flexión de cadera es de 90º, mientras que si la rodilla está
flexionada llega hasta 120º.
Si la flexión es bilateral es mayor, ya que implica una retroversión de la pelvis, lo que borra
la lordosis lumbar y permite eliminar la tensión en la aponeurosis dorso-lumbar.
Músculos de la flexión: Psoas iliaco (el más potente que también actúa en rotación externa
y aducción), sartorio (además en abducción y rotación externa), tensor de la fascia lata
(estabiliza pelvis y realiza flexión de cadera). Otros músculos de la flexión serían:
Pectíneo, aductores medianos y haces anteriores de los glúteos mediano y menor, vasto
interno del cuádriceps (flexor y aductor).
Movimiento con menor recorrido articular, ya que está limitado por el choque de masa
muscular del muslo del glúteo y la tensión que se origina en el ligamento ileofemoral.
El rango articular son 10º en activo, y si nos ayuda alguien, de 20º a 30º en pasivo.
Músculos que actúan son: Glúteo mediano y menor, tensor de la fascia lata (estabiliza
pelvis), glúteo mayor en la parte superior y piramidal.
Músculos que actúan son: Aductor mayor, recto interno, semimembranoso, semitendinoso,
glúteo mayor, bíceps femoral, pectíneo, obturador, cuadrado crural, aductor mediano y
menor.
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