Departamento de Educación
Componentes de la autoestima:
Escuela Primaria Nemesio R. Canales
Jayuya, Puerto Rico
Profa. Lissette López Rivera
Directora
Sra. Olga I. González Díaz
Programa Consejería Escenario Escolar
Sra. Krisia Alfonso Rivera
ProgramaTrabajo Social Escolar
Sra. Magdalena Soto Medina
Programa Servicios Bibliotecarios y de Información
¿Qué es la Autoestima?
1. Cognitivo:
Valoración generalmente positiva de sí
mismo, según la definición de la la Real La descripción que tiene cada uno de sí
Academia Española. mismo en las diferentes dimensiones de
su vida. Incluye la opinión que se tiene
de la propia personalidad y conducta, así
La autoestima es el valor que el individuo
como las ideas, creencias sobre sí
atribuye a su persona y a sus
mismo. "Lo que pienso"
capacidades. Es una forma de pensar
positivamente, una motivación para 2. Afectivo:
experimentar diferentes perspectivas de
Es el resultado de la valoración que
la vida, de enfrentar retos, de sentir y
realizamos de la percepción de nosotros
actuar, que implica que los individuos se
mismos. Supone un juicio de valor sobre
acepten, se respeten, confien y crean en
nuestras cualidades personales, la
ellos mismos. La autoestima, entre otras
respuesta afectiva ante la percepción de
cosas, es el concepto propio que tiene
uno mismo. "Lo que siento"
cada sujeto sobre sí mismo, es decir la
idea que tiene una persona de sí mismo 3. Conductual:
que lo obliga a preguntarse quién es, o
Es el proceso final de la valoración
cuál va ser su identidad la cual se
anterior, que se plasma en la decisión e
fabricará a través de la conducta que
intención de actuar. Lógicamente,
vaya desarrollando.
nuestras acciones vendrán muy
determinadas por la opinión que
tengamos de nosotros mismos.
“Lo que hago"
Claves para tener una buena
autoestima:
La clave para poder amar a las demás
personas es amarnos a nosotros mismos
primero. La autoestima consiste en las
valoraciones que las personas hacen de
sí mismos basándose en los
pensamientos, experiencias y
sentimientos que han ido acumulando a
lo largo de sus vidas. Una baja
autoestima conlleva a la percepción
negativa sobre uno mismo, y es un factor
que nos puede limitar mucho.
A continuación, te damos seis claves
imprescindibles para poseer una
autoestima sana:
1. Acéptate a ti mismo
Aunque existan hermanos gemelos,
individuos que se parezcan físicamente y
personas que actúen igual que otras,
cada uno es único e irrepetible. Por eso
no sirve de nada compararse con el resto
del mundo.
2. Regálate tiempo
Pasa tiempo con la persona que más
amas en el mundo: tú mismo. Haz
actividades que te hagan feliz, esa es la
mejor manera de encontrarse con uno
mismo.
3. Vive en el presente
No sirve de nada quedarse anclado al
pasado o focalizar nuestra existencia solo
en el futuro, si no hacemos nada para
disfrutar del presente.
4. Ten una visión positiva
Al afrontar los problemas que nos
encontramos en el camino, es
importante superarlos y aprender de
ellos. Mantener una actitud positiva ante
las adversidades. Buscar ayuda cuando
no podemos superar los mismos.
5. Sal de tú zona de confort
Para alcanzar nuestros sueños y metas,
es imprescindible salir de lo que nos hace
sentir bien y enfrentarnos a lo
desconocido. La vida esta llena de
riesgos, opciones, decisiones, caídas,
aprendizajes y cambios, pero si no
hacemos nada por “miedo” nos estamos
alejando mucho del concepto de vivir.
6. Deja de culparte
Los expertos en psicología aconsejan
renunciar por completo al concepto de
“culpabilidad”. Todos estamos a tiempo
de hacer borrón y cuenta nueva. Lo
mejor es sustituirla por el concepto de
“responsabilidad”, un concepto más
relacionado con la capacidad, la
madurez, la coherencia y la aceptación.
Referencias:
Autoestima. (2020). Recuperado de
https://dle.rae.es/autoestima.
Autoestima. (2020). Recuperado de
https://conceptodefinicion.de/autoestima/.
6 Claves para tener una buena autoestima.
(2019). Recuperado de
https://blog.elroble.com/roblemed/salud/bl
og/6-claves-para-tener-una-buena-
autoestima.