1

MAPAS MENTALES
MÓDULO 9
MENCIÓN ARTETERAPIA

Certificado por:

FORMACIÓN: MANDALAS PARA EVOLUCIONAR

 2

MÓDULO 6: MAPAS MENTALES

MANDALA COMO MAPA MENTAL.

Concepto.
Planteamiento del Objetivo.
Elaboración.

MANDALA COMO MAPA MENTAL

¿Qué es un Mapa Mental?
• Es una herramienta para el aprendizaje.
• Creación de Dr. Tony Buzan (1970).
• Se basa en que el cerebro no piensa linealmente, lo hace como una red
interconectando ideas y conceptos.
Cómo funciona un Mapa Mental
• Como un proceso creativo para dirigir nuestra atención a un objetivo que queremos
alcanzar.
• Se fundamentan en que el cerebro no distingue entre un acontecimiento real a otro
imaginario.
• El cerebro según la información que maneja, programa una pauta de conducta y según
como nos comportamos, obtenemos los resultados que deseamos.
• Todo lo que ocurre primero es pensado. Al crearnos una realidad subjetiva por medio
de la práctica de la visualización o los mapas mentales, el cerebro programa la pauta de
conducta adecuada, y esta pauta nos lleva a los resultados.

La formación reticular es una red de neuronas que se encuentra entre el tronco del encéfalo y
el diencéfalo, concretamente en el tálamo y nos ayuda a focalizar las metas.

FORMACIÓN: MANDALAS PARA EVOLUCIONAR

 3

Funciones de la Formación Reticular

• La formación reticular tiene un papel fundamental a la hora de regular el nivel de
consciencia que se tiene, el ritmo circadiano y la aparición y desaparición del sueño,
entre otras cosas.
• Regula los estados de excitación, o estado de alerta.
• Envía las señales de dolor de la parte inferior del cuerpo hasta la corteza cerebral.
• También tiene funciones analgésicas. Las fibras nerviosas de esta zona actúan en la
médula espinal para bloquear las señales de dolor que llegan al cerebro.

Una de las funciones mas importantes de la Formación Reticular es la habituación que es un

proceso por el cual el cerebro aprende a ignorar estímulos repetitivos, que considera
irrelevantes en ese momento. A la vez que mantiene sensibilidad frente a los estímulos de
interés. La habituación se consigue a través del mencionado sistema reticular de activación
(SAR).
Esta función permite tener la atención consciente enfocada en percibir donde están las
oportunidades que nos acerquen a lograr las metas.
Toda imagen produce un efecto en nuestra psique por ello debemos escoger imágenes que
produzcan la respuesta que necesitamos.

¿Cómo se elabora un Mapa Mental?

Lo primero es definir el objetivo:
• Revisar que el objetivo es realmente lo que se desea, para eso se utiliza la herramienta
Esencia Profunda del taller de Salud y Balance Individual de Genuine Contact TM.
• Evaluar si lo que deseas te da paz y tranquilidad.
• Reflexionar en cómo influiría tu meta en la vida de tus seres más cercanos, y si estás
dispuesto a aceptar las consecuencias de lograr tu meta.

¿Cómo se elabora un Mapa Mental?

• Se traza un círculo que contendrá el mapa mental.
• En el bindú del mandala, se coloca la intención principal.
• Se desarrolla la idea de forma irradiante.
• Se utilizan imágenes, figuras geométricas, colores y palabras que especifiquen con
detalles lo que queremos visualizar.

FORMACIÓN: MANDALAS PARA EVOLUCIONAR

 4

• Se le coloca una frase en presente de agradeciendo por haber alcanzado nuestro

propósito.
• Lo visualizamos regularmente y planificamos un plan de acción de 21 días para lograr
nuestra meta.

Recomendaciones
• Define la meta que quieres alcanzar.
• Diseña un mapa mental creativamente colocando imágenes específicas.
• Enriquécelo con palabras y frases que aporten energía positiva.
• Visualízalo regularmente e integra en esta experiencia los cinco sentidos.
• Realiza una acción diaria que contribuya a alcanzar tu meta.
• Piensa en positivo, practica el optimismo, habla y piensa como si ya se hubiera cumplido
tu deseo.
• Practica la risa y el buen humor, rodéate de personas y momentos alegres.
• Esto te permite mantenerte en alta vibración, recuerda que la felicidad es la sumatoria
de pequeños momentos felices.
• Descubre qué experiencias te permiten lograr un estado de flow, y practícalas
regularmente para que sientas la sensación de plenitud.
• El Universo tiene todo para todos, agradece lo que tienes y las sorpresas que están
reservadas para ti.

Bibliografía

1. Bailey Cunningham, Mandala Viaje a la unidad del ser, 2002.

2. Lori Bailey Cunningham, The Mandala Book, 2010.
3. Madonna Gauding, La Biblia de los Mandalas, 2012.
4. http://www.psicogeometria.com/geometriasagrada.html.
5. Wucius Wong, Fundamentos del diseño bi- y tri-dimensional, 1991.

FORMACIÓN: MANDALAS PARA EVOLUCIONAR