EL RITUAL MATUTINO DE TONY ROBBINS 

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Crea  tu  nuevo  hábito  diario  de  éxito:  TU  HORA  DE  PODER  –  El  ritual  matutino  de 
Tony Robbins. 

Según  Tony  Robbins  cuando  deseamos  algo  en  la  vida,  cualquier  cosa  que  sea,  en  el 
fondo  lo  que  deseamos  de  verdad  es  vivir  la  sensación  que  creemos  que 
experimentaremos con ese logro, con ese éxito, tanto si es material como intangible. 

¡Pero lo cierto es que podríamos tener esa sensación ahora mismo! ¿Cómo 

Comprendiendo  que  cualquier  emoción  se  crea  a  partir  de  los  3  patrones  que 
conforman ​“La Triada”: la fisiología, el focus y las creencias y el lenguaje. 

De  manera  que  puedes  sentir  la  emoción que desees identificando y cambiando estos 3 

elementos: 

1- Tu Fisiología 
La  emoción  se  crea  con  el  movimiento.  Lo  que  sea  que  sientas  en  este  momento  está 
relacionado con la forma en que estás usando tu cuerpo. 

2- Tu Enfoque y tus Creencias.  

Aquello  en  lo  que  enfoques  tu  atención,  aquello  en  lo  que  creas,  sea  verdad  o  no,  es  lo 
que vas a sentir. 

3- Tu Lenguaje 
¿Qué  preguntas  te  haces  con  más  frecuencia?  Pensar  no  es  más  que  preguntarse 
mentalmente  y  contestarse una serie de preguntas. Elimina cualquier pregunta habitual 
que no necesites (por ejemplo, “¿Qué pasa conmigo?” “¿Por qué me pasa esto a mí?” 
¿Qué  palabras  sueles  utilizar?  ​Si  quieres cambiar tu vida, presta atención a las palabras 
que te dices a ti mismo. Algunas palabras pueden cambiar la forma en que te sientes. 
Encantamientos​:  cuando  repites  una  frase  con  suficiente  intensidad  emocional, 
empiezas a creerlo. Utiliza el poder de los conjuros usando los que más te apoyan. 

Partiendo de la premisa anterior, configura tu nuevo hábito de éxito para saltar de la 
cama de inmediato, sin vacilación, y empezar el día con movimiento. 
1ª Parte: MUÉVETE Y RESPIRA​ (5 minutos) 
-Deja  tus  zapatos  junto  a  la  cama,  ¡y  comienza  a  moverte  en  cuanto  te  levantes!  Mueve 
tu cuerpo y despierta tu metabolismo. 
-Realiza  varias  respiraciones  diafragmáticas  en  la  siguiente  proporción: inspira, 1 tiempo, 
mantén la respiración, 4 tiempos, espira, 2 tiempos. 
-Luego,  durante  los  primeros  cinco  minutos  de  caminata,  práctica  el  patrón:  inhala 
cuatro veces por la nariz, exhala cuatro veces por la boca y repite continuamente. 

2ª Parte: AGRADECE Y VISUALIZA​ (10 minutos) 

-Piensa  en  todo  por  lo  que  estás  agradecido.  Comienza  por  ti  mismo  e  incluye  a  tu 
familia, amigos, socios comerciales y momentos especiales de tu vida. 
-Visualiza  todo  lo  que  deseas  en  tu  vida  como  si  ya  lo  hubieras  logrado  y agradécelo. Tu 
cerebro  no  puede  diferenciar  entre  algo  que  vívidamente  imaginas  y  algo  que  en 
realidad experimentas. 
-Concéntrate  en lo que quieres crear hoy. ¿Qué quieres que suceda? ¿Qué quieres hacer, 
lograr o experimentar? Imagina que sucede de la manera que lo deseas. 

3ª Parte: ENCANTAMIENTOS Y CELEBRACIÓN​ (15-30 minutos) 

Practica  tus conjuros en voz alta. Hablar compromete tu fisiología y tu estado emocional. 
Tras el ejercicio celebra tus logros pasados, presentes y futuros. 
*Un  encantamiento  o  conjuro  es  mucho  más  que  una  simple  afirmación  positiva,  es  la 
repetición  de  una  frase  con  la  suficiente  intensidad  emocional  para  que  acabe 
penetrando en tu sistema nervioso. 
Estos  son  algunos  ejemplos:  ​“Me  estoy  volviendo  cada  vez  más  y  más  fuerte”,  “El 
pasado,  ha  pasado;  me  liberé  y  gané.”  “Te  amo,  siento  alegría  y  amor  dentro  de  mí.  ” 
“Día a día vivo mi vida con más felicidad y armonía”