CONDUCTAS – OBJETIVO

Enumera, al menos, 5 conductas que te gustaría realizar normalmente y

que supondrían una mejora significativa en tu vida cotidiana:
1.
2.
3.
4.
5.

Ahora vamos a analizar cada una de estas conductas por separado. Para ello
tendrás que puntuar el GRADO DE DIFICULTAD que te lleva realizar estas
conductas (1-10, siendo el 1: NADA DIFICIL y el 10: TOTALMENTE DIFICIL), la
MEDIDA EN QUE EVITAS realizar estas conductas (1-6, 1: NINGUNA
EVITACIÓN y 6: EVITACIÓN TOTAL), y el MIEDO QUE PRODUCE en ti esas
conductas (1-6, 1: NADA DE MIEDO y 6: MUCHÍSIMO MIEDO)

CONDUCTA 1:
Grado de dificultad: Evitación: Miedo:
CONDUCTA 2:
Grado de dificultad: Evitación: Miedo:
CONDUCTA 3:
Grado de dificultad: Evitación: Miedo:
CONDUCTA 4:
Grado de dificultad: Evitación: Miedo:
CONDUCTA 5:
Grado de dificultad: Evitación: Miedo: