Autoconocimiento

Conciencia social Autoconoc

¿Quieres sabe
Lección 21 Neuroplasticidad
¿De qué trata la conciencia social? más?
Te recomenda
El reto
reto es
es que
queexpliquen
identifiques
quéloseselementos
y cómo funciona
del curso
la neuroplasticidad
que contribuirányalsudesarrollo
papel activo
de mos el video
en
tu identidad
el desarrollo
y logro
de sus
dehábitos
metas, así
constructivos.
como a mantener relaciones interpersonales cons- Cuando sabe
tructivas y a realizar acciones en favor de la sociedad. quién eres, sabe
lo que tienes que
¿Alguna vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo así soy”? Como si tu personali- hacer, en donde
¿Poroqué
dad tus hay grupos sociales
habilidades que fijo,
fueran algo se agreden
limitadoentre
y no sí? ¿De qué
pudieran dependen
cambiar. los lazos
Durante muchode Alejandra Acosta
amistad?
tiempo la ¿Cómo podemos
ciencia afirmó quecontribuir a que haya pazpersonales
nuestras características y bienestar en el mundo?
estaban ¿Qué
determinadas comparte su ex
necesitamos
desde desarrollar
el nacimiento. Porpara establecer
ejemplo, quien relaciones
tuviera un constructivas y armoniosas?
carácter áspero, En el
estaría destinado periencia sobre
acurso de conciencia
ser una social exploramos
persona enojona el resto de sualgunas de estas
vida. Por preguntas.
fortuna, actualmente sabemos que cómo ha descu
podemos cambiar. Una de las principales evidencias para hacer dicha afirmación es la bierto aspecto
neuroplasticidad. En esta lección exploraremos en qué consiste. importantes de
Actividad 1 sí misma. Puede
encontrarlo en e
a. Formen equipos y lean los siguientes fragmentos del discurso que pronunció Martin Lu- Para tu vidasiguiente enlace
Actividad
ther King1Jr. al recibir el Premio Nobel de la Paz en 1964, como reconocimiento a su lucha diaria https://www
por losen
a. Piensa derechos civilesoen
algún hábito Estados
rasgo Unidosque
emocional de sea
América.
parte de tus características personales Escribe un poe- youtube.com
Para tu vida
pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me watch?v=DC9pA
ma o una narra-
diaria
...“Me niego
muerdo a aceptar
las uñas, la ideacon
me distraigo de facilidad
que la humanidad está trágicamente
en clase, hablar en público mevinculada a la
genera ansie- tiva que hable FnmiWY&t=156
opaca
dad medianoche
o soy irritable. del racismo y de la guerra, que hacen imposible alcanzar el ama- Cambia tus
sobre lo que(Consulta: 31 de
necer de la paz y la fraternidad.” rutinas.
representaA lo largo de 2018)
octubre
• Escribe a continuación el hábito o rasgo que elegiste y responde si crees que es po- del
paradía procura
ti la con-
...“Tengo la audacia
sible cambiarlo de lo
y cómo creer queSilos
harías. pueblosmás
necesitas de espacio,
todo el mundo
continúapueden tener tres
en tu cuaderno. hacer pequeñas
ciencia social.
comidas al día para sus cuerpos, educación y cultura para sus mentes, y dignidad, tareas,
Puedescomocompar- la-
igualdad y libertad para sus espíritus. Creo que lo que los hombres egocéntricos han varte los tu
tirlo con dientes,
fa-
derribado, los hombres centrados pueden levantarlo”. cargar
milia o amigos oy
objetos
abrir puertas
reflexionar con
sobre
la mano no domi-
qué significa para
b. Lean la definición de “conciencia social” en el concepto clave, reflexionen y respondan nante,
b. Si así lo deseas comparte tu trabajo con sus compañeros. ellos. es decir,
brevemente: si eres zurdo,
trata de hacer
• ¿Cómo
Tanto se relaciona
nuestros hábitoslacomo
conciencia social
nuestros con emocionales
rasgos la visión que expresa en su discurso
están vinculados Martin
a cierta acti-
estas tareas con
Luther
vidad queKing Jr.? Anoten
sucede su respuesta
en el cerebro. aquí o en suasí
Cada costumbre, cuaderno.
como cada aspecto de nuestro ca- la mano derecha,
rácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado. si eres diestro,
con la izquierda.
Concepto clave
Actividad 2 Esto te ayudará
a generar nuevas Identidad
a. Lee el siguiente resumen. conexiones neu-Conjunto de
ronales y vercaracterísticas
la o
Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no neuroplasticidadrasgos que defi
cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto en acción. nen y diferencian
c. Compartan sus Nuestro
respuestas con el resto delsegrupo y reflexionen entre todos sobre los a una persona de
no es verdad. cerebro sí cambia, desarrolla y sigue formando conexiones
efectos quede
unladiscurso las demás
a lo largo vida. como el de Luther King Jr. puede tener a través del tiempo.
Actividad
Nuestro2 cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que
a. Ensentimos, pensamos,
la siguiente decimos
lista, encierra o hacemos
las palabras quealgo, se activan
consideres las conexiones
se relacionan con elneurona-
desarrollo
les. Algunas vías están
de la conciencia social. bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras
maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo

2 511
 Conciencia social
Autoconocimiento
Autoconocimiento

¿Quieres
¿Quieres saber b.b.
saber Si Sitetesientes
sientescómodo,
Atención cómodo,comparte
compartetutumapa
mapa contus
con
Entender tuscompañeros.
la compañeros.
perspectiva Explicabrevemente
deExplica
otros brevementecada
cada
aspecto
más? aspecto que
que incluiste.
incluiste. Escucha
Escucha y observa
y observa con
con atención
atención las explicaciones dede
loslos demás.
más? Lenguaje emocional Habilidades para las explicaciones
escuchar demás.
Consulta
TeTe el video c. c.
recomenda-
recomenda- ¿Cambió
Empatía
¿Cambió enen algo
algo la la idea
idea que
que tenías
tenías dedeti ti
Apreciarmismo?
mismo? Explica
losExplica
puntos tu
de
tu respuesta.
vista de otras personas
respuesta.
Martin
mos
mos el elLuther
video
video Respeto Agilidad física
King Cuando
Jr. (español),
Cuando sabes
sabes Bienestar Entender la interdependencia
quién
quién para que
eres,
eres, conoz-
sabes
sabes
locas
lo
queque
untienes
poco
tienes deque
que su Inclusión Aprecio a la diversidad
hacer,
historia.
hacer, enen Puedes
donde
donde Responsabilidad Expresar sus puntos de vista
encontrarlo
Alejandra
Alejandra Acosta Acosta
en la Habilidadenmatemática Disposición para ayudar a otros
comparte
compartesiguiente
susu ex- d.d.
liga:
ex- ¿Cambió
¿Cambió en algoalgola la idea
idea que
que tenías
tenías dedetustus compañeros?
compañeros? Explica
Explica tutu respuesta.
respuesta.
periencia
https://bit.ly/2QnxVF5
periencia sobre
sobre
cómo ha
cómo ha descu- descu- b. Toma como referencia la lista anterior y escribe tres palabras que puedan ayudarte a
bierto aspectos
bierto aspectos mejorar tus relaciones interpersonales y a lograr sus metas.
importantes
importantes dede
sí sí misma.
misma. Puedes
Puedes 1.
encontrarlo
encontrarlo en el en el
siguiente 2.
Actividad
enlace: Actividad 22
siguiente enlace:
https://www. a.a.
https://www. 3.
Responde
Responde a las
a las siguientes
siguientes preguntas:
preguntas:
youtube.com/
youtube.com/
watch?v=DC9pA- • Cuando
watch?v=DC9pA- • Cuando laslas personas
personas sese describen
describen a sí
a sí mismas,
mismas, ¿cómo
¿cómo lolo hacen?
hacen?
FnmiWY&t=156s c. Explica brevemente a tu grupo por qué pueden ayudarte las palabras que escribiste.
FnmiWY&t=156s
(Consulta:
(Consulta: dede • ¿Qué
3131 • ¿Qué aspectos
aspectos dede susu identidad
identidad lograron
lograron reconocer
reconocer gracias
gracias al al mapa
mapa dede identidad?
identidad?
octubre
octubre dede 2018).
2018). b. Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse
b. Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse
Concepto clave
a sí
a sí
Reafirmo
mismos. y ordeno
mismos.
Conciencia
En este curso desarrollaremos la habilidad socioemocional “conciencia social”, lo cual im-
social.
plica que a lo largo de las lecciones practicaremos la toma de perspectiva, la empatía y la
Es la habilidad
Reafirmo
Reafirmo
para entender, disposición
yordeno
ordeno
parayayudar a otros. A través de diversas actividades, reflexionaremos sobre la
considerar y Eninterdependencia
Enesta
estalección
y la importancia de la diversidad. Todo ello nos ayudará a establecer re-
lecciónidentificamos
identificamosalgunos
algunosaspectos
aspectosquequeconforman
conformantutuidentidad.
identidad.Descubrir
Descubrir
apreciar los pun- laciones
quién
interpersonales armoniosas y a contribuir a realizar acciones responsables y com-
eres es un proceso interno que reúne diferentes aspectos de ti mismo: creencias,
quién eres es un proceso interno que reúne diferentes aspectos de ti mismo: creencias,
tos de vista de prometidas en favor de la sociedad.
gustos,valores,
valores,metas
metasy yexperiencias
experienciasquequetetepermiten
permitenrelacionar
relacionarloloque
quehas
hasvivido
vividoenenelel
gustos,
otras personas
pasado con lo que puedes ser en el futuro.
con el fin de esta- pasado con lo que puedes ser en el futuro.
blecer relaciones
interpersonales
constructivas y Escribe en un minuto qué te llevas de la lección
Concepto
Concepto clave
clave
ejercer acciones Escribeenenununminuto
Escribe minutoqué quétetellevas
llevasdedelalalección
lección
responsables
Identidad.y
Identidad.
comprometidas
Conjunto dede
Conjunto
en favor deo la
características
características o
rasgos
rasgos sociedad.
queque defi-
defi-
nen
nen y diferencian
y diferencian
a una
a una persona
persona dede
laslas demás.
demás.

2 26
 Autoconocimiento
Conciencia social Autoconoc

¿Quieres sabe
Lección 2 Neuroplasticidad
Entender a los demás más?
Te recomenda
El reto es
es que
queexpliquen
reconozcasqué
la es
importancia
y cómo funciona
de la empatía,
la neuroplasticidad
la toma deyperspectiva
su papel activo
y la mos el video
disposición
en el desarrollo
paradeayudar,
sus hábitos
en el establecimiento
constructivos. de relaciones sociales constructivas. Cuando sabe
quién eres, sabe
lo que tienes que
Rubén observó
¿Alguna vez haslapensado
angustia“node Andrea
sirvo paracuando
esto”leo asignaron el control
“yo así soy”? Comodel dinero
si tu de la
personali- hacer, en donde
graduación.
dad Él, sabiendo
o tus habilidades que algo
fueran su fuerte no es la yorganización,
fijo, limitado no pudieran comprendió su reacción.
cambiar. Durante mucho Alejandra Acosta
Entonces
tiempo la propuso que mejor
ciencia afirmó Andrea colaborara
que nuestras conpersonales
características él haciendoestaban
las invitaciones. Gra-
determinadas comparte su ex
cias a laelempatía
desde y a laPor
nacimiento. habilidad
ejemplo,de quien
Rubéntuviera
para comprender
un carácteraáspero,
su compañera, todo salió
estaría destinado periencia sobre
abien
ser yuna
se evitó queenojona
persona el equipo el tuviera
resto deproblemas de fortuna,
su vida. Por convivencia. Además, sabemos
actualmente fortalecieron
que cómo ha descu
sus lazos de
podemos amistad.
cambiar. UnaY tú,
de ¿has contribuido
las principales en algunapara
evidencias situación
hacerayudando a evitar es
dicha afirmación pro-
la bierto aspecto
neuroplasticidad.
blemas y colaborando paralección
En esta mejorar la convivencia?
exploraremos en qué consiste. importantes de
sí misma. Puede
encontrarlo en e
Actividad
Actividad 1
1 Para tu vidasiguiente enlace
diaria https://www
a.
a. De forma
Piensa individual,
en algún lee
hábito el casoemocional
o rasgo siguienteque
y, aquí
sea oparte
en tudecuaderno, respondepersonales
tus características a las pre-
guntas quenoseconsideres
te plantean. Para
Con tu vida youtube.com
tufamilia,
pero que positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me watch?v=DC9pA
diaria
reflexionen FnmiWY&t=156
muerdo las uñas, me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansie-
Andrea,
dad a pesar de su angustia, tiene que administrar el dinero. Ella se queja y lo
o soy irritable. alguna situación
Cambia tus (Consulta: 31 de
expresa, pero nadie la entiende ni toma en consideración su sentir. Como era de es- en la cual
rutinas. A uno
lo largo de 2018)
octubre
• perarse,
Escribe anocontinuación
cuadran las el hábitoyollegado
cuentas, rasgo que elegiste
el final y responde
del evento, si están
varios crees molestos
que es po- de ustedes haya
del día procura
sible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más espacio, continúa en tu
con ella por el desorden en la administración de los recursos, lo que provoca que lacuaderno. sido empático
hacer pequeñas y
armonía entre los miembros del equipo se fracture porque hay quienes la defienden comprensivo
tareas, como con la-
el otrolos
varte y cómo
dientes,
y quienes la critican. Al grupo le costó varias semanas volver a ponerse en paz, e in-
esto benefició
cargar objetos su o
cluso hubo algunos compañeros que permanecieron peleados.
relación.
abrir Plati-con
puertas
quen
la manotambién
no domi-
sobre laesrelación
nante, decir,
b. Piensas
Si así lo deseas comparte
que, a pesar tu trabajo
de que con sus compañeros.
los compañeros de Andrea en ese momento no fueron em- que
si existe
eres entre
zurdo,
páticos, ¿pueden desarrollar su habilidad de entender y considerar a los demás? comprender
trata de hacera los
•Tanto
Si tunuestros
respuestahábitos
es no, como nuestros
responde ¿por rasgos
qué? emocionales están vinculados a cierta acti- demás y estable-
estas tareas con
vidad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro ca- cermano
la relaciones
derecha,
rácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado. constructivas.
si eres diestro,
con la izquierda.
Concepto clave
Actividad 2 Esto te ayudará
a generar nuevas Identidad
a. Lee el siguiente resumen. conexiones neu-Conjunto de
• Si tu respuesta es sí, responde ¿cómo? ronales y vercaracterísticas
la o
Científicosde
alrededor rasgos
neuroplasticidad que defi
Después esta del mundo, durantetodos
experiencia mucho tiempo,
debieron pensaron que el cerebro
aprender a ser no
cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto en acción. nen y diferencian
empáticos a una persona de
no es verdad.con loscerebro
Nuestro demás, ya sea
sí cambia, para apoyar
se desarrolla en un proyecto,
y sigue formando conexiones
las demás
a lo largo
dar una de la vida.
sugerencia, opinión o consejo, etc. Y que haya un

b. EnNuestro
parejas,cerebro
bien común enes el
como una reden
grupo eléctrica,
el que dinámica
estén. e interconectada. Cada vez queen
completen la siguiente tabla. Piensen en una relación con un(a) amigo(a)
lasentimos, pensamos,
que la mayor parte deldecimos
tiempo osehacemos algo,y se
sientan bien activan
otra las conexiones
en la que neurona-
no sea así. Anoten tres
características de cada una de estas relaciones siguiendo el ejemplo. No esNuestras
les. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. necesario
maneras
que digan enestablecidas
quién están depensando.
sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo

2 71
 Conciencia social
Autoconocimiento
Autoconocimiento

¿Quieres
¿Quieres saber b.b.
saber Si Sitetesientes
sientescómodo,
cómodo,
Características comparte
de lacomparte
relación tutula
en mapa
mapa contus
que con tus compañeros.Explica
compañeros.
Características deExplica brevemente
brevemente
la relación cada
cada
en la que
aspecto
más? aspecto
más? que
que incluiste.
incluiste.
me Escucha
Escucha
siento y observa
bien. y observa con
con atención
atención laslas
noexplicaciones
explicaciones dede
me siento bien loslos demás.
demás.
recomenda- c. c.
TeTerecomendamos
Te
recomenda- ¿Cambió
¿Cambió enen
Ejemplo: algo
algo
Me la la idea
idea
escucha que
que tenías
tenías
cuando dede
tengo ti ti mismo?
mismo? Explica
Explica tutu
Ejemplo: respuesta.
respuesta.
Solo me habla cuando
ver moselmos
video
el el Algún
video
video un problema. necesita algo.
díaCuando
el
Cuando
mundo sabes
sabesserá
así,
quién
quién comprenderás
eres,
eres, sabes 1. Nos apoyamos mutuamente
sabes
No devuelve los favores
que le hago
lomejor
lo
queque lotienes
tienesbenéfico
queque
hacer,
de ser
hacer, enen donde 2. Hablamos sobre temas que
empático
donde Habla mal de mí a mis
Alejandra
y pensar
Alejandra Acosta Acosta
en el a ambos nos interesa espaldas
comparte
bienestar
comparte sude
su d.d. ¿Cambió
¿Cambió
los 3. Nos damos
ex-ex- en en algo
algo la la idea
idea que
que tenías
tenías dedetustus compañeros?
compañeros? Explica
No meExplica
escuchatutu respuesta.
respuesta.
y solo se
periencia
demás. sobre
periencia Puedes
sobre consejos entre ambos interesa de el mismo
encontrarlo
cómocómo haha descu-
en el
descu-
bierto
bierto aspectosaspectos
enlace: c. Lean la definición de mentalidad centrada en los demás del concepto clave, subrayen en
importantes
https://bit.ly/2Ao91Lv
importantes dede la tabla las características que corresponden a este tipo de mentalidad y encierren en un
sí sí misma.
misma. Puedes
Puedes círculo las que consideran que corresponden a una mentalidad autocentrada, es decir,
encontrarlo
encontrarlo en el en el que no toma en cuenta a los demás.
siguiente
siguiente enlace: Actividad2 2
enlace: Actividad
https://www. a.Actividad
https://www. a. Responde
Responde a2 las
a las siguientes
siguientes preguntas:
preguntas:
youtube.com/
youtube.com/ a. En parejas, respondan en su cuaderno las siguientes preguntas:
watch?v=DC9pA- • Cuando
watch?v=DC9pA- • Cuando laslas personas
personas sese describen
describen a sí
a sí mismas,
mismas, ¿cómo
¿cómo lolo hacen?
hacen?
FnmiWY&t=156s
FnmiWY&t=156s •• ¿Qué
¿Qué características
aspectos de susu deben tener
identidad las relaciones
lograron constructivas?
reconocer gracias
al al mapa dede identidad?
(Consulta:
(Consulta: dede Es• aquella
3131 ¿Qué aspectos
que te de motiva identidad lograron
a ser mejor, sinreconocer gracias
considerar esto mapa
como un identidad?
reto o competencia.
octubre de 2018).
octubre de 2018). b. •Compartan
¿Qué relación hay entre ser
sus respuestas empáticos (entender
y reflexionen y comprender
grupalmente a los demás)
sobre la importancia
b. Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse deydefinirse
estable-
a sí cer
a sí relaciones constructivas?
mismos.
mismos.
Al ser empáticos, vamos con la mentalidad de apoyar a las personas a superar y nosotros crecemos.
b. Compartan con el grupo sus respuestas y reflexionen sobre cómo la empatía ayuda a
establecer relaciones sociales constructivas.
Reafirmoy yordeno
Reafirmo ordeno
Concepto clave Reafirmo y ordeno
Mentalidad EnEnesta estalección
lecciónidentificamos
identificamosalgunos
algunosaspectos
aspectosque queconforman
conformantutuidentidad.
identidad.Descubrir
Descubrir
Una
quiénmentalidad
eres es unque considera
proceso el
interno bienestar
que reúne de los demás,
diferentes a partir
aspectos de
de la
ti empatía,
mismo: permite
creencias,
centrada en los quién eres es un proceso interno que reúne diferentes aspectos de ti mismo: creencias,
establecer relaciones
gustos,valores,
valores, metasyconstructivas,
yexperiencias
experienciases decir,
que relaciones
tetepermiten saludables
permitenrelacionar
relacionar
loloque
que provocan
hasvividoarmonía
vivido
enenelel
demás. gustos, metas que que has
social.
pasado Esto
con marca
lo que la diferencia
puedes ser
Forma de pensar pasado con lo que puedes ser en el futuro. entre
en el ser
futuro. descuidados e indiferentes ante los otros o reco-
que implica estar nocer su sufrimiento y sus anhelos, generando así un vínculo de cuidado y respeto hacia
pendiente de ellos. Tú puedes desarrollar la habilidad para entender y considerar a los demás y estable-
los sentimientos cer así relaciones constructivas.
de los demás,
Concepto
Concepto clave
clave Escribeenenununminuto
Escribe minutoqué quétetellevas
llevasdedelalalección
lección
ser empático y
Identidad.
Identidad. Escribe en un minuto qué te llevas de la lección
adelantarse a
Conjunto
Conjunto dede
sus necesidades.
características
características oo
Para que esta La empatía ayuda a crear relaciones retira ayudar a
rasgos
rasgos queque defi-
defi-
forma de pensar
nen
nen y diferencian
y diferencian sabeos creer como apoyar los que se encuentran a nuestro
sea realmente
a una
a una persona de
persona
benéfica,dees al rededor y nosotros como personas creceremos
laslas demás.
demás.
importante no personalmente. Además de que tendremos una madurez
olvidarte de
pensar y consi- emocional que nos enseñará como es que debemos ser
derar tus propias valorados y nos evitará varias "relaciones tóxicas"
necesidades y
sentimientos.

2 28
 Autoconocimiento
Conciencia social Autoconoc

¿Quieres sabe
3 Neuroplasticidad
Lección 2 ¿Primero yo, después yo y al último yo? más?
Te recomenda
El reto es es que
queexpliquen
reconozcan quélasesconsecuencias
y cómo funciona de laacciones
neuroplasticidad
autocentradas
y su papel
y centradas
activo mos el video
en el
losdesarrollo
demás, con deelsusfinhábitos
de establecer
constructivos.
vínculos sanos. Cuando sabe
quién eres, sabe
lo que tienes que
¿Conocesvez
¿Alguna a alguien con ideas
has pensado “notan fijas
sirvo paraqueesto”
cree tener
o “yo laasírazón
soy”?enComo
todo?siEsotu se conoce
personali- hacer, en donde
comoo mentalidad
dad tus habilidades autocentrada
fueran algo y es limitante
fijo, limitadoporque genera ideas
y no pudieran estáticas,
cambiar. Durantesin aceptar
mucho Alejandra Acosta
modificaciones
tiempo la ciencia y considerándolas
afirmó que nuestras como las únicas válidas.
características Cuando
personales pensamos
estaban así cerra-
determinadas comparte su ex
mos la el
desde posibilidad
nacimiento. del Por
diálogo y de vincularnos
ejemplo, quien tuviera como
un iguales.
carácterSin embargo,
áspero, es importan-
estaría destinado periencia sobre
ateser
considerar
una persona que pensar
enojona eneluno
restomismo
de sutambién
vida. Poresfortuna,
necesario para establecer
actualmente sabemosvínculos
que cómo ha descu
sanos. Es cuestión
podemos cambiar. deUna equilibrio y de reconocer
de las principales cuando
evidencias la mentalidad
para hacer dichaautocentrada
afirmación esno la bierto aspecto
neuroplasticidad.
nos permite abrir nuestraEn esta perspectiva con disposición
lección exploraremos en qué a aprender
consiste. de los demás. importantes de
sí misma. Puede
encontrarlo en e
Actividad 1 Para tu vidasiguiente enlace
Actividad 1 diaria https://www
a.
a. En parejas
Piensa analicen
en algún el esquema
hábito sobre los rasgos
o rasgo emocional que seade una de
parte mentalidad autocentrada:
tus características personales La próxima vezyoutube.com
Para tu vida
pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me que identifi-watch?v=DC9pA
diaria
Es mi balón
muerdo lasy uñas,
si no me distraigo con facilidad en clase, hablar en públicoMi meequipo
generafavori-
ansie- ques algunaFnmiWY&t=156
soy
dadelo capitán del
soy irritable. to es el mejor, los Cambia tus (Consulta: 31 de
característica de
equipo no juego y demás son unos rutinas. A lo largo
octubre de 2018)
tampoco la mentalidad
• Escribeustedes.
a continuación el hábito o rasgo que elegiste y responde si crees perdedores.
que es po- del día procuraen
autocentrada
sible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más espacio, continúa en tu cuaderno. hacer pequeñas
tus pensamien-
Llegó un compañero Eres mi novia y no tareas, como la-
nuevo, le voy a po- necesitas a nadie tos, reacciones
varte loshacia
y juicios dientes,
ner un apodo para más, dile a tus
darle la bienvenida amigas que ya no te cargar
los demás, haz o
objetos
al grupo. busquen. abrir puertas
una pausa con
y trata
la mano
de romper esano domi-
Yoasí
b. Si tengo la razóncomparte tu trabajo con sus compañeros.
lo deseas A mí no me importa nante,
inercia es decir,
escuchan-
y los demás están que se haya enfer- si eres zurdo,
do, observando
equivocados. mado, yo no le voy trata de hacer
Tanto nuestros hábitos como nuestros rasgos emocionales están vinculados a cierta acti- y analizando las
a decir qué dejaron estas tareas con
vidad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro ca- oportunidades
de tarea. la mano derecha,
rácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado. de si
aprendizaje
eres diestro,
que te brinda
b. Comenten: De acuerdo con lo que observaron en el esquema, una persona con una men- con la izquierda.
la relación Concepto clave
con
Actividad 2 Esto
otrastepersonas.
ayudará
talidad autocentrada:
a generar nuevas Identidad
a. Lee el siguiente
• ¿Puede resumen.No, porque siempre se va a preocupar más por sus problemas y cómo solucionarlosconexiones
ser empática? incluso si neu-Conjunto de
eso afecta el bien común de los demás ronales y vercaracterísticas
la o
• Científicos
¿Se relaciona alrededor
con los del
demásmundo, durante
de forma mucho
abierta tiempo,
y con pensaron que el cerebro no
confianza? neuroplasticidad rasgos que defi
cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto en acción. nen y diferencian
• ¿Se da la oportunidad de aprender de los demás?
no es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones
a una persona de
las demás
• a¿Es
lo apreciado
largo de lapor
vida.
las personas con quienes convive? ¿Por qué?
Nuestro cerebro
c. Compartan es como una
sus respuestas con red eléctrica,
el grupo dinámica
y entre todosehagan
interconectada.
propuestasCada
paravez que
cambiar
lossentimos,
rasgos delpensamos,
esquema,decimos o hacemos de
por características algo, se activan
alguien las conexiones
empático neurona-
y considerado con las
les. Algunas vías están
necesidades de los demás. bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras
maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo

2 91
 Conciencia social
Autoconocimiento
Autoconocimiento

¿Quieres
¿Quieres saber b.b.
saber Si Por
Sitetesientes
ejemplo:
sientescómodo,
cómodo,
“Es mi balón
comparte
y si no
comparte tutu
soy
mapa
mapa el capitán
contus
con tus
del
compañeros.
equipo noExplica
compañeros. juego
Explica
ybrevemente
tampoco
brevemente
ustedes”.
cada
cada
más? aspecto
más? aspecto
Propuesta: que
que incluiste.
incluiste.
“Yo puedo Escucha
Escucha ybalón
observa
y observa
traer mi con
con
para atención
atención
que laslas
juguemos; explicaciones
explicaciones
propongo que dede los
los demás.
demás.
Manuel sea el
TeTe Consulta el c. c.
recomenda-
recomenda- capitán,
¿Cambió
¿Cambió siempre
enen
algo laha
algo la querido
idea
idea que
que serlo
tenías
tenías y de
dees muy
ti ti bueno.”
mismo?
mismo? Explica
Explica tutu respuesta.
respuesta.
resumen
mos
mos el el
anima-
video
video
Cuando
do del
Cuando sabes
sabeslibro
Actividad 2
quién eres, sabesde
quién
El gen eres,
egoístasabes
loRichard
lo
queque tienes
Dawkins,
tienes queque a. Recuerda una situación en donde hayas utilizado una mentalidad autocentrada o piensa
hacer,
hacer,disponible
enen donde
donde en: una situación que involucre a alguien que tenga ese tipo de mentalidad. Completa la ta-
Alejandra
Alejandra Acosta Acosta
https://bit.ly/2P6zhiK bla aquí o en tu cuaderno, anotando dos consecuencias de esa situación:
comparte
comparte susuex-ex- d.d. ¿Cambió
¿Cambió enen algo
algo la la idea
idea que
que tenías
tenías dede tus
tus compañeros?
compañeros? Explica
Explica tutu respuesta.
respuesta.
periencia
periencia sobre
sobre
Consecuencias
cómo ha
cómo ha descu- descu- Acción
bierto
bierto aspectos
aspectos Positivas Negativas
importantes
importantes dede Para ti o para la persona En la conciencia queda
un sentimiento de una no
sí sí misma.
misma. Puedes
Puedes con mentalidad autocen- La persona obtuvo totalmente satisfacción,
encontrarlo
encontrarlo en el en el trada. lo que quiso los demás conoce su
siguiente
siguiente enlace: Actividad2 2
enlace: Actividad
verdadera actitud

https://www. a.a. Para las otras personas Ahora conocen En la actividad

https://www. Responde
Responde a las
a las siguientes
siguientes preguntas:
preguntas:
youtube.com/
youtube.com/
involucradas en la acción. verdaderamente a esa
persona y podrían
pudieron haber
salido con mas
watch?v=DC9pA- • Cuando
watch?v=DC9pA- • Cuando laslas personas
personas sese describen
describen a sí mismas,
alejarse de ella o no
a sí mismas, ¿cómo
¿cómo enlolo hacen?
hacen?
trabajo o no haber

FnmiWY&t=156s b. Analiza:
involucrarla tanto obtenido el crédito
FnmiWY&t=156s otras actividades suficiente
(Consulta:
(Consulta: 31 de 31 de • • ¿Qué
¿Qué aspectos
aspectos dede susu identidad
identidad lograron
lograron reconocer
reconocer gracias
gracias al al mapa
mapa dede identidad?
identidad?
octubre • ¿Qué tipo de consecuencias limitan o complican la convivencia?
octubre dede 2018).
2018). b. Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse
b. Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse
Baja autoestima, exclusión, discriminación, conflictos
•a sí
a sí ¿Conviene
mismos.aprender a desarrollar una mentalidad abierta, empática y solidaria? ¿Por qué?
mismos.
Si, porque esto te permitirá respetar y tolerar a aquellas personas que
piensen o tengan una idea diferente a la tuya

Concepto clave Reafirmo

Reafirmoy yyordeno
Reafirmo
ordeno
ordeno
Mentalidad
Cuando nuestras relaciones parten del respeto y seque
nutren de la empatía, la solidaridad y la
autocentrada. EnEnesta estalección
lecciónidentificamos
identificamos algunos
algunos aspectos
aspectos conforman
que conforman tutuidentidad.
identidad. Descubrir
Descubrir
Es una manera quién
colaboración,
eresesesunel
quiéneres ambiente
unproceso de convivencia
procesointerno
interno quereúne se vuelve
reúne constructivo,
diferentes aspectosde pero cuando
deti timismo: locreencias,
que pre-
mismo:creencias,
que diferentes aspectos
valece
de pensar que gustos, es la
gustos,valores, mentalidad
valores,metas autocentrada
metasy yexperiencias con
experienciasque tendencia
quetetepermiten al egoísmo,
permitenrelacionar los vínculos
relacionarloloquequehas permanecen
hasvivido
vividoenenelel
débiles
busca atender pasado
pasado ycon
lo que
lo se puedes
que obtieneser
es una
en suma
el futuro.de individuos que no forman una comunidad y se
con lo que puedes ser en el futuro.
los intereses pierde la oportunidad de crecer y aprender de los demás.
y necesidades
propios desde
una perspectiva
Escribe en un minuto qué te llevas de la lección
Concepto
Concepto clave
estrecha que no
clave Escribeenenununminuto
Escribe minutoqué quétetellevas
llevasdedelalalección
lección
toma Identidad.
Identidad.
en cuenta Es importante el saber desarrollar una mentalidad
Conjunto
aConjunto
los demás. dede
Es abierta, empática y solidaria, ya que, son valores que
características
una formaodeo
características
rasgos promueven una sana convivencia y una tolerancia y
rasgos elque
verque defi-
defi-
mundo
nen
nen y diferencian
ycentrada
diferencianen el respeto hacia las demás personas, sus opiniones, ideas,
a una
a una persona
persona
“yo”, dede
“lo mío”,
las demás. posturas, etc. Y esas son las bases de una sociedad
“paralas demás.
mí”, que se
vuelve ciega a las organizada, progresiva e incluyente.
necesidades de
los otros.

2
2 10
 Autoconocimiento
Conciencia social Autoconoc

Daniela Michelle Cantún Torrijos - 327

¿Quieres sabe
4 Neuroplasticidad
Lección 2 Desde mi perspectiva más?
Te recomenda
El reto es que expliquen qué
su perspectiva
es y cómo funciona
respecto la
a diferentes
neuroplasticidad
situaciones
y su papel
consideran-
activo mos el video
do el
en elementos
desarrollo
dede
susus
historia
hábitos
personal
constructivos.
que influyeron en la misma. Cuando sabe
quién eres, sabe
lo que tienes que
¿Te ha tocado
¿Alguna verpensado
vez has como uno “nodesirvo
tus compañeros
para esto” o del“yosalón se burla
así soy”? Comode sialguien o hace
tu personali- hacer, en donde
bromas
dad pesadas
o tus porque
habilidades su acento
fueran es diferente?,
algo fijo, limitado y ¿has formadocambiar.
no pudieran parte delDurante
grupo de com-
mucho Alejandra Acosta
pañeroslaque
tiempo hacen
ciencia burlas
afirmó quea pesar de no
nuestras estar de acuerdo?
características o, incluso,
personales ¿has
estaban experimen-
determinadas comparte su ex
tado laselburlas
desde de los Por
nacimiento. demás por noquien
ejemplo, ser como ellos?
tuviera Es importante
un carácter reflexionar
áspero, y distin-
estaría destinado periencia sobre
aguir
serlas diversas
una personaperspectivas
enojona el desde lassu
resto de cuales
vida.se viven
Por este tipo
fortuna, de situaciones.
actualmente sabemosLo que cómo ha descu
para algunos
podemos parecería
cambiar. Una un juego,
de las para otros
principales puede acabar
evidencias en undicha
para hacer conflicto más grave,
afirmación es la bierto aspecto
neuroplasticidad.
para no caer en ello,
En es necesario
esta desarrollar la toma
lección exploraremos en qué deconsiste.
perspectiva. importantes de
sí misma. Puede
encontrarlo en e
Actividad Para tu vidasiguiente enlace
Actividad 1
1 diaria https://www
a.
a. Lee conen
Piensa atención el siguiente
algún hábito o rasgocaso.
emocional que sea parte de tus características personales Identifica una youtube.com
Para tu vida si-
pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me watch?v=DC9pA
tuación en la que
“Por sulas
acento” diaria
muerdo uñas, me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansie- consideras que FnmiWY&t=156
dad
Anao es
soyuna
irritable.
estudiante nueva en una preparato- Cambia tus
estaban moles- (Consulta: 31 de
rutinas. A lo largo de 2018)
octubre
tando a alguno
ria pública al norte de México. Ella y su familia
• Escribe a continuación el hábito o rasgo que elegiste y responde si crees que es po- del díacompa-
de tus procura
son originarias del sur del país. Ana tiene un
sible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más espacio, continúa en tu cuaderno. hacer pequeñas
ñeros. Escribe
acento muy diferente al de todos. Algunos de tareas, como
sus compañeros se burlan cada vez que ella dice dos cosas quela-
varte los dientes,
hubieran ayuda-
algo y la molestan en el salón y en los pasillos. cargar objetoslao
do a resolver
Esteban va en el mismo grupo que Ana y ha es- abrir puertas con
situación.
tado observando la situación. Se ha dado cuen- la mano no domi-
b. Sita
asíde
lo que Anacomparte
deseas ya no participa en con
tu trabajo clase
susy compañeros.
pasa nante, es decir,
tiempo en las canchas, sola, durante los recesos. si eres zurdo,
Esteban no sabe si debería trata de hacer
Tanto nuestros hábitos comohacer algorasgos
nuestros o no y emocionales
de- están vinculados a cierta acti-
cide pedirle consejo a diferentes personas. estas tareas con
vidad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro ca- la mano derecha,
rácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado. si eres diestro,
• Si Esteban te preguntara a ti, ¿qué le aconsejarías? con la izquierda.
Concepto clave
Actividad 2 que buscara a Ana, y tratara de acercarse más a Esto te ayudará
a generar nuevas Identidad
Le diría
ella para darle confianza y seguridad e informara más a sus
a. compañeros
Lee el siguiente resumen.
sobre el porque se su acento conexiones neu-Conjunto de
ronales y vercaracterísticas
la o
• ¿Por qué le darías ese consejo? rasgos
neuroplasticidad que defi
Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no
cambiaba despuésa de la infancia. Sin embargo, en acción. nen y diferencian
Ana necesita alguna persona queestudios
no larecientes muestran que
haga sentir que esto
su a una persona de
no es verdad.
acento estáNuestro
mal ycerebro sí cambia, se desarrolla
sus compañeros deben yentender
sigue formando
lo conexiones
mismo, las demás
a lo largo
pues serde"diferente"
la vida. no debería ser objeto de burlas o
• ¿Qué podría resultar mal o qué obstáculos podría encontrarse Esteban si sigue tu consejo?
Nuestro cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que
Tal vez ahora molesten a Esteban por defender a Ana y si sus
sentimos, pensamos,
compañeros decimos o hacemos
no entienden algo, se activan
no se llegaría las conexiones
a nada y habría neurona-
que
les. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las
aplicar otras soluciones como que Ana hable con un profesional llamamos hábitos. Nuestras
demaneras
saludestablecidas
mental yde alguna
sentir, pensar y hacer. Cada
autoridad vez que
o la pensamos
cambien dedegrupo
un modo

1
211
 Conciencia social
Autoconocimiento
Autoconocimiento

¿Quieres
¿Quieres saber b.b.
saber Si Sitetesientes
sientescómodo,
cómodo,comparte
compartetutumapa
mapacon
contus
tuscompañeros.
compañeros.Explica
Explicabrevemente
brevementecada
cada
más? aspecto
más? aspecto que
que incluiste.
incluiste. Escucha
Escucha y observa
y observa con
con atención
atención laslas explicaciones
explicaciones dede
loslos demás.
demás.
por qué, si es el caso, sus recomendaciones también pueden parecerse entre sí.
TeTe
Te invitamos a c. c.
recomenda-
recomenda-
ver
mos
mos elelsiguiente
el video
video
Cuando
Cuando sabes-
sabes
nar sobre
quién
quién eres,
eres, cuál
sabes es
sabes -
ye tu experiencia personal y el contexto en el que vives, en tu punto de vista respecto a
hacer,
hacer, enen donde
donde
Alejandra
Alejandra Acosta Acosta
comparte
tu navegador
comparte susuex-ex- la d.d. ¿Cambió
¿Cambió
La enen algo
algo
experiencia la la idea
ideate que
que tenías
tenías
da dede tus
tus
distintas compañeros?
compañeros? Explica
Explica
perspectivas tutu respuesta.
respuesta.
de como actuar,
periencia
campaña
periencia sobre
Racis-
sobre por ejemplo, haber vivido algo similar, la madurez , el
cómomohaen ha descu-
México conocimiento que tengas, etc. Y el entorno en donde vives
cómo descu- determinara los valores, ideas y creencias y eso también
bierto
bierto o entraaspectos
a esta
aspectos influirá en las acciones y decisiones que tomes
importantes
importantes dede
dirección: Si así lo deseas, comparte tu texto con el grupo.
sí sí misma.
misma. Puedes
Puedes
encontrarlo
encontrarlo enen el el
sigsuigieunietnetenelanclaec: e:
a.a. Responde
Responde a las
a las siguientes
siguientes preguntas:
preguntas:
youtube.com/
youtube.com/ -
•
watch?v=DC9pA- • Cuando
watch?v=DC9pA- Cuando las
las personas
personas sese describen
describen a a
sí sí mismas,
mismas, ¿cómo
¿cómo lolo hacen?
hacen?
las es importante tener clara tu postura. Cada individuo puede interpretar y actuar ante
FnmiWY&t=156s
FnmiWY&t=156s
(Consulta:
(Consulta: dede • •
3131
octubre
octubre dede 2018).
2018). b. b.saber expresarla con claridad y respeto es un elemento esencial para entender las perspec-
a sí
a sí mismos.
mismos.

En los conflictos ya sea que involucren a dos partes o

Capacidad de gustos, sea personal, casi siempre éste afecta a terceros, que
valores,metas
metasy yexperiencias
experienciasque
quetetepermiten
permitenrelacionar
relacionarloloque
quehas
hasvivido
vividoenenelel
gustos, valores,
pasado
hay con
quelo que puedes
tener en ser en el
cuenta futuro.
ya sea como mediadores o para
interpretar pasado con lo que puedes ser en el futuro.
las emociones buscar algún consejo y que seguramente su orígen
propias y ajenas radique en el hecho de que cada persona ante un hecho
para redireccio- determinado, saca sus propios perceptos, afectos y
CoCnarlas
nocnecpetpoto
clacvlauna
hacia eve Escribeenenununminuto
Escribe minutoqué quétetellevas
llevasdedelalalección
lección
posición que nos conceptos. Obviamente, cada persona puede tener un
. .
permita
Conjunto
Conjunto ver
dedela percepto, afecto y concepto diferente ante el mismo hecho
situación desde
o estímulo, y eso nos deja un amplio abanico de posibles
- -
nenlos y de forma
y diferencian
nen y diferencian
soluciones propuestas de diferente naturaleza.
a una
a una persona
persona dede
laslas demás.
demás.

2
2 12