Edison Acevedo Silva

Tecnólogo en Topografía
Ficha 1907241

El sobre peso punto flaco de los colombianos

Más de la mitad de los colombianos están sufriendo de sobre peso llegando a

un límite en el cual tienen que comprar ropa talla extragrande hay Casos en el
cual buscan esas tallas para niñas y niños jóvenes cada vez son más los gordos
que se suman en la lista. Hay casos de obesidad mórbida ‘’ obesidad grave u
obesidad clase III ’’ por ejemplo Mery Carrillo caso de una señora que pesa
240 kilos y tiene 180 más por encima de su peso ‘’ella es cuando alguien es
adicta a la comida’’ Salvador palacio es el hombre más conocido y admirado
por los gordos ya que él lidera la fundación ´´GORDITOS DE CORAZON´´ el
pasecito de sobrepeso y llego a pesar 180 kilos bajo 108 kilos gracias a una
cirugía y una disciplina alimenticia ha salvado de morir por su extrema
obesidad a 500.000 colombianos .

El presidente de la fundación de colombiana de la obesidad Iván Darío Escobar

dice que el 51.2% de los colombianos tienen obesidad y no de cada 2 tienen
problemas de sobre peso. Séptimo día una nutricionista y salvador palacios
hicieron un experimento para comprobar los casos de obesidad, en el centro
de Bogotá le pidieron a varias personas que se pesaran todas las personas
encestadas admiten que han subido de peso en los últimos años, de las 10
personas que subieron a la báscula solo una estaba en el peso ideal. La razón
por la que estamos gordos es por que comemos más y satisfacer el apetito no
es nada fácil. Fernando torres es miembro de la asociación colombiana de
restaurantes él dice: ‘’ Aquel que no ve en su plato una cantidad que se imagina
que visualmente no los satisfaga pues va a adquirir más, entonces esa es una
ley de oferta y demanda si el restaurante no le da gusto al cliente pues el
restaurante no tiene futuro, el problema no es el restaurante si no el habito
de comida que tiene la gente’’.
 El nivel de ingreso de los colombianos ha aumentado en las últimas décadas
según el ministerio de hacienda el 30% de salario lo destinamos a la comida,
antes se consumía 4 kilos de carne a el año ahora en lugares como Antioquia
se consume 17 kilos claro las ofertas abundan y cada vez sacan más
restaurantes dependiendo del bolsillo pero lo que ha crecido con los años son
los de comida rápidas ya que lo que más nos gustas son las comidas basadas
en calorías y carbohidratos el tamaño de la comida a amentado a través de los
años. Todos los días nos bombardean comida con sus tamaños sabores colores
etc. Vemos día y noche mensajes subliminales en la televisión en carteles
también frases como ‘’desea agregar su combo o agregarle algún ingrediente’’
Ya hacen parte del menú, provocativas imágenes que logran antojar a más de
uno por eso dicen que todo entra por los ojos.

Pero ahora todo no es culpa de las comidas porque lo que pasa es que no
estamos haciendo ejercicio nos quedamos jugando videojuegos, o en el
computador eso nos disminuye el deseo de salir y no vamos a zonas verdes
otro aliado de la obesidad es el sedentarismo que no nos queremos parar de
la cama, encontramos variedades de excusas para no salir de la casa como el
trancón el clima. Hay personas que cuando empiezan a hacer ejercicio es que
aumentan de peso por que siguen comiendo siguen aumentando las calorías,
en Colombia hace 10 años no hablábamos de comida chatarra pero ahora hay
numerosos restaurantes que la venden ha crecido un 100% y la cifra que
consumimos los colombianos en comidas rápidas en el año $10.000 Millones
de Dólares ya no estamos prestándole atención a los vegetales y eso que
sabemos que son muy importantes nutritivo y nos ayuda demasiado a el
cuerpo.

Debemos de aprender a controlar a nuestro cuerpo y si queremos comer por

lo menos preocuparnos en expulsar esas calorías sacando tiempo para el
ejercicio antes que el consumo excesivo nos haga llegar a la muerte.

Obviamente no es fácil dejar este tipo de comida, pero el cambio empieza por
una decisión, y si cada uno se promete hacer el cambio seguro no habrá tantas
personas gordas como se pronostica para los siguientes años, para que mas
ejemplos que los que nos muestran en el video, un muchacho de 16 años que
quiere bajar de peso pero ya es muy poco probable que los haga por lo que la
comida lo tiene atrapado, el segundo caso de la señora que tiene una adicción
a la comida me dejo impactado ya que, muestra a una señora que tenía una
vida común y corriente pero desde que empezó a comer y comer, engordo y
engordo, y ahora no puede parar. Con esto quiero decir que como hay
personas que no pudieron parar ahí personas empezando y mas por nosotros
que en casa podemos tomar cartas en el asunto, tal vez saliendo en compañía
de nuestra familia a hacer deporte y de forma agradable con tan solo una hora
diaria es mucho lo que podemos lograr, otra cosa que podemos hacer es
mejorar nuestra alimentación comiendo más verduras y proteínas y dejar las
grasas y harinas y especialmente reducir el azúcar. Lo mejor que podemos
hacer cuando veamos a una persona que esta pasando por un mal momento
por culpa de su sobrepeso es ayudarle y motivarlo seguro la vida te lo va a
recompensar.