de hielo.
Prefieren irse y dejar a los demás digestivos, hipertensión, depresión y un
Estilos Habituales de Expresar el Enojo:
Mártires, Pistoleros y Bombas
Atómicas. Cada quien tiene una forma
diferente para manejar el enojo. Aquí
mencionaremos ocho estilos diferentes para
manejarlo. A pesar de responder al enojo
de manera diferente, bajo diferentes
circunstancias, observe los siguientes
ejemplos y fíjese cuál de todos es el que
utiliza con mayor frecuencia.
- La Bomba Atómica: Las bombas
atómicas consideran al enojo como una
forma de vida. La ofensa más insignificante
enciende las más increíbles explosiones.
No confían en nadie. Se enojan con todo y
con todos. Sino tiene razón para enojarse,
encontraran alguna. Se sienten insultados
(as), aunque sea sin querer. Si al volver del
trabajo se tropiezan con alguien de este
estilo, se encontrará con una persona
explosiva lista para insultarle y desviarte su
camino.
La Estatua: Están conscientes de su
enojo, pero negarán sentirse ofendidas.
Demuestran tanta emoción como un cubo
pensando lo que habrá sucedido. Durante posible cáncer.
días y hasta semanas, se negarán de mal
humor a hablar con su infractor. Cuando
- El (la) Mártir: No demuestran su enojo
dos estatuas se enredan, pueden quedar
claramente. En lugar de enojarse, utilizan el
congeladas ante evasivas amables y no
enojo para sentir pena por ellos (as)
comprometedoras y posiblemente jamás
mismos (os) y se quejan de mil maneras
volverán a hablarse. Acumulan sufrimientos
diferentes acerca de “pobre de mi”, pero
para usarlos más tarde como municiones.
hierven por dentro. Difieren de todos los
demás pacientes y aceptan la crítica
- La Olla de Presión: Reprimen su enojo y severa. Pero son maestros (as) de la
permiten que hierva dentro de ellas. No manipulación y el sabotaje. Pueden
están conscientes de su enojo. Cuando esconder el gancho tras un halago, llegar
dicen ¿Enojado (a)? ¿Yo? jNo! ¿Por qué tarde o romperse el tobillo el día de tu
debería de enojarme? Probablemente están cumpleaños. Los (as) mártires no sirven,
siendo honestos (as). Se defienden a sí causan lástima y harán lo que sea para
mismos (as) (posiblemente por causas conseguirlo.
provenientes de su niñez, enterradas tan
- El (la) Pistolero (a): Tienen el temperamento
profundo, que sinceramente no lo
más rápido de este lado del río grande;
reconocen). Algo de enojo puede aparecer
rápidamente expresan su enojo y
de vez en cuando en forma de burla,
rápidamente lo olvidan. A pesar de ser muy
sarcasmo o haciendo constantemente
directos (as) y sinceros (as), son impulsivos
cosas por molestar a sus infractores,
(as) y volátiles. Tener tino no es su punto
aunque la mayoría de las veces se quedan
fuerte y se sorprenden verdaderamente
encerrados (as) dentro de sí mismos (as):
cuando alguien se siente herido (a) o
ardiendo y con seguridad eso les afectará
insultado o(a) a causa de su franqueza.
algún día. La olla de presión puede sufrir de
dolores de cabeza, cansancio, problemas
 dominar el fuego del enojo y también saben
- El Trampolín: Esconden el dolor que tomar el tiempo para calmarse, expresar y
sienten por la crítica, criticando y entender la razón de su enojo; para ver el
lastimando como venganza. Cuando les problema desde la perspectiva de la otra
gritamos porque llegan tarde, nos culpan persona y para atacar el problema y no a la
por haber perdido sus calcetines. El persona. Los (as) bomberos no dejan que
trampolín dice -Tú me hieres, entonces yo su enojo se propague y salga fuera de su
te voy a herir-. control.

- Los Camiones de Basura: No manejan el

enojo hacia una persona poderosa (como
su jefe o padre), sino echándolo sobre
alguien menos poderoso. Cuando la furia
les saca de sus casillas (o de proporción) y Republica Bolivariana de Venezuela
es una ofensa, el reemplazo es lo que está Opciones para calmarse: Ministerio del Poder Pop. Para la Educ.
probablemente funcionando en ese  Leer. U. E. B.: “Jesús de Nazareth”
momento. Muchas veces la coincidencia es  Tomar un tiempo para descansar Maturín - Edo Monagas
obvia y circunstancial; jefe hacia el  Respirar despacio y profundo. Aula Integrada
empleado, el empleado hacia la esposa, la  Escuchar música clásica.
esposa hacia el hijo, el hijo hacia el perro.  Limpiar la casa.
 Hacer ejercicio.
 Cortar el pasto.
- El (la) Bombero: Cuando el enojo de los  Dar un paseo
(as) bomberos estalla, trabajan duro para  Llamar a un amigo o amiga.
controlarlo. Los (as) bomberos saben que el  Visualizar una situación práctica y que
conflicto es natural e inevitable. Tienen un nos agrade
alto repertorio de respuestas para emplear
en las diferentes situaciones. Saben como
Docente Especialista:
Lcda. Marjori Trujillo