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Licenciatura en Arte Escénico - Mención Teatro – Entrenamiento Corporal II – 2020

Guía de Entrenamiento (Tres días)


Animales - Imitación – Trabajo rítmico

Buenos días querides estudiantes!

Te propongo como entrenamiento previo a la imitación de tu animal, trabajar en base


a la siguiente consigna la semana que va desde el día 24 al 28 de Agosto. Anota en
esta tabla tus horarios de entrenamiento, te recomiendo 3 días semanales, 2 hs. por
día:

Día Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes


Horario
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Entrenamiento - DIA 1

Encuentra un espacio para entrenar y ten disponible un equipo de música o tu celular.


Realiza un trabajo circular consciente para poner en movimiento tus articulaciones.
Pon uno de los temas N° 1 enviados y realiza con tu cuerpo, de forma libre,
movimientos sinuosos, fluidos y expansivos, acordes al ritmo de la música.
Pon uno de los temas N° 2 enviados y realiza con tu cuerpo, de forma libre,
movimientos cortantes y percutivos, acordes al ritmo de la música.
Ahora, inicia tu trabajo de imitación del animal elegido.
 Construye siempre el animal o insecto lentamente desde tus pies a tu cabeza
activando tu cuerpo por partes para obtener mayor precisión nuevamente.
 Imagina el contexto en el que se encuentra.
 Imita las acciones que el mismo realiza. Explora: ¿dónde se localizan sus
movimientos amplios, donde los pequeños?
 Recuerda la música que usaste: ¿Cuál es el tipo de ritmo que prevalece en tu
animal? ¿En qué movimiento es más notorio?
 Elige algunos movimientos que puedas poner en relación con la música para
explorar. Pon la música y repítelos. Trabaja esta idea por un buen rato
tratando de estudiar a través de ella la precisión detallada del movimiento del
animal en relación a su ritmo.
 Repite por un momento tu improvisación teniendo en cuenta lo explorado.
 Finaliza tu trabajo con ejercicios de estiramiento y relajación.
 Anota tus impresiones en tu diario de registro. Y contesta estas preguntas:
o ¿Cómo es el ritmo interno de tu animal? ¿Lo puedes cantar? ¿Qué
música podría representarlo?
 Para tu próximo entrenamiento, busca un ritmo o música que represente a tu
animal.
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Entrenamiento - DIA 2

Encuentra un espacio para entrenar y ten disponible un equipo de música o tu celular.


Realiza un trabajo circular consciente para poner en movimiento tus articulaciones.
Pon uno de los temas N° 1 enviados y realiza con tu cuerpo, de forma libre,
movimientos sinuosos, fluidos y expansivos, acordes al ritmo de la música.
Pon uno de los temas N° 2 enviados y realiza con tu cuerpo, de forma libre,
movimientos cortantes y percutivos, acordes al ritmo de la música.
Pon el tema que crees que representa a tu animal y explóralo libremente con tu
cuerpo, no hace falta que los movimientos que realices sean del animal.
Ahora sí, inicia tu trabajo de imitación del animal elegido.
 Construye siempre el animal o insecto lentamente desde tus pies a tu cabeza
activando tu cuerpo por partes para obtener mayor precisión nuevamente.
 Imagina el contexto en el que se encuentra.
 Coloca nuevamente la música que elegiste para tu animal e imita las acciones
que el mismo realiza utilizando la música que seleccionada. Ahora sí,
concéntrate solo en los movimientos del animal.
 Quita la música y repite tu improvisación teniendo en cuenta lo explorado.
 Finaliza tu trabajo con ejercicios de estiramiento y relajación.
 Anota tus impresiones en tu diario de registro.
 Seguramente has estado tan atento a tu propio ritmo que has olvidado un
poco el entorno, pero es el que determina mechos de las acciones del animal,
por ello: ¿Recuerdas cuáles son los sonidos que hay a su alrededor? Para tu
próximo entrenamiento, busca un audio que contenga esos sonidos.
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Entrenamiento - DIA 3

Encuentra un espacio para entrenar y ten disponible un equipo de música o tu celular.


Realiza un trabajo circular consciente para poner en movimiento tus articulaciones.
Pon uno de los temas N° 1 enviados y realiza con tu cuerpo, de forma libre,
movimientos sinuosos, fluidos y expansivos, acordes al ritmo de la música.
Pon uno de los temas N° 2 enviados y realiza con tu cuerpo, de forma libre,
movimientos cortantes y percutivos, acordes al ritmo de la música.
Pon el tema que elegiste para tu animal y realiza con tu cuerpo, de forma libre, los
movimientos que te provoque, pueden ser del animal o no.
Ahora, inicia tu trabajo de imitación del animal elegido.
 Construye siempre el animal o insecto lentamente desde tus pies a tu cabeza
activando tu cuerpo por partes para obtener mayor precisión nuevamente.
 Imagina el contexto en el que se encuentra.
 Coloca el audio que representa al lugar.
 Realiza las acciones del animal dejando que los sonidos del entorno te
motiven. Reacciona a ellos teniendo en cuenta el ritmo propio del animal. Sé
consciente de lo que te pasa.
 Quita la música e intenta repetir la exploración. Improvisa el tiempo que
necesites para fijar el comportamiento físico del animal.
 Si necesitas vuelve a colocar el audio del entorno. Registra que le pasa a tu
cuerpo cuando escuchas algo que te estimula. Quita el audio, e intenta
reproducir tu acción.
 Organiza tu secuencia de acciones y los detalles de la misma.
 Finaliza tu trabajo con ejercicios de estiramiento y relajación.
 Anota tus impresiones en tu diario de registro.