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> ERGONOMÍA

FICHA TÉCNICA

AUTOR: CAMINAL, Griselda.

TÍTULO: Músicos: cómo combatir las

malas posturas.

FUENTE: Gestión Práctica de Riesgos

Laborales, nº 42, pág. 44, octubre 2007.

RESUMEN: Hasta el momento, las

investigaciones sobre la salud de los
músicos se han enfocado fundamental-
mente en la parte clínica, y se han dedi-
cado pocos recursos a la prevención. En
el artículo se expone un estudio que
permite diseñar unas herramientas
para valorar los conocimientos en ergo-
nomía y el impacto de los instrumentos
Músicos: cómo combatir
en las posturas de los músicos. El prin-
cipal resultado es el desarrollo de un
protocolo de estrategias ergonómicas
las malas posturas
enfocado específicamente a los instru-
mentos de cuerda frotada, pero que
puede extrapolarse a otro tipo de ins-
trumentos. A largo plazo, este protoco-
lo permite una mejora de la calidad de
vida de los instrumentistas y proporcio-
na conocimientos adecuados sobre las
pautas posturales ergonómicas que Mejores posturas adaptadas a la práctica musical. La ergonomía es una
mejor se adaptan a los instrumentos.
gran aliada de los músicos: no sólo les ayuda a conseguir una mayor cali-
DESCRIPTORES: dad en su actividad, también les permite adquirir hábitos saludables. Para
• Ergonomía.
• Música. ello, se ha desarrollado un método basado tanto en aspectos cuantitati-
• Protocolos educativos.
• Posturas ergonómicas. vos, como los rangos de movimiento, hasta cualitativos, por la mejora que
• Salud. ejerce la música en la salud global.
• Prevención.

Griselda Caminal, fisioterapeuta de la Universidad Autónoma de Barcelona y

ergónoma de la Universidad Politécnica de Cataluña.

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esde el punto de vista de la salud, y
concretamente en el ámbito fisiotera-
péutico, la importancia de la ergono-
mía recae en su utilidad de preven-
ción de patologías derivadas de una mala sintonía
entre el entorno –laboral, de ocio u otros– y las
personas. Las tareas realizadas en esta disciplina
en las escuelas musicales tienen que ver sobre to-
do con pautas posturales del sistema músculo-es-
quelético e incluso a veces éstas son incorrectas.
Por tanto, es importante trabajar algunos con-
ceptos ergonómicos dentro de los ámbitos educa-
tivos, no sólo desde el punto de vista de una co-
rrecta higiene postural o un diseño adecuado del
entorno, sino a partir del trabajo de aspectos como
la distribución de espacios o la organización de las
actividades. Esto permitirá a corto y largo plazo la
adquisición de hábitos de vida saludables tanto en
las posibilidades
el desarrollo musical como en lo cotidiano.
Se recomienda que el enfoque de los progra-
mas de ergonomía para escolares y para educa-
ción se realice desde una perspectiva de ergono-
mía de corrección. Así se busca la manera más
adecuada de brindar a los responsables del cen-
tro las herramientas necesarias para que a lo largo
del tiempo puedan adaptar el entorno a variables
constantes como las modificaciones de estatura y
los cambios poblacionales.
Además, está demostrado que la participa-
ción en un programa de características artísticas
(ya sea la música, la pintura, el teatro u otros)
permite a las personas un desarrollo personal al
tiempo que puede decirse que tiene un efecto
terapéutico. En cualquiera de los casos, ayuda a
tomar una responsabilidad y, en el caso de la mú-
sica de cámara más, por la participación dentro
de un contexto grupal.
Para el adecuado aprendizaje del instrumento
musical es necesario tener en mente una serie de
ítems relacionados a su vez con la ergonomía:
> Poner en práctica las facultades anató-
micas y motrices del cuerpo humano en las
zonas de apoyo: instrumentista-instrumento
e instrumentista-mobiliario requerido.
> El organismo humano debe adaptarse al
instrumento ya que por el peso histórico los
instrumentos clásicos no se han modificado
en cuanto a su diseño.
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> El sonido se obtiene por la transforma-
ción de la energía motriz en sonora, lo que
se produce por la mano a través del arco so-
bre el instrumento.
> Cualquier instrumentista debe conocer
las posibilidades y los límites de su cuerpo,
desde reducir su actividad a cero hasta mani-
festar la máxima posible.
Esta investigación nace de las inquietudes de
algunos profesores por mejorar sus conocimientos
Cualquier y, de este modo, poder dar herramientas adecua-
das a sus alumnos. También proviene de la necesi-
instrumentista dad de crear protocolos con énfasis en instrumen-
debe conocer tos de cuerda frotada pero que a la larga pueda
extrapolarse a otros instrumentos. Este protocolo
permite la adquisición de conocimientos relaciona-
dos con la ergonomía para mejorar la relación ins-
y los límites de trumentista-elementos musicales-entorno.
su cuerpo
Metodología de trabajo
La investigación parte de estudios multiméto-
dos: evalúa, por una parte, aspectos cuantitativos en
cuanto a características de la postura, como rangos
de movimientos, posturas mal adquiridas y aspec-
tos básicos de conocimientos en ergonomía. La par-
te de variables cualitativas se refiere al ámbito del
impacto que la música tiene como herramienta de
inclusión social y como mejora de la salud global.
El estudio en el que se basa este artículo se
desarrolla en el ámbito territorial de la ciudad co-
lombiana de Bogotá. La población piloto está for-
mada por 10 alumnos que tocan violín, violonche-
lo y contrabajo, con edades comprendidas entre
los 12 y los 16 años. Las aplicaciones de las herra-
mientas utilizadas se realizan en el centro musical
de la localidad de Teusaquillo.
Fundación Batuta es una entidad dedicada a
la educación musical no formal en el ámbito terri-
torial colombiano. Aproximadamente un 70 por
ciento de sus alumnos van a hacer de la música su
profesión, según informaciones de la propia orga-
nización. De este modo, resulta fácil comprender
que la aplicación de métodos ergonómicos en los
centros educativos, así como en cualquier entor-
no, implica una serie de factores positivos a largo
plazo para los profesionales que se están forman-
do y una mejora en relación a la productividad y la
calidad de las actividades que se realizan.
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> Técnicas de investigación. La base de da-
1
tos de Medline se utilizó para el desarrollo
del marco teórico (entre los meses de febre-
ro y abril de 2005). El enfoque de búsqueda
se basó en las palabras claves de prevención,
ergonomía, instrumentistas, posturas músi-
cos, protocolos salud, técnica cuerda frotada
y biomecánica. Se obtuvo información de re-
vistas como Journal of the royal society of
medicine, Journal of epidemiology commu-
nity health, British medical journal, y Comple-
mentary therapies in medicine, así como pu-
blicaciones del Arts Council of England, de la
sociedad argentina de músico-terapia y del
conservatorio de música de Bogotá.
> Extracción de datos. A partir de los artículos
seleccionados se obtuvo información de las
últimas tendencias en investigación relaciona-
das con ergonomía en músicos. De ahí se pu-
do constatar una clara tendencia hacia el tra-
tamiento de patologías ya diagnosticadas.
Por ello, existen numerosas referencias de
estudios de casos de enfermedad relaciona-
da con la práctica musical; sin embargo, hay
muy pocas referencias en el ámbito preventi-
vo y en el diseño de protocolos de salud.
> Intervención. Para poder complementar to-
da la parte teórica se realizaron unas sesio-
nes de análisis y observación directa del de-
sarrollo habitual de las clases musicales en
los diferentes instrumentos. Además, se pre-
paró una primera reunión con el equipo di-
rectivo del centro y con los profesores de vio-
lín y de contrabajo para hacer la propuesta y
establecer dos días de evaluación y observa-
ción directa de duración entre tres y cuatro
horas para cada instrumento. El mismo día
de la primera reunión se llenó una ficha con
información general del centro educativo.
del mobiliario y una del centro. El cuestionario
para los profesores se entregó con un plazo de
15 días para devolverlo, mientras que el de los
alumnos se aplicó de manera simultánea y diri-
gida a los 10. Para la valoración de postura se
establecieron citas individuales de media hora y,
a partir del análisis de la información obtenida
mediante las herramientas diseñadas, se generó
el protocolo de estrategias ergonómicas.
Resultados
El resultado final es el protocolo de estrate-
gias ergonómicas aplicadas en el ámbito de la
música, concretamente en instrumentos de cuer-
da frotada. También como conclusiones quedan
los formatos de las hojas de valoración y los cues-
tionarios (ver Figura 1) que permiten la creación
de dicho protocolo. En lo que se refiere a éste úl-
timo, los factores que se tuvieron en cuenta para
su creación fueron las pautas de descanso, la or-
ganización del tiempo de trabajo, la correcta distri-
bución del espacio y las herramientas, el tipo de
mobiliario y los hábitos posturales para destacar
los más importantes.
El desarrollo de este protocolo se basa en
una metodología pedagógica que permita a los
alumnos la comprensión de su cuerpo, su mecá-
nica general y su relación con el entorno y el ins-
Hoja de valoración de postura,
análisis de la columna vertebral
Región Movimiento Rango ref. (º)
Cervical Flexión
trumento que tocan (en este caso el grupo de
cuerda frotada). Esta metodología tiene en cuenta
los siguientes puntos:
• Comprender
• Ver
• Sentir
• Repetir e integrar
La importancia de esta herramienta pedagógica
recae en las repercusiones que puede tener a largo
plazo. También en que cualquier tipo de acción que
quiera modificar comportamientos corporales debe
partir de la base de un proceso educativo. De esta
manera, se trata de integrar conjuntamente los as-
pectos musicales con los corporales.
A pesar de que la mayoría de escuelas e insti-
tuciones musicales hacen aportes importantes a la
concienciación del cuerpo, a veces se evidencia
una falta de conocimiento de su biomecánica. Es-
ta carencia se pretende superar con la aplicación
de protocolos de estas características.
Para que el cuerpo pueda integrar nuevos
conceptos aprendidos se hace básica la repetición.
A partir de la toma de conciencia de cada alumno,
de cómo es su postura, cómo tienen colocadas las
manos y los brazos o como se realiza el apoyo
plantar o la sedestación, se puede saber qué as-
pectos son los que deben corregirse o potenciarse.
FIGURA 1
Valoración
A N D

Con la información obtenida de las sesio- Extensión A N D

nes, y a partir de la bibliografía consultada, se di-
señaron: herramientas de cuestionario al profe- Inclinación A N D
sorado y a los alumnos, una hoja de valoración
de postura, una ficha antropométrica, una ficha Rotación A N D

Dorsal Cifosis No aplica A N D

1 Fuente de información bibliográfica biomé-

dica y de ciencias elaborada por la Biblio- Lumbar Lordosis No aplica A N D
teca Nacional de Medicina de Estados Uni-
dos (NLM).

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La importancia de la creación de protocolos ergonómicos para los músicos se basa en las
repercusiones que pueden tener a largo plazo en su calidad de vida.
La aplicación de esta herramienta facilitaría
una mejora en la calidad de vida de los alumnos
en cuanto al ámbito musical y también fuera de
él, ya que los conocimientos adquiridos se pue-
den aplicar a otros ambientes. A largo plazo, el re-
sultado estimado es la mejora de las condiciones
posturales adaptadas a la práctica musical así co-
mo la adquisición de hábitos saludables tanto en
este ámbito como fuera de él.
Conclusiones
La importancia de la creación de protocolos
de estas características recae en las repercusiones
que puede tener a largo plazo de incremento de
la calidad de vida de estos profesionales, ahora
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estudiantes de música. Las políticas de preven-
ción e higiene laboral se han encaminado tradi-
cionalmente hacia la prevención de grandes acci-
dentes y en aspectos referentes a la producción,
pero a veces se obvia la parte que se refiere a
una mala gestión de los recursos ergonómicos y
la parte de servicios.
Por ello, se recomienda la introducción de
pautas saludables desde la infancia mediante pro-
gramas de normas ergonómicas que faciliten la
enseñanza de actitudes más idóneas según las
necesidades y características de la población, en
este caso, la del sector musical.
La creación de protocolos educacionales de
actuación ergonómica es también interesante
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desde la visión de las políticas públicas y la salud.
Si llegaran a estandarizarse, se podría hablar de
un impacto social elevado en cuanto a mejoras
globales de la salud. Además, estos protocolos
son una manera de empezar a generar una visión
más amplia de la ergonomía aplicada en entida-
des dedicadas a los servicios educativos.
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