Fichero 2.0 Actividades en Casa 2020

PROFR.
JOEL CONTRERAS GARCÍA

2
INDICE
14. RETO: REBOTA PELOTA AL BOTE

3. MARCHA DE ELEFANTE
15. LA GRÚA DE PELUCHES
4. RETO: CATAPULTA
16. LOTERÍA EDUCACIÓN FÍSICA
5. EL REY DEL PIEDRA, PAPEL O TIJERA
17. RETO: 10 GOLPES Y ENCESTA
6. BOLICHE
18. PIRÁMIDE DE VASOS
7. RUTA DE PIES Y MANOS
19. JUEGO DEL ELÁSTICO
8. CARRERA DE GUSANOS
20. RETO: MONEDA AL TENEDOR
9. VOLEIBOL CON GLOBOS
21. ANEXO 1. TABLERO EL REY DEL PIEDRA, PAPEL O TIJERA
10. MENTE MAESTRA
22. ANEXO 2. SERIE DE PIES Y MANOS
11. UNO CON AJEDREZ
27. ANEXO 3. TARJETAS “UNO CON AJEDREZ”
12. AROS Y ARGOLLAS
34. ANEXO 4. LOTERIA EDUCACIÓN FÍSICA
13. PING PONG BASQUETBOL
50. ANEXO 5. RUTINA DEL ELÁSTICO
PROFR. JOEL CONTRERAS GARCÍA

3
MARCHA DE ELEFANTE
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su coordinación

motriz, mejore su orientación y ritmo a través del juego y GRÁFICA:
promueva la convivencia familiar.
MATERIAL:
Pelota de béisbol o esponja, medias de nylon y botellas de
plástico con agua.
DESCRIPCIÓN DEL JUEGO:
Se colocan de 6 a 8 botellas de plástico rellenas de agua en
línea vertical separadas medio metro de cada una. El
participante debe usar un par de medias de nylon sobre su
cabeza con una pelota de béisbol o de esponja en el extremo
interior de una pierna de la media. Debe balancear su
trompa de un lado a otro usando la pelota para derribar
todas las botellas.
Gana el primero que derribe todas las botellas.
REGLAS: No se permite derribar las botellas con los pies.

No se debe agarrar las medias con las manos.

4
RETO: CATAPULTA
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su habilidad motriz

de lanzar y mejore su ubicación espacial a través del juego. GRÁFICA:
MATERIAL:
Mesa, cubeta, bloques y pelota.
Pueden participar todos los jugadores que deseen. Se coloca
una mesa inclinada colocando unos bloques en las patas. Se
pone una cubeta a la distancia que determinen todos los
jugadores. Por turnos cada jugador intentara lanzar una
pelota golpeando la mesa y que rebote hacia la cubeta.
Gana el jugador que logre meter la pelota en la cubeta.
REGLAS: Cada vez que logren meter la pelota en la

cubeta pueden seguir jugando alargando la distancia entre
la mesa y la cubeta. La pelota solo debe rebotar una vez en
la mesa. La pelota no puede rebotar en el piso.

5
EL REY DEL PIEDRA, PAPEL O TIJERA
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su estado de

concentración a través del juego y se fomente la convivencia GRÁFICA:
familiar.
MATERIAL:
Tablero de piedra, papel o tijera. (Anexo 1)
Se juega de cuatro o más participantes. Cada jugador elige
una taparrosca de diferente color y la coloca detrás del
espacio de salida. El juego inicia con dos participantes
colocando sus taparroscas en el nivel 1. Realizan el tradicional
juego piedra, papel o tijera, el ganador avanza al nivel 2. El
tercer participante se integra al nivel 1 para jugar con el que
perdió el primer juego. El ganador avanza al nivel 2 para
enfrentarse al otro compañero que estaba en espera. Así
sucesivamente se irán integrando conforme van avanzando
los niveles. El último participante que valla perdiendo sigue
avanzando al nivel más cercano donde tenga contrincante
para seguir jugando. Gana el jugador que llegue al nivel 13.
REGLAS: Solo pueden avanzar un nivel en cada juego de

piedra papel o tijera. Si avanzan de nivel y en ese momento
todavía hay dos jugadores, se colocan en espera hasta que
avance uno y puedan jugar con el que allá perdido.

6
BOLICHE
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su habilidad motriz de

lanzar (precisión), a través del juego y ponga en práctica las GRÁFICA:
operaciones de suma.
MATERIAL:
Botellas de plástico con números y una pelota.
Se juega de dos o más participantes. Se colocan diez botellas
de plástico con números, rellenas con poco de agua. Los
jugadores determinan la distancia para lanzar la pelota y
tratar de derribar las botellas. Por turnos lanza la pelota y al
derribar las botellas deberán sumar los números de las
botellas que fueron derribadas, obteniendo de esta manera
su puntuación. Gana el jugador que primero logre juntar la
cantidad de cien puntos.
REGLAS: Deben lanzar detrás de la línea marcada. No se

contabiliza si la pelota rebota y derriba las botellas.

7
LA RUTA DE PIES Y MANOS
OBJETIVO: Que el alumno reconozca su lateralidad y

desarrolle su patrón básico de movimiento de salto a través GRÁFICA:
del juego, fomentando la convivencia familiar.
MATERIAL:
Hojas de máquina con pies y manos. (Anexo 2)
Se colocan las hojas de máquina de manos y pies de acuerdo
a la serie diseñada. Se juega de dos o más integrantes. Por
turnos deberán saltar y colocar las manos y pies de acuerdo
a la serie. En el momento que se equivoque pierde su turno y
sumara la cantidad del número que llego en la serie. Los
jugadores deciden cuantas rondas realizan. Gana el
participante que sume más puntos.
REGLAS: No deben tardar mucho tiempo para saltar.

8
CARRERA DE GUSANOS
OBJETIVO: Que el alumno sea consciente de su respiración,

se ejerciten los músculos de la boca, el diafragma, y algunos GRÁFICA:
órganos que contribuyen al habla, a través del juego.
MATERIAL:
Popotes, gusanos de papel y cinta masking tape.
Se juega de dos o más participantes. Cada jugador tendrá un
popote y un gusano de papel. Los jugadores determinaran la
distancia entre la salida y la meta. A la cuenta de tres
soplaran con el popote hacia los gusanos para que avancen.
Gana el gusano que cruce la meta primero.
Instrucciones para elaborar el gusano:

1. Cortas un trozo de papel de 15x 3 cm.
2. Doblas el rectángulo a la mitad, se extiende, y de las
dos orillas se dobla hacia la marca del primer dobles
dos veces de cada lado.
3. Quedando el papel en seis partes, al estar doblado
cortamos las esquinitas dándole una forma redonda.
4. Se extiende y se le dibuja los ojos y boca.
REGLAS: No se permite empujar el gusano con otra cosa

que no sea el aire del popote.

9
VOLEIBOL CON GLOBOS
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle sus habilidades

motrices básicas de golpear y desplazarse a través del juego, GRÁFICA:
mejorando la convivencia familiar.
MATERIAL:
Sillas, listón y globos.
Se divide la zona de juego en dos mitades, como si fuera un
campo de voleibol, separado por un listón a un metro de
altura. Se conforman 2 equipos del mismo número de
jugadores y cada uno se coloca en una mitad del campo.
Se golpea el globo a la zona del equipo contrario con un
máximo de tres golpes. Para ganar puntos deberá caer el
globo en la zona contraria o que los contrarios den más de
tres golpes al globo sin cruzarlo. Gana el equipo que logre
hacer diez puntos.
Variante: jugar con dos o tres globos.
REGLAS: Si son más de un jugador no deberá golpear el

globo dos veces seguidas.

10
MENTE MAESTRA
OBJETIVO: Que el alumno mejore su concentración y

desarrolle su pensamiento estratégico a través del juego y se GRÁFICA:
logre fomentar la convivencia familiar.
MATERIAL:
Taparroscas de colores, tubos de papel higiénico, tiras de
papel con códigos de colores y base para colocar el código.
Se juega con taparroscas de colores. Uno de los jugadores
escoge 5 taparroscas de colores o tiras con círculos de colores,
y pone un código secreto oculto del otro jugador. El jugador
toma fichas de colores, coloca una posibilidad de código.
Contestada con tubos de papel higiénico (tubos parados bien
colocadas) o (tubos acostados mal colocadas). Termina el
juego al resolver el código.
La puntuación obtenida será de acuerdo a las oportunidades

que realizo para resolver el código. Ejemplo: primera
oportunidad 10 puntos, en la segunda oportunidad 9, así
sucesivamente va disminuyendo la puntuación al aumentar
el número de oportunidades.
REGLAS: No se permite ver la combinación oculta. Solo

tiene diez oportunidades.

11
UNO CON AJEDREZ
OBJETIVO: Que el alumno mejore su capacidad de

concentración y desarrolle su pensamiento estratégico GRÁFICA:
durante el juego y conviva en familia.
MATERIAL: FUNCIONES DE CARTAS DE ACCIÓN.
Cartas uno con ajedrez. (Anexo 3)
Está compuesto por 108 cartas: 19 de cada color: 0 al 9 (2
cartas por numero excepto el 0), 8 cartas “toma dos” 2 de
cada color. 8 cartas “reversa” 2 de cada color. 8 cartas “salta”
2 de cada color. 4 cartas “comodín” y 4 cartas “toma cuatro”.
Se repartes 7 cartas a cada jugador. Las cartas restantes se

colocan cara abajo. Inicia un jugador destapando una carta
de las que se colocaron cara abajo. El jugador de la izquierda
del repartidor empieza. Tiene que hacer coincidir, ya sea por
número, color o símbolo la carta destapada con una de sus
cartas. Gana el primero en lograr deshacerse de las cartas de
la mano antes que los oponentes.
REGLAS: Cuando a un jugador le quede una sola carta,

tiene que decir en voz alta “UNO”. De lo contrario, deberá
agarrar dos cartas.

12
AROS Y ARGOLLAS

de lanzar y resuelva las operaciones básicas de suma a GRÁFICA:
través del juego y se fomente la convivencia familiar.
MATERIAL:
Aros o argollas de cartón, cartón o caja, pegamento, tijeras
y tubos de papel higiénico pintados con puntaje.
Se juega de dos o más integrantes. Por turnos se lanza un aro
de cartón al tablero de tubos, tratando se ensartar el aro en
el tubo con puntaje más alto. Entre los participantes se elige
la cantidad de puntos que deben lograr. Gana el jugador que
logre primero los puntos propuestos.
Variante: realizar el juego con argollas y lanzar a caja con

tubos.
REGLAS: Cada familia define la distancia para lanzar. No

deben pasarse de la línea definida.

13
PING PONG BASQUETBOL
OBJETIVO: Que el alumno mejore sus habilidades motrices

básicas realizando lanzamientos de precisión mediante el GRÁFICA:
juego y se divierta al convivir con la familiar.
MATERIAL:
Caja de zapatos, tres vasos, pegamento, tijeras, colores y
pelotas de ping pong.
Se juega de dos o más participantes. Se coloca la caja de
basquetbol y se retiran medio metro. Por turnos lanzan una
pelota de ping pong botándola sobre el piso para que rebote
y caiga en alguno de los vasos de la caja de basquetbol. Cada
familia determina la cantidad de puntos que deben lograr.
Gana el primero que obtenga los puntos propuestos.
REGLAS: No se permite lanzar la pelota delante de la línea

fijada. No se vale lanzar dos veces consecutivas.

14
RETO: REBOTA PELOTA AL BOTE
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su destreza motriz de

lanzar y mejore su coordinación óculo manual a través del GRÁFICA:
juego, conviviendo en familiar.
MATERIAL:
Pelota de ping pong, bote con elástico y cinta masking
tape.
Se juega individual o en familia. Si son más de un
participante se organiza el reto por turnos. Se coloca un bote
sobre la cabeza con un elástico para que quede fijo. Se coloca
una marca con cinta, separada de la pared a un metro y
medio. Se lanza una pelota de ping pong sobre el piso
tratando de rebotarla en la pared y atraparla con el bote en
la cabeza. Cada familia determina la cantidad de veces que
debe lograrlo.
REGLAS: No se debe lanzar ni atrapar la pelota delante de

la línea marcada.

15
LA GRÚA DE PELUCHES
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su coordinación motriz

a través de la manipulación de objetos, y se fomente la GRÁFICA:
convivencia familiar.
MATERIAL:
Peluches, tapetes o cobijas y cestos.
Se juega de uno o dos participantes. Se colocan en posición
de decúbito dorsal sobre un tapete o cobija. En la orilla de los
pies se coloca la misma cantidad de peluches y detrás de la
cabeza se coloca un cesto. A la cuenta de tres transportan los
peluches entre los pies por encima de la cabeza realizando la
posición del arado y los colocan en el cesto. Gana el primero
que transporte todos los peluches al cesto.
REGLAS: No se permite agarrar los peluches con las manos.

Cada familia elige la cantidad de peluches a transportar.

16
LOTERÍA EDUCACIÓN FÍSICA
OBJETIVO: Que el alumno se concentre y reaccione al

estímulo visual o auditivo mediante el juego y se conviva en GRÁFICA:
familia.
MATERIAL:
Lotería educación física y fichas o frijoles. (Anexo 4)
Cada jugador elige una tabla. Después, una persona,
conocida como El Gritón, va sacando cartas, y las nombra en
alto. Los jugadores que tengan esas cartas en su tablero,
ponen una piedrita, frijol o ficha encima de la imagen
nombrada. Gana quien complete en su tabla todas las cartas
y grite "¡lotería!". Para hacer más emocionante el juego, es
común realizar pequeñas apuestas. Así, el ganador se llevará
el total del dinero recaudado.
REGLAS: Si dos o más personas ganan con la misma carta,

se reparte lo apostado.

17
RETO: 10 GOLPES Y ENCESTA
OBJETIVO: Que el alumno desarrolle sus habilidades

motrices de golpear y atrapar, mejorando su coordinación GRÁFICA:
óculo manual mediante el juego y se conviva en familia.
MATERIAL:
Pelota de ping pong, caja de pizza o cartón, vaso desechable
y silicón.
Se pega un vaso en una caja de pizza o pedazo de cartón. Se
juega individual. Si son más de un participante se organiza el
reto por turnos.
Se agarra la caja al revés y se golpea la pelota 10 veces,
después de los 10 golpes se gira la caja y encesta en el vaso.
REGLAS: No se puede encestar la pelota si golpea más de

10 veces o menos de 10.

18
PIRÁMIDE DE VASOS
OBJETIVO: Que el alumno mejore su control respiratorio, se

ejerciten los músculos de la boca y desarrolle su coordinación GRÁFICA:
motriz a través del juego.
MATERIAL:
Mesa, vasos desechables y globos.
Encima de una mesa se colocan diez vasos por participante.
A la cuenta de tres, deberán inflar un globo para elevar,
transportar y ubicar 10 vasos, usando la presión del globo y
construir una pirámide estable de 4 niveles, ningún vaso
deberá caer.
REGLAS: No puede tocar los vasos con las manos. Pueden

modificar la cantidad de vasos, utilizando solo 6 vasos para
pirámide de 3 niveles.

19
JUEGO DEL ELÁSTICO

de salto a través de una secuencia rítmica y se promueva la GRÁFICA:
convivencia familiar.
MATERIAL:
Elástico y rutina (Anexo 5)
Dos jugadores se ponen en los laterales sujetando el
elástico con las piernas abiertas de modo que quede un
espacio en el medio para saltar. Entonces, un jugador tiene
que realizar determinados ejercicios que pueden ser
acompañados al ritmo de canciones.
Se juega con diferentes niveles de dificultad: Tobillos,

Pantorrilla, Rodillas, Medio muslo y Cintura.
Se puede llegar a jugar en solitario, sujetando el elástico en
las patas de dos sillas.
REGLAS: En el momento en que uno falla el ejercicio,

pierde pasando a sujetar el elástico.

20
RETO: MONEDA AL TENEDOR
OBJETIVO: Que el alumno mejore su coordinación óculo

manual y desarrolle su destreza motriz a través de retos y se GRÁFICA:
promueva la convivencia familiar.
MATERIAL:
Moneda y tenedor.
Se juega individual o en familia. Cada integrante coloca un
tenedor con los pico hacia enfrente y volteado al revés. Se
retiran a una distancia de dos metros. A la cuenta de tres
comienzan a lanzar una moneda rodando. Lo intentan las
veces sean necesarias. Gana el primero que logre incrustar la
moneda dentro del tenedor y se mantenga la moneda
parada.
REGLAS: No se permite lanzar la moneda delante de la

línea que marca la distancia.

7
9 8
10
11 12
5
SALIDA
4
1 2 3
RUTA DE PIES Y MANOS
2 3
4 5 6
7 8 9
1 3
4 6
7 8 9
1 2 3
4 6
7 9
1
+2 +2 +2
+2
0
0 0 0
0 0 0
+4
LOTERIA EDUCACIÓN FÍSICA TABLA 1
1 2 3 4
EL PROFE DE
EDUCACIÓN FÍSICA EL CONO EL CRONÓMETRO LOS DADOS
10 11 12 13
LOS ZANCOS EL SILBATO LOS COSTALES LA ESCALERA

19 20 21 22
LA CUERDA LOS GLOBOS EL GALLITO LA RAQUETA

28 29 30 31
LOS NIÑOS LOS PALIACATES EL PANDERO EL PAPALOTE

6 7 8 9
EL CABALLITO EL BALÓN DE
DE PALO EL TABLERO EL YOYO VOLEIBOL
15 16 17 18
EL TROMPO LA TABLA EL DISCO EL NEUMÁTICO

24 25 26 27
EL BALÓN DE
LOS FLOTADORES EL FRISBEE FÚTBOL LAS GAFAS
33 34 35 36
EL BOLICHE LOS PLATOS LOS TENIS EL AJEDREZ

2 3 4 5
EL CONO EL CRONÓMETRO LOS DADOS LA CASACA

7 8 9 10
EL BALÓN DE
EL TABLERO EL SILBATO VOLEIBOL LOS ZANCOS
12 13 14 15
LOS COSTALES LA ESCALERA LA COLCHONETA EL TROMPO

17 18 19 20
EL DISCO EL NEUMÁTICO LA CUERDA LOS GLOBOS

43 44 45 21
EL PARACAÍDAS EL UNIFORME LA MEDALLA EL GALLITO

52 53 54 26
EL BALÓN DE
LA PORTERÍA LA RED LA VALLA FÚTBOL
7 8 9 31
EL BALÓN DE
EL TABLERO EL YOYO VOLEIBOL EL PAPALOTE
16 17 18 36
LA TABLA EL DISCO EL NEUMÁTICO EL AJEDREZ

22 23 24 25
LA RAQUETA EL TRAGABOLAS LOS FLOTADORES EL FRISBEE

27 28 29 30
LAS GAFAS LOS NIÑOS LOS PALIACATES EL PANDERO

32 33 34 35
LA GORRA EL BOLICHE LOS PLATOS LOS TENIS

37 38 39 40
LA MTRA DE
LOS AROS EL TROFEO LA PETECA EDUCACIÓN FÍSICA
21 22 23 24
EL GALLITO LA RAQUETA EL TRAGABOLAS LOS FLOTADORES

30 31 32 33
EL PANDERO EL PAPALOTE LA GORRA EL BOLICHE

39 40 41 42
LA MTRA DE
LA PETECA EDUCACIÓN FÍSICA LA BÁSCULA LA CANCHA
48 49 50 51
EL BALÓN DE
EL GUSANO EL BALERO BASQUETBOL LOS DARDOS
25 26 27 41
EL BALÓN DE
EL FRISBEE FÚTBOL LAS GAFAS LA BÁSCULA
34 35 36 46
LOS PLATOS LOS TENIS EL AJEDREZ LAS PELOTAS

43 44 45 51
EL PARACAÍDAS EL UNIFORME LA MEDALLA LOS DARDOS

52 53 54 32
LA PORTERÍA LA RED LA VALLA LA GORRA

42 43 44 45
LA CANCHA EL PARACAÍDAS EL UNIFORME LA MEDALLA

47 48 49 50
EL BALÓN DE
LA ESCOLTA EL GUSANO EL BALERO BASQUETBOL
52 53 54 1
EL PROFE DE
LA PORTERÍA LA RED LA VALLA EDUCACIÓN FÍSICA
40 10 19 20
LA MTRA DE
EDUCACIÓN FÍSICA LOS ZANCOS LA CUERDA LOS GLOBOS
41 42 37 38
LA BÁSCULA LA CANCHA LOS AROS EL TROFEO

50 51 46 47
EL BALÓN DE
BASQUETBOL LOS DARDOS LAS PELOTAS LA ESCOLTA
5 6 1 2
EL CABALLITO EL PROFE DE
LA CASACA DE PALO EDUCACIÓN FÍSICA EL CONO
14 15 10 11
LA COLCHONETA EL TROMPO LOS ZANCOS EL SILBATO

39 40 19 20
LA MTRA DE
LA PETECA EDUCACIÓN FÍSICA LA CUERDA LOS GLOBOS
48 49 28 29
EL GUSANO EL BALERO LOS NIÑOS LOS PALIACATES

3 4 37 38
EL CRONÓMETRO LOS DADOS LOS AROS EL TROFEO

12 13 46 47
LOS COSTALES LA ESCALERA LAS PELOTAS LA ESCOLTA

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JOEL CONTRERAS GARCÍA

14. RETO: REBOTA PELOTA AL BOTE

PROFR. JOEL CONTRERAS GARCÍA

OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su coordinación

REGLAS: No se permite derribar las botellas con los pies.

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su habilidad motriz

REGLAS: Cada vez que logren meter la pelota en la

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su estado de

REGLAS: Solo pueden avanzar un nivel en cada juego de

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su habilidad motriz de

REGLAS: Deben lanzar detrás de la línea marcada. No se

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OBJETIVO: Que el alumno reconozca su lateralidad y

REGLAS: No deben tardar mucho tiempo para saltar.

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OBJETIVO: Que el alumno sea consciente de su respiración,

Instrucciones para elaborar el gusano:

REGLAS: No se permite empujar el gusano con otra cosa

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle sus habilidades

Variante: jugar con dos o tres globos.

REGLAS: Si son más de un jugador no deberá golpear el

PROFR. JOEL CONTRERAS GARCÍA

OBJETIVO: Que el alumno mejore su concentración y

La puntuación obtenida será de acuerdo a las oportunidades

REGLAS: No se permite ver la combinación oculta. Solo

PROFR. JOEL CONTRERAS GARCÍA

OBJETIVO: Que el alumno mejore su capacidad de

Se repartes 7 cartas a cada jugador. Las cartas restantes se

REGLAS: Cuando a un jugador le quede una sola carta,

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su habilidad motriz

Variante: realizar el juego con argollas y lanzar a caja con

REGLAS: Cada familia define la distancia para lanzar. No

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OBJETIVO: Que el alumno mejore sus habilidades motrices

REGLAS: No se permite lanzar la pelota delante de la línea

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su destreza motriz de

REGLAS: No se debe lanzar ni atrapar la pelota delante de

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su coordinación motriz

REGLAS: No se permite agarrar los peluches con las manos.

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OBJETIVO: Que el alumno se concentre y reaccione al

REGLAS: Si dos o más personas ganan con la misma carta,

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle sus habilidades

REGLAS: No se puede encestar la pelota si golpea más de

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OBJETIVO: Que el alumno mejore su control respiratorio, se

REGLAS: No puede tocar los vasos con las manos. Pueden

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su habilidad motriz

Se juega con diferentes niveles de dificultad: Tobillos,

REGLAS: En el momento en que uno falla el ejercicio,

PROFR. JOEL CONTRERAS GARCÍA

OBJETIVO: Que el alumno mejore su coordinación óculo

REGLAS: No se permite lanzar la moneda delante de la