60 ideas poderosas

Para ser más feliz en tu trabajo y en tu vida

Guía práctica para quienes quieren un cambio radical en su
profesión y trabajo actual

- Joaquín Olivas -
 “Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes
viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en
el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir.
No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen
tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el
coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición”.

Steve Jobs (1955-2011)

Co-fundador de Apple

A manera de introducción….
Si estás leyendo esto, seguramente te sientes atrapado en un trabajo
que no disfrutas, probablemente con un jefe psicópata que no te deja
vivir, o simplemente sientes que ya terminaste tu ciclo en tu empleo o
profesión actual y quieres experimentar algo diferente porque tienes
un aburrimiento “de muerte” que te está exprimiendo el alma.
Necesitas renovarte por completo y dedicarte a algo de acuerdo a tus
talentos, gustos y sobre todo: a tu pasión.
Estas ideas que voy a compartir contigo, tienen la intención de
empezar a generar una revolución en tu cabeza, para que se
enciendan las luces que han permanecido apagadas por mucho
tiempo; para que tengas alternativas y sobre todo, para ofrecerte una
esperanza con la cual te convenzas que no estás condenado a vivir el
resto de tus días en el lugar que ahora te encuentras.

Quiero que sepas que entiendo lo que estás pasando, quizás tu

situación varíe en algunas cosas, pero en lo esencial es lo mismo:
estas harto de tu trabajo actual y quieres hacer un cambio en tu
profesión, quieres sentirte feliz, entusiasmado y lleno de energía en lo
que haces para vivir, pero tienes miedo de dar el primer paso.

Por otro lado, es probable que no sepas lo que te haría feliz, y estás
tratando de definirlo sin éxito. Lo cierto es que definitivamente si
sabes lo que no te haría feliz. Sabes lo que no quieres, pero no sabes
lo que si quieres. Te hace falta hacerte preguntas que nunca te has
hecho, para encontrar esas respuestas que tanto buscas. Si es así,
estás en el lugar correcto.

Mi intención con este pequeño libro es que descubras que puedes

empezar a hacer un cambio desde ahora, que no necesitas sacarte la
lotería para comenzar a hacer lo que amas; y para convencerte la gran
ventaja de tener en tu vida un proyecto que inyecte esa chispa que
necesitas para salir de la oscuridad.

Espero sinceramente que mis 60 ideas te ayuden a cambiar

radicalmente tu manera de ver tu trabajo y tu profesión, para que
puedas reinventarte y salir adelante en ese proyecto que ha estado
dormido en tu mente por meses, o incluso por años.

Este es un e-book para demostrarte que si se puede vivir de lo que te

hace feliz. Y ser feliz, es lo único que importa en esta vida.
 Contenido:

Haz un alto en el camino / 6

Cambia tu visión acerca de tu trabajo actual / 9
Descubre lo que te hace feliz /13
Los mitos y verdades de la felicidad /18
Enfócate en lo que realmente importa /22
Como emprender haciendo lo que te gusta /29
Mi Historia y Misión Personal /34
Links para saber más /37
Contacto /38
 Haz un alto en el camino

1. Dedícate un tiempo para pensar cómo quieres vivir

los siguientes años de tu vida. Si tienes la sensación de
no estar logrando ser feliz con lo que haces o con lo que tienes
hasta el día de hoy, puede ser que simplemente no te estés
dando el tiempo para pensar. Esta es la primera idea de las 60
que te compartiré en el resto del libro, para que en ese
momento de paz y reflexión, tomes la decisión adecuada sobre
tu vida.

2. Tus pensamientos son los responsables de donde

estás ahora. Somos lo que somos, estamos donde estamos
gracias a los pensamientos que nos han llevado a tomar
decisiones, a dejar de actuar, etc. Culpar a las circunstancias es
sólo una pequeña parte de la infelicidad que vives en tu trabajo
u ocupación actual. En realidad el culpable es ese diálogo
interno, tus miedos y las creencias que te llevaron a esta
 situación. Yo ya he estado ahí, culpando a la vida, al gobierno,
a la economía, etc, cuando la verdad es que no me daba cuenta
de que mis pensamientos eran los que me habían llevado a esa
situación. La buena noticia que aprendí, es que también los
pensamientos me podían rescatar de esa miseria de trabajo y
de esa miseria emocional, y me podían llevar a la realización y a
la felicidad que tanto necesitaba.

3. Sé valiente y revive lo que alguna vez quisiste hacer

en la vida. La realización personal y la satisfacción por la vida
se detona con un objetivo que te entusiasme, pero sobre todo que
esté alineado con tus talentos y habilidades naturales. Recuerda
cuando eras pequeño ¿Qué decías cuando te preguntaban que
querías ser de mayor? No tengas miedo de soñar alto por miedo a
la decepción que puede llegar al perseguir un sueño muy
ambicioso, piensa en grande y ejecuta en pequeño. El no perseguir
tus sueños será uno de los principales arrepentimientos que tengas
al final de tu vida.

4. Nunca hay un mejor momento para empezar . Si

estás esperando a terminar tu maestría, a casarte, ganar mejor
sueldo, pagar la hipoteca, cambiarte de ciudad, o que las cosas
estén mejor, para empezar a hacer lo que te gusta, etc, etc. puedes
esperar eternamente y el momento perfecto nunca llegará. ¿Sabes
por qué? Porque no existe, lo único que tienes en tus manos es el
momento presente. Nadie te puede asegurar que vivirás más años,
ni siquiera un día más, así que ¿Por qué no te pones en acción el
día de hoy?
5. ¿Cómo quieres que te recuerden? A muchos les asusta
pensar en la muerte, pero seamos francos, la muerte es lo más
seguro que tienes en la vida. Así que: ¿Para qué temerle? Por otro
lado, pensar en la muerte te puede ayudar a revisar tu vida hoy, es
una forma muy efectiva de evaluar si lo que haces hoy servirá para
que te recuerden como tú quieres. Haz el ejercicio de responder lo
siguiente: ¿Qué es lo que tu familia, compañeros de trabajo,
comunidad, hijos, etc. dirían de ti en tu funeral? La vida es muy
corta, no la dejes escapar para cuando llegue la vejez y entonces
sea demasiado tarde para hacer una contribución.

6. Piensa, si sólo tuvieras 6 meses de vida ¿seguirías

haciendo lo que actualmente haces? Las crisis son una
buena forma de evaluar lo que estás haciendo con tu vida. Todos
hemos escuchado historias de personas que estuvieron al borde de
la muerte, o sufrieron una gran adversidad, y eso los hizo revalorar
su vida. Pero ¿para qué esperar a que te pase eso? Pensar en la
muerte es una forma de enfocarte en lo que realmente importa.
Tómate tu tiempo para valorar ese escenario, y así lograrás tener
una visión más clara de lo que quieres hacer con tu vida. Es cierto
que en ocasiones no puedes hacer el cambio con la rapidez que
quisieras, pero tienes toda la vida para avanzar en tu sueño. Si no
puedes renunciar a tu trabajo, sigue en lo que estás ahora, pero no
dejes pasar ni un solo día en trabajar por lo que realmente te hará
feliz, aunque sean 5 minutos al día.
 Cambia la visión de tu trabajo actual

7. El trabajo ideal en realidad no existe. Hay personas

que se la pasan buscando el trabajo perfecto, y saltan de
compañía en compañía, arrastrando a su familia incluso con
mudanzas de ciudad en ciudad (y yo me pongo de ejemplo).
Pero siempre ocurre lo mismo, el trabajo que les parecía
fantástico termina por aburrirlos y se llenan nuevamente de
quejas. El problema no es el trabajo, sino que en realidad
buscan trabajar por dinero en lugar trabajar para servir y aportar.
Si bien el trabajo ideal no existe, lo que más se le parece es algo
que llamamos vocación, lo cual significa: hallar la manera en
que puedas servir a los demás de forma única y que te paguen
por ello.

8. El enemigo número 1 de tu insatisfacción laboral

es el miedo. El miedo es el principal responsable de que no
disfrutes tu trabajo, porque en lugar de concentrarte en lo bueno,
tus pensamientos están todo el tiempo con el “miedo a ser
despedido”, a “equivocarse”, a “hacer el ridículo”, en lugar de
poner más energía en encontrarle el sabor a lo que haces. El
 miedo es el principal causante de que sigas en ese trabajo que no
va con tus valores y talentos. No es coincidencia que en la
Biblia aparezca más de 300 veces la frase “no tengas miedo”, por
algo será ¿no crees? El miedo no es buen compañero para pensar
en alternativas, porque bloquea tu creatividad.

9. El enemigo número 2 de la infelicidad en el trabajo

es la incapacidad de disfrutar lo que haces. A causa
del continuo diálogo interno que tienes, te has inventado la
“necesidad” de un trabajo ideal para ser feliz. Un trabajo sin
problemas, sin jefes controladores, con un súper-salario, flexible
y que te deje tiempo para tu vida personal y familia. Eso es raro
que exista. Pensando así lo único que logras es amargarte la
existencia de forma cruel. No quiero decir que no aspires a
mejorar, pero cuando la condición de tu felicidad depende
únicamente de esa aspiración, no alcanzas a vivir el presente y a
disfrutar de todas las bendiciones que tienes: salud, familia, vida,
etc. En realidad es tu mente la que te convence de que no se
puede disfrutar del trabajo, que es penoso, que todo está mal, etc.

10. El enemigo No. 3 de tu satisfacción laboral es la

queja y convertirte en víctima. Si lo piensas bien, la
queja no sirve de nada y sólo te envenena el alma y bloquea tu
creatividad para encontrar alternativas. Las personas que se
quejan de su trabajo, generalmente esconden el miedo a cambiar
y dar el paso; le echan la culpa a todos, al jefe, los compañeros,
la compañía, etc. Se convierten en víctimas todo el tiempo, y
no crecen porque no asumen la responsabilidad de sus
decisiones. Prueba vivir sin quejas una semana, y verás que tu
mente se desintoxicará y empezarás a encontrar soluciones.
11. El enemigo No. 4 de la satisfacción laboral es dejar
de aprender. Cuando un trabajo deja de interesarte,
generalmente es porque ya no encuentras nada que aprender. No
servirá que te suban el sueldo, que tu jefe te trate mejor o que el
ambiente laboral sea muy sano y tengas todas las prestaciones del
mundo. El aburrimiento terminará por cansarte. Si ya dominas
tu trabajo, busca otras cosas en que puedes aprender, toma un
curso, aprende nuevas habilidades, verás que esto reactiva tu
entusiasmo. El responsable de aprender eres tú, no la empresa.

12. El enemigo No. 5 de tu satisfacción laboral es no

tener un “porqué” de lo que haces. En otras palabras,
si no has descubierto la importancia que tiene tu trabajo actual,
entonces fácilmente caerás en la rutina y el aburrimiento, porque
a nadie le gusta hacer cosas irrelevantes. A todos nos gusta que
nuestro trabajo sea relevante para los demás, pero ¿sabes qué? Tú
eres el principal responsable de encontrar el porqué de lo que
haces. Pregúntate varias veces ¿Para qué hago lo que hago?
Encontrarás al final tu porqué.

13. Y si, un enemigo laboral de tu satisfacción laboral

puede ser el trabajo en sí mismo. No se puede negar
que existen trabajos muy malos, con condiciones precarias, con
malos tratos, sin ningún tipo de salario emocional del que tanto
se habla hoy en día (flexibilidad, permisos, condiciones del lugar
de trabajo, etc.) o que son muy rutinarios, en los que
definitivamente puedes aplicar todo los consejos anteriores, pero
en el fondo algo siempre irá mal, y la solución final deberá ser el
cambio de trabajo. Entonces tienes que ponerlo como una de tus
 metas, pero no sin dejar que tu ánimo decaiga a causa de los
enemigos que ya te he expuesto, porque necesitas de toda tu
fortaleza emocional y espiritual para encontrar la salida. ¿ok?

14. Si no puedes escapar de una situación, implícate

en ella. Lo más tóxico que puedes hacer cuando estás en un
trabajo que no te gusta y que no puedes renunciar, es abandonar
y dejar que te consuma la negatividad y el pesimismo. Esto sólo
empeorará las cosas. Es como si de pronto estuvieras en una
excursión en el Serengueti de África, llevas ya 2 días de camino
y de pronto te sientes paralizado por el miedo a que detrás de la
maleza te ataque un león. En realidad el león está sólo en tu
cabeza, pero el miedo te tiene paralizado. La cosa es que ya no
puedes regresar, llevas más camino andado de lo que queda para
llegar, sólo queda caminar hacia adelante. Si te distraes de tu
trabajo, puede ser que lo pierdas, y aún no estás listo para dar el
salto. Comprométete con lo que haces, aunque no todo te guste.

15. Puedes elegir entre tener seguridad o libertad,

pero no ambas. Si te mantienes en un trabajo que no te
gusta sólo por seguridad, en realidad no puedes tener libertad.
Libertad es poder hacer lo que quieres cuando lo quieres. Eso no
te lo dará un empleo, además, en realidad no existe nada seguro
en la vida, todo tiene un riesgo, depender de un trabajo como
única fuente de ingresos es riesgoso, porque en cualquier
momento puedes perderlo y no tienes ningún otro medio para
sobrevivir, pues tu talento y habilidad sigue sin aprovecharse
fuera de la empresa.
 Descubre lo que te hace feliz

16. ¿Qué harías si el dinero no importara? El filósofo

Alan Watts solía hacer esta pregunta a los estudiantes que
estaban a punto de graduarse y no tenían idea de qué hacer con
sus vidas. Ellos le respondían algo así: “me gustaría ser pintor,
artista, trabajar con caballos, pero de eso no se puede vivir”.
El problema es que cuando sólo buscas el dinero, tampoco le
puedes llamar vida a hacer 40 años algo que no te gusta. Es
mejor tener una vida corta haciendo lo que amas, que una vida
larga pero miserable. Y además, si haces algo que te apasiona,
eventualmente te volverás un experto al que los demás
escucharán y el éxito llegará. Checa el video que contiene esta
reflexión. “¿Qué harías si el dinero no importara?”

17. Si fueras a aparecer en la portada de una revista

¿Qué revista sería? Una manera de descubrir que es lo
que te haría feliz, es imaginarte que harán un reportaje de ti
 en una revista famosa. Imagina por un momento que
aparecerás en una revista. ¿Cuál sería el titular? ¿De qué
tema trataría la revista? La respuesta la tienes en el
subconsciente, prueba este ejercicio para recordar eso que tu
corazón ya sabe, pero que está dormido aún.

18. Si alguien fuera a hacer una película acerca de tu

biografía ¿Qué historia te gustaría que contara?
Todos hemos visto esas películas inspiradoras de personajes que
tuvieron una meta, y vencieron las adversidades para lograr su
objetivo. ¿Cuál es el argumento de la película de tu vida?
Piensa en la sinopsis de la cinta que habla sobre ti ¿Qué diría?
Escribe lo que te venga a la mente. En realidad ya está ahí, pero
permanece en tu subconsciente. En toda historia digna de
contarse en una película hay una trama, un problema o
adversidad, un héroe y un villano. ¿Cuál es la trama de tu vida?

19. ¿De qué tema puedes hablar horas y horas, hasta

que te dicen que por favor te calles? En las reuniones
sociales con tus amigos, familia, etc. ¿de qué tema puedes hablar
y hablar sin que te pare nadie? Recuerda si alguna vez te han
dicho ¡ya por favor, sólo sabes hablar de eso! Esta es una
manera curiosa, pero efectiva de que descubras por donde están
tus intereses. Si eres capaz de hablar mucho tiempo de algo,
quiere decir que eres ya una especie de experto, y te aseguro que
en el mundo hay gente buscando saber más de lo que tú ya
conoces bien. Es lo que Ken Robinson autor del libro “El
Elemento” habla en la charla TED, Cuando dice la importancia
de buscar estar “como pez en el agua” o “estar en tu elemento”,
porque entonces has encontrado tu pasión en la vida.
20. ¿En qué actividad puedes pasar horas con la
atención plena y totalmente concentrado? Piensa en
qué tipo de actividad puedes pasar horas sin que sientas el
hambre, el sueño y que pierdas la noción del tiempo. Ese es el
estado de flujo del que habla Mihaly Csikszentmihalyi, en el cual
tus habilidades y talentos están en armonía con el reto que estás
buscando. Es un estado en el que puedes estar horas y horas
concentrado, sin que nada te distraiga. Ahí puede estar lo que
te hace feliz.

21. La respuesta está en las preguntas. Piénsalo bien,

nada hay más poderoso que una pregunta, el cerebro humano no
puede quedarse sin responder cualquier pregunta, por más
estúpida que sea. La clave está en saber hacer preguntas que te
capaciten, no que te limiten. Por ejemplo, una pregunta
estúpida será “¿Por qué me pasa siempre esto a mí?” Una
respuesta puede ser: “Por estúpido” Y no sirve de nada esta
respuesta ¿verdad? En cambio, nota la diferencia en estas otras:
“¿Qué de grande tiene este problema? ¿Cómo puedo ganar un
dinero extra con lo que sé hacer?” Etc. Ahí es donde comienza
la magia de las preguntas poderosas.

22. Aprende algo nuevo todos los días, ¡haciéndolo!

Cuando las preguntas anteriores no te dan la respuesta, queda un
camino que es infalible: ¡Solo hazlo! No esperes a que una
introspección te revele el 100 % de lo que quieres hacer con tu
vida ¿Quieres ser escritor? Empieza ya con tus primeras 1000
palabras. ¿Quieres escalar una montaña? Elige una y compra tu
 equipo para el siguiente fin de semana. ¿Quieres aprender a
tocar un instrumento? Investiga donde dan clases y aparta media
hora libre a la semana. Para saber qué es lo tuyo,
experiméntalo primero, así te darás cuenta que: “no lo sabías
hasta que lo hiciste”.

23. Cambia tu atención conscientemente Fíjate en las

cosas que si disfrutas de tu trabajo. Generalmente el trabajo nos
fastidia porque nuestra atención está enfocada en lo negativo.
Pero ¿realmente todo está tan mal? Además, ¿Qué pasaría si
dejas de actuar con miedo? ¿Qué serías capaz de hacer si tu
mente estuviera llena de optimismo y energía positiva? Tal vez
encontrarías la solución a ese problema que te atormenta. En tu
trabajo empieza a poner atención en lo que si te gusta, en lo que
te representa un reto. Pon atención también a lo que te puede
servir para hacer el cambio que requieres. ¿Un curso? ¿Un
viaje? Utiliza tu atención para encontrar alternativas, te aseguro
que ahí están, sólo que no las has visto.

24. Cambia tu rutina y evita caer en la monotonía. Lo

peor que le puede pasar a alguien es caer en la rutina y la
monotonía. Actuar como un zombie en el trabajo y al salir de tu
trabajo con tu familia, ya que estás hecho polvo. Es cierto, hay
algunas cosas que tienes que seguir haciendo, pero ¿Por qué no
cambias tu rutina? Empieza el día diferente en tu trabajo ¿Qué
tal si ahora cambias tu dieta de café por té? ¿Qué tal si cambias
los muebles de tu oficina? ¿Qué tal si te acercas a esa persona
que no conoces? Etc. Piénsalo, hay un montón de cosas que
puedes hacer diferente.
25. Si quieres cambiar tu trabajo por un estilo de vida,
necesitas un proyecto que despierte tu pasión. Así
me pasó a mí, hasta que empecé mi blog comencé a vivir con
entusiasmo y ver la luz en el fondo del túnel. Debes descubrir
algo que ponga en juego tus fortalezas y te devuelva el alma
al cuerpo. La vida es muy corta, aunque en estos momentos no
puedas renunciar a tu trabajo actual, si puedes utilizar tu mente
para desarrollar una estrategia y vender tu conocimiento en
productos, servicios, etc. Piensa como podrías vender tus
talentos y habilidades en otra forma que no sea un empleo. Hoy
más que nunca puedes hacerlo con la ayuda de internet, en mi
página encontrarás un curso especialmente para esto. “Sal de tu
zona de confort y construye tu sueño”

26. Los títulos no sirven en un mundo tan competitivo de hoy

y con el conocimiento globalizado. Las empresas están
buscando gente que resuelva sus problemas, no buscan títulos,
así tengan maestría, doctorado, buscan quien pueda demostrar
que lo sabe hacer. Creo firmemente que el sistema educativo
actual está en crisis, y la prueba es que año con año se gradúan
jóvenes que se enfrentan al desempleo, pero no porque falten
trabajos, sino porque no están preparados para lo que pide el
mundo productivo de hoy. Sólo se conformaron con lo que les
dieron de teoría, les enseñaron soluciones para problemas del
pasado.
 Mitos y verdades de la felicidad

27. El éxito no lleva a la felicidad, la felicidad lleva al

éxito. ¿Quieres ser exitoso? Ocúpate primero en ser feliz,
pues se ha comprobado que las personas felices son más
creativas, más sanas, solucionan mejor sus problemas y están
preparadas mejor para los embates y “fracasos” de la vida. No
es necesario llenarte de cosas materiales, o esperar hasta después
de un “trabajo duro” para sentirte gozoso y alegre. No
postergues la decisión de ser feliz. Las investigaciones
demuestran que la gente positiva tiene mejores trabajos, están
mejor pagados y tienen una vida emocional sana, con familias y
relaciones sólidas. La felicidad comienza con una decisión
todas las mañanas, consiste en no convertir deseos en
necesidades indispensables para ser feliz. Como diría San
Francisco de Asís, “Necesito muy pocas cosas, y lo que necesito,
lo necesito cada vez menos”.
28. La felicidad no es un destino, es un camino. Aprende
a disfrutar el hoy, no vaya ser que te pase como la frase de John
Lennon: “la vida es eso que pasa mientras tú estás haciendo
planes”. La vida es hoy, no esperes a que “los astros se alineen”
para entonces si poder ser feliz. En tu trabajo actual, hay que
aprender a ser feliz mejorando y no esperar a ser feliz hasta que
mejores. Una manera de cambiar tu pensamiento es no decir
nunca: “Seré feliz cuando….”. y cambiar ese pensamiento po:
“hoy elijo ser feliz….porque sí”.

29. La felicidad es una habilidad que se puede

aprender. Por más raro que te parezca, la felicidad duradera
no es sólo una emoción que no controlas, o algo que a algunos
les llega espontáneamente y a otros no. Es más que un
sentimiento, y no depende de las circunstancias ni de la genética.
Depende de entrenar a tu mente a no “terribilizar” por todo, y a
no “necesitar” demasiado para ser feliz. La felicidad depende
de lo que pones en tu cabeza y lo que te dices a ti mismo. Así
como lo dice Tal Ben Shahar, la felicidad se puede “practicar”, y
Martin Seligman agrega: “La verdadera felicidad deriva de la
identificación y el cultivo de las fortalezas más importantes de
las personas”. Si quieres aprender el arte de primero ser feliz y
luego exitoso, puedes checar el video-curso: “Transformación
Positiva”

30. Tu salud emocional depende de que te cures de la

enfermedad de la “terribilitis”. Los seres humanos
somos “maquinas evaluadoras”, el truco consiste en no evaluar
todo de “terrible”. La psicología cognitiva recoge una de las
frases más importantes del antiguo filósofo Epicteto: “No
 importa tanto lo que te sucede, sino lo que te dices acerca de lo
que sucede”. Así pues, cuando algo pasa, puedes calificarlo de
“terrible” y amargarte la vida, o bien, puedes decirte “es algo
malo”, pero no lo “necesito” para ser feliz. Antes de calificar
algo adverso que te está pasando, examina tu diálogo interno y
trata de no utilizar la palabra “terrible”, hasta que realmente sea
algo que lo amerite.

31. No conviertas deseos en necesidades

indispensables para ser feliz. De acuerdo al psicólogo
Albert Ellis, hay tres creencias irracionales principales que
provocan el malestar emocional: 1. La gente me debe tratar bien
siempre, 2. Las cosas me debe ser favorables, y 3. Debo hacerlo
todo siempre bien. Si vives con estas creencias, entonces vives
con la enfermedad de la “necesititis”. Pero ¿en realidad
necesitas todo esto para ser feliz? La solución es en hacerse el
siguiente planteamiento: “Me gustaría que la gente me trate
bien, pero si no lo hace ¿puedo aún hacer cosas valiosas?” Otro
ejemplo, “me gustaría ser muy rico, pero si no los soy ¿puedo
aún hacer algo valioso?” O una muy fuerte: “Me gustaría tener
salud, pero si no la tengo ¿podría hacer cosas valiosas?” Revisa
la vida de Christopher Reeve de Hellen Keller, etc. y te aseguro
para todos estos nuevos planteamientos la respuesta que
encontrarás será afirmativa: Si puedes ser feliz.

32. Vivir de lo que te hace feliz es una elección. Cuando

leemos sobre personas exitosas y felices, muchas veces
pensamos: ¡Qué suerte tuvieron! Pero en realidad fueron sus
decisiones las que las causaron su éxito. Tuvieron la valentía
de perseguir sus sueños. ¿Estás en un trabajo sólo por la
 seguridad? ¿Culpas a la economía, al gobierno, a los demás de tu
infelicidad? La felicidad es una elección que hacemos todos los
días al levantarnos. Si no puedes salirte de un trabajo por tu
responsabilidad con tu familia, haz lo que debes pero no dejes
pasar ni un día en dedicarte a tu proyecto para dedicarte a lo que
te hace feliz, aunque sean 5 minutos. Nunca es tarde para elegir
vivir de lo que te hace feliz.

33. Acumular posesiones materiales no son

indispensables para la felicidad. Recientemente se han
encontrado estudios que revelan lo poco que impacta la riqueza
material en la felicidad duradera. Una investigación realizada en
Estados Unidos con las personas ganadoras de la lotería,
demostró que después de 6 meses, el estado de felicidad de esas
personas regresa a su nivel anterior. Ver link. Las
investigaciones muestran que existen 5 factores que
proporcionan un bienestar más sólido y ayudan a incrementar tu
felicidad duradera, y no tienen que ver con la acumulación de
cosas materiales: Positividad (emociones positivas),
Relaciones Positivas, Alcanzar Metas, Atención Plena y
Propósito de Vida.
 Enfócate en lo que realmente es importante

34. El que dice que no tiene tiempo para hacer lo que

le gusta, en realidad quiere decir: “no me importa”
El decir no tengo tiempo además es una mentira. Todos tenemos
el mismo tiempo, lo que no tenemos es la misma atención y
decisión para hacer las cosas. Cuando juega tu equipo favorito,
o pasan la película que tanto esperabas, te aseguro que “haces
tiempo” para no perderte tu pasatiempo favorito. Cuando algo
te importa, sacas el tiempo de no sé dónde y lo haces.
Entonces el decir “no tengo tiempo” en realidad es una excusa
barata que te dices para justificar tu falta de decisión.

35. Apaga la T.V. y dedícale tiempo a lo que realmente

amas. Mucha gente dice que no puede dedicarse a lo que ama
porque no tiene tiempo. A esas personas yo les pregunto:
¿Cuándo tiempo le dedicas a la T.V.? Si lo analizas bien, hay
mucho tiempo que pierdes y no aprovechas para avanzara,
aunque sea poco en construir tu sueño, cambiar tus hábitos, leer,
 estudiar y prepararte. La gente pasa en promedio 4 horas
diarias viendo T.V. Creo que el país sería muy diferente si ese
tiempo lo dedicaran a leer, por ejemplo.

36. Si quieres cambiar tu estado de ánimo, comienza a

agradecer por lo que tienes. Un día estaba platicando
con un buen amigo, y me interrumpió cuando ya llevaba rato
quejándome y describiendo todo lo negativo de mi trabajo. El
me dijo: “primero cuenta las bendiciones, y luego, si te quedan
ánimos, cuenta lo que está mal”. Está demostrado
científicamente que el agradecimiento es el arma poderosa para
cambiar inmediatamente tu estado de ánimo de pesimista a
optimista. La persona que agradece, se concentra en lo bueno
que tiene, y eso cambia la energía con la que estás viviendo en
ese momento.

37. Conócete a ti mismo, tus emociones son

importantes. En realidad el estudio del impacto que tienen
las emociones en el éxito en la vida no tiene mucho tiempo. Fue
hasta la publicación del libro Inteligencia Emocional del
psicólogo periodista Daniel Goleman en 1995, cuando se explicó
que la emoción tiene tanta o más importancia que el IQ, y que el
primer paso de la inteligencia emocional es conocer tus
emociones dominantes, y luego el segundo paso, aprender a
manejarlas a tu favor. Si quieres cambiar en tu trabajo, te
aseguro que el pesimismo, el estrés y la ansiedad no te ayudarán
a tener mejores ideas. Es necesario que equipes a tu alma y a tu
mente de emociones positivas (esperanza, curiosidad, asombro,
etc) para que tu cerebro trabaje creativamente. Ahora la
investigadora más reciente y profunda de las emociones se llama
 Bárbara Fredickson, y puedes revisar mi artículo sobre sus
investigaciones en este link: La positividad, una estrategia para
reinventar tu vida.

38. Si crees en Dios, no vivas como si Dios no existiera,

alimenta tu espiritualidad. Es necesario que
reconozcas que eres un ser trascendente, que además de
cuerpo tienes espíritu y que debes alimentarlo. Medita, haz
oración, practica tu religión de verdad, no seas cristiano o lo
que practiques de religión sólo de nombre. Para muchos,
los seres humanos somos obras perfectas que hizo el
Creador, nos hizo únicos, con talentos y virtudes, con una
personalidad única y con un regalo que dar al mundo. Así
que reconéctate con Dios, pídele ayuda e iluminación, es la
fuerza más poderosa que existe para darle sentido a tu vida.

39. Las pequeñas cosas en la vida son las que cuentan

para alcanzar el equilibrio. Hace poco escuché una
reflexión en una charla TED de Nigel Marsh, quien dice que no
necesitas hacer cambios dramáticos en tu vida para alcanzar
equilibrio entre vida y trabajo, sino hacer las cosas pequeñas que
tienen un fuerte impacto en la vida de tus seres queridos, por
ejemplo, jugar con tus hijos, llevarlos o recogerlos de la escuela,
llevarle un ramo de rosas a tu esposa o pareja. Dice lo siguiente:
“Al hacer pequeñas inversiones en los lugares correctos puedes
transformar radicalmente la calidad de tus relaciones y la
propia calidad de vida”
40. Si no tienes una meta, la vida se encargará de
elegir una meta por ti. Seguramente estás en ese trabajo
porque piensas que la vida “te empujó” y caíste ahí, y te sigues
repitiendo que “era la única opción”. Pero si lo piensas bien,
en realidad estás ahí porque no tenías ninguna meta
verdaderamente propia, sólo estuviste trabajando para la meta de
alguien más. Cuando no tienes un proyecto, en realidad sólo
puedes tomar lo que la vida que presenta, y muy frecuentemente
no te va a agradar. A nadie le gusta que lo lleven donde no
quiere o no pidió. ¿Quieres cambiar eso? Diseña una meta
poderosa, que te entusiasme y que capte toda tu atención y te
ofrezca más opciones.

41. Si lees poco serás como muchos, si lees mucho

serás como pocos. No tienes idea de por donde comenzar,
no sabes que quieres de la vida, pero no te das cuenta que tienes
un gran tesoro desaprovechado: los libros. Muchas personas
están en busca de la gran oportunidad para hacer el cambio en su
vida y salir del aburrimiento, pero no se dan cuenta que lo que
necesitan urgentemente son ideas. En los libros puedes
encontrar las ideas que te faltan para hacer le gran cambio.
¿Cuánto libros leíste el último mes? En el conocimiento está la
clave de todos tus problemas. Por ejemplo, así fue como yo
descubrí mi vocación al magisterio, leyendo El trabajo ideal de
Richard J. Lehider. Así fue como me convertí en coach, leyendo
a Despierta tu gigante interior de Tim Robbins, etc.

42. Busca primero gestionar tu energía, luego tu

tiempo. Si te desvelas todos los días viendo TV, si te
 distraes a cada rato con el internet, las redes sociales, tu celular,
si no aprovechas tu tiempo y todo lo dejas para el último, no
haces ejercicio y te dejas llevar por el estrés y la negatividad,
estás desperdiciando el único recurso renovable que tienes: tu
energía. Aprende a administrar primero tu energía, luego tu
tiempo. Como diría Tony Schwartz en su Energy Proyect, de
nada te sirven las técnicas de productividad personal si quieres
funcionar como una computadora: Por largos períodos de
tiempo, con varios programas a la vez y sin interrupciones. Las
personas no funcionan así, vivimos con pulsos, por ondas
oscilantes, por ejemplo en el cerebro hay diferentes frecuencias
que oscilan, la respiración es un pulso que se define exhalando e
inhalando, gastamos energía y la recuperamos. Debes dejar de
querer ser como una máquina, lo único que lograrás es
quebrantar tu salud.

43. Cuida de tu cuerpo, es el templo de tu alma.

Como persona eres una unidad de cuerpo y alma. Tu cuerpo es
necesario para lograr tus objetivos y para ser feliz. Entonces
¿Por qué no lo cuidas? Alguna vez escuché en una conferencia:
“Si no haces ejercicio, no te quieres”. Eso me cayó como
bomba, porque en ese tiempo no hacía prácticamente nada de
deporte. Por otro lado, no quieres a tu cuerpo si lo alimentas con
comida chatarra, la falta de sueño, o con malos hábitos adictivos
como fumar. Todo esto simplemente están acortando tu
esperanza de vida. ¿Quieres ver a tus hijos crecer? Cuida lo que
comes, haz ejercicio, hidrátate bien y por favor DUERME
suficiente (no menos de 7 horas).
44. Tu falta de enfoque se debe a que no sabes
distinguir lo importante, y caes en el error número 1 de la
pérdida de tiempo: (TxT) = Trabajar por trabajar. Hoy en día
está sobrevalorado el trabajo duro, como si sólo llenar las horas
en tu empleo te fueran a llevar a donde quieres. Hay mucha
gente que no distingue la diferencia entre trabajar duro y trabajar
inteligentemente, piensan que es lo mismo. Que tus actividades
diarias te acerquen más a tu sueño y tengan un impacto
significativo en tu meta. Todo lo demás, sólo es perder enfoque,
energía y tiempo.

45. Aprende a identificar lo importante de lo trivial

con la ley de pareto. La ley de pareto es la que dice que el
20 % de las causas corresponden al 80 % de los resultados. Es
decir, el 20 % de lo que haces en el día logra el 80 % de tus
resultados. El problema es cuando nos perdemos en el 80 % que
produce el 20 % de los resultados. ¿Cómo encontrar ese 20 %?
Imagina que vas al doctor y de pronto te dice que ya no puedes
trabajar 8 horas, sino 4, y sin embargo tienes las mismas
responsabilidades y funciones. ¿Qué harías? Automáticamente
pensarías en lo importante que realmente causa el 80 % de tus
resultados. Inmediatamente saldrá a relucir lo realmente
importante que debes hacer.

46. Termina tu día antes de empezarlo. Esta frase de Jim

Ron quiere decir que no subestimes el poder que tiene la
planeación para mejorar tu desempeño actual y liberar tiempo
para ti. Termina tu día en la mente, antes de comenzar tu
semana. Todas las semanas tienes que acercarte a tu sueño, al
cambio que estás anhelando. De lo contrario, sólo se quedará en
 un buen deseo que nunca se cristalizó. Te recomiendo que el
viernes apartes 2 horas para planear tu semana, revisa los links
con material adicional que está al final de este libro.

47. Levántate temprano y anota las 4 cosas más

importantes que harás. Hay que ser realistas, en un día
lo máximo que puedes hacer son 4 cosas importantes ¿Para qué
sirven las listas? Para priorizar y asegurarte que el día no se va a
terminar sin que tú hagas esas 4 cosas. El levantarte temprano
asegura que aprovecharás mejor el día porque tu energía es
mayor después de dormir y antes de comer, así que tienes más
horas productivas que si te levantas tarde. Si tienes necesidad
de profundizar más en el tema del enfoque personal, te comparto
la liga para el seminario online “Gestiona mejor tu tiempo y
energía”. También puedes revisar mi libro “Haz que suceda”, en
el que abarco técnicas de organización personal basadas en GTD.
 Como emprender haciendo lo que te gusta

48. El empleo es una solución de corto plazo para un

problema de largo plazo. No hay nadie que se vuelva
rico y libre con un empleo. Si tu objetivo es vivir de lo que te
hace feliz, puede ser que tengas suerte y encuentres el empleo
adecuado y te jubiles, pero en esta época de cambios tan rápidos,
eso cada vez es menos común. Un camino para lograr tu
felicidad es emprender, y para esto debes aprender a crear
servicios y productos basados en lo que te gusta hacer y en lo que
eres experto. En la era de la información, o valioso es el
conocimiento, el empleo es cada vez más volátil, es por eso que
insisto en que además de tu empleo busques otras alternativas en
las que las probabilidades de hacer lo que te gusta sean mayores.
El empleo no va a solucionar tu retiro ni tu vejez, aprovecha tus
conocimientos para crear activos que trabajen para ti.
49. Depender de un empleo como única forma de vivir
es lo más riesgoso que hay. En esta época de cambios,
depender económicamente de un empleo forma parte del un
modelo que funcionó bien en el pasado pero que ofrece dudas en
la actualidad. Vivimos en una época en la que la tecnología, el
internet está al alcance de muchos. Hoy en día es posible
emprender y crear un negocio alrededor de lo que te hace feliz
con muy poca inversión. El conocimiento está al alcance de tu
mano, sólo tienes que pensar “fuera de la caja” y abrirte a nuevas
posibilidades, deja de pensar que tu empleo es “seguro” porque
no lo es, y tener una sola fuente de ingresos es una apuesta
riesgosa, créeme, en mi trabajo de reclutador he visto muchas
historias trágicas de personas que de pronto se quedaron en la
calle y no tienen ni para comer, porque pensaron que su empleo
era “seguro”, y no tienen nada que vender, sólo su tiempo.

50. Si te mantienes en tu empleo sólo por seguridad,

estás persiguiendo una fantasía que no existe.
Analiza la siguiente frase: “La seguridad sólo es una
superstición, no existe tal cosa en la naturaleza. La vida es una
aventura o no es nada”. Esto lo escribió Hellen Keller (ciega y
sorda de nacimiento, quien se licenció en la universidad, escribió
libros y dio conferencias de auto superación toda su vida). Esta
idea no es para que renuncies a tu trabajo sin pensar, es para que
realmente valores los motivos que te tienen atado a ese lugar. Si
sólo es por la seguridad, creo que tienes que abrir tu horizonte.
Tal vez tengas “asegurado” tu pago cada quince días, pero en una
economía trepidante eso se puede acabar. Depender sólo de tu
empleo, hace que el riesgo sea mayor, y sobre todo, estarás
hipotecando tu felicidad.
51. Busca servir a otros primero, luego vendrá el
dinero. Ese trabajo que te hace feliz, esa actividad que hace
que brillen tus ojos, tu sueño y proyecto de vida deberá estar
fundamentado en resolver el problema de alguien o en ayudar a
los demás. El servicio a los demás es el motor más poderoso
que conozco para poder desarrollar un negocio alrededor de lo
que amas hacer. Cuando ofreces un producto o servicio de
calidad, el dinero llegará porque siempre habrá alguien que esté
buscando la solución que tú ofreces, y si es de calidad, pagará
por ello.

52. El conocimiento será la fuente principal de riqueza

en esta era globalizada y conectada por el internet.
Si no inviertes en ti mismo, te quedarás atrás en el avance de ésta
nueva civilización basada en el conocimiento. Yo les digo a mis
alumnos de la Universidad: “No se conformen con lo que
aprenden aquí, salgan y actualícense todos los días de lo que
quieren especializarse, porque cuando se gradúen, su carrera
estará obsoleta” Si antes la economía se movió por el capital
en la era industrial, hoy vivimos un momento histórico en que
gracias al internet, el mundo del trabajo y la economía buscará a
los expertos. Y el experto es aquel que está especializado y
actualizado sobre un campo del conocimiento que resuelve un
problema en particular.

53. Hoy en día mucha gente está buscando saber más

de lo que tú eres experto. Si sientes que aún te falta
mucho para ser experto, te tengo noticias: allá afuera hay
personas que tienen un nivel de conocimiento mucho menor al
 que tú tienes del área que te gusta. Para ellos tú eres un experto,
el mundo es muy grande y si te comprometes con tu preparación
todos los días, llegarás a convertirte en experto para cada vez
más personas. No esperes a convertirte en un premio Nobel para
ayudar a los demás con lo que sabes hacer, en un mundo donde la
era industrial y los trabajos cada vez son menos, la oportunidad
de convertirte en sabio y rico es unirte a la clase emergente es la
de los expertos. Te recomiendo leer el libro de Daniel Pink
“Free Agent Nation”, quien nos comparte información sobre esta
tendencia mundial que llegó para quedarse.

54. Resuelve un problema con lo que te gusta hacer.

El campo de conocimiento en que has decidido ser un experto
debe solucionar un problema que la gente esté padeciendo,
por ejemplo: más salud, más dinero, más tiempo, etc. Para
que realmente conectes tu pasión con el servicio a los demás,
tu campo de expertis deberá ofrecer una solución al
problema o necesidad que la gente está buscando en la red.
Sólo echa un vistazo en Youtube y verás cuantos
emprendedores ya están ganándose la vida ayudando a la
gente que los busca.

55. Decide a quién vas a ayudar Imagina quien sería tu

cliente ideal, trata de describirlo en su problemática, sus
circunstancias, su profesión. No intentes hacer un producto
para todo el mundo, porque tendrás mucha competencia y
además no estarás ubicado en ningún nicho de mercado.
Entre más específico seas en tu descripción, más
probabilidades de éxito tendrás al vender tu producto o
 servicio. La clave de hoy es la especialización de un nicho
específico. Por ejemplo, si tu nicho es la cocina, tendrías que
pensar en qué tipo de cocina: peruana, francesa, italiana, o
bien, cocina orgánica saludable para diabéticos, etc.

56. Empieza un blog. En este mundo ruidoso necesitas una

plataforma para hacerte oír. Esa plataforma es tu sitio web.
Es por eso que si quieres vivir de lo que te apasiona, te
recomiendo abrir un blog porque ahí podrás interactuar con
tus lectores y posicionarte como experto. Un blog es una
máquina de promoción masiva, quien quiera destacar y
construir su marca personal, debe estar en la red. Entra a
www.wordpress.com y abre un blog. Para más detalle, te
recomiendo el libro de Michael Hyatt: “Plataforma”

57. Empieza una lista de correos electrónicos El email

marketing es la mejor herramienta que tienes a tu alcance para
mantener contacto con tus prospectos y clientes y podrás ofrecer
tus servicios y productos. Entre más personas conozcas, más
probabilidades tendrás de generar ingresos con lo que te gusta
hacer. Cuando alguien se suscribe a tu sitio, te está danto
permiso para que le mandes información valiosa y ofertas.

58. Comparte tu historia Lo que buscas a través de tu pasión

es conectarte emocionalmente con otras personas, con tu
comunidad, y para ello es básico que reconozcas tu historia:
cómo llegaste a hacer lo que haces y estar donde estás;
después compártela, muéstrate como eres. La gente te lo
agradecerá.
59. Aporta En tu blog y todas tus intervenciones en redes
sociales, enfócate en aportar valor. Pregúntate a ti mismo:
¿Esto resuelve un problema a alguien? ¿De qué forma lo haría?
etc. Lo más importante al inicio de tu negocio es demostrar
que sabes de lo que hablas, y eso lo logras aportando. No
tengas miedo de aportar conocimiento gratis, la gente
primero quiere saber si puede confiar en ti, y la manera es
aportando valor. Además, recuerda que lo que das, se te
regresará multiplicado.

60. Aprende a vender. Asombrosamente en el 90% de las

maestrías de negocios en el mundo no tienen un programa
especializado en ventas. Además, a mucha gente no le gusta
la idea de convertirse en “vendedor”, como que en la cultura
latina no es de mucho “prestigio”. Lo cierto es que quien no
le entre al mundo de las ventas, le irá mal. Aunque no seas
empresario, tienes que venderte a ti mismo como empleado,
con las ideas que propones. Si quieres vivir de lo que te hace
feliz, necesitas forzosamente saber vender.

Y el pilón….

Dedícate a ser feliz Este es el último consejo que te doy, pase lo

que pase, lo más importante es que vivas tu día como si fuera el
último, recuerda que la felicidad es una decisión que tomas todos los
días al despertar. No veas la vida con miedo, porque el mundo
tiene todavía muchas cosas que ofrecerte, y aunque no lo creas, tú
tienes mucho que ofrecer al mundo.
Mi historia
Terminé mi carrera como Ingeniero Industrial
en 1993 y al poco tiempo de trabajar en la
maquiladora, me di cuenta que en estaba en un
lugar que no iba con mis valores, las personas
simplemente parecían parte de la maquinaria
de una nueva forma de esclavismo moderno.

Fue así como me estrellé contra la realidad

laboral de mi carrera, por lo que después de
trabajar en la industria 2 años decidí cambiar
de profesión, y ahí inició mi búsqueda por
encontrar el trabajo que realmente me hiciera feliz.

A partir del segundo año de estar graduado estudié dos maestrías una en
Educación en el ITESM y otra en Comunicación Organizacional en la UIA, y en los
siguientes 14 años trabajé en el sector privado y público en puestos
administrativos, de recursos humanos y como consultor en desarrollo de talento.

Me di cuenta que mi pasión era enseñar, escribir y ayudar a las personas a

encontrar su verdadero camino en la vida. Pero en realidad no puse mucho de
mi parte para hacer realidad mi vocación.

La crisis llegó en el año 2012, cuando me quedé sin trabajo, con deudas y familia
con 4 hijos pequeños que mantener, y tuve que mudarme de ciudad. Las cosas
se complicaron lo suficiente, como para que “me cayeran varios veintes” y me
diera cuenta de la gran necesidad de encauzar mi propia voz en un proyecto
propio, acorde con mi vocación. Así nació la idea de convertirme en
emprendedor, coach y escritor, alternando con mi vida en el ámbito académico.

Las crisis siempre sirven, a mi me ayudó a decidirme a emprender el proyecto

de este blog al que te has anotado, así que, estarás de acuerdo que todo en la
vida tiene un porqué, aunque en el momento no sepamos distinguirlo.
Mi Misión:
En el año 2013 me certifiqué en Psicología Positiva por el Instituto de Ciencias de
la Felicidad del ITESM y en el año 2014 me certifiqué en Coaching Humanista por
la International Coaching Technologies.

Con esta preparación, logré hacer realidad mi vocación, definiendo mi misión

personal así:

Ayudar a otros profesionistas a lograr sus metas, y un mayor sentido de

aportación y pasión en sus vidas, con mayor salud emocional y mental
haciendo lo que realmente les hace felices.

He pasado por el camino doloroso de reinventar mi profesión, es por eso que

puedo ahora ayudar a otros a encontrar también su voz, para que encuentren
mayor realización y sentido de aportación en sus trabajos y sus vidas.

En mi blog encontrarás un sinfín de recursos para:

 Lograr reinventar y reenfocar tu vida profesional hacia una actividad

que realmente te haga feliz.
 Fortalecer tu salud emocional y mental que te haga fuerte y sabio.
 Enfocar tu energía, atención y tiempo para hacer que las cosas
importantes en tu vida sucedan.

Video de bienvenida a mi blog:

Artículos y links de interés:
Te comparto algunos de los artículos y podcast del blog que han tenido más
lecturas y reproducciones desde el año 2012 a la fecha en que se está
escribiendo este libro, agosto del 2015:

Trabajo y Felicidad:

Que hacer para enfrentar un trabajo que no te gusta

Practicar la Positividad, una estrategia para reinventar tu vida

Estrategias para tu renovación personal

Gestión Personal:

El impacto del descanso en tu productividad

Como evitar perder el tiempo en las reuniones

Planeación semanal productiva

Metas y coaching:

El arte de hacer preguntas poderosas

5 claves para establecer tus metas

Como enfrentar tu miedo al cambio

Bibliografía Recomendada:
El arte de no amargarse la vida / Rafael Santandreu

La auténtica felicidad / Martin Seligman

Aprenda Optimismo / Martin Seligman

Practica la Felicidad / Tal Ben Shahar

En busca de la felicidad / Tal Ben Shahar

Los mitos de la felicidad / Sonja Lyubomirsky

La semana laboral de 4 horas / Tim Ferris

El Elemento / Ken Robinson

Plataforma: Hazte oír en un mundo ruidoso / Michael Hyatt

Focus: el motor oculto de la excelencia / Daniel Goleman

The Power of full Engagement / Tony Schwartz

Contacto
Email: joaquin.olivas@enfocatuvida.com
Twitter: @JoaquinOlivasRa
Facebook: Enfocatuvidaya
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Podcast en Soundcloud: Joaquín de Enfoca tu Vida