SITUACIÓN CONSECUENCIAS

• Desaprobar los cursos

Situación 1:
Tareas vs. Ver televisión
• Perder el año
• No terminar el colegio
• Tener que trabajar en un oficio poco calificado
• No aprender lo que necesita

Situación 2: Conversar vs. • Convertirse en un adicto

• Dañar sus relaciones interpersonales
Ingerir alcohol y
• Alejarse del estudio
emborracharse • Desperdiciar dinero y oportunidades

Situación 3:
Cumplir con responsabilidades vs. Dormir
• Lo van a regañar.
• Lo considerarán poco confiable.
• Actuará con pereza e irresponsabilidad en otras
áreas.
• No aprenderá a seguir rutinas ni horarios
cuando es necesario (disciplina).
• Se volverá incumplido.

• Disminuirá su rendimiento deportivo.

Situación 4:
Deporte vs. Cigarrillo
• Perderá oportunidades.
• Se puede enfermar.
• En vez de relajarse, puede volverse cada vez
más ansioso por el cigarrillo.
• No será visto como sexy ni atractivo.

Inicio

La sesión pasada aprendimos como manejar ciertas emociones. Esto es

parte de aprender a controlar lo que sentimos y hacemos. Hoy vamos a
aprender cómo regularnos frente a situaciones que nos pueden engañar.

¿Han oído de los propósitos de año nuevo? ¿Qué son? ¿Por qué mucha
gente no los cumple?

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Observa la siguiente tabla

Muchas veces queremos hacer algo, pero terminamos haciendo

otras cosas que nos producen bienestar, pero nos alejan de lo que
en verdad queremos. Por eso las vamos a llamar “Bienestar
engañoso. Hoy vamos a ver cómo identificar y cuestionar este
“Bienestar”.

Después de haber visto estas situaciones, ¿Qué es entonces el

bienestar
engañoso?”
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 Bienestar
engañoso

Completa la
siguiente tabla

¿Qué puede pasar

Situación Bienestar engañoso en la vida de esta
persona?