SINTOMAS DE LA ANSIEDAD

COGNITIVOS SI NO
1. Pensamientos automáticos o Ideas fijas “No voy a poder soportarlo” “Esto es
horrible” “Me voy a enfermar” “Solo me pasa a mi”
2. Preocupación y miedo injustificado, intenso y constante
3. Pensamiento catastrófico
4. Dificultad en atención, concentración, aprendizaje y memoria
5. Dificultad para toma de decisiones
6. Pérdida de confianza en sí mismo
7. Indefensión o sensación de pérdida de control sobre el entorno.
TOTAL: ( Debe tener 5 de estos 7)

COMPORTAMENTALES SI NO
1. Torpeza en el movimiento
2. Dificultad en la comunicación verbal
3. Inquietud, exceso de actividad y movimientos excesivos (tics)
4. Irritabilidad y baja tolerancia a la frustración
5. Alteración del sueño
6. Conductas de riesgo: Fumar, consumo de SPA, trastornos alimenticios,
pensamientos de autolesión.
TOTAL: ( Debe tener 4 de estos 6)

FISIOLOGICOS SI NO
1. Cansancio
2. Dolor de cabeza
3. Pitido en los oídos
4. Visión borrosa
5. Sequedad en boca
6. Sensación de ahogo
7. Tensión en cuello
8. Tensión en hombros
9. Palpitaciones
10. Opresión en pecho
11. Agitación en la respiración
12. Sudor excesivo en manos o cara
13. Malestar estomacal
14. Deseo de orinar
15. Tensión muscular
16. Debilidad o temblores en piernas
17. Vértigo
18. Rubor facial
19. Escalofríos
20. Dificultad para respirar o respiración acelerada
21. Alteraciones en ciclo menstrual
TOTAL: ( Debe tener 15 de estos 21)