CUADRO COMPARATIVO ENTRE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

ANSIEDAD DEPRESIÓN

1. Pensamientos de daño o amenaza 1. Pensamientos de fallo, pérdida o degradación.

2. Aumento de la activación y conductas de ataque, 2. Baja autoestima y sentimientos de inferioridad

lucha o huida.
3. Tristeza y dificultad para sentir placer
3. Aumento de la frecuencia cardiaca
4. Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las
4. Tensión muscular veces

5. Irrealidad o despersonalización 5. Dificultad para conciliar el sueño o exceso de

sueño
6. Sentirse con los nervios de punta o no poder
descansar 6. Cambio grande en el apetito, a menudo con
aumento o pérdida de peso
7. Aprensión, preocupación
7. Cansancio y falta de energía
8. Sensación de agobio
8. Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
9. Dificultad de concentración, sensación de pérdida
de memoria 9. Dificultad para concentrarse

10. Obsesiones o compulsiones 10. Sentimientos de desesperanza y abandono