TUTORIA SEMANA 24

‘’APRENDIENDO A GESTIONAR NUESTROS

CONFLICTOS DE MANERA CONSTRUCTIVA’’

1.¿Qué emociones has experimentado con mayor

frecuencia en las últimas semanas?
Diversas emociones, alegría, preocupación, y mucho
más, pero siempre alegre y positivo.
2.¿Qué respuestas has identificado en tu organismo
cuando vives emociones intensas?
Cuando me estreso, siento un dolo en la cabeza muy
fuerte.
3.¿Qué estrategias utilizas para regular tus
emociones, conoces algunas organizaciones a las que
puedas acudir a pedir ayuda especializada?
Salgo a caminar un rato para relajarme, y botar todas
esas energías negativas, y despejar mi mente.

Actividad:

 Ponemos en practica lo que aprendimos hoy para

reducir la ansiedad es importante enfrentar el
problema. Estas son las etapas que tenemos que
reconocer para superarlas.
o Uno: Negación
o Dos: Enfado
o Tres: Miedo o depresión
o Cuatro: Aceptación

Cristopher Estrella Aguilar