INTRODUCCIÓN

Con este trabajo queremos abarcar y profundizar acerca de la salud física y mental en la
adultez media y a su vez reconocer los aspectos del desarrollo cognoscitivo en la vejez.
Existen varios estereotipos acerca del envejecimiento, que a nivel inconsciente afectan las
expectativas de la gente mayor acerca de la conducta, estilo de vida, aspecto físico, etc. Que
deben llevar. Es una realidad que la discriminación por edad existe y esta es llamada como
“viejismo”. Hay que ver más allá del aspecto físico de una persona, hoy en día hay cada
vez más adultos que tienen una vida sana y activa, sin depender de la edad que tengan. La
edad no es una limitación o no tiene que ser un obstáculo para hacer que nuestras vidas se
han mas satisfactorias y placenteras, por eso hay que ver más allá y percibir la verdadera
realidad multifacética de la adultez tardía.
OBJETIVOS.
Objetivo general.
Identificar todas aquellas características, causas, impactos, cambios y factores que
influyen en el desarrollo físico, mental y cognoscitivo en la adultez tardía.
Objetivos específicos.
Reconocer aspectos del desarrollo cognoscitivo en la vejez.
Fortalecer la salud física, mental y cognitiva.
Resumir todo lo que se relaciona con la salud física y mental en la vejez.
 Salud física y mental
Influencias del estilo de vida
en la salud y la longevidad
Para mantenerse sanos y buen
estado físico en la vejez, debe-
mos tener un estilo de vida muy
sano en la juventud, no fumar, no
consumir alcohol en exceso, ha-
cer ejercicios físicos. Se derivan
en tres aspectos importantes los
cuales son:
La actividad física El ejercicio
regular puede fortalecer el cora-
zón y los pulmones y disminuir
el estrés, ayuda a mantener la ve-
locidad, resistencia, fuerza y
energía.
La Inactividad: contribuye a
la cardiopatía, diabetes, cáncer
de colon e hipertensión sanguí-
nea, puede conducir a la obesi-
dad también tiende a acortar la
vida.
Nutrición: Desempeña un papel
importante en la susceptibilidad
a enfermedades crónicas como
ateroesclerosis, cardiopatía y dia-
betes, así como a limitaciones
funcionales y de la actividad.
Salud física
En esta salud física podemos en-
contrar unos principales signifi-
cados los cuales son :
Estado de salud: La mala salud Desarrollo físico y
cognoscitivo en la
no es una consecuencia inevita- adultez tardía
ble del envejecimiento. Hace re-
ferencia a la pobreza indicando
que es un factor que se relaciona
de manera estrecha con una sa-
lud deficiente y con el acceso y
uso de la atención médica . Es
decir es menos probable que los
adultos que viven en la pobreza
practiquen conductas saludables.
PRESENTADO POR :
Enfermedades crónicas y disca-
PAULA MONTEALEGRE
pacidades: Algunas de las causas prin-
ANGELA PATRICIA RODRIGUEZ
cipales de la muerte en la vejez a nivel
mundial son por condiciones crónicas co- NATALIA RODRIGUEZ ANDRADE
mo la cardiopatía, apoplejía, enfermeda- LAURA DANIELA RAMIREZ HOYOS
des respiratorias, diabetes, y neumonía
YESSICA LORENA OSORIO GONZÁLEZ
entre otras.
 Salud mental
En ella podemos encontrar los problemas
mentales y conductuales en los cuales se
caracterizan por trastornos que ocurren en
la adultez tardía y pueden tener como re-
sultado el impedimento funcional para
realizar actividades importantes para la
vida; es así como aparece un deterior cog-
noscitivo .
A continuación nom-
braremos los principa-
les problemas mentales
y conductuales que
afectan en la adultez
tardía :
Depresión: Es un trastorno mental caracte-
rizado fundamentalmente por un bajo es-
tado de animo y sentimiento de tristeza ,
asociados a alteraciones del comporta-
miento, del grado de actividad y del pen-
samiento.
Demencia: Es el deterioro del funciona-
miento cognoscitivo y conductual debido
a causas fisiológicas
Enfermedad de Alzheimer: Es el trastorno
cerebral degenerativo, progresivo e irre-
versible que se caracteriza por el deterio-
ro cognoscitivo y la perdida del control de
las funciones corporales, lo cual conduce
a la muerte.
Enfermedad de Parkinson: Es el trastorno
neurológico degenerativo progresivo e
irreversible que se caracteriza por temblo-
res, rigidez, movimientos lentos y postura
inestable.
Aspectos del desarrollo cognoscitivo en
la vejez
Se basa en un enfoque del desarrollo del ciclo
de vida en el cual indica que la edad trae con-
sigo ganancias y perdidas. Se basa en tres tipos
los cuales son:
• Inteligencia y habilidades de procesa-
miento
Medición de la inteligencia en los adultos
mayores, los investigadores suelen usar la
escala de inteligencia para adultos de Wechs-
ler (Wais)
Escala de inteligencia para adultos de Wechs-
ler, prueba de inteligencia para adultos que
arroja calificaciones verbales y de desempeño
así como una calificación combinada.
La inteligencia y habilidades es La velocidad de
los procesos mentales y el razonamiento abs-
tracto, pueden disminuir en los años finales,
pero otras tienden mejorar durante la mayor
parte de la vida y aunque los cambios en las
capacidades de procesamiento pueden reflejar
deterioro neurológico.
• ¿Cómo cambia la memoria ?
El deterioro de la memoria esta relacionado con
la edad, es necesario revisar los diversos siste-
mas de memoria que permiten al cerebro proce-
sar la información para usarla en un momento
posterior. Esos sistemas se clasifican tradicio-
nalmente como ¨Corto plazo¨ y ¨largo plazo¨.
• Sabiduría Es una amplitud y profundidad
excepcionales del conocimiento acerca de
las condiciones de la vida y los asuntos
humanos, y un juicio reflexivo acerca del la
aplicación de dicho conocimiento .
Para fortalecer actividad física deberá estar
centrada en:
• Optimizar el funcionamiento cognitivo
• Incrementar la reserva cognitiva
• Bajar las tasas de declinación
• Retrasar la aparición de umbrales clíni-
cos
• Mejorar o tratar deterioros cognitivos
leves
• Mejorar la función en pacientes con
demencia
En definitiva, mejorar la calidad de vida
El ejercicio aeróbico y anaeróbico tiene un
papel fundamental en todas las etapas de la
vida, pero principalmente en la etapa de la
niñez y en la de la vejez: En la más tempra-
na sirve para el desarrollo óptimo de las
capacidades físicas y cognitivas, mientras
que en la vejez el principal objetivo es retra-
sar y mantener las capacidades cognitivas
ya aprendidas durante toda la vida del suje-
to
El ejercicio protege y aumenta la salud ce-
rebral ya que:
• Disminuye la formación de placa (18)
• cer ejercicios de: colorear
• Disminuye BMP: esta proteína dismi-
nuye la creación de nuevas neuronas. Un
sujeto con altos niveles de BMP tendrá un
crecimiento del cerebro más lento y menos
hábil. El ejercicio reduce el impacto de
BMP
los resultados de todos los estudios conclu-
yen que la actividad física conlleva un in-
cremento de la memoria, mejoría en la aten-
ción selectiva, mejoría en la resolución de
problemas, disminución del declive cogniti-
vo vinculado a la edad, flexibilidad cogniti-
va, disminuye riesgo cognitivo y conlleva a
una menor incidencia de riesgo cognitivo.
COMO FORTALECER ESTOS
ASPECTOS
EJERCICIOS PARA FOR-
TALECER LAS CAPACI-
DADES COGNITIVAS EN
LA EDAD TARDIA
Aspectos a mejorar o retener
en la edad tardía: atención,
percepción, memoria, velo-
cidad de procesamiento y
razonamiento.
En la atención se pueden rea-
lizar los siguientes ejercicios:
sopa de letras, diferenciar for-
mas, colores, rostros, alimen-
tos y utensilios de aseo o he-
rramientas.
En la percepción se pueden
hacer ejercicios de: rompeca-
bezas, arma-todos, adivinan-
zas, manualidades, ordenar
una lectura.
En la memoria se pueden ha-
mándalas, registrar activida-
des diarias, contar un cuento
o realimentar una lectura, jue-
gos de mesa, clasificación de
números, sopas de letras, etc.
La velocidad del procesa-
miento se puede ejercitar con
los ejercicios ya mencionados
en los aspectos cognitivos
anteriores, al igual que el ra-
zonamiento.
Bibliografía
E.papalia, d. (2017). desarrollo humano . mexico: decimotercera
-(24 de 07 de 2017). Obtenido de https://www.fisioterapia-online.com/articulos/
ejercicio-fisico-y-salud-mental-cerebral-o-cognitiva-revision-bibliografica