TRASTORNO DEL SUEÑO

Que son

Los trastornos del sueño son problemas relacionados con el dormir, ya sea para conciliar el sueño,
permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y
conductas anormales durante el sueño, el 20% de la población en México puede llegar a tener
algún trastorno de sueño a lo largo de su vida.

TIPOS

Los principales trastornos del sueño son:

Los insomnios (falta de sueño)

Las hipersomnias (exceso de sueño)

Las parasomnias (manifestaciones inusuales durante el sueño, como problemas respiratorios)

Los trastornos del ritmo cardiaco

Disfunción del reloj interno.

Muchas personas que sufren de problemas de sueño ni siquiera se dan cuenta, pueden caminar
durante el día y sentirse cansado, disperso o con dificultad para comenzar tareas

Los trastornos delo sueño interfieren con el trabajo, con el manejar y actividades sociales.

IMPORTANCIA DEL SUEÑO

El sueño es necesario para que nuestro sistema nervioso funcione apropiadamente

Muy poco sueño nos deja mareados y con dificultad para concentrarnos el siguiente día

También reduce la memoria y el desempeño físico

También la habilidad de resolver cálculo matemático

Si la privación del sueño continua, puede desarrollarse trastorno del humor alucinaciones

Algunos expertos consideran que el sueño permite la regeneración de las neuronas

Sin sueño, las neuronas pueden perder mucha energía y funcionar inapropiadamente

El sueño ofrece también la oportunidad al cerebro de realizar conexiones neuronales (en las
noches las neuronas hacen su carga bio-energética) que de otra manera se deteriorarían por falta
de actividad
OTROS TYRASTORNOS

Los trastornos de sueño son frecuentes en las personas que padecen algún trastorno mental

Por otro lado, los insomnios crónicos pueden estar en el origen de ciertas afecciones, como los
trastornos del humor(depresión) a los trastornos de ansiedad.