Think Tank: APD y Be-Up:

Tu cerebro creativo
7 Pasos para maximizar la innovación en la vida y en el
trabajo (Shelley Carson)

ÍNDICE
Conoce tu cerebro creativo.............................................................................2

Una excursión por tu cerebro creativo............................................................3

Especialistas: los hemisferios cerebrales............................................................3
Director: el centro directivo..............................................................................4
Mandos intermedios: los centros de asociación....................................................5

Resolución de problemas: el camino deliberado y el camino espontáneo.........6

Fases del proceso creativo...............................................................................7

Preparación.....................................................................................................7
Incubación......................................................................................................7
Iluminación.....................................................................................................7
Verificación.....................................................................................................7

El modelo CREATES y tu zona de confort mental..............................................10

Absorción.......................................................................................................10
Visualización...................................................................................................10
Conexión.......................................................................................................10
Razonamiento..............................................................................................11
Evaluación.....................................................................................................11
Transformación.............................................................................................11
Fluidez..........................................................................................................11

Generar ambientes creativos en nuestras organizaciones: pequeños trucos...12

Anexo. Cuestionario sobre estados mentales creativos................................13

1
Conoce tu cerebro crocreativo
La mayoría de las empresas de la lista Fortune 500 y muchas agencias gubernamenta-
les han contratado un consultor creativo en el transcurso del último año. La creatividad
se ha convertido en un factor importante para la supervivencia de los negocios. Además
el número de escuelas de negocios que ofrece cursos de creatividad se ha duplicado en
los últimos cinco años.

Si tu negocio está dispuesto a luchar cuesta arriba por la supervivencia, necesitará

encontrar formas creativas de reducir costes manteniendo al mismo tiempo la calidad,
de ofrecer productos o servicios innovadores en lugar de continuar vendiendo el viejo
producto que ofrece su competencia, y de inventar formas de crear o mantener la cuota
de mercado.

Reinventar la vida profesional exige creatividad y valentía.

No solo es necesario ser creativo para mejorar nuestra vida, sino que es necesario ser
creativo para sobrevivir.

Tu cerebro tiene un potencial prácticamente ilimitado no sólo para cambiar tu vida, sino
también para cambiar tu mundo. Tiene capacidad para adaptarse a entornos cambian-
tes, comprender modelos sutiles y establecer conexiones que parecían imposibles.

La tortuga lleva en el mundo más de doscientos veinte millones de años y no ha hecho

todavía ninguna mejora innovadora en su estilo de vida. ¿Qué nos distingue, pues, de
la tortuga? La respuesta no es otra que nuestro cerebro creativo. Nuestro cerebro nos
permite sentir, amar, pensar y lo que es más importante, crear.

El funcionamiento mental creativo tiene que ver con un conjunto concreto de

patrones de activación cerebral que puede amplificarse mediante un esfuerzo
consciente y con un poco de práctica. ¿Quieres saber un poco más?

2
Una excursión por tu cerebro creativo
Breve introducción a las partes del cerebro que son relevantes para el proceso creativo.

• Especialistas: los hemisferios cerebrales

Los hemisferios cerebrales están especializados en determinadas tareas. Fun-

cionan de forma parcialmente independiente y se encuentran conectados por un haz de
fibras denominado cuerpo calloso.

Los hemisferios cerebrales controlan las partes del cuerpo contrapuestas: el he-
misferio izquierdo mantiene el control de la mano y el hemicuerpo derecho, mientras
que el hemisferio derecho controla la mano y el hemicuerpo izquierdo.

El tipo de pensamiento en el que está especializado cada hemisferio también varía

de uno a otro. El izquierdo mantiene un sistema de procesamiento lineal en el que el
análisis de una situación se produce de forma secuencial, paso a paso. Por el contrario,
el hemisferio derecho se caracteriza por dirigir un pensamiento de tipo más holístico en
el que el análisis de una situación se produce de forma paralela. Imagina que te enfren-
tas a tu primer día de trabajo en una organización. En este caso tu hemisferio izquierdo
procesará los acontecimientos tal y como ocurren (siguiendo la misma secuencia) y
prestará atención a los detalles. Este hemisferio registrará lo que has visto y lo que te
ha pasado. El hemisferio derecho, por el contrario, procesará los acontecimientos de
una forma más global, más instintiva, no se fijará tanto en los detalles y dará una visión
general de lo que ha ocurrido.

Los hemisferios cerebrales también tienen su área de dominio. Mientras que el he-
misferio izquierdo domina el lenguaje, la escritura, la lógica, las matemáticas y la cien-
cia; el hemisferio derecho encuentra su campo de especialidad en la música, el arte, la
creatividad y la expresión de las emociones.

3
• Director: el centro directivo

El centro directivo se encuentra en la zona anterior del cerebro y ejerce las

funciones de dirección del mismo. Al igual que ocurre con los directivos, no recibe
información sin refinar, sino más bien resúmenes de lo que sucede. La mayor parte de
la información que le llega al cerebro directivo ha sido previamente revisada y editada
por los centros de asociación, que actúan a modo de mandos intermedios. Por el cami-
no se queda mucha información que nunca llega a la mesa del directivo.

El centro directivo es importante para casi todos los aspectos de la creatividad:

- Localiza problemas.

- Estudia detenidamente los problemas para hallar respuestas adecuadas.

- Cuando es necesario, se aleja del problema para tratar de verlo desde otra perspec-
tiva.

- Decide cuándo delega, cuando se aparta del camino y deja que otras áreas cere-
brales de categoría inferior ocupen su puesto. Si el centro directivo no sabe delegar su
capacidad para obtener ideas creativas se verá comprometida. Como en la vida empre-
sarial, un directivo efectivo es aquel que se muestra abierto a las ideas de su equipo,
confía en él y delega responsabilidades.

4
• Mandos intermedios: los centros de asociación

Los centros de asociación se encuentran en la zona posterior del cerebro y

son los mandos intermedios del mismo. Estos centros reúnen la información que el
centro directivo solicita, aunque son bastante autónomos en su forma de trabajar, por
lo que también reúnen información que el pensamiento no planeado aporta de forma
espontánea.

Los centros de asociación son fundamentales para la creatividad, ya que:

- Permiten la unión de información procedente de partes alejadas y aparentemente

inconexas del cerebro.

- Son capaces de utilizar el conocimiento que tienen sobre un concepto y aplicarlo a

otro.

- Es el departamento interno de investigación y desarrollo que produce combi-

naciones del material almacenado, tanto novedoso como rutinario.

5
Resolución de problemas: el camino deliberado y el camino
espontáneo
Cuando utilizas el camino deliberado, el centro directivo mantiene tenazmen-
te el control del proceso creativo. Dirige tanto tus pensamientos como los recuerdos
que utilizas. Al utilizar este camino activas más partes frontales y laterales del cerebro
(control ejecutivo y recuerdos).

Cuando utilizas el camino espontáneo el centro directivo delega, renuncia a par-

te de su control del contenido del pensamiento consciente (por lo que el pensamiento
inconsciente se muestra más libremente). Al delegar el control, los centros de asocia-
ción permiten que se manifiesten en la conciencia más ideas (ideas que nunca habrían
llegado a la conciencia si el centro directivo no hubiera delegado parte de su control).
En condiciones normales el centro directivo toma el control como si pusiera una barrera
al contenido de las zonas posteriores. Al utilizar este camino activas más partes de las
zonas de asociación.

El pensamiento creativo es la base del logro creativo. Es probable que las personas
muy creativas posean centros directivos con una gran capacidad para delegar
que permiten que información muy valiosa (y otra menos valiosa), que normalmente
no superaría los filtros de los mandos intermedios cognitivos acceda a su espacio de
trabajo mental.

Las estructuras cerebrales de las personas más creativas son iguales que las
de las personas menos creativas. No existen diferencias anatómicas: todas ellas
poseen un centro directivo y unos centros de asociación prácticamente iguales. Lo
que varían son los patrones de activación de estas estructuras, es el uso que el
cerebro hace de las estructuras que tiene. La activación cerebral varía en función del
aprendizaje y de las fluctuaciones de los neurotransmisores (sustancias químicas que
fluyen por el cerebro).

¿Es posible variar los patrones de activación de las estructuras cerebrales? Sí, es po-
sible controlar el estado cerebral y, en consecuencia, el nivel de creatividad.

6
Fases del proceso creativo
• Preparación

Incluye la recopilación de conocimientos generales, la adquisición de habilidades

específicas y de información, la localización del problema y la inmersión en el mis-
mo.

• Incubación

En esta fase paramos y descansamos. Volcamos nuestra atención en otra cosa.

Este es el punto en el que el camino deliberado y el espontáneo divergen.

Si intentamos solucionar el problema de forma deliberada resistimos el periodo de in-

cubación y continuamos buscando conscientemente la solución al problema. El centro
directivo seguirá reclamando información a los centros de asociación, pero será el di-
rectivo el que manipulará la información hasta encontrar la solución o idea.

Si seguimos el camino espontáneo el centro directivo hará una pausa para descansar
del problema creativo e invitará al resto del cerebro a que colabore en la resolución del
mismo.

La pausa brinda la oportunidad de recuperarse de la fatiga mental. La fase de prepa-

ración ha sido dura y la pausa forzada permite recargar las pilas mentales y abordar el
problema con fuerzas recargadas.

• Iluminación

Cuando solucionamos espontáneamente un problema nuestro centro directivo de-

lega el trabajo y la solución emerge a nivel consciente en el momento menos pensado.

• Verificación

Esta fase comprende tres pasos:

- Evaluación: no todas las ideas son buenas soluciones para nuestro problema. Cuan-
do se nos viene a la mente una idea tendremos que decidir si merece la pena seguir
adelante con ella o no. Tendremos que analizar los puntos fuertes y débiles de la idea
y valorar su idoneidad.

- Desarrollo: si nos gusta la idea el siguiente paso será darle cuerpo.

- Implementación: el trabajo no está acabado hasta que no llegue a su público obje-

tivo. Este paso puede incluir vender la idea y ponerla en marcha.

7
 Preparación
Localización  del  problema

Camino  deliberado Camino  espontáneo

Director:  centro  directivo El  director  delega  y  los  centros  de  
asociación  actúan
Resolución  controlada  por  el  
centro  directivo Incubación
Iluminación

Verificación
-­‐Evaluación
-­‐Desarrollo
-­‐Implementación
 

• Cómo localizar un problema creativo

- Elabora una lista con las cosas que te preocupan. ¿Hay algo que te moleste consis-
tentemente? ¿Tienes manías? Anótalas. Repasa periódicamente la lista. ¿Siguen esos
fastidios una pauta concreta respecto a la cual podrías hacer algo? ¿Existen procesos o
cambios en determinados objetos que eliminarían el origen de ese fastidio?

- Cuando algo vaya mal lleva a cabo una tormenta de ideas para descubrir posi-
bles causas. Incluso las cosas de menor importancia podrían sugerirte un problema
creativo. Cuando algo marche mal, en lugar de enfadarte genera una lista de causas
potenciales.

- Piensa en los problemas que te ralentizan. ¿Te suceden durante la jornada cosas in-
esperadas que te impiden ser todo lo productivo y eficaz que podrías ser? Esas cosas
inesperadas podrían suponer un problema creativo por resolver.

- Presta atención a tus emociones negativas. No te limites a ser una víctima de tu es-
tado de ánimo negativo; utiliza esa emoción para la generación creativa.

- Examina tu entorno en busca de cosas que puedan cambiarse y mejorar.

8
• Consejos para que la fase de incubación sea más productiva

- Elabora una lista de reproducción creativa que te inspire y deja vagar tu mente. Evita
tanto música que despierte emociones negativas como música con letra, ya que ésta
podría interferir en el proceso de pensamiento inconsciente.

- Acude a un lugar de belleza natural, ya que estos ambientes estimulan los neuroquí-
micos que evocan la actitud de absorción.

- Pasea. El ejercicio moderado y repetitivo estimula el flujo sanguíneo del cerebro sin
generar un exceso de estimulación o estrés.

- Pasa tiempo bajo luz natural. La luz del sol estimula un estado de ánimo positivo que
podría manifestarse en soluciones creativas para tus ideas.

- Lleva siempre encima algo para coger notas o una grabadora.

9
El modelo CREATES y tu zona de confort mental
El modelo CREATES nace de la combinación de los descubrimientos de los estudios
neurológicos por imagen, casos de lesiones cerebrales, investigaciones neurofisiológi-
cas, entrevistas con centenares de personas altamente creativas y minuciosas pruebas
llevadas a cabo con cientos de individuos en investigaciones en Harvard. Es un conjun-
to integrado por los siete estados de activación cerebral (o actitudes cerebrales) que
tienen relevancia en el proceso creativo.

El modelo se basa en tres descubrimientos con base científica:

- Los individuos altamente productivos son capaces de acceder a estados cere-

brales concretos que a otras personas les resulta más difícil o más incómodo acceder.

- Los individuos creativamente productivos son capaces de cambiar de una actitud

cerebral a otra dependiendo de la tarea que tengan entre manos.

- Es posible entrenarse y conseguir de este modo acceder a estas actitudes cerebra-

les creativas y cambiar entre ellas con flexibilidad, aunque de entrada no sea algo que
se produzca de forma natural.

Las actitudes cerebrales del modelo son teoremas hipotéticos basados en el conoci-
miento actual de la psicología humana y del funcionamiento del cerebro.

Actitudes cerebrales que integran el modelo CREATES:

• Absorción

Cuando entras en la actitud cerebral de absorción te muestras abierto mentalmente

a nuevas experiencias e ideas. Te vuelves más receptivo a la información del entor-
no que te llega a través de los sentidos y a la información de tus propios procesos de
pensamiento (normalmente inconscientes). Ves el mundo sin emitir juicios de valor y
todo te fascina y te llama la atención. Estás a abierto a todo tipo de percepciones y a la
experiencia ¡Eureka! Que tantas excitantes ideas creativas generó en el pasado.

• Visualización

Es la actitud cerebral de la imaginación. Cuando accedes a la visualización, piensas

visualmente y con los sentidos, en lugar de hacerlo verbalmente. Eres capaz de ver y
manipular objetos en el teatro de tu mente. Utilizando el formato mental ¿Y si…? para
visualizar no sólo cómo son las cosas, sino también cómo podrían ser esas cosas.

• Conexión

Es la actitud cerebral del pensamiento divergente, en la que se generan múltiples

soluciones sin censura a problemas abiertos. Te permite ver las conexiones entre obje-
tos o conceptos dispares por naturaleza. La habilidad de saber combinar y recombinar
fragmentos remotos de información para generar ideas nuevas y útiles es la esencia
de la creatividad, lo que hace que esta actitud cerebral sea una de las herramientas
más útiles de la caja de herramientas del cerebro creativo. La habilidad para generar
múltiples soluciones se combina con un aumento de las emociones positivas que aporta
también el incentivo y la motivación necesarios para continuar interesados en el pro-

10
yecto creativo.

• Razonamiento

Manipulas conscientemente la información almacenada en la memoria de trabajo

para solventar problemas de manera lógica y secuencial. Es el estado de la planifica-
ción intencionada, donde queda incluida toda la actividad mental diaria que diriges de
forma consciente. Cuando dices que estás pensando en algo, suele hacer referencia a
esta actitud cerebral.

• Evaluación

Cuando accedes a esta actitud cerebral juzgas conscientemente el valor de las ideas,
conceptos, productos, conductas o individuos. Es el ojo crítico de la actividad mental. Te
permite evaluar ideas y productos creativos para garantizar que satisfacen los criterios
de utilidad e idoneidad.

• Transformación

En este estado no eres muy consciente de tu persona y te sientes insatisfecho. Pue-

des utilizar este estado para trasformar energía negativa en productos o ideas creativas.
En este estado te muestras vulnerable y estás motivado para expresar lo que sientes.

• Fluidez

En este estado tus pensamientos y tus actos empiezan a fluir en una secuencia
armónica y constante. Esta actitud cerebral está asociada a la producción de material
creativo. Es importante en la fase de elaboración del proceso creativo.

Si quieres conocer tus actitudes cerebrales dominantes y tu zona de confort realiza el

cuestionario que aparece en el anexo.

11
Generar ambientes creativos en nuestras organizaciones: pe-
queños trucos
- Incrementa la exposición al trabajo creativo. El trabajo creativo mejorará en
proporción directa a la exposición a la excelencia creativa. Anima a tu organización a
que lea libros y revistas de diversos tipos, acuda a espectáculos y conferencias.

- Crea un entorno que valore y espere la conducta creativa. Recompensa a tu

equipo por pensar fuera de los límites de lo establecido. Insiste en que todos los que
integran el entorno organizativo respeten y fomenten la conducta creativa, aún cuan-
do los resultados no sean un éxito. Concede libertad para experimentar y fracasar sin
miedo al ridículo.

- Evita la evaluación de las primeras ideas y las declaraciones tóxicas del tipo
esta idea es una estupidez o nunca funcionará. Desafía a las personas que hagan de-
claraciones tóxicas: ¿Qué pruebas tienes de que esta idea es una estupidez? o ¿Puedes
aportar pruebas de que esto no funcionará? Después de unos cuantos desafíos de este
estilo los fatalistas acaban reservándose sus opiniones infundadas. No permitas que los
juicios de valor prematuros envenenen el entorno creativo de tu organización.

- Facilita tiempo y oportunidad para la soledad. Las ideas creativas suelen produ-
cirse en momentos de soledad y contemplación. Anima a tu organización a buscar un
rato cada día o cada semana para reflexionar sobre los acontecimientos ocurridos y a
considerar asociaciones y significados subyacentes. Conecta los distintos puntos.

- Anima a tu organización a pasar tiempo en espacios de belleza natural, ya que

ésta inspira creatividad a la mente. Los espacios de belleza natural son portales de ac-
ceso a la actitud cerebral de absorción.

- Fomenta el que los colaboradores pasen tiempo en compañía de personas

creativas. La oportunidad de plantear nuestras ideas a otro cerebro creativo fomenta
la actitud cerebral de conexión.

12
Anexo. Cuestionario sobre estados mentales creativos

Cuestionario sobre estados mentales creativos

Autora: Dr. Shelley Carson, Facultad de Medicina de la
Universidad de Harvard

Por favor redondea con un círculo la respuesta que se aplique a ti la mayoría

de las veces. Recuerda que no hay respuestas equivocadas.

1. ¿Cuándo lees un articulo en una revista, ¿tiendes a leer por encima del articulo in-
tentando ver los puntos mas interesantes o lo lees palabra por palabra?
a. Leo por encima
b. Palabraporpalabra

2. ¿Cuando alguien te propone un proyecto nuevo, eres capaz de ver inmediatamente

lo que puede ir mal?
a. si
b. no

3. ¿Tiendes a trabajar en múltiples proyectos simultáneos o en uno solo?

a. múltiples
b. uno sol

4. ¿Tienes una buena percepción del tiempo o a menudo pierdes la noción del mismo?
a. buenapercepción
b. pierdolanoción

5. ¿Es fácil para ti pensar en nuevas ideas?

a. Sí
b. No

6. ¿Eres particularmente bueno con la ortografía?

a. Sí
b. No

7. ¿Te resulta difícil quedar atrapado en una historia ya sea película o novela?
a. Sí
b. No

8. ¿Tienes sueños vívidos frecuentemente?

a. Sí
b. No

9. ¿Eres bueno resolviendo crucigramas?

a. Sí
b. No

10. ¿Para ti esta afirmación es verdadera o falsa? “Todo está conectado con todo”
a. Verdadera
b. Falsa

13
11. ¿Cuándo sales de vacaciones, prefieres tener los itinerarios ya prefijados o prefieres
ir viendo sobre la marcha?
a. Itinerariosprefijados
b. Irviendosobrelamarcha

12. ¿Tu que prefieres, cenar cada noche a la misma hora o cenar cuando tienes ham-
bre?
a. Mismahoracadanoche
b. Cuandotengohambre

13. Cuándo has de decidir como llegar del punto A al punto B ¿qué prefieres? Instruc-
ciones escritas y verbales o prefieres ver un mapa.
a. Instruccionesescritasyverbales
b. Mapa

14. Crees que podrías tener poderes psíquicos de algún tipo?

a. Sí
b. No

15. ¿Cuál es tu tendencia, piensas mas en figuras o en palabras?

a. Figuras
b. Palabras

16. El punto A es tu punto de salida y el punto B el de llegada. ¿Cuál de los dos caminos
reflejan tu viaje de preferencia?

Figura 1 Figura 2
A A

B B

a. Figura1
b. Figura2

17. Piensas que serías un buen crítico de cine?

a. Sí
b. No

18. Cuál es tu reacción típica cuándo alguien critica tus ideas

a. Intentassacaralgoconstructivodelacríticaquepuedaayudarte
b. Teirritasconlacrítica
c. Te sientes humillado y avergonzado

14
19. ¿Tiendes a pasar mucho tiempo soñando despierto?
a. Sí
b. No

20. Cuando entras en una habitación ¿puedes rápidamente detectar si algo esta fuera
de lugar?
a. Sí
b. No

21. ¿Disfrutas lavando tu coche o lo encuentras una tarea necesaria?

a. Disfruto
b. Tareanecesaria

22. ¿Sientes que los otros no se mueven tan rápido como tu?
a. Sí
b. No

P P
P P
P P
P P
P P
PPPPPPPPPPPPPPPP
P P
P P
P P
P P
P P

23. Cuando has mirado el diagrama de arriba por primera vez ¿que letra has visto pri-
mero?
a. P
b. H

24. Has dado tu consentimiento para organizar un evento de caridad en tu casa. ¿Que
tareas de las descritas aquí debajo se ajustan a la parte que a ti te gustaría hacer en
este evento?
a. Tener la visión para el tema de este evento. Me gustaría contarle al resto mi visión
y dejarlos a ellos ocuparse de los detalles
b. Me gustaría estar directamente a cargo de los detalles tales como la planificación
del menú, la decoración, el entretenimiento y la publicidad.
c. Me gustaría participar en lo mínimo posible. Solo decidme cuándo aparecer para
la fiesta
d. Solo he consentido ser el anfitrión del evento porque me siento culpable de no
hacer lo suficiente por mi comunidad.

25. ¿Tienes algunos días de los que no quieres salir de la cama?

a. Sí
b. No

15
26. Te entusiasma comenzar proyectos pero tienes dificultades en finalizarlos?
a. Sí
b. No

27. Tienes problemas para filtrar los ruidos que pueden distraerte?
a. Sí
b. No

28. ¿Te describirías como una persona ambiciosa?

a. Sí
b. No

29. ¿Tienes períodos donde las ideas se suceden y mezclan unas a otras tan rápido que
apenas puedes seguirlas?
a. Ocasionalmente
b. Frecuentemente
c. Nunca

30. ¿Andas de juerga seguido?

a. Ocasionalmente
b. Frecuentemente
c. Nunca

31. ¿Cuál de las siguientes frases describe mejor como te gustaría pasar una tarde con
un amigo?
a. Ir al cine y a cenar
b. Ir a algún lugar tranquilo a hablar sobre los temas de cada uno.

32. Piensas que la gente te considera como una persona optimista y animado o como
una lata, pesado?
a. Animado
b. Pesado

16
17
Tu zona de confort mental primaria es la columna (entre las siete primeras columnas)
en la que tenga más puntos.

Tu zona de confort secundaria es la siguiente columna en número de puntos (entre las

siete primeras columnas).
C = Conexión
R = Razonamiento
Vi = Visualización
A = Absorción
T = Transformación
Ev = Evaluación
Fl = Fluidez

18
Observa la puntuación de las dos últimas columnas. Estas determinan tu camino pre-
ferido hacia las ideas creativas. Si tienes más puntos en la columna D, significa que
prefieres el camino deliberado; si tienes más puntos en la columna Es, prefieres el
camino espontáneo.

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