ÁREA: Desarrollo Personal

DOCENTE: Edith Maribel Coaquira Pacco SEMANA: 21

Ciudadanía y Cívica
SESIÓN: 20 NIVEL: Secundario GRADO: 4° A-B / CICLO: VII FECHA: 27/08/2020
COMPETENCIA: Construye su identidad.
CAPACIDAD: Se valora así mismo.
Promovemos espacios y estilos de vida saludables desde nuestra identidad y diversidad, para construir el bienestar
SESIÓN: emocional.
PROPÓSITOS DE Explicamos con argumentos la importancia de promover estilos de vida saludables y espacios de vida saludable que
APRENDIZAJE: favorezcan el bienestar emocional, desde nuestra identidad y diversidad cultural.

En esta sesión los estudiantes, a partir de un caso establecen relaciones entre las prácticas saludables y el bienestar emocional, explicando la importancia
de participar con seguridad y confianza y promoviendo estas prácticas saludables, en su comunidad y hogar para fortalecer el bienestar emocional.

El estudiante de 4to grado explicará la importancia de la promover espacios y estilos de vida saludables que favorecen el bienestar emocional, relacionándola
con los derechos del niño y adolescente, y propone una lista de espacios y estilos de vida saludables con las que se compromete implementar en la familia,
con la finalidad de hacerla un referente de bienestar emocional en la comunidad.

Ahora, te invitamos a prestar atención a la siguiente información extraída de la

Base de datos de los pueblos indígenas u Originarios, tomada de la plataforma del
Ministerio de Cultura del Perú:
Al igual que otros pueblos indígenas de la Amazonía, los shipibo-konibo han tenido
como una de sus actividades tradicionales la agricultura de roza y quema, conocida
como itinerante, migratoria o nómada. Entre sus principales productos cultivados
están la yuca, el plátano, el maíz y el maní; así como el arroz y el frijol, que son
cultivados durante el período de vaciante del río (Morin 1998). A lo largo de su
historia, este pueblo ha empleado diversas técnicas de conservación de alimentos
que posibilitan la abundancia de recursos y de alimentos, a pesar de las inundaciones
estacionales, algunas de las cuales siguen vigentes (MINSA 2012). La pesca suele ser
también una actividad económica importante para los shipibo-konibo, como principal
fuente de proteínas para su dieta. Este pueblo practica la pesca empleando el arco y
la flecha, así como también el anzuelo y la red. (…) este pueblo distingue, por lo
menos, 82 especies de peces en su lengua, lo que demuestra la riqueza ictiológica de
la zona y su conocimiento respecto a la variedad de especies. Si bien la caza ha sido
también una importante fuente de proteínas en su dieta, los shipibo-konibo
sostienen que, con el paso de los años, cada vez se hace más difícil encontrar
animales para cazar, tales como el ronsoco y la sachavaca.
Los pobladores mencionan que tienen que caminar por más horas en el monte para
conseguir sus presas y en ocasiones regresan sin ninguna (Soldevilla 2010). La
producción artesanal y textil del pueblo shipibo-konibo es una de las más famosas
de la Amazonía peruana debido a sus diseños geométricos (INEI 2007). La cerámica
es el arte que con mayor destreza han desarrollado, siendo un trabajo que las
mujeres aprenden desde muy temprana edad. La arcilla empleada es sumamente
maleable y con ella confeccionan piezas de alfarería de tamaños y usos diversos,
que luego son pintadas con líneas quebradas (Soldevilla 2010). A pesar de que el
diseño tradicional shipibo-konibo, el kené, es tarea esencialmente femenina, los
hombres también se involucran en esta actividad.

Así, mientras los hombres producen ¿Qué te pareció esta

diversos artículos en madera, caña, piedra y información? ¿Cuál es el
hueso, las mujeres, se encargan de la estilo de vida y actividades
elaboración de ceramios, textiles y de las
saludables que se relatan?
pinturas faciales (Morin 1998). En las
últimas décadas, la producción y
¿Son similares a las que
comercialización de artesanías ha cobrado desarrollas?, y si son
un rol más importante en la economía de diferentes ¿Qué debemos
muchas familias del pueblo shipibo-konibo. hacer? ¿Podemos aprender
Son varias las familias que han aprovechado algo de aquellos estilos y
la cercanía de la ciudad capital de Pucallpa espacios de vida
como mercado, así como los viajes a otras saludables diferentes?
ciudades para la venta de artesanías.
¿Cómo?
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 Este aprendizaje será útil para que desarrolles tu plan de vida y alcances la
realización personal, lo cual contribuirá a que los miembros de tu familia, y
comunidad, conozcan, valoren y protejan el bienestar emocional a partir del
reconocimiento de la diversidad cultural. PARA LOGRAR NUESTRA META
REALIZAREMOS LOS SIGUIENTES PASOS:
• Primer paso: Lo que debemos saber. Analizaremos fuentes de información fiable
y pertinente, para identificar y valorar estilos y espacios de vida saludables.
• Segundo paso: lo que debemos comprender. Comprenderemos y
argumentaremos la importancia de estilos de vida saludables y de los espacios
de vida saludables, desde nuestra identidad y diversidad, para el bienestar
emocional.
• Tercer paso: lo que debemos hacer. Proponemos una lista de espacios y estilos
de vida saludables con las que nos comprometemos implementar en la familia,
con la finalidad de hacerla un referente de bienestar emocional en la comunidad.
Estos son los pasos a través de los cuales desarrollaremos nuestros aprendizajes
el día de hoy.

PRIMER PASO: LO QUE DEBEMOS DE SABER:

• Para ejercer nuestros derechos y vivir con bienestar emocional, es
indispensable indagar, investigar, buscar información, pero
recuerda, el ejercicio de nuestros derechos necesita de información
fiable y pertinente.
• Como recordarás, en la anterior, hablamos de estilos de vida
saludable y espacios saludables ¿recuerdas?...
• De acuerdo a las fuentes consultadas, como la OMS, el estilo de vida
es el conjunto de rutinas, maneras, formas que el individuo tiene
cómo hábito, que realiza cotidianamente, para satisfacer sus
necesidades y buscar su realización, algunos son saludables y otras
no; y los adquiere en los diferentes espacios de vida por la que
transcurre su historia personal, representan sus valores y
prioridades.
• Espacios y estilos de vida, se complementan y constituyen la base
para nuestro desarrollo.
• Cómo también recordarás, el bienestar emocional, es una manera
de denominar el estado de alegría, aceptación personal, satisfacción Entonces ¿Qué actividades nos permiten alcanzar un estilo de vida saludable
con lo que somos y realizamos, es una condición para nuestra y espacios de vida saludables? Rafael Bisquerra, investigador especializado
felicidad, y los espacios y estilos de vida son importantes para ello. en bienestar emocional, elaboró una lista de prácticas que favorecen estilos
• Los estilos de vida saludables y los espacios de vida saludables son vida saludables y adecuados espacios de vida, prestemos atención:
aquellos que nos permiten bienestar emocional, aquellos nos ➢ Gestionar nuestro tiempo, dedicar el tiempo suficiente a cada
permiten experimentar un estado emocional de alegría, satisfacción responsabilidad para cumplirla.
con lo que somos, hacemos y anhelamos realizar. ➢ Disfrutar los pequeños avances que realizamos.
➢ Autoestima. La perfección es imposible en el ser humano. Pero, a pesar
de las imperfecciones y los errores, es importante mantener un elevado
Entonces ¿Qué estilos de vida y espacios de vida debemos de nivel de autoestima.
valorar? ¿Qué características deben tener? Tengamos presente las ➢ Ser positivo y optimista, pues repercute positivamente en la salud.
siguientes características: ➢ Tener sentido del humor, ayuda a prevenir enfermedades físicas y
➢ Son una expresión de los valores que hemos recibido como mentales.
formación de nuestra familia y comunidad, la cual debe ➢ Altruismo. “Hacer el bien sin mirar a quien” ayuda a la autoestima, es
conducirnos a conocer, ejercer y proteger nuestros derechos saludable.
como niños y adolescentes. ➢ No dejarse influir negativamente por los demás
➢ Nos deben permitir experimentar aquel bienestar emocional del ➢ Escuchar música, cantar, bailar, provoca estados emocionales positivos
que hablamos, en el marco del comportamiento que implica el ➢ Expresar afecto. Expresar los propios sentimientos y emociones a los seres
cuidado con nuestra integridad y de las personas que nos queridos ayuda a mantener buenas relaciones íntimas que repercuten
rodean. positivamente en los estados de ánimo.
➢ Nos permiten ejercer nuestros derechos como miembros de una Estas acciones se pueden convertir en nuestros hábitos y ayudar a que
comunidad, sobre todos los del niño y adolescente. nuestro estilo de vida nos permita bienestar emocional, y que los espacios de
➢ Permiten que las futuras generaciones gocen el derecho de vida en los que nos encontremos también contribuyan a ello, o sepamos si
emplear los recursos y espacios que empleamos sin perjuicio debemos retirarnos por nuestro bienestar emocional.
alguno.

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 SEGUNDO PASO: LO QUE DEBEMOS COMPRENDER
Ahora, comprenderemos y argumentaremos la importancia de
estilos de vida saludables y de los espacios de vida saludables, desde
nuestra identidad y diversidad, para el bienestar emocional.
Reflexionemos sobre la descripción de los estilos de vida y espacios
de vida de los shipibo-konibo, uno de los pueblos indígenas de
nuestra Amazonía. Estudiantes de 3er grado, atentos a las siguientes
preguntas.

ACTIVIDAD 1: La agricultura migratoria, las técnicas de conservación de
alimentos la pesca. ¿Son estilos de vida saludables que les permiten
bienestar emocional? ¿Por qué? Por supuesto, Si son EVS, porque
representan los valores que identifican a su pueblo, porque les permite
satisfacer sus necesidades, ejercer sus derechos, experimentar estados
de alegría, satisfacción con lo que hacen y anhelan alcanzar, y además,
sus prácticas se basan en la preservación de recursos para las futuras
generaciones.
Entonces ¿Qué argumentaremos sobre la importancia de estilos de vida
saludables y de los espacios de vida saludables, desde nuestra identidad y
diversidad, para el bienestar emocional?
➢ Los estilos de vida saludables y los espacios de vida saludables, desde
nuestra diversidad cultural, son importantes porque nos permiten vivir
nuestros valores, ejercer nuestros derechos personales y como comunidad,
nos permiten vivir aceptados, respetado y acogidos, y ello nos da alegría,
satisfacción y tranquilidad.
➢ Los estilos de vida saludables y espacios de vida saludables provenientes de
nuestra riqueza cultural, nos permiten preservar los recursos de nuestra
patria para las futuras generaciones.
➢ Así mismo, nos permiten construir un mundo en el que niñas, niños,
mujeres y hombres, se aceptan, tratar y se distribuyen labores en equidad
de condiciones.
ACTIVIDAD2: Presta atención: “A pesar de que el diseño
tradicional shipibo-konibo, el kené, es tarea esencialmente
femenina, los hombres también se involucran en esta
actividad. Así, mientras los hombres producen diversos
artículos en madera, caña, piedra y hueso, las mujeres, se
encargan de la elaboración de ceramios, textiles y de las
pinturas faciales” Si la caza fuera la única actividad que
realizaran los hombres shipibo-konibo y delegaran a las
mujeres todas las demás actividades ¿sería un estilo de vida
saludable? ¿Generaría bienestar emocional? ¿Por qué? En
efecto. No sería ni saludable, ni generaría un verdadero
bienestar emocional. Recordemos el testimonio de Hilario
Díaz Peña “Además de transmitir sus conocimientos, Hilario
está enfocado en rescatar los saberes de la comunidad
shipiba y en lograr que se acabe el machismo en la
comunidad”

TERCER PASO: LO QUE DEBEMOS HACER

Ahora, nos comprometeremos con la valoración y aprovechamiento de
los espacios y estilos de vida, desde la identidad y diversidad cultural,
que favorecen el bienestar emocional, de manera persona y en los
espacios de convivencia ¿Qué haremos? Identificaremos aquellas
prácticas, costumbres y tradiciones, en nuestra comunidad que
cumplen las características de hacer de saludables los estilos de vida y
los espacios de vida, y a partir de ello elaboraremos una lista. Veamos
unos ejemplos a partir de la información vista en todas las sesiones… TRADICIONES, COSTUMBRES Y PRÁCTICAS: La mazamorra de tocosh
es uno de los postres más consumidos en la sierra peruana, por su alto
TRADICIONES, COSTUMBRES Y PRÁCTICAS: La costumbre que, frente a una valor nutricional. Su preparación es sencilla. Su preparación es
experiencia de tristeza o rabia, nuestros padres nos invitan a tomar algunas trasmitida de generación en generación.
bebidas preparadas con determinadas plantas cuyo conocimiento es heredado ¿Puede formar parte de nuestra lista? ¿por qué?
de los antepasados. Además de contribuir de manera preventiva a la salud. Enorgullece y
¿Puede formar parte de nuestra lista? ¿por qué? alegra a los peruanos saber que es como la penicilina de los andes por
Sí. Nos permite sentirnos bien, y está basado en conocimiento comprobado. su increíble poder antibiótico

TRADICIONES, COSTUMBRES Y PRÁCTICAS: En las

mayordomías se designa, nombra o elige a un
representante del pueblo o comunidad para que se
encargue de organizar y/o realizar determinadas funciones
en beneficio de los habitantes locales, incluyendo a él y a su
familia. Es un cargo honorífico.
¿Puede formar parte de nuestra lista? ¿por qué?
Por supuesto. Ser nombrado mayordomo, está asociado a
ser ejemplo de buena conducta en la comunidad. Genera
orgullo, satisfacción, pese al trabajo que demanda sus
funciones.

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¡Felicitaciones a todos los estudiantes de 4to grado de secundaria, por su atención y ganas
de aprender! Pero, esta experiencia no debe quedar aquí. Con lo aprendido el día de hoy te
dejamos como RETO, la siguiente actividad, escucha con atención:

REDACTA UN LISTADO DE PRÁCTICAS SALUDABLES QUE REALICES

PERSONALMENTE Y CON TU FAMILIA Y COMUNIDAD. Y responde a la siguiente
pregunta ¿explica cómo esas prácticas saludables favorecen tu bienestar
emocional? Para desarrollar la actividad, revisa tus apuntes de lo trabajado el día de hoy,
conversa con tu familia para que te brinde información y pon en práctica toda tu creatividad,
y recuerda que puedes recibir la orientación de tu profesora para concluir con éxito la
actividad.

LISTA DE PRÁCTICAS SALUDABLES

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………
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2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………
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3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………
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4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………
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5. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………
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6.

¿Explica cómo esas prácticas saludables favorecen tu bienestar

emocional?
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Estimado(a) estudiante esperamos que esta experiencia vivida, te ayude a fortalecer tus competencias.
¡HASTA NUESTRO PRÓXIMO ENCUENTRO!

CARMELITAS DE CORAZÓN... ¡HOY, MAÑANA Y SIEMPRE!

El Colegio Parroquial "Nuestra Señora del Carmen" de Corire, promueve la práctica de la fe católica y la devoción a la Virgen del Carmen.

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