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PLANIFICADOR
PARA MUJERES 2.0
El planificador/agenda más completo para
mujeres que no se rinden.
¡No dejes que nada te pare!
 PLANIFICADOR DIARIO

TAREAS IMPORTANTES NOTAS

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Más notas
 NOS VAMOS DE VIAJE

DESTINO: DURACIÓN DEL VIAJE:

SALIDA DEL VUELO: DETALLES DEL ALOJAMIENTO:

LLEGADA DEL VUELO:

QUÉ VISITAR PRESUPUESTO:

DIA

QUÉ VISITAR PRESUPUESTO:

DIA

QUÉ VISITAR PRESUPUESTO:

DIA

QUÉ VISITAR PRESUPUESTO:

DIA
 EL EQUIPAJE
EL EQUIPAJE

Camisetas LOS "POR SI ACASOS"

Pantalones
Vestidos
Ropa de abrigo
Bañadores
Ropa interior
Calcetines
Móvil/tablet/portátil
Cargadores
Cuidado del cabello
Maquillaje
Crema solar/Aftersun
Pasaporte
Tarjeta de embarque
Gorras 

¡IMPRIME UNA HOJA PARA CADA

MIEMBRO DE LA FAMILIA!
 WORK IT!
MI ENTRENAMIENTO
SEMANAL
KIM'S WORKOUT PLANNER

ACTIVIDAD TIEMPO REPS

Legs and cardio 30 reps

DIA 1

Easy run 3 miles 1 round

Wall Tricep Pushes 50 reps
DIA 2

Stretching & warm-up 20 min 5 times

Tempo-run  3 miles 1,.5 hrs 1 round
Chest and shoulders 2 hrs. 20 reps

Legs and cardio

DIA 3

1 hr 30 reps
Easy run 3 miles 30 mins 1 round
Wall Tricep Pushes 1.5 hrs 50 reps
DIA 4

Stretching & warm-up 20 min 5 times

Tempo-run  3 miles 1,.5 hrs 1 round
Chest and shoulders 2 hrs. 20 reps
DOM SAB VIE JUE MIER MAR LUN MI PLAN SEMANAL
 VAMOS A LUNES MARTES
COMER
BIEN DESAYUNO DESAYUNO

PLAN DE COMIDA
SEMANAL
COMIDA COMIDA

SEMANA:

CENA CENA

MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO

COMIDA COMIDA COMIDA

CENA CENA CENA

PLANIFICANDO MI TRABAJO

T A R E A S L M X J V S

N O T A S
 MIS RECOMENDACIONES

T A R E A S L M X J V S
APPS DE ENRIQUECIMIENTO PERSONAL Y
PRODUCTIVIDAD:

12 minutos. Resúmenes de libros de emprendimiento, psicología,

pareja, etc.
Headway. Resúmenes de libros como 12 minutos, pero en inglés.

Meditopia: Meditación y relajación. Frases motivacionales diarias.

Calm. Meditación y relajación.

Elevate. Nuestro cerebro es un músculo. Esta app sirve para entrenarlo.

Todoist. Si te olvidas de tu planificador para mujeres 2.0 en casa, con

Todoist tendrás una check list siempre contigo.

7MWC. Cambia tu estructura corporal y mejora tu salud, con solo 7

minutos de entrenamiento diario en casa.

CamScanner. Tu escáner en el bolsillo. Super práctica.

SignEasy. Firma documentos con tu móvil sin tener que imprimirlos y

envíalos por email.

APPS DE INGLÉS (MIS FAVORITAS):

BABBEL. Perfecta para principiantes
EWA. Aprende a través de guiones de tus series y películas favoritas.
BRIGHT. Perfecta para aprender idioms & street language.

PELÍCULAS:
En busca de la felicidad. Erin Brockovich
Joy

LA INSPIRACIÓN EXISTE, PERO TIENE QUE

ENCONTRARTE TRABAJANDO
PABLO PICASSO
 ANOTACIONES

T A R E A S L M X J V S