Dra.

Nadia Giraudo - Ejercicios

EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA

Este ejercicio está basado en los comprobados efectos terapéuticos beneficiosos de la técnica llamada "Escritura
terapéutica", al que se han sumado elementos técnicos de otras corrientes como ser la PNL, las Constelaciones
Familiares, la Psicogenealogía y la Medicina cuerpo mente alma, entre otras.

Su finalidad es lograr desprogramar ciertas creencias instaladas en todos los seres humanos ya que más cerca o
lejos en las generaciones anteriores ha sucedido algo similar, como así también las específicas del clan familiar
cercano e incluso y de modo específico, de quien realiza el ejercicio.

Ayuda también a descubrir ciertas emociones y memorias que se encontraban profundamente guardadas, para
luego poder liberarlas y trascenderlas.

INSTRUCCIONES PARA SU REALIZACIÓN

Para la realización de este ejercicio debes escribir lo que está debajo de puño y letra todos los días durante una
semana.

En cada una de las cartas, deberás repetir lo que hay que transcribir tal cual ya que estará ayudando a abrir
nuevamente tu mente inconsciente para la nueva escritura de lo que estarás escribiendo luego desde lo 100%
personal, además de ayudar a reprogramar ciertas creencias.

Es recomendable dejar salir cualquier información que se presente, tenga sentido o no, sea conocida o
anteriormente desconocida ya que para nuestro inconsciente tiene algún sentido literal o simbólico y por ese
motivo es que aparece allí. NO es necesario entender lo que se está escribiendo, sólo es importante dejarlo salir
y fluir sin tampoco tomarlo de modo literal ya que puede ser algo simplemente simbólico como se menciona
anteriormente.

Estas cartas es recomendable que sean numeradas arriba y que al completar el ciclo de las 7 a escribir en días
consecutivos, se dejen pasar 48hs a 72hs y se vuelvan a leer en el orden con que fueron escritas para así ver el
proceso que se fue realizando cada día y en el conjunto de estos.

Una vez que se han leído todas, deberás quemarlas, enterrar las cenizas y plantar una planta allí para transformar
en vida nueva todo aquello que dejamos atrás con esto que haz realizado. Es muy importante este paso que
estará constituyendo un acto de Psicomagia sumamente importante en lo simbólico para que el inconsciente
deje ir aquello que dejó plasmado en las cartas.

¿CÓMO SEGUIR?
Es recomendable llevar un diario en el cual cada día se escriban las emociones experimentadas, tomas de
consciencia, ideas, percepciones y todo lo que se sienta respecto a lo vivido y aprendido ese día.

Se sugiere que no sean más de 6 o 7 líneas de escritura pero también puede ser de la extensión que desees sin
ningún problema. Que sea sintético ayuda luego a la lectura en retrospectiva al momento de, semanal o
mensualmente, ir haciendo balances de lo sucedido internamente en el transcurso de ese mes anterior y ayuda
a dar valoración objetiva a los avances que se pueden ir teniendo en el proceso terapéutico.

Luego de esperar al menos a que pasen de 35 a 45 días (una cuarentena) se suelen evaluar los resultados y si es
necesario repetir el mismo ejercicio nuevamente, realizar otro o ya no es necesario hacer nada más.

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