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    de 1

    RETO 28 DÍAS SENTADILLAS

    EJERCICIO
    SENTADILLA

    DÍA
    01 DÍA
    02 DÍA
    03 DÍA
    04 DÍA
    05 DÍA
    06 DÍA
    07
    SEMANA SEMANA SEMANA SEMANA

    x1 x1 x1 x1 x1 x1
    01

    25 Sentadillas 30 Sentadillas 35 Sentadillas 40 Sentadillas 45 Sentadillas 50 Sentadillas


    DESCANSO

    DÍA
    08 DÍA
    09 DÍA
    10 DÍA
    11 DÍA
    12 DÍA
    13 DÍA 14
    x1 x1 x1 x1 x1 x1
    04
    02

    50 Sentadillas 60 Sentadillas 70 Sentadillas 80 Sentadillas 90 Sentadillas 100 Sentadillas


    DESCANSO

    DÍA
    15 DÍA
    16 DÍA
    17 DÍA
    18 DÍA
    19 DÍA
    20 DÍA
    21
    x1 x1 x1 x1 x1 x1
    03

    DESCANSO
    100 Sentadillas 110 Sentadillas 120 Sentadillas 130 Sentadillas 140 Sentadillas 150 Sentadillas

    DÍA
    22 DÍA
    23 DÍA
    24 DÍA
    25 DÍA
    26 DÍA
    27 DÍA
    28
    x1 x1 x1 x1 x1 x1
    04

    150 Sentadillas 160 Sentadillas 170 Sentadillas 180 Sentadillas 190 Sentadillas 200 Sentadillas
    DESCANSO

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