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Lanzadera
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ORGANIZACIÓN:
-Hacemos horarios y grupos o entrada libre? (si hacemos grupos debería de haber más
de un grupo a la vez, si no es así pierde sentido que haya un monitor en la sala y que
sólo haya un grupo de entrenamiento y que lo haga con aplicación en lugar de con
entrenador, creo q lo mejor sería entrada libre y como mucho controlar el aforo?)
-En caso de hacer grupos dejaría simpre un espacio para entrenamiento libre
-Hacer bonos de entrenamientos o cerrar días en función del precio (2 días, tres días…)
-Si hacemos horarios es x nivel o no tenemos en cuenta nada de eso?
-Hacemos rincones x diferentes niveles?
-Metemos alimentación (iffyn)?
-Ritmo cardiaco? (en la app podemos poner un historial xa q vea como mejora en
ritmo cardiaco a medida q pasa el tiempo)
MATERIAL:
-Jaulas dominadas
-Combas
-Box jump
-Kettlebels
-Gomas para dominadas con asistencia
-Gomas para resistencia en flexiones.
-Balones medicinales crossfit
-Anillas
-TRX
-cuerdas de trepar (si se puede)
-paralelas
-Battle ropes
DESARROLLO:
-3 OBJETIVOS: Pérdida de grasa, fuerza, acondicionamiento físico general.
-Poner retos
-Hacer tests físicos
-Crear comunidad rollo crossfit.
Volumen de gente: