COLEGIO JOSÉ FRANCISCO SOCARRÁS I.E.

D
“Ciudadanía activa y competente para el liderazgo y la transformación social”
Plan para emergencia sanitaria 2020
Campo de pensamiento corporal

GUIA N6 – CAMPO CORPORAL: EDUCACION FISICA

DOCENTE: GRACIELA LOPEZ
FECHA: DEL 21 AL 31 DE JULIO

1.Realizar la siguiente actividad en el cuaderno o en cartulina para anexar a la carpeta

2)Realizar actividad física en casa (patio, sala, cuarto. etc.)

CALENTAMIENTO: El calentamiento deportivo físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones
ordenados de modo gradual con la finalidad de preparar al organismo, para un mayor rendimiento físico y
evitar algún tipo de lesión.
*Primero voy moviendo todas las partes del cuerpo poco a poco… los tobillos, las rodillas, la cintura, los brazos
y por último el cuello. (hacer 10 repeticiones con cada parte del cuerpo y registrarlo en el cuaderno.)
*Luego corro de forma suave, adelante atrás, a un lado y al otro. (hacerlo 10 veces cada ejercicio y registrarlo
en el cuaderno).

BENEFICIOS DEL CALENTAMIENTO: Copiar en el cuaderno y hacer los dibujos de beneficios y como se pone
nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio.
° Aumenta la temperatura del cuerpo.
° Evita que te hagas daño y te lesiones durante el ejercicio.
° Debe durar mínimo 10 minutos.
debes hacerlo antes de hacer cualquier actividad física.

CUANDO HACEMOS EJERCICIO NOS PONEMOS:

° Nos ponemos colorados
° Sudamos
° Nuestra respiración es más intensa, porque necesitamos más oxígeno.
° El corazón nos palpita más rápidamente porque necesita bombear más sangre.

3.Copiar y resolver la sopa de letras