Índice

Primer bloque. Condición física...................................................... 6

1. La actividad física ................................................................ 8
2. El calentamiento .................................................................. 22
3. Los estiramientos .................................................................. 32
4. Condición física y capacidades físicas básicas........................ 48
5. La fuerza ............................................................................ 60
6. La resistencia........................................................................ 72
7. La velocidad ........................................................................ 88
8. La flexibilidad ...................................................................... 100

Segundo bloque. El movimiento coordinado .................................. 112

9. Cualidades motrices.............................................................. 114
10. El equilibrio.......................................................................... 124
11. La coordinación.................................................................... 134

Tercer bloque. Educación Física y salud ...................................... 146

12. El cuerpo humano: bases anatómicas y fisiológicas ................ 150
13. Postura corporal .................................................................. 172
14. Nutrición y entrenamiento .................................................... 190
15. Relajación ............................................................................ 206
16. Primeros auxilios .................................................................. 220
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17. Planificación para un programa de entrenamiento ................ 250

Cuarto bloque. Educación Física e historia ........................................ 268

18. La Educación Física en la historia .......................................... 270
19. Educación Física y deporte .................................................. 284
20. El movimiento Olímpico ........................................................ 296
Glosario .............................................................................. 328

Pérez, F. J. M., Delgado, L. D., & Núñez, V. A. I. (2009). Fundamentos teóricos de la educación física. Retrieved from http://ebookcentral.proquest.com
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