ESPECIALIDAD DE CONQUISTADORES

SERIE ACTIVIDADES RCREATIVAS

Caminata con
1.
mochila
Explicar el lema de los excursionistas: "No llevar nada más que fotografías, no dejar nada más que huellas y no
matar nada más que el tiempo".
2. Hacer una lista de la vestimenta y calzado apropiado para una caminata en:
a) Clima caliente b) Clima frío c) Clima lluvioso
3. Describir lo que se debe tener en consideración al momento de escoger una mochila. En caso de emergencia, ¿qué
puede ser utilizado en lugar de una mochila?
4. Mencionar los objetos principales y esenciales para la práctica del excursionismo.
5. Mencionar por lo menos cinco modelos de bolsas de dormir. Describe para qué tipo de climas son adecuados estos
modelos.
6. Demostrar cómo distribuir adecuadamente los objetos dentro de una mochila.
7. Hacer lo siguiente:
a) Mencionar el mejor tipo de alimento para un excursionista.
b) De los alimentos del ítem anterior, ¿cuáles se pueden encontrar en supermercados?
c) Preparar un menú para una excursión de dos días con pernocte.
d) Demonstrar cómo embalar correctamente los alimentos que serán colocados en la mochila de manera que
ocupen poco espacio.
e) Preparar un refrigerio para la caminata.
8. Conocer los métodos de prevención, los síntomas y el tratamiento de Primeros Auxilios para:
a) Quemaduras de sol d) Insolación g) Cólicos
b) Ampollas e) Debilitamiento h) Deshidratación
c) Hipotermia f) Mordeduras de serpientes i) Calambre
9. Tener un kit de Primeros Auxilios en la mochila y saber usar cada ítem.
10. De acuerdo con tu peso, ¿cuál es el peso máximo que deberías cargar?
11. Sin el uso de una brújula, saber por lo menos tres métodos para encontrar los puntos cardinales. Demonstrar dos de
estos métodos.
12. Demostrar el modo correcto para colocar y cargar una mochila solo y con la ayuda de un compañero.
13. Poner en práctica en una excursión de fin de semana con una caminata de por lo menos 8 km. Los alimentos
deberán ser cocinados durante la excursión. (Utilizar el conocimiento adquirido en el requisito 7).

Excursionismo (en inglés trekking), del vocablo excursio que significa

“viaje corto”, compuesto por el prefijo ex (hacía afuera), el verbo
currere (correr), del sufijo –sión (acción) e ismo del latín ismus, indica
la acción de desplazarse de un lugar a otro en forma de visita, paseo,
recorrido o travesía, tanto con fines académicos como recreativos. Se
considera una actividad física que generalmente se hace a pie, en
bicicleta o a caballo por un medio natural, como por ejemplo montañas,
bosques, selvas, costas, entre otros.
El excursionismo es una actividad física que consiste en realizar travesías por rutas especialmente naturales,
lo que le da el título de deporte de aventura, el cual exige el respeto al medio ambiente, de allí a que esta
actividad reciba también el nombre de turismo ecológico. Al igual que cualquier otro deporte sigue ciertas
reglas y técnicas relacionadas con los cuidados propios de un deporte que, según el contexto
medioambiental, podría ser extremo.

Tipos de excursionismo
A continuación, se indica algunas modalidades de excursionismo que son importante tener en cuenta a la
hora de participar en dicha actividad:
 Cultural: Son aquellas cuyo principal fin es la visita y conocimiento del patrimonio histórico, cultural y
artístico de determinada zona. Por lo general, estas excursiones requieren de un guía profesional que
conozca sobre el lugar que se visita.
 De Naturaleza o Ecoturismo: Son aquellas que se relacionan con el disfrute de la naturaleza de manera
responsable, teniendo en cuenta que se trata del cuidado de la flora y fauna del lugar que se visita.
 De Montaña y Aventura: Son excursiones que también tienen contacto con la naturaleza, sin embargo,
dicha relación es de manera más activa y puede incluir mayor riesgo según la altura de montaña.
 Deportiva: Son excursiones que usan, por lo general, rutas en las que se puede acceder con bicicleta,
patineta u otro elemento propio de algún deporte.
 Gastronómica: Como su nombre lo indica, son aquellas que tienen como objetivo conocer sobre
culturas culinarias y sus tradiciones gastronómicas. Según el conocimiento de los excursionistas, puede
hacer uso o no de un guía turístico profesional sobre el lugar que se visita.
 De Salud y Bienestar: Son excursiones breves con las que se pretende el descanso y buscando la mayor
relajación posible.
 Religiosa: Tienen que ver con visitas a santuarios, a tumbas de santos, participar en celebraciones
religiosas y/o peregrinaciones. La motivación de esta actividad es la fe.
 De Acompañamiento / Traducción: Son excursiones con fines de negocios, en las que las jornadas
entre las partes negociantes son cortas pero dinámicas para facilitar la negociación.
 De Traslado: Son aquellas, que, por lo general, se dan de un punto a otro que requiere un corto pero
dinámico trayecto, por ejemplo, de una isla a un hotel, entre otras.

Actividades relacionadas
El excursionismo se asocia principalmente a aquellas actividades
realizadas a pie en algún medio natural, como por ejemplo las
siguientes:
 Senderismo (hiking): Consiste en realizar rutas a pie en senderos
previamente señalizados y que generalmente conllevan poco
riesgo (baja montaña); se diferencia del excursionismo en que
este último también se practica fuera de los senderos previamente
señalizados, lo que conlleva una mayor dificultad. El senderismo
forma parte del excursionismo y existe como tal desde el siglo
XIX.
 Montañismo: Consiste en ascender montañas a pie, generalmente teniendo como meta llegar a su
cumbre. Las travesías tienen más riesgo y requieren una mayor preparación. Dependiendo de la altitud y
dificultad de la ruta se diferencia entre travesías de media montaña y de alta montaña (a partir de 2500
m).
 Espeleología: Se refiere a los recorridos que tienen por objetivo incursionar en cavernas sin fines
científicos. Actualmente existe un debate en la denominación, ya que algunos le llaman a esta actividad
espeleología y otros espeleismo, sin embargo, el primero es una ciencia y el segundo término, al igual
que espeleo, no existen oficialmente en el idioma castellano.
 Campismo: Cuando se realizan acampadas (pernoctes en medio de la naturaleza) como fin principal,
esta modalidad se presenta sola o acompañada de otras modalidades. El excursionismo tiene mucha
relación con el campismo, ya que este último interviene en muchas excursiones, sobre todo las que
requieren pernoctar en el medio natural. Esta interacción se da en dos formas dependiendo de qué
actividad sea la principal: Si el objetivo de la actividad es realizar una travesía que implique pernoctar en
el medio natural entonces requerirá acampar, que se volverá una actividad complementaria del
excursionismo; si por el contrario, se organiza un campamento en una determinada zona natural en la
que se llega sobre todo en vehículos, y este se toma como base para actividades y excursiones por la
zona, entonces el excursionismo pasa a ser una actividad complementaria del campamento. Asimismo,
existen excursiones sin campamento y campamentos sin excursión en los que sólo se realizan actividades
en un lugar fijo.

REGLAS BÁSICAS
El excursionismo cuenta con ciertas reglas básicas, como cualquier otra actividad física o deporte:
 Seguridad, la cual es básica en cualquier actividad física.
 Respeto al medio ambiente, pues el hábitat de especies de fauna y flora, y en ocasiones de campesinos
del lugar.
 No utilizar vehículos motorizados, ya que estos pueden producir daños al espacio físico por el que se
camina, además una de las características de la actividad en cuestión es el no uso de objetos mecánicos
para el traslado.
 Realización de un plan de excursión previo, lo cual da más seguridad y protección a los partícipes de la
excursión, evitando desorientación y otros riesgos.
 Usar los elementos de orientación necesarios, dado que son los que dan dirección a la travesía, evitando
riesgos durante el tiempo de excursión.

LEMA DE LOS EXCURSIONISTAS

“No llevar nada más que fotografías, no dejar más que huellas y no matar más que el tiempo”
-No llevar más que fotografías: No debemos llevar nada del lugar que no nos corresponda, debemos dejar
las cosas en donde y como estaban, no debemos llevar las cosas que no nos pertenecen. Si queremos algún
recuerdo, saquemos fotografías, con ellas nos llevamos muy buenos recuerdos.
-No dejar más que huellas: Como buenos conquistadores, no debemos arrojar basura en cualquier lado,
sino guardarlo en el bolsillo y tirarlo cuando lleguemos a nuestras casas, también si hacemos un pozo,
debemos volver a taparlo y dejar el terreno tal como estaba y no dejar ninguna marca.
-No matar más que el tiempo: No debemos matar a un bichito sin razón alguna, son pertenecientes del
lugar y nosotros no tenemos por qué ir ahí y matarlos, nosotros fuimos los que los invadimos, no ellos a
nosotros. Tampoco debemos cortas plantas, ya que es un ser vivo y cuando lo cortamos la estamos matando.

La tremenda recompensa que se tiene al caminar con mochila está atrayendo cada vez más a la gente para
andar por los caminos. Al mismo tiempo, el vasto territorio para caminar se está reduciendo. Más gente y
menos territorio significan que los caminantes deberían ser cuidadosos para no poner en peligro la naturaleza
que ellos mismos han venido a disfrutar. Una buena forma de proteger el territorio por donde se camina con
mochila es recordar que mientras tú estás allí, eres un visitante. Cuando tú visitas un amigo siempre eres
cuidadoso de dejar su casa tal como la encontraste. Nunca se te ocurriría tirar basura sobre la alfombra,
cortar los árboles en el patio, poner jabón en el agua para tomar, o escribir tu nombre en la pared de la sala.
Cuando tú sales al campo debes manifestar el mismo respeto. Dejar la naturaleza tal como la encontraste.
Algunos cientos de años atrás, cuando el campo era virgen por dondequiera, los excursionistas se podían
desplazar a través de la foresta sin perjudicarla. Algunas veces la sobrevivencia de estos hombres dependía
de lo que encontraban en la naturaleza.
Hoy la sobrevivencia de la misma naturaleza depende en gran medida de la buena voluntad de los
caminantes al ser buenos visitantes. Caminar y acampar sin dejar rastros es la señal que distingue a un
experto en el cuidado del medio ambiente. Perfecciona las habilidades de un caminante. Viaja por el campo
con suavidad.
"Deja solamente huellas, y toma solamente fotografías" ha sido el lema de los excursionistas por muchos
años, pero ha habido tantos excursionistas que han dejado tantas ''huellas'' de su paso, que el lema hoy
debería decir: "No dejes nada, solamente toma fotografías, aire fresco y recuerdos". Este mundo es el único
que tenemos aquí si no lo cuidamos nuestros hijos no lo podrán disfrutar.

PLAN DE EXCURSIÓN
Es sumamente importante considerar factores tales como las personas que asistirán y su respectiva condición
física, el clima probable del lugar a visitar, el equipo mínimo indispensable tanto personal como colectivo y
los conocimientos necesarios para realizar tal excursión, entre otros, ya que de esto depende el éxito de la
actividad. Dicho esto, un plan de excursión se caracteriza por:
 Definir el lugar y duración de la excursión, por lo general, teniendo en cuenta el interés científico,
histórico y/o cultural de los partícipes de esta.
 Obtener información previa, tanto de las condiciones físicas del lugar, como meteorológicas, sobre las
diferentes rutas de llegada y la distancia.
 Calcular el tiempo aproximado de travesía, para así determinar cuál debe ser el equipamiento adecuado
para la excursión, que incluye la cantidad de viáticos necesarios.
 Localización de los puntos clave en la ruta, dado que estos pueden funcionar como puntos de encuentro
en caso de desorientación o pérdida de algún integrante de la excursión.
 Contar con medidas de precaución, sobre todo relacionadas con la salud de los excursionistas, por ello
uno de los elementos obligatorios es un botiquín, entre otros elementos básicos para la actividad.

EQUIPAMIENTO DEL EXCURSIONISTA

Toda excursión requiere de un equipamiento básico que incluya diferentes elementos, los cuales dependerán
tanto de la geografía del lugar a recorrer como de la cantidad de tiempo
que se emplee en la actividad.

Vestimenta
La vestimenta es tu primera defensa al estar en el campo. Te mantiene
caliente en el invierno, fresco en el verano, seco en una tormenta y
protegido contra los insectos. Con unas pocas piezas de ropa bien
seleccionadas, le puedes hacer frente a cualquier situación que se presente.
Para poder decidir mejor, es bueno saber sobre las telas de las cuales se hace la ropa:
a. LANA. La lana es durable y resistente al agua, y aun cuando está
empapada puede mantener confortable al que la lleva puesta. La ropa de
lana es ideal para el clima frío, e inclusive para el fresco de algunas
tardes de verano. La lana es excelente para hacer frazadas, medias para
caminar, sombreros y guantes. Si alguien descubre que la lana le irrita la
piel puede usarla sobre ropa hecha de Otro material.
b. ALGODÓN. El algodón es una tela fresca, confortable y fuerte, pero a
diferencia de la lana, no te mantendrá caliente cuando está mojada. En
clima caliente es una ventaja. La ropa interior y las medias, así como las
gorras, camisas y pañuelos, son hechas de algodón.
c. SINTÉTICOS. Las telas hechas por el hombre tienen muchos usos para
la actividad al aire libre. Muchas son resistentes al agua y al viento. Son
fuertes, livianas y fáciles de limpiar, por lo cual se usan para ropa de
lluvia, cortavientos, carpas, mochilas y bolsas de dormir. Siendo que la
tela sintética se derrite a altas temperaturas, se debe tener cuidado
cuando se la usa cerca del fuego.
d. COMBINACIONES. Las telas combinadas tienen la ventaja de tener
varios materiales en una sola pieza de ropa. Por ejemplo, una tela
combinada de fibra sintética y algodón es ideal para el uniforme de
Conquistadores; le da buena apariencia y al mismo tiempo es fuerte para
las actividades del campo. Una tela combinada de fibra sintética con
lana es buena para las medias largas, evita que se encojan las camisas y
es buena también para chaqueta de abrigo.

La ropa apropiada para una caminata depende de a dónde vas, la época del año, la clase de clima, y tus
preferencias personales. A continuación, encontraras dos listas de las necesidades básicas de ropa de alguien
que camina con mochila; una lista es para una caminata en un verano normal, y la otra para una caminata en
un invierno normal. Escoge ropa que sea fácil de cambiarse si la temperatura varia.

Ropa para lluvia.

No importa cuán claro sea el cielo cuando empacas para una caminata, asume que el tiempo puede cambiar y
ponerse feo. Esto significa que debes llevar un poncho o impermeable, una cubierta para la mochila, y quizá
pantalón para lluvia.
Un poncho largo provee seguridad durante la lluvia tanto para el caminante como para su vestimenta. En
emergencias el poncho también se puede usar en forma temporal como refugio. Con viento fuerte, sin
embargo, se puede volar, y no darle protección completa en montañas elevadas o tormentas fuertes. Los
impermeables son muy útiles. Algunos modelos tienen capucha y buenos bolsillos. Deben ser de poco peso.
Los pantalones impermeables son buenos pues protegen las piernas de la lluvia, el viento y el fango. La ropa
de lluvia debe quedar holgada para permitir que la condensación sea ventilada. A pesar de que la mayoría de
las mochilas pueden repeler la lluvia por algún tiempo es mejor poner una cubierta impermeable para
asegurar que la ropa se mantendrá seca. Tú mismo puedes hacer una muy sencilla con una bolsa de plástico o
puedes comprar una ya hecha y a la medida de tu mochila.

Cuidado de los pies

Para quien camina con mochila, los pies son tan importantes como lo es el avión para un piloto o el barco
para un marinero. Los pies te transportan de un lugar a otro, y cuando están en buenas condiciones puede ser
que ni los notes. Pero si se llegan a irritar ellos manifestaran su inconformidad como si fuera una venganza.
Debes mantener tus pies limpios y secos, y cortar tus uñas en forma apropiada. Dale atención a cualquier
irritación antes de que se convierta en una ampolla. El cuidado apropiado de los pies también incluye la
correcta selección del calzado.

Botas
La mayoría de los que caminan con mochila prefieren unas buenas botas
de caminata. Debes recordar sin embargo que un kilo de peso en tus pies
equivale a cinco kilos sobre tu espalda, es obvio entonces que tus botas
deben ser livianas, aunque fuertes.
Busca botas de piel granulada la cual "respira" permitiendo que la
humedad de tus pies pueda salir. Los ojillos deben ser fuertes y seguros.
Suelas de cuero duro dan más agarre a tus talones de tal forma que se
deslicen sólo un poquito. Lleva un par de chalas o alpargatas para usar en los alrededores del campamento y
permitir así que descansen tus pies y piernas.
Las botas nuevas generalmente son duras. Necesitas ablandarlas antes de usarlas en una caminata. El proceso
lleva un poco de tiempo, pero es simple.
Primero, aplica a tus botas la crema recomendada por los fabricantes. Después usa las botas alrededor de la
casa y en caminatas cortas. Gradualmente extiende la distancia de estas caminatas y pronto las sentirás como
parte natural de tus pies. Cuando las botas se mojan deben secarse a una temperatura normal. Nunca se deben
exponer a más calor del que puedes soportar en tu mano. Secar las botas en la fogata es la mejor manera de
arruinarías.
Ahora tenemos otras alternativas para usar en lugar de las botas. Los zapatos deportivos, especialmente los
champions han tenido una metamorfosis muy importante durante los últimos diez años. Se han elaborado
nuevos métodos en su confección, y se han combinado nuevos materiales en la producción de nuevos estilos
que los hacen ser más livianos y más fuertes que sus predecesores. Cada vez hay más gente usando estos
zapatos de correr (championes) que les resultan más cómodos que las tradicionales botas. Debes, sin
embargo, seleccionar los adecuados para este fin.

Medias
Caminantes con experiencia muy a menudo usan dos pares de medias, ya sea dos
pares de medias de lana de un grueso normal, o un par de medias delgadas de
algodón por debajo de un par de medias gruesas de lana. Tanto el algodón como la
lana permiten que salga la humedad de tus pies evitando así las molestas ampollas.
Te darás cuenta que una combinación diferente de grosor y de tela en las medias es
más cómodo. De cualquier manera, lleva varios pares en tu mochila para cambiarlas
de vez en cuando durante una caminata larga. Medias limpias son un refrigerio para
los pies calientes y cansados. Puedes colgar las medias húmedas sobre el exterior de
tu mochila para que se sequen al sol mientras caminas.

Alimentación
El excursionismo requiere de forma indispensable contar con la suficiente agua y bebidas energéticas según
la duración de la actividad; asimismo, los alimentos que se lleven para el trayecto no solo deben satisfacer las
necesidades de los excursionistas, sino que deben contar con los nutrientes que proporcionen bastante
energía ocupando poco espacio, por ejemplo, chocolate, frutos frescos y secos, barras de cereales, entre
otros.

EQUIPO DE CAMPAMENTO
Como se ha indicado anteriormente, los elementos que se requieren
en el excursionismo dependen de la duración de la actividad, por ello
hay algunos elementos que son esenciales para cualquier duración,
mientras que otros están sujetos a esta:

Lista de elementos esenciales

 Mapa del lugar de excursión.
 Botiquín de primeros auxilios.
 Brújula y, como complemento, un Sistema de Posicionamiento
Global (Global Positioning System-GPS): Estos corresponden a elementos propios de la orientación.
Algunos consideran que tener un guía con un buen conocimiento sobre el sistema de posición de las
 estrellas y del sol es importante para situaciones en las que no se cuenta con los demás elementos o aun
cuando se cuenta con ellos.
 Pedernal, encendedor y/o fósforos.
 Lámpara y/o linterna.
 Cuchillo o navaja.
 Cuerda.
 Elementos para protegerse de los rayos solares (lentes, protector, gorros, etc.)
 Tienda de campaña o carpa – colchoneta aislante (según la duración de la actividad).
 Zapatos de trekking (protección de los pies adecuada a las geografías agrestes del excursionismo).

Mochila para excursionismo y/o campamento

La mochila debe ser fuerte, amplia y confortable, tener bolsillos de afuera (más bolsillos mejor), correas
acolchonadas en los tirantes, con curva anatómica para que sea más como, impermeable. Algunos vienen
armados sobre una estructura de aluminio o dos varillas, otra un diseño que no necesita estructura. Son mejor
las que tienen cinturón ya que permite que el peso caiga en la cadera y piernas. Tirantes a los constados para
colocar los aislantes y para ajustar la mochila.
En caso de no tener mochila, lo que podemos hacer es agarra un sweater o una campera y atar la parte de
abajo y si es una campera, cerrar el cierre y atar de abajo, meter las cosas dentro y usar las mangas como
tirantes.

¿Qué mochila debo elegir?

Partimos de la base de que la mochila perfecta no existe, y ésta debe adecuarse al tipo de actividad principal
a la que la vayamos a destinar: no va a ser lo mismo realizar una actividad de montaña en invierno, que una
travesía de varios días en verano, o un paseo otoñal por el bosque.
Lo más importante a la hora de hacer una buena elección es fijarnos algunos puntos elementales: su
capacidad, la talla de la espalda, el bastidor, el cinturón lumbar y las hombreras. Los demás elementos que
conforman una mochila también son importantes, pero no influyen tanto y dependerán de las actividades que
vayamos a realizar.

 Talla: como en la ropa, todas las

mochilas tienen talla (o permiten ajustar
la longitud del respaldo) y escoger la
correcta es fundamental para que la talla
de la mochila se ajuste a la longitud de
nuestra espalda. Esta longitud debe
coincidir con la distancia entre la base
del cuello y el final del hueso de la
cadera.
 Bastidor: es el elemento que soporta y
trasmite la carga al cinturón, por lo que
debe tener una buena rigidez. Los hay de multitud de materiales y diseños (aunque ya están en desuso los
de aluminio) y en algunos modelos se puede extraer y moldear para adaptarlo a la forma de nuestra
espalda o incluso usarse como almohadilla. Cada vez más modelos incluyen rejillas o mallas que
permiten una mejor ventilación de la espalda y adaptarse a las diferentes condiciones térmicas y
deportivas, pero con el inconveniente de que al separar la mochila de la espalda modifican el centro de
gravedad.
 Cinturón lumbar: es la pieza fundamental de una mochila, ya que transmite el 80% del peso a las
caderas, liberando la espalda y hombros de la mayor parte del mismo, y transmitiéndolo directamente a
nuestras piernas, que soportan mayores cargas que nuestra espalda. Deben ser anchos y cómodos, se
deben ajustar en la parte superior de las caderas y adaptarse completamente a nuestro cuerpo. Existen
modelos diseñados específicamente a la anatomía femenina. Pruébate la mochila con algo de peso sin
pasar los brazos por las hombreras, sólo sujeta con el cinturón lumbar abrochado; si mantiene la posición
vertical y no se separa de tu espalda es que funciona.
 Hombreras: el 20% del peso de la mochila irá a parar a los hombros y espalda a través de las
hombreras. Es fundamental ajustarlas correctamente para mantener bien equilibrado el peso y repartir la
carga por igual entre los dos hombros. Han de estar tensas y recorrer el pecho y hombros, manteniendo el
contacto con el cuerpo. Cuanto más anchas, más superficie de contacto con el cuerpo y el peso se reparte
 mejor. Un buen acolchado permitirá que el contacto sea más cómodo. Algunos modelos incorporan asas
de pecho, que permiten tirar con los dedos liberando algo de carga en las subidas más duras.

¿Pero realmente le voy a sacar partido?

Ahora debemos pensar para qué queremos la mochila. Por un lado, debemos fijarnos en su capacidad. Como
ya hemos dicho va a depender mucho del tipo de actividad que vayamos a realizar con ella.
La capacidad de una mochila se mide en litros. Para una actividad no técnica de un día puede servirnos una
mochila de entre 30-35 litros. Para un par de días, una mochila de entre 35 y 50 litros será suficiente, y para
más días 50 a 70/90 litros, en función del material a transportar.
Además, existen accesorios o complementos técnicos que nos pueden aportar, o no, ayudas en función del
tipo de actividad que vayamos a realizar: actividades invernales, travesías, escalada…
 Portapiolet: mejor si son dos, deben estar bien orientados y mantener el instrumento bien pegado a la
mochila. Evita aquellos de gomas elásticas (demasiado habituales) que terminan dando de sí. Guarda
crampones: deberíamos mantener este material siempre a mano, por lo que el mejor lugar es fuera, para
que sea de fácil acceso y no nos dé pereza rebuscarlo dentro de la mochila.
 Portaesquís: deben ser laterales, para mantener el peso equilibrado, y trabar el skí por la talonera de la
fijación; en la parte superior no debe quedar forzado el cierre. Si los cierres de las hebillas son metálicos
(mejor que los de plástico) evitaremos roturas inoportunas.
 Sonda y pala: las mochilas para actividades invernales normalmente ya incorporan compartimentos
específicos para este material.
 Mochilas para alpinismo o escalada: algunas mochilas están diseñadas específicamente para estas
actividades. Suelen ser compactas, con la parte inferior estrecha y elevada para no molestar con el arnés.
Permiten transportar y tener a mano gran cantidad de material gracias a sus numerosas anillas. La cuerda
y el casco deben quedar firmemente sujetos para no balancearse.
 Sistemas de hidratación: puede parecer una tontería, pero si recuerdas los consejos que publicamos en
un post anterior entenderás la importancia que tienen. Tener el acceso fácil y rápido al agua hace que
bebamos más que si tenemos que pararnos y abrir la mochila cada vez que queramos beber. Muchas
incorporan ya los camelbacks (una bolsa para el agua con un tubo que permite beber sin sacarla de la
mochila), pero si no te gusta el sabor que adquiere el agua otra buena opción son los portabotellines
laterales.
En cualquier caso, debemos escoger siempre una mochila que nos resulte cómoda y confortable, ya que
compartiremos muchas horas con ella a nuestra espalda, y adaptada al uso que vayamos a darle. No olvides
estas directrices:
 No siempre lo más caro es lo mejor.
 Todos los cierres y enganches deberían poder ser manejables con guantes.
 No se te ocurra comprar una mochila por Internet, sin conocerla o haberla probado antes.

¿Y cómo se prepara?
No hay una ciencia exacta que diga cómo hay que preparar una mochila, va a
depender de muchos factores: meteorología, duración de la excursión,
estación del año… Pero en líneas generales puedes seguir estos consejos para
tus excursiones resulten lo más cómodas posible.
 Lo más importante es distribuir bien la carga para que la mochila no esté
desequilibrada.
 Almacena las cosas en bolsas de plástico transparentes: estarán más
organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas: la comida, por un
lado, la ropa por otro, etc.
 No pongas ningún objeto rígido y molesto en contacto con la espalda
(puedes utilizar el chubasquero como protector).
 Un exceso de peso en la parte superior o una mala colocación del saco de
dormir hará que la mochila se mueva de un lado a otro.
 Mochila bien equipada, pero con el menor peso posible.

CARPA
Una tienda de campaña o casa de campaña (carpa en español de
América, del quechua karpa) es una pequeña casa portátil destinada
a ser colocada en el campo para albergar una o más personas.
La carpa ya era utilizada por las tribus nativas americanas, sobre todo en Canadá y las llanuras
estadounidenses, en donde también se denominaban tipi o tipi y conocida por su forma cónica y su agujero
de humo máximo. Se calcula que los nativos ya la utilizaban desde tiempos antiguos, aproximadamente
desde el año 10,000 A. de C. al 4000.
En los países de Hispanoamérica se utiliza el apelativo «carpa». En otros países el término «carpa» se refiere
solo a las de gran tamaño, como la carpa de circo. En España se usa «tienda de campaña» o «casa de
campaña». Las tiendas, bereber y árabes, reciben el nombre de «jaima».
El nombre deriva de «campiña», que se refiere a las extensiones de tierra para labrantía. Por extensión se
emplean en diversos medios naturales no acuáticos, incluso grandes paredes rocosas. A principios del siglo
XX ya se hallaban ampliamente diseminadas en el excursionismo.
Las tiendas de campaña se utilizan también como albergues provisionales para los ejércitos en sus
incursiones militares, mucho más comunes en la antigüedad.
Al acto de montar una tienda de campaña, con el fin de quedarse en ella un tiempo, se llama «acampar».
Generalmente se acampa con uno o varios fines: pasar la noche, descansar, alimentarse, refugiarse de las
inclemencias de la naturaleza, como punto de reunión, entre otros menos comunes.
Un campamento es el lugar donde se instalan varias tiendas de campaña, además de otras posibles
instalaciones, que permitan albergar personas.
A la afición por acampar se le llama acampada, campismo o camping.

BOLSA DE DORMIR
Un saco de dormir cromático es simplemente una manta cuadrada, cerrada con una cremallera en uno o dos
lados, permitiendo que sea doblada por la mitad y que pueda asegurarse en esta posición. Un saco de dormir
de este tipo es embalado doblándose por la mitad o por tercios, enrollándose hacia arriba y asegurándose con
correas o cuerdas sujetas en fijadores. Las ventajas de un saco de dormir de diseño básico son adecuadas para
la mayoría de las necesidades de una acampada, pero son inadecuadas bajo circunstancias más exigentes.
El segundo tipo principal de saco de dormir, a veces llamado una bolsa tipo egipcio (mummy bag) debido a
su forma, es diferente por varias razones importantes. Tiene una forma puntiaguda en el extremo de los pies
reduciendo así su volumen y superficie y mejorando sus propiedades totales de retención calorífica. Algunas
bolsas se diseñan especialmente para acomodar las formas del cuerpo de las mujeres. La mayoría de las
bolsas tipo momia no se abren hasta la base de los pies. La cremallera es un punto débil en las capacidades
aislantes de cualquier saco de dormir. Así como la forma puntiaguda, esta característica del diseño ayuda a
proteger los pies que son más vulnerables a la pérdida de calor que otras partes del cuerpo. Otra característica
del diseño es un lazo, equipado de un cierre de cuerda en el extremo superior para ayudar a prevenir la
pérdida de aire caliente. Una bolsa tipo momia a menudo no se puede enrollar como una bolsa rectangular.
En su lugar, se introduce simplemente en un saco ceñido.

Modelos comerciales usados por profesionales recomiendan estos, clasificados por su dureza, poder térmico,
flexibilidad para diferentes estaciones, tallas, entre otros parámetros:

Abco Tech: Saco de dormir a prueba de agua

Sleeping bag elaborado 100% en poliester transpirable y resistente que es suave y
fresco al tacto con la piel. Sus medidas son de 220cm x 75cm y puede ser guardado
en un cómodo bolso para su traslado. Tiene un peso total de 4.2 libras.
Este saco de dormir está diseñado con los materiales más resistentes para brindarte un sueño reparador luego
de una larga jornada de aventuras. Puede mantenerte caliente en temperaturas heladas y totalmente seco aún
bajo la lluvia.

Coleman: Sleeping Bag para climas fríos

Saco de dormir elaborado por dentro y por fuera con 100% poliester. Tiene el tamaño
adecuado para albergar a un adulto de tamaño promedio, y mantenerlo caliente en
temperaturas de hasta 40°F. 
Su revestimiento interno te brinda calor y comodidad durante toda la noche aún en las
temperaturas más bajas. Este sleeping es perfecto para unas vacaciones en la montaña
o en zonas frías.

Sleepingo: saco de dormir doble

Saco de dormir en tamaño Queen XL. Con un tamaño de 87″ x 59″, es perfecta para dos
personas adultas. Elaborado con poliester súper resistente, es duradero y a prueba de agua.
Incluye un cómodo bolso para su traslado.
Perfecto para acampar en el campo o la montaña, con este saco de dormir podrás tener una
noche de descanso en cualquier lugar. Además, incluye dos almohadas viajeras para que te
sientas como en casa.

Kelty: Sleeping bag para temperaturas bajo cero

Sleeping bag especialmente diseñado para temperaturas desde los 0°
hasta los -18°. Con un peso total de 3 libras y medidas de 17″ x 9″, es
perfecto para climas extremos.
Si en verano huyes del calor y prefieres el frío, este es el sleeping ideal
para ti. Su diseño especial para temperaturas extremas te permitirá pasar los mejores momentos aún en la
nieve o el hielo.

Teton Sports: saco de dormir súper cómodo

Saco de dormir elaborado con materiales suaves y acolchados que te brinda un
excelente descanso luego de un día de excursión. Incluye un bolso de
compresión especial para guardarlo rápidamente y de forma práctica.
No importa si el clima es frío o caliente, con este saco de dormir siempre te
sentirás cómodo y confortable. Está disponible en 3 colores diferentes y su recubrimiento te hará sentir que
estás durmiendo en tu propia cama.

Canway: Sleeping bag con almohadas

Elaborado con cubierta de poliester y relleno de algodón, este saco de dormir de
tamaño Queen XL es perfecto para las excursiones en pareja. Es resistente al
agua y te mantiene caliente en temperaturas de hasta 0°. Incluye un bolso para
su transporte y dos almohadas viajeras.
La naturaleza siempre se aprecia mejor cuando estás bien acompañado, y con
este saco de dormir podrás hacerlo, ya que te brinda espacio y protección
suficiente para dos personas. Está disponible en dos colores diferentes y es
perfecto para usarlo dentro de carpas o directamente en el exterior.

ALIMENTACION EN LA CAMINATA
Cuando se acude a un camping regulado, bien en tienda de campaña, en caravana o autocaravana, se dispone
casi de las mismas comodidades y equipos que los de cualquier cocina doméstica: suministro de agua
potable, refrigeración, cocina o tiendas de comestibles cercanas para abastecimiento. Todo se complica si se
opta por un tipo de campamento un poco menos convencional, una acampada libre o una expedición de
montaña de varios días con pernoctación en tiendas de campaña o refugios.
En el caso de una excursión de un día, es muy fácil solucionar dos o tres comidas ya que, entre otras
cuestiones, es posible mantener los alimentos bien calientes o bien fríos y evitar temperaturas intermedias.
Pero si la salida dura más de un día, debe planificarse con detalle y suficiente antelación el tipo de alimento
más adecuado, su forma de cocinado, así como los utensilios necesarios para garantizar su seguridad.

Alimentos más adecuados

Los alimentos elegidos estarán en función de sus necesidades de conservación, sobre todo de temperatura.
También deberá tenerse en cuenta el peso que, si es excesivo, dificultará el transporte. Además, habrá que
elegir alimentos que cubran las necesidades nutricionales de los excursionistas y aporten la energía necesaria
para el desarrollo de sus actividades.
Lo más adecuado es optar por los siguientes alimentos:
 En conserva enlatados (legumbres, verduras, pescados en aceite, e incluso, carnes en conserva) son de
larga conservación y no necesitan refrigeración (excepto las semiconservas como las anchoas). Por el
contrario, tienen un elevado peso. Una vez abiertos deben consumirse, ya que no se podrán refrigerar.
Debe tenerse especial cuidado con los golpes porque podrían hacer saltar el esmalte de protección
interno y provocar oxidaciones.
 Arroz y pasta seca: además de combinar con casi todos los alimentos (verduras, carnes o pescados en
conserva), son muy saciantes y energéticos.
 Sopas y otros alimentos deshidratados como leche en polvo, esta última imprescindible para sustituir a la
leche tradicional.
 Frutos secos y chocolate: son alimentos de buena conservación y gran aporte energético, aunque debe
evitarse que entren en contacto directo con el suelo y se guardarán siempre en recipientes, bolsas o
contenedores herméticos e impermeables, que deberán mantenerse siempre cerrados cuando no se
utilicen para evitar polvo o insectos.

Material y utensilios
El material de cocina que se vaya a utilizar tiene una importante relación con la seguridad de los alimentos.
En definitiva, se debe optar por aquellos que garanticen un proceso de manipulación y elaboración adecuado.
Se utilizarán cazuelas especiales para acampadas, ya que son ligeras y ocupan poco espacio. En cambio, no
debe utilizarse madera porque es un material muy poroso que se impregna y contamina de forma fácil y,
además, es difícil de limpiar.
Una buena práctica para prevenir infecciones es higienizar y pasar por las llamas los utensilios
Estos utensilios pueden entrar en contacto con el suelo y las plantas y, si bien esos lugares tendrán menos
contaminación de tipo patógeno que los sitios de intenso paso de personas propios de las ciudades, el peligro
de infección o contagio de enfermedades es real: un entorno natural no es sinónimo de un lugar "libre de
microorganismos".
El uso del fuego (cocina de gas o fogata) resulta una excelente herramienta de higienización al cocinar. Los
alimentos cocinados o calentados con calor intenso tienen menor riesgo de provocar toxiinfecciones. Hay
que tener en cuenta la prohibición de hacer fuego en la mayoría de los espacios naturales.
Una buena práctica para prevenir infecciones consiste en higienizar y pasar por las llamas los utensilios que
entrarán en contacto con la comida, como cucharas y cuchillos metálicos. Bastará con colocar el objeto sobre
las llamas (no entre ellas) durante unos segundos. También se pueden esterilizar los utensilios e introducir en
agua hirviendo durante unos diez minutos.

Extremar las precauciones

Una nevera isoterma portátil es útil solo el primer día. Cuando los acumuladores de frío pierden su poder
refrigerante, es inútil para la conservación de alimentos con necesidades de refrigeración si no se dispone de
una fuente de frío para recargarlos. Las altas temperaturas del verano dificultan las acampadas durante este
periodo en términos de seguridad alimentaria.
Como medida para evitar la posible proliferación de infecciones y plagas, es imprescindible no dejar ningún
tipo de desperdicios ni basuras tras la acampada. En el caso de que se realice en un país exótico, deberán
extremarse aún más las precauciones y planificar, con la ayuda de personal cualificado y experimentado,
todos y cada uno de los detalles de la expedición, desde las vacunas u otras necesidades sanitarias hasta las
prácticas de supervivencia básicas y el tipo de alimentos más adecuados.

Menú para una excursión de dos días con pernocte

1er día:
Desayuno: Pan integral con mermelada y jugo de frutas
Almuerzo: Sándwich de lechuga, tomate y queso
Cena: sopa
2do día:
Desayuno: Avena con pasas y jugo de manzana
Almuerzo: Puré de papas
Cena: Ensalada de frutas
 PRIMEROS AUXILIOS
Los primeros auxilios para quienes suelen acampar o realizar actividades
al aire libre, son muy importantes ya que muchas veces cuando estamos
de campamento nos encontramos en lugares inusuales o realizando
actividades poco frecuentes que pueden requerir atención si sucede un
accidente leve (cortes, raspones, caídas, etc.) o indisposiciones que no
requieran asistencia sanitaria.
Por eso es muy importante tener algunos conocimientos para efectuar una
primera asistencia y siempre contar cerca un botiquín básico que nos
brinde los elementos necesarios.

Lo imprescindible
Para que tengas un botiquín de primeros auxilios completo y preparado para tu viaje a un campamento de
verano deberás comprar estas cosas e incluirlas en tu equipaje. Toma nota y no olvides nada para tener un
perfecto botiquín de primeros auxilios para un campamento de verano:
 Compresas: De varios tipos, tanto para cubrir una herida como para limpiarla y retirar suciedad.
 Vendas de fijación: Para resguardar articulaciones como, por ejemplo, tobillos si nos hemos hecho un
esguince.
 Vendas adhesivas: Más comúnmente conocidas como esparadrapo, que sirven para fijar gasas
principalmente.
 Tijeras: Para cortar los materiales que estemos utilizando.
 Pinzas: Para retirar astillas y objetos extraños que se nos hayan clavado; sirven perfectamente las pinzas
de depilar, pero aseguraos que tienen la punta fina y una buena capacidad de agarre.
 Betadine, cristalmina, mercromina: O productos similares para desinfectar las heridas.
 Suero fisiológico: Para limpiar las heridas, quemaduras, etc.
 Puntos de aproximación: También podréis encontrarlos en las farmacias como suturas adhesivas. Son
esas pequeñas pegatinas que juntan un trozo de la piel con otro tras haber sufrido un corte superficial.
 Tiritas o apósitos de diferentes tamaños: Para rozaduras, heridas superficiales, etc.
 Pomada: Para quemaduras del tipo Silvederma.
 Paracetamol e ibuprofeno: Por si tenemos dolor de cabeza, dolor por alguna lesión, etc.
 Stick para picaduras: Muy útil si ya nos ha picado algo y queremos aliviar la quemazón.

Botiquines ya preparados
Afortunadamente hay muchas empresas de deportes y acampadas que
han previsto qué se puede necesitar en una salida de campo y cómo se
puede solventar imprevistos de salud. Por ejemplo, Decathlon tiene
botiquín de primeros auxilios para un campamento de verano muy
completos de diferentes gamas y precios, que incluyen cosas básicas
como compresas, vendas, pinzas, tijeras, suero, suturas de aproximación,
tiritas, etc. Además, con esta compra te llevarás a casa un pequeño
maletín donde guardar tus cosas que es resistente al agua y al calor, por
lo que todo que lleves dentro estará a salvo, y tampoco importará que sea te caiga el botiquín, aguanta 100%
seguro. En este aspecto no aconsejamos nunca que se escatime en gastos, ya que lo que pensamos que puede
suponer un ahorro finalmente puede ser una auténtica salvación. Además, hablamos de diferencias de 4-5€,
en absoluto nada desorbitado.

Prevención y primeros auxilios para:

Quemaduras de sol
Se puede prevenir usando siempre protector solar, usar camisas con mana larga y pantalón, sombreros, no
exponerse al sol en horas picos (11:00hs a 12:00hs) principalmente medio día.
Los síntomas son enrojecimiento de piel, lo cual quema y duele.
Se puede tratar con un ungüento para aliviar y si es una quemadura más severa ir rápidamente al hospital.

Ampollas
Se puede impedir teniendo los pies limpios y secos, zapatillas a medida del pie. Cambiar las medias y
entrenar los pies antes de caminar.
Los síntomas son piel irritada, sea calor o fricción.
Una mancha caliente en la piel es comienzo de una ampolla, ponerle curita, medias secas, no perforar las
ampollas porque el líquido evita la entrada de bacterias, si se rompe sola, limpiar y colocar un curita.

Hipotermia
Cuando una persona esta tan fría que ya no se puede calentar por sí sola, mientras la temperatura cambia los
órganos vitales sufren y ocasiona la muerte.
Se puede prevenir manteniéndose secos, comer bien y no cansarse. Cambiar la ropa huma si tenemos mucho
frio, acampa, construye una fogata y metete en la bolsa de dormir.
Los síntomas son el frio, cansancio e irritabilidad, Rechino de dientes, temblor sin control, dificultad para
caminar y cae, para el escalofrió, se desmaya y muere.
El tratamiento es darle calor a la persona, sumergirla en agua caliente, meterla en una bolsa de dormir seca,
en casos extremos, meter otra persona en la bolsa para compartir calor corporal, abrigarla bien y prender una
fogata.

Insolación
Cuando el cuerpo no contrarresta los efectos del calor. Un mecanismo sobre trabajado deja de trabajar y la
temperatura se eleva.
Esto se puede prevenir no exponiéndose al sol de manera exagerada, ingerir mucho líquido, usar gorro, ropa
holgada y usar protector solar.
Los síntomas son que la persona no suda, su cara se pone caliente, roja y seca, delira, pierde conciencia y no
puede respirar bien.
Se puede tratar enfriando a la persona, sumergirla en agua, cubrir con una ropa húmeda, frotar brazos y
piernas para incrementar la circulación, dale mucha agua.

Debilitamiento
La prevención es la misma para la insolación.
Los síntomas son palidez, piel fría y pegajosa, poca respiración, nauseas.
El tratamiento es clocar a la persona en la sombra, poner los pies más elevados que la cabeza, unos 30 cm,
aflojar la ropa, cubrirla y darle un poco de agua con sal.

Mordedura de serpiente
Si no es venenosa, lavar y desinfectar la herida, curando y cubriendo la herida. Si se sabe que serpiente fue,
mejor, así en el hospital sabrán que antídoto suministrar, no succionar, ni hacer torniquete.
Se puede prevenir usando botas altas, no tocar árboles ni pisar montañas de hojas, prender fogata.
Los síntomas dependen del tipo de serpiente, hinchazón, erupción de piel, muerte.

Cólicos
Para prevenir, no tomar bebidas o comidas heladas. Tomar agua tibia, comida caliente. Cuidar nuestra
comida, alcohol, chocolate y sal agravaba.
Los ejercicios ayudan a relajar y evitar esto. Dormir mucho y aliviar estrés.
Los síntomas son estar irritable, tención, náuseas, vómitos, diarrea. Tomar pastillas, masajear el área
adolorida, acostarse, estirar, tomar té caliente y relajarse.

Deshidratación
Cuando el cuerpo no tiene agua. Pierde mucho líquido al sudar, fiebre, vomitar y tener diarrea y orinar
mucho.
Los síntomas son la sed, boca seca o pegajosa, no orinar mucho y orinar amarillento oscuro, piel seca, dolor
de cabeza y calambre.
El tratamiento es tomar mucha agua y energizantes y chupar cubitos de hielo.

Calambre
Se previenen consumiendo mucho potasio, estirando antes de hacer ejercicios y tomando energizantes.
Los síntomas se producen cuando los músculos se contraen y causan dolor.
Se trata colocando una compresa caliente para aflojar y después otra compresa fría para aliviar, se toma jugo
con potasio o energizantes. Estirar.

ORIENTACIÓN EN LA CAMINATA
Podemos quedar aislados en la naturaleza y no disponer de mapa ni brújula, o encontrarnos en una zona
donde el uso de la brújula sea más perjudicial que otra cosa, por ejemplo, en regiones polares o terrenos ricos
en mineral de hierro. Caso de hallarse a más de 60º de latitud en el hemisferio norte y si no se conoce la
propia posición o se tiene la certeza absoluta de que siguiendo el curso de un río cercano se ha de llegar a un
poblado, los Departamentos de Defensa de los Estados Unidos y el Canadá recomiendan encarecidamente a
las personas extraviadas que no se muevan de donde están y esperen allí hasta recibir auxilio. Son numerosos
los organismos oficiales, de diversos países, que se mantienen al acecho de cualquier presencia extraña en el
círculo polar, ya se trate de grupos de expedicionarios o víctimas de un accidente aéreo, y toda irregularidad
o llamada de socorro da pie a la actuación inmediata de equipos de búsqueda y salvamento. No obstante, en
distintas circunstancias o en otras partes del mundo podrá ser aconsejable salir cuanto antes en busca de la
civilización, en vez de esperar a que ésta venga a nosotros. En tales casos es importante no "volverse a
perder", lo que implica saber regresar al 'punto de partida si uno se aleja de él y no ponerse en marcha hasta
conocer con exactitud adónde se va.

EL SOL
Recuérdese que el sol sale por el este y se pone por el oeste, pero poquísimas veces lo hace por el este y el
oeste exactos. El sol sale por el este tirando ligeramente hacia el sur y se pone por el oeste tirando
ligeramente hacia el norte. La declinación, o sea el ángulo que forma con cada uno de ambos puntos
cardinales, varía según las estaciones del año. Téngase en cuenta, además, que la dirección es un concepto
relativo; depende de lo que uno pretenda. Para llegar simplemente a un punto o lugar determinado, habrá que
alinear la direcci6n con el norte magnético o geográfico. Pero si sólo queremos conservar todo el tiempo la
misma dirección, entonces el arco solar es nuestro mejor punto constante de referencia. Verifíquese la
dirección al menos una vez al día, empleando cualquiera de los métodos que siguen.

METODO DE LA SOMBRA
Plántese en el suelo un palo o una rama desnuda, cuidando de hacerlo en un terreno lo bastante llano para
que se proyecte una sombra bien visible. Márquese la línea formada por la sombra. Colóquese una piedra,
una ramita u otra señal parecida en el lugar correspondiente a la punta de la sombra. Espérese a que la punta
de la sombra se mueva unos pocos centímetros. Si el palo mide un metro, bastarán unos 15 minutos. Cuanto
más largo sea, más rápidamente se desplazará su sombra. Señálese la nueva posición de la punta de la
sombra por el mismo procedimiento de antes. Trácese una línea entre las dos marcas para tener así una
dirección aproximada este-oeste. La primera punta indica siempre el oeste, y la segunda el este, a cualquier
hora del día y en cualquier parte de la tierra. Trazando una segunda línea perpendicular a la primera, se
obtendrá la dirección aproximada norte-sur, con lo cual uno está ya prácticamente orientado y puede dirigirse
adonde desee. Inclinar el palo para lograr una sombra más conveniente por su tamaño o dirección no influye
en la exactitud de este método. Así, el que camine por suelos en cuesta o con mucha vegetación no necesita
perder un tiempo precioso buscando terrenos lisos. Todo cuanto se requiere para señalar las dos puntas de
sombra es un pequeño espacio aplanado no mayor que la palma de la mano. El palo puede plantarse en
cualquiera de sus bordes. Tampoco es del todo indispensable utilizar un palo o una rama para esta operación;
el mismo resultado se obtiene con cualquier objeto fijo (la base de una rama, un tallo, etc.), pues lo único que
interesa marcar es el extremo de la sombra.

Hora del día por el método de la sombra.

La hora señalada por un reloj de sol es a mediodía casi la misma que la de un reloj convencional; en otros
momentos hay diferencias, que también varían con la localidad y la fecha. Para averiguar la hora por medio
del sol usando del método que ya conocemos y una vez establecidos los puntos cardinales, plántese el palo
en la intersección de las dos líneas, este-oeste y norte-sur, poniéndolo bien vertical. El lado Oeste de la
primera línea indica las seis de la mañana y el lado este las seis de la tarde en cualquier parte del mundo. La
línea norte-sur es aquí la de mediodía. La sombra del palo o estilete equivale a la manecilla de las horas en
este tipo de reloj y nos permite situarnos en el tiempo al desplazarse entre ambas líneas. Según el punto en
que nos encontremos y la estación del año, la sombra se moverá en el sentido de las agujas de un reloj
mecánico o al revés, pero no por eso cambia la manera de leer las horas. El reloj de sol no es un reloj en el
significado que de ordinario atribuimos a esta palabra, ya que divide el día en doce "horas" desiguales e
invariablemente marca las 6 de la mañana al alba y las seis de la tarde al ocaso. Con todo, resulta un
instrumento bastante satisfactorio para conocer la hora cuando no se tienen otros relojes. Aun disponiendo de
un verdadero reloj, el de sol puede usarse para "conservar" la dirección ya obtenida por el método de la punta
de la sombra. Bastará con hacer coincidir la hora del reloj mecánico con la hora solar y servirse luego del
"método del reloj" que explicamos a continuación. Esto ahorra los diez o quince minutos de espera mientras
la sombra se desplaza, permitiendo así verificar instantáneamente la dirección cuantas veces parezca
necesario para no caminar en círculo. Más o menos por cada hora de marcha, compruébese la hora solar
utilizando el método de la sombra y ajústese con ella la hora del reloj si ambas difieren. La dirección hallada
por este método "mixto" es la misma que la obtenida por el método puro de la punta de sombra. Dicho de
otra manera, el grado de precisión de los dos métodos es idéntico.

El reloj, instrumento de orientación

Un reloj ordinario sirve también para determinar aproximadamente el norte o Sur geográficos. En la zona
templada septentrional (sur), la esfera del reloj se coloca de modo que la aguja de las horas apunte hacia el
sol. La línea del sur pasa a medio camino entre esa manecilla y las 12 en punto del reloj. En el horario de
verano, la 1 del reloj cuenta como las 12, cosa que debe recordarse al trazar la línea imaginaria. En caso de
duda sobre cuál de los dos extremos de la línea es el norte, téngase presente que el sol queda al este por la
mañana y al Oeste por la tarde. El reloj permite asimismo averiguar la dirección en la zona templada
meridional (norte), pero el método es diferente. Las 12 del reloj apuntan ahora hacia el sol, y la línea trazada
a mitad de camino entre las "12" y la aguja de las horas indica el norte. Lo que decíamos del horario de
verano se aplica también aquí: la línea del norte se sitúa entonces entre la aguja de las horas y la "1" del reloj.
Las zonas templadas se extienden entre 23 l/2º y 66 1/20 de latitud en ambos hemisferios. Este método no
está exento de errores, especialmente en latitudes bajas, y puede hacernos andar en círculo. Para evitarlo,
improvísese un reloj de sol y háganse los ajustes necesarios con el auténtico reloj, repitiendo la operación
cada hora durante la marcha.

Método de las sombras iguales para orientarse

Se trata de una variante más precisa del método de la punta de la sombra, pudiendo emplearse en latitudes
inferiores a 660 y en cualquier época del año. Plántese verticalmente en el suelo un palo o una rama,
aprovechando un espacio lo bastante llano para que la sombra proyectada, que debe medir al menos 30 cm,
se distinga con nitidez. Márquese la punta de la sombra con una piedra, ramita, etc. Esto debe hacerse de 5 a
10 minutos antes de mediodía (hora solar). Trácese una semicircunferencia utilizando la sombra como radio
y la base del palo como centro. Para este trazado puede servir una cuerda o un cord6n de zapatos. A medida
que nos acercamos a las 12 del día, la sombra va haciéndose más corta. Después de las 12, se alarga hasta
cruzar el arco. Trácese entre las dos marcas una línea recta, que será la línea este-oeste. Aunque, como
decíamos, esta versión del método de la punta de la sombra resulta más precisa que la primera, se halla sujeta
a dos condiciones:
Debe realizarse hacia mediodía.
Para llevarla a cabo, el observador ha de vigilar la sombra y concluir la tercera etapa en el momento exacto
en que la punta de la sombra alcanza el arco.