Inspiración Comfama Jornada Escolar Complementaria – JEC

INSPIRACIÓN EN CASA

Bienvenidos a nuestro reto número seis, Vamos a Bailar en Familia

“Hay un poco de locura en el baile que hace a todo el mundo mucho mejor”
Edwin Denby

La invitación esta semana es a mover el cuerpo en familia, mira con que tiempo libre cuentan en casa
y propone a todos crear una pequeña coreografía, donde des conocer tu familia.
Si tienes un pequeño grupo de amigos puedes divertirte creando pasos y movimientos entre todos.

¡Tú lo que necesitas es bailar¡

Reta a los miembros de tu familia a crear pasos divertidos

Beneficios de Bailar

Ayuda a tu corazón a mantenerse fuerte: aumenta en ritmo cardíaco y mejora la capacidad pulmonar
Favorece y estimula la memoria
Produce adrenalina y te da energía
Es una gran oportunidad para divertirte
Es fácil y muy divertido
Aumenta tu autoestima y confianza en uno mismo
Es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica
Al ser un ejercicio aeróbico, reduce los niveles de colesterol total en la sangre
Es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de masa ósea y mejor para tonificar los
huesos sin estresar las articulaciones.
La flexibilidad, fuerza y resistencia que se adquieren con el baile ayudan a mantener el cuerpo libre
de lesiones.

Busca lo que enciende tu alma

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