SEMANA 11

FICHA N°17 DE TRABAJO DE EDUCACION FISICA

VI CICLO
NOMBRES Y APELLIDOS: …………………………………………………………………….……………….
………………GRADO:………………….………. FECHA: ………..……………………..
TEMA: RECONOZCO LOS ALIMENTOS NUTRITIVOS PARA MANTENERME

SALUDABLE
COMPETENCIA/CAPACIDAD EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
 Asume una vida saludable. A realizar diversos movimientos de manera creativa, coordinando su
 Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene cuerpo con seguridad y confianza en diferentes situaciones como medio
personal y del ambiente y la salud: es comprender los procesos vinculados con la para su bienestar. Y realizar secuencias de movimientos de manera
alimentación, la postura, la higiene corporal y la práctica de actividad física y como creativa, expresando sus emociones a partir del ritmo y la música de su
estos influyen en el estado de bienestar integral (físico, psicológico y emocional). región como medio para su bienestar.

En esta ficha trataremos sobre “Cuidando mi cuerpo y manteniendo mi salud en la emergencia sanitaria”. Esta semana
trabajaremos lo siguiente: “Reconozco los alimentos nutritivos para mantenerme saludable”, donde podrás reflexionar
sobre la importancia de los alimentos nutritivos de tu entorno, la cantidad de ingesta y la práctica de la actividad física
como aspectos que fortalecen tu organismo y mejoran tu salud. Antes de iniciar, te invitamos a responder la siguiente
pregunta: ¿Cuáles son los alimentos nutritivos de tu entorno y los hábitos saludables importantes para tu salud?

MOTIVA “Hablando de actividad física, cuido mi salud y aprendizaje”

¿Qué es alimentación Es “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades”.
¿Qué
actividades Actividades aeróbicas (el organismo transporta el oxígeno al corazón y pulmón), actividades de fuerza
físicas puedo (obligan a utilizar los musculo para superar una fuerza de oposición), actividad de flexibilidad (utilizan las
practicar? articulaciones), actividad de coordinación (cerebro y sist. nervioso)
EJECUTAR Recuerda debes hacer ejercicios de activación durante 5 minutos antes de
realizar la actividad
 Marca línea de partida luego a una distancia de 3 a 4 metros otra línea para la llegada:
Salta en un pie y en la vuelta En posición cuadrupedia En el punto de llegada con las piernas Mante el equilibrio parado en un pie e
cambia al otro pie (tarántula) hasta la llegada flexionadas la cadera adelante hasta 10seg inclinado hacia adelante hasta 10 seg.

Juegos recreativos con la toda la Con toda tu familia practica

Con 3 vasos descartables, quien Practica una danza de tu preferencia
familia volea primero gana. según la imagen saya, huaylas, santiago

ACTIVIDAD
1. Practicar los ejercicios y enviar sus evidencias fotografías y videos.
¿Por qué crees que practicando actividades físicas vas a sentirte bien?
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¿Qué debes tener en cuenta para practicar actividades físicas?
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I.E. CPED – JACHAHUANCA PROF.
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JUAN ARAUZO PAYANO