ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE PIEDECUESTA

AREA: Educación física

GUIA DE TRABAJO No.1
DOCENTE : Carmenza Galvis Arciniegas

GRADO: Quinto PERIODO: 3 FECHA :

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

TEMA: Gimnasia aeróbica

OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Identificar técnicas de expresión corporal con la práctica de la

gimnasia aeróbica y actividad física mejorando también el manejo de sus emociones y
lenguaje corporal

INTRODUCCIÓN

Es inquietante para las profesoras de Edu. Física, para los miembros de la O.M.S y la UNICEF
el aumento en los índices de obesidad o sedentarismo en los infantes, es por esto que se
plantean soluciones rápidas y prácticas para reducir estos casos, transformándolos en salud,
energía, dinamismo y positivismo, logrables a través del desarrollo de rutinas aérobicas

Video explicación rutinas aeróbicas: https://youtu.be/KxfcndYWRx4

¿QUÉ VOY A APRENDER?

Movimientos propios de la gimnasia aeróbica que es cotidiana para el movimiento

y la edad en la que estás, queriendo mantener en forma tu cuerpo y brindándole salud
Realizar los siguientes ejercicios y tomar fotos realizando cada uno de ellos.
Movimiento de cabeza hacia los lados (4 repeticiones)
Movimiento de cabeza en círculos (4)
Movimiento de brazos en círculos (4)
Intentar los que puedan
Hacer rollito en el piso, con ayuda de alguien mayor, en una buena superficie y seguridad de
que puedes hacer el ejercicio.

LO QUE ESTOY APRENDIENDO.

Realizar la siguiente sopa de letras

Buscar en la siguiente sopa de letras los términos:
1.voltereta 2.aeróbico 3.rodar 4.flexibilidad 5.salto 6.giro 7.postura 8.pendulo 9.agilidad.
10.agarre 11.rutina 12. calentamiento 13.competencia 14.cordinación 15.equipo 16.aparato.
V o l t e r e t a s m g v b u d f c

q o y a p q p o e q u i p o b j g o

s p g l z d e r r u t i n a z k h m

y e g t r e s u o p c i o v a c j p

z x b t y c d a b e f l u e q a k e

o a e l a o n t i n s n t r w ñ l t

t g e t c g h q c e r y t u o m p e

a a w u h o a s o q t e e y i n o n

r r a d d e r c i f a s a m ñ r s c

a r s r e b e d g o m i o x i b t i

p e o a d o v t i y e t s g l v u a

a o l g u s d o l n m h t h m c r o

e a g i l i d a d d a a j g n x a i

a r b e n i m e l c a c p c v z y u

k m x p e n d u l o n u i t n a t p

d w z r g z a d c a l c e o i s e r

c a l e n t a m i e n t o n n d f g

Solo el que ensaya lo absurdo es capaz de

conquistar lo imposible.

PRÁCTICO LO QUE APRENDÍ

Realiza las rutinas del siguiente video https://youtu.be/KxfcndYWRx4

Ahora que has visto diferentes rutinas y has practicado crea tu propia rutina aérobica,
toma fotos o videos haciendo tu rutina y escríbela en hojas o en un documento de
Word, explicando los movimientos y porque los elegiste, teniendo en cuenta las normas
Icontec. (enviar al WhatsApp o al correo:Cargarhermosa@gmail.com) en un solo
archivo.
 Nunca te rindas, puedes conseguir logros cada día.

¿QUÉ APRENDÍ?

Autoevaluación: escribo en mi cuaderno lo que creas que aprendiste y como

relacionas eso con tu vida actual y en un futuro

¡¡¡Haz que suceda, cambia el no puedo por si quiero!!!