AUTODIAGNÓSTICO / ADICCIÓN COMEDOR COMPULSIVO

(Comer en exceso, bulimia o anorexia)

La adicción es una ENFERMEDAD, por lo tanto nadie es culpable por padecerla, pero si hoy
tenemos esta herramienta en nuestras manos SI somos RESPONSABLES de su solución.

Responde honestamente SI O NO las siguientes preguntas:

1. ¿Comes cuando no tienes hambre?

2. ¿Te das parrandas de comida sin razón aparente?
3. ¿Tienes sentimientos de culpa y remordimiento después de comer en exceso?
4. ¿Dedicas demasiado tiempo y atención a la comida?
5. ¿Anticipas con placer y expectación los momentos en que puedas estar solo(a) para
comer?
6. ¿Planeas con anticipación estas parrandas secretas?
7. ¿Comes con mesura delante de otros y luego compensas por ello cuando estás solo(a)?
8. ¿Está tu peso afectando tu manera de vivir?
9. ¿Has tratado de hacer una dieta por una semana (o más), sin haber logrado tu meta?
10. ¿Te resientes por los consejos de otras personas quienes te dicen, “Usa un poco de
fuerza de voluntad” para dejar de comer excesivamente?
11. ¿A pesar de la evidencia en contrario, continuas afirmando que puedes hacer dieta
“por ti mismo (a)” cuando lo deseas?
12. ¿Sientes ansias de comer a una hora definida del día o de la noche, aparte de la hora
de las comidas?
13. ¿Comes para escapar de las preocupaciones o los problemas?
14. ¿Alguna vez te ha tratado tu médico por exceso de peso?
15. ¿Tu obsesión por la comida te hace infeliz a ti o a otros?

¿Cuál es el resultado? Si contestaste Si a tres (3) o más de estas preguntas es muy probable
que seas un comedor compulsivo. Recuerda que no es una vergüenza reconocer tener una
ENFERMEDAD lo importante es hacer algo para detenerla.