Manual de Hipnosis Profesional de ICM

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INDICE
Capítulo 1. Los Mitos de la Hipnosis.

Capítulo 2. Las Claves del Proceso de Hipnosis.

Capítulo 3. ¿Cómo Sabemos la Sugestionabilidad del Paciente?

Capítulo 4. Autohipnosis: Descubre el proceso, los beneficios,

las inducciones y como aplicarlo poder aplicarlo.

Capítulo 5. ¿ Qué es la Mente Inconsciente ?

Capítulo 6. El Lenguaje Hipnótico.

Capítulo 7. Hipnosis Tradicional.

Capítulo 8. La Hipnosis Ericksoniana

Capítulo 9. ¿Qué es la inducción de Dave Elman?

Capítulo 10. La Hipnosis Regresiva

Capítulo 11. Hipnosis para dejar de fumar

Capítulo 12. El Dolor Crónico o Fibromialgia

Capítulo 13. ¿ Cómo Perder Peso con Hipnosis ?

Capítulo 14. Hipnosis para el Insomnio

Capítulo 15. Hipnosis en el deporte

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Capítulo 1.

Los Mitos de la Hipnosis

¿ Cuales son los

mitos de la
Hipnosis?

¿Sabías que nuestro

consciente ocupa el
12% de capacidad
mental, por lo que es
considerado el más
pequeño y además, gasta más energía que el inconsciente o el subconsciente?

Así nos comenta Jordi Sánchez, formador del curso Experto de Hipnosis, quien además
señala que a través de esta terapia logramos transferir la carga que asume nuestro
consciente al inconsciente, caracterizada esta última por tener mayor espacio de
almacenamiento en nuestro cerebro. Al conseguir aliviar la carga de nuestro consciente, por
medio de esta técnica, comenzamos a eliminar ansiedades y sensaciones de estrés, de
bloqueo o tensión.

Esto es solo el comienzo de lo que puede beneficiarnos la Terapia de Hipnosis, orientado en

un principio hacia el alcance del bienestar y la promoción de la motivación personal, por
citar unos pocos. Además, nuestro guía y orientador en este camino, Jordi Sánchez
(Psicólogo Clínico), nos brindará las herramientas necesarias para ser un experto en
hipnosis, apoyado en el deseo de querer ayudar y orientar a otros.
Sin embargo, este recorrido no podríamos iniciarlo sin antes esclarecer aquellas hipótesis
que se han originado entorno a lo que se entiende por Hipnosis. No obstante, con la
experiencia y el conocimiento de Sánchez logramos reunir las más comunes y además, te
comentamos con detalle lógico de porqué son los mitos de la hipnosis y no realidades.

¿Qué conocemos por Hipnosis?

Se conoce como Hipnosis aquello que hemos podido percibir a través de los medios de
comunicación, orientado hacia una temática de entretenimiento o espectáculo, desligándolo
de lo que Sánchez menciona como una situación mística: “Se crea algo místico a través de
la hipnosis, lo que le da una connotación mágica que es esa sensación que a través de la
hipnosis podemos abrir tu voluntad”.

Los mitos de la hipnosis: “Hay personas que piensan que la hipnosis es teatro o mentira y
que solo sirve para hacer espectáculos, la hipnosis es una técnica que hoy día tiene un
reconocimiento científico y una trayectoria a lo largo de la historia que lo avala”, explica el
orientador del Curso de Expertos en Hipnosis, al mismo tiempo que señala que esta es una

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técnica ideal para tratar aquellos problemas relacionados con el ser humano y sus
emociones.

La hipnosis agrupa un conjunto de elementos que permiten que las personas pueda n estar
en un estado de conciencia especial, haciéndola más receptiva a una serie de percepciones,
aumentando su creatividad, motivación y aquellas estrategias que ya posee el paciente,
gracias también a la disposición y colaboración que suministre esa persona. “Por lo tanto,
la hipnosis es una técnica que nos puede ayudar a todos a potenciar sus propias cualidades y
recursos”, concluye Jordi.

Los Mitos de la Hipnosis más comunes:

“Luego de ser hipnotizado me convertiré en un autómata”. Es muy común toparse con

comentarios de que si alguien es sometido a un proceso de hipnosis esta persona hará todo
lo que le pida el hipnotizador, por lo que Jordi Sánchez revela que esto está totalmente lejos
de la realidad: “La persona que está bajo este estado nunca va a hacer nada que vaya en
contra de sus valores, principios o ética moral, siempre es la propia persona la que decide
que es lo que quiere o no quiere hacer”.

“La hipnosis provoca amnesia por lo que no recordaré nada”. El especialista en Hipnosis
y psicología clínica, nos comenta que las personas tienen la facultad de poder recordar todo
lo que ha experimentado durante el proceso hipnótico, también es cierto que el paciente
decide olvidar aquellas experiencias que le han causado dolor, circunstancias re lacionadas
con traumas o conflictos emocionales.

“La hipnosis es sueño”. Durante la clase Sánchez comenta que existe una diferencia muy
marcada entre lo que es el proceso de hipnosis y el sueño, siendo este último un estado
fisiológico por el cual las personas debemos pasar a lo largo del día, con el objetivo de
recuperar energía y desconectándonos totalmente de la realidad.“Sin embargo, cuando una
persona esta hipnotizada está totalmente receptiva, tienes sus cinco sentidos en perfecto
estado, y yo diría que incluso alguno de los sentidos se pueden aumentar debido a que tiene
ese momento de focalización, en el cual hace una visión de túnel y puede visualizar un
aspecto de la realidad con mayor intensidad que en el estado normal de vigilia, por lo tanto
la hipnosis no es sueño”, agrega el orientador del curso.

“A través de la hipnosis revelaré todos mis secretos”. Jordi Sánchez asegura que “Si esto
fuera así, la hipnosis sería una técnica que se utilizaría para hacer decir la verdad a aquellas
personas que están en un proceso judicial y no es así, siempre es la persona la que decide lo
que quiere decir”. No obstante, el psicólogo clínico menciona que cuando el paciente está
bajo estado de hipnosis su capacidad crítica disminuye, por lo que no analiza todo a detalle
y es muy probable que se sienta en confianza para comentar alguna situación o emoción
que no haya podido compartir antes o con tanta facilidad, siempre que esto no tenga una
repercusión importante.

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“La hipnosis es peligrosa y puede que tenga dificultad para salir de ese trance”. A lo que
el especialista en hipnosis desmiente enfáticamente: “Lo único malo es que pensemos que
va a hacer una cosa espectacular y luego simplemente se quede en una mera relajación”,
agrega Sánchez al sonreír. Además, plantea una situación posible donde si una persona está
bajo el proceso hipnótico y el hipnotizador debe marcharse por una urgencia, pueden
ocurrir solo dos situaciones: que el paciente se quede dormido y luego se despierte de
forma natural, o que al no escuchar la voz del especialista y al abrir los ojos quede
sorprendido pudiendo sentirse solo, por lo que ninguna de estas es grave.

Los mitos de la Hipnosis que existen entorno a esta técnica pero ninguno ha sido
validado, lo que si podemos asegurar es que esta técnica correctamente realizada y
ejecutada solo puede permitirnos encontrar más recursos y recuperar nuestras
funcionalidades, aquellas que pueden estar olvidadas o no tenemos la seguridad de que
están en nuestro ser. Sin embargo, todo esto es posible bajo el paraguas de la colaboración
y motivación.

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Capítulo 2.
Las Claves del Proceso de Hipnosis.

El lenguaje cerebral
dentro del proceso de
hypnosis

Si nos has acompañado

durante el viaje que
realizamos a través del
curso de Expertos en
Hipnosis, del Instituto Cuerpo y Mente, te habrás dado cuenta que hay mucho por conocer
y aprender del funcionamiento de nuestro cerebro. Ese órgano tan importante, aquel motor
que da vida a cada una de nuestras acciones como caminar, correr, hablar y por supuesto, el
responsable de nuestras emociones e ideas (esto por citar algunas).

No obstante, en presencia de una terapia que dedica especial atención al comportamiento de

nuestra mente, cuyos resultados podemos evidenciarlos tanto en el ámbito físico como
psicológico, desglosemos poco a poco cómo reacciona nuestro cerebro durante un proceso
de hipnosis.

Actividades que ejecuta nuestro cerebro durante un proceso de hipnosis

Así como establecemos una conversación con otros seres humanos para comunicar nuestras
ideas o puntos de vista, aunque parezca increíble, tal cual acontece en nuestra mente.
Dentro de un proceso de hipnosis, nuestro cerebro establece su propio lenguaje interno,
autorizando o delegando funciones a otras áreas que lo integran:

Primera fase: En este primer punto se empieza a desarrollar la perfección a través de los
sentidos, siendo el gusto, olfato, oído, tacto y la vista herramientas imprescindibles para
entender nuestro entorno y así, obtener más información de este. Por lo que dentro del
estado hipnótico estos sentidos se intensifican con relación a lo que acontece alrededor del
paciente.

La información que recibimos a través de nuestros sentidos la recoge el área occipital de

nuestro cerebro, convirtiéndose en la primera sensación que percibimos, pero no le llega a
dar sentido en esta fase.

Segunda fase: Dentro de este proceso se traslada la información anterior al lugar de las
emociones; es decir, al cerebro emocional. Aquí se lleva a cabo dos evaluaciones, la
primera es para determinar si estamos en presencia de algo peligroso, que nos vayas a
causar daño o que se interprete como una amenaza o no, la segunda se da luego de que el

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 cerebro emocional realiza un input hacia la corteza cerebral, donde se analizan las ventajas
o desventajas de una forma más exhaustiva.

Tercera fase: Finalmente, luego de haber pasado bajo los procesos evaluativos, la
información se traslada hacia el área motora, aquí es donde todo tiene sentido para
nosotros, cuando el resultado se traduce en la acción de caminar, hablar, correr o escuchar,
según las circunstancias del momento.

Este sería el proceso que experimenta nuestro cerebro durante un estado hipnótico, que
también podrás conocer con más detalles en la temática de Proceso de Hipnosis del curso
del Instituto Cuerpo y Mente.

Características de un Proceso de Hipnosis

Como hipnoterapeuta debemos estar atentos ante aquellos sentidos que se han intensificado
en el paciente durante el estado hipnótico, debido a que durante este proceso la persona
experimenta sensaciones de tensión y focalización con relación a estas herramientas, por lo
que debemos reconocer aquellas que resulten importantes, en ese momento, para el paciente
y trabajarlas. De esta manera permitirá que se produzca un proceso de sugestión correcto,
donde podremos indicarle la dirección apropiada y potenciar aquello que está
experimentando.

Resumiendo un poco lo que hemos aprendido hasta ahora durante el proceso de hipnosis,
podemos enumerar las siguientes características que experime ntará el paciente:

 Aumento de la sugestionabilidad (hipersugestionabilidad).

 Aumento de la capacidad imaginaria mental.

 Aumento de la implicación emocional con relación a situaciones imaginadas por el paciente

o sugeridas directamente por el hipnoterapeuta.

 Focalización de la atención a una situación estimulante restringida: las sugestiones verbales

y/o elementos adicionales proporcionados por el hipnoterapeuta.

 Distorsión de las variables psicológicas de espacio y tiempo: Cuando una persona está en
estado de trance no tiene la capacidad de medir el tiempo de la misma manera que nosotros
los haríamos en un estado normal, el tiempo es algo muy relativo, se puede alargar o acortar
con relación a la concentración que se ejerza en lo que está sucediendo.

Respecto al espacio, el hipnoterapeuta puede hacerle ver o creer al paciente que están en
otro sitio, tal vez un paisaje precioso, en una playa o montaña y este último lo vive de
forma real.

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 Automaticidad del comportamiento: Se refiere a la disociación y/o movimientos
involuntarios, la persona atribuye a un fenómeno automático como si no lo estuviera
haciendo de forma voluntaria.

 Disminución de la capacidad de análisis lógico-racional y crítico de las situaciones.

 Sensación de relajación profunda.

 Alteraciones psicofisiológicas en relación directa con las características de las sugestiones.

Podemos alcanzar grandes cambios positivos en un paciente, bien sea desde el punto de
vista emocional, conductual, físico e inclusive eliminar aquellos vicios que desmejoran
radicalmente la salud de las personas; sin embargo, existen niveles de profundidad durante
un estado hipnótico, alcanzar altos niveles de profundidad nos permitirá que la persona que
estamos tratando pueda modificar, significativamente, aquello que no le hace bien, como
dejar de fumar por ejemplo.

Te has percatado que la Terapia de Hipnosis es un proceso muy interesante, cada día nos
topamos con nuevas aristas que desarrollamos y aprendemos, al mismo tiempo nos
permiten conocernos a nosotros mismos, entender nuestro proceso mental, cómo actuamos
ante determinadas situaciones y obtener nuevas herramientas para comprender y orientar a
otros, siendo este nuestro objetivo principal desde que iniciamos este recorrido.

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Capítulo 3.

¿Cómo sabemos la sugestionabilidad de un paciente/cliente?

Esta es una de las
interrogantes que
encontramos en la clase de
Niveles de
Sugestionabilidad del curso
de Expertos en Hipnosis.
Existen muchas maneras de
cómo determinar si un
paciente tiene un grado de
sugestionabilidad alto o
medio, esto determinará con
cuanta facilidad podrá entrar
bajo un estado hipnótico o no; sin embargo, ¿Entendemos lo que es una persona
sugestionable?

La sugestionabilidad es la aptitud que posee una persona y que permite que este acepte y
apoye ideas, hipótesis o inclusive hechos postulados por otros seres humanos, alejado de
cualquier opinión personal o crítica; es decir, aquellos individuos que pueden ser
influenciados fácilmente. No obstante, existen características propias para identificarlos
antes de iniciar un proceso de hipnosis, el orientador del curso de Expertos en Hipnosis
menciona:

“Las personas sugestionables son aquellas que tienen mucha imaginación, que hacen que
la imaginación vaya por delante de todo, son las que les gustan las películas de ciencia-
ficción”.

“Las que tienen mucha capacidad de concentración, los intelectuales. ¿Por qué
concentración? Hemos dicho que para hacer una hipnosis no tienes que tener una
dispersión, tienes que concentrarte”.

“Las personas sensibles con capacidad de empatía, aquellas que ven una película y se
ponen a llorar”. Sin embargo, en este punto Jordi Sánchez agrega que debemos tener muy
en cuenta lo que se entiende por empatía, debido a que muchas personas suelen
denominarse muy empáticas bajo el concepto de que se preocupan por otros o desean saber
qué sucede con otros seres humanos, cuando este no es el sentido real de esta sensación:
“Porque ponerse en el lugar del otro es sufrir por las cosas del otro, sentir las sensaciones
que siente el otro”, asegura Jordi Sánchez.

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¿Cómo determinar si un paciente es sugestionable o no?

El formador, psicólogo clínico y especialista en Hipnosis asegura durante la clase que

existen varias técnicas para determinar el grado de sugestionabilidad en una persona; sin
embargo, comparte con sus alumnos una manera práctica y fácil de obtener, en primera
instancia, esta información y es a través del análisis morfo-psicológico del rostro de la
persona, específicamente su forma.

Lo que debemos analizar del rostro de la persona es su forma: aquellas triangulares tiene un
80% de probabilidades de que sea hipnotizable, las personas que tienen caras tipo hexágono
o redondo cuentan con un 60% hipnotizable, luego los que tienen el rostro muy alargado
(40%) y quienes tienen la cara más cuadrada (20%); sin embargo, esto es solo rasgos, no es
una ciencia cierta.

No obstante, nuestro orientador añade a lo anterior que no debemos tener plena seguridad
en la técnica del análisis morfo-psicológico, debido a que es muy probable que dentro de
estos patrones de probabilidades nos topemos con casos totalmente opuestos. “Puede ser
que nos sorprendamos y realmente sea hipnotizable, al final lo que tiene que ver con el ser
humano no hay una certeza absoluta, todo es cuestión de probabilidades”, comentó e l
especialista de hipnosis.

La relación del Hipnoterapeuta de cara a los Niveles de Sugestionabilidad

Anteriormente mencionábamos que aquellas personas con rostros cuadrados tienen menos
porcentaje de probabilidad de ser sugestionables, por lo que no significa que si nos topamos
ante un paciente con estas características tengamos que salir corriendo y no atenderla.
Recuerda que no debemos tener plena seguridad en esta técnica morfo-psicológica, debido
a que son solo probabilidades de las cuales podemos llevarnos sorpresas.

Sin embargo, para casos de sesiones de hipnosis grupales es recomendable realizar una
inducción sólo a aquellas personas con fuertes características de sugestionabilidad, esto
debido a la facilidad con la que podrá alcanzar un trance en un tiempo determinado. En
caso contrario, podría extenderse un poco más la sesión a causa de presentar dificultades
para seguir la dirección o instrucciones que le indiquemos durante la terapia.

Consideraciones importantes que debe tener en cuenta el Hipnoterapeuta

Además de entender y conocer que existen distintos niveles de hipnotismo según la

tipología de cada persona, como hipnoterapeutas, siempre debemos pensar que estamos en
presencia de un paciente con fuertes índices de sugestionabilidad. De esta manera
escapamos de nuestros propios patrones mentales, optimizaremos cada sesión y no
demostraremos situaciones inseguras o que fomente un ambiente de desconfianza hacia el
paciente.

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Adicionalmente, el hipnoterapeuta deberá mantener un tono de voz adecuado, calmo y que
genere un estado de tranquilidad en el paciente. En cierto sentido las palabras constituyen
un alto porcentaje de importancia en el discurso que establecemos con el paciente; sin
embargo, la manera en cómo transmitimos el mensaje resulta de mayor relevancia al
momento de inducir hacia un estado hipnótico.

Dicho de otra manera, decir o no las palabras correctas no deben porque preocuparnos o
atemorizarnos en el momento que estamos estableciendo una conexión de trance con el
paciente. Es mejor recordar en todo momento de crear un ambiente agradable y confiable,
que inseguridad en la persona que vamos a tratar.

Patrones mentales

Anteriormente, comentábamos de cómo el grado de sugestionabilidad o influencia en los

seres humanos puede determinar el rumbo de una sesión de hipnosis; sin embargo, no
podemos dejar a un lado aquellos patrones mentales que tenemos ante determinada
situación ¿Te suena algo de esto?

Los patrones mentales son aquellos pre-conceptos que tenemos acerca de algo o alguien, no
importa si nos demuestran lo contrario pero en nuestro cerebro está arraigado este ideal. En
ciertas ocasiones puede que acertemos; sin embargo, en otras, y en su gran mayoría,
solemos equivocarnos.

“Los patrones mentales son focos de ideas que al final, con una pequeña porción, das por
hecho de saber la respuesta y posiblemente sea así, pero otras veces te equivocas ”, explica
Sánchez durante la clase. Seguido a esto, plantea a sus alumnos un ejercicio muy
curioso que puedes ver en el vídeo del módulo de Patrones Mentales del Curso Experto en
Hipnosis donde sin duda comprendemos cómo nuestro cerebro es capaz de trabajar.

¿Ahora si tiene más sentido el ejercicio? Con este ejemplo comprendemos ampliamente
nuestros propios patrones mentales. “Eso normalmente, en un estado consciente tiene unos
esquemas pero en el estado inconsciente podría dejar de hacer lo que haces siempre y
seguir el mismo patrón y abrir más posibilidades”, comenta Jordi.

“Cuando no te empeñas en una cosa en concreto, cuando pasas de pensar en dos

dimensiones a pensar en tres dimensiones, ya tienes más posibilidades de poderlo formar o
crear”. Rescatamos esta frase con la que culmina la clase de Patrones Mentales y Niveles
de Sugestionabilidad, porque es una realidad que llevamos a cuestas cada día, con la
Hipnosis podemos romper estas barreras, los esquemas tradicionales y aquellos patrones
predeterminados que nos han condicionado nuestra manera de vivir, pero también está en
nosotros motivarnos y cambiar el rumbo hacia un mejor bienestar, más vida y salud.

Si estas en este punto del viaje que emprendimos para el curso de Expertos en
Hipnosis, debes haber leído “Rompiendo los Mitos de la Hipnosis”. Si aun no desmientes
estos mitos es importante que los conozcas antes de continuar con el recorrido.

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Capítulo 4.

Autohipnosis: Descubre el proceso, los beneficios, las inducciones y como

aplicarlo poder aplicarlo.

Autohipnosis :En la relación

mente-cuerpo siempre debe
haber un equilibrio ideal. Así
como nuestro cuerpo exige y
necesita actividad física,
integrada por una
alimentación balanceada y
por ende, que sea saludable
para nuestro organismo y condición física, el motor que le da sentido a cada una de las
acciones que realizamos, el cerebro, también requiere de un entrenamiento y podemos
planificar una rutina diaria a través de la autohipnosis.

La Autohipnosis vs. El Paciente

El cerebro es un músculo que podemos ejercitarlo practicando, por nuestra propia cuenta,
con algunas de las terapias energéticas, siendo una de ellas la Autohipnosis. Sin embargo, si
consideras que lo más importante es tener un cuerpo tonificado, también debemos tonificar
nuestro espíritu, porque seremos el reflejo de lo que nuestra mente confabule positiva o
negativamente.

Practicar la Autohipnosis nos permitirá mantener optimizadas ciertas capacidades, como la

creatividad, la concentración, la visualización, mantener el foco en los objetivos propuestos
y en resolver aquellos problemas a través de los recursos que pensábamos que no teníamos
al inicio.

Sin embargo, todo lo anterior resulta interesante para nosotros, desde la perspectiva del
hipnoterapeuta, pero no desde del paciente. Luego de que estos se han sometido a varias
sesiones a través de la orientación y guía del especialista, sugerirles introducir la
autohipnosis a su vida diaria hace que muchos de ellos se rehúsen a esta alternativa, debido
a que pueden sentirse que no lo lograrán o prefieren siempre tener un mentor a su lado que
les indique lo que deben hacer para su bienestar.

Cuatro factores relevantes dentro de un proceso de interiorización

Existen cuatro elementos que influirán drásticamente en el resultado de un proceso de

autohipnosis, los cuales debe tener en cuenta el especialista al momento de sugerir esta
técnica al paciente:

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 CREENCIA: Si el paciente no está seguro o desconfía de este proceso, los resultados no
serán positivos. Creer o tener Fe en algo le da la bienvenida a la motivación, un elemento
que nos permite continuar en ese camino y alcanzar lo que deseamos; por esto, el
hipnoterapeuta deberá tratar esta resistencia antes de iniciar la autohipnosis.

 DESEO: ¡Querer hacer la práctica de la autohipnosis! El paciente puede creer en esta

herramienta pero puede no desear realizarla, por lo que será conveniente cuestionarle ¿Qué
lo motiva? ¿Por qué y para qué? ¿Cuáles son sus objetivos con la terapia?

 EXPECTATIVA: Se traduce en los resultados que obtendrá el paciente el hecho de añadir

a su rutina esta práctica. El especialista deberá explicar y comentar los beneficios y ventajas
que podrá conseguir con este entrenamiento y conocer c uáles son las expectativas del
paciente; además, es recomendable que el hipnoterapeuta realice un seguimiento y
acompañamiento a distancia, para no permitir que desmaye en el intento.

 PENSAMIENTO POSITIVO: Generar y mantener una ola de positivismo en nuestro

cerebro es una acción mental muy saludable, por lo que inducir al paciente, desde el inicio,
hacia esta práctica le facilitará llevar a cabo la autohipnosis.

Beneficios de la Autohipnosis

Como especialistas debemos tener definidas las ventajas que brinda esta práctica para
transmitirlas a nuestros pacientes:

 Nos permite conocer las motivaciones e implicaciones del paciente. En caso de que el
paciente no desee practicar la autohipnosis nos preguntaremos ¿Por qué se rehúsa? Tal vez
temor, atención. Podremos analizar y tratar aquella resistencia para luego inducirlo a esta
técnica.

 Podemos hacer un paréntesis entre la vida cotidiana. Tal vez pedirle al paciente que
busque un tiempo y espacio libre dentro una vida ajetreada será casi imposible; sin
embargo, podemos hacer énfasis que esto solo le tomará como máximo 5 minutos y
además, debemos recordarle que practicar la autohipnosis nos permitirá alejarnos de las
preocupaciones por unos instantes, encontrar la serenidad en momentos que parezcan
incontrolables
.
 Su uso frecuente aume nta la capacidad de visualización e intros pección. Entender e
internalizar la dinámica de la autohipnosis nos permitirá mantener ejercitado nuestra mente,
a través del proceso de interiorización, visualización, percepción y expansión de las
sensaciones durante la sesión guiada por el paciente.

 Versatilidad durante la sesión de autohipnosis. El paciente podrá jugar entre las

sugestiones hipnóticas recomendadas por el especialista, como con aquellas que él mismo
haya creado en el momento.

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 Focalización del problema y visualización de posibles soluciones. El objetivo de la
hipnosis y autohipnosis siempre será “focalizar la atención”, por lo que la práctica de esta
última le permitirá al paciente disociar las emociones del problema, sobre todo en aquellos
momentos de descontrol, dándole el poder de encontrar tranquilidad y visualizar las
alternativas para solucionarlo.

Proceso de la Autohipnosis

Los ingredientes principales que hemos mencionado a lo largo de este viaje hipnótico, serán
la Focalización en la atención, Aceptar, Amplificar y Utilizar, los cuales debemos
comunicárselas al paciente quienes ahora deberán tenerlo en cuenta durante el proceso.

Sin embargo, este proceso puede iniciarse con un estímulo interno o externo, en caso de
que sea de forma progresiva comenzamos por fijarnos en un estímulo externo y luego
pasamos a interiorizar, un ejemplo pudiera ser fijar la mirada en una luz y sentir como los
ojos están cansados, generando el deseo de querer cerrarlos, luego de cerrar los parpados
empiezas a darte cuenta de cómo tu corazón late y continuamos con la interiorización.

“Aceptar” es otro de los elementos de este proceso, quien trabaja de la mano con la
“Amplificación”, estos tienen lógica y sentido en el momento que el paciente identifica las
sensaciones y las amplifica, donde deberá aceptarlas y evitar a toda costa cuestionarse por
lo que siente. Por ejemplo: siento mi corazón como late ¿Pero por qué late tan deprisa?
¿Será que no me siento bien?, esto solo ocasionará distracciones y desviarnos del objetivo,
es necesario sentir las emociones y sensaciones de una manera intensificada como “siento
como mi mano se torna tan pesada que no podría levantarla”.

Por otro lado estas emociones son “Utilizadas” por medio de la disociación o la sugestión,
teniendo en cuenta que la disociación es una de las capacidades de nuestra mente para
realizar dos cosas al mismo tiempo.

Inducción hacia el trance durante la autohipnosis

Existen dos maneras de realizar nuestra propia inducción hacia el trance, una de ellas es
utilizando nuestra creatividad en el momento, para estimular la visualización y focalización
tomando en cuenta los elementos sensoriales; y otra es a través de una grabación.

De forma directa, a través de la creatividad: En esta dinámica debemos tener presente

que podemos auto-sabotearnos, debido a que entre el inconsciente y el consciente este
último se encuentra presente continuamente, porque estarás pensando qué es lo que te
tienes que decir; como consecuencia, es probable que no alcances un grado óptimo de
inconciencia que te permita hacer el proceso de disociación o sugestión.

De forma indirecta, a través de una grabación: Es útil cuando deseamos trabajar un

problema específico. Es recomendable escribir el proceso de inducción al trance, con todos

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los detalles y según lo que necesitas trabajar, para luego leerlo en voz alta mientras realizas
la grabación. Al final, lo puedes colocar en práctica en cualquier lugar, porque podrás
llevarlo contigo y escucharlo con unos audífonos.

Antes de iniciar cualquier inducción es necesario escoger un sitio apropiado y cómodo,

donde puedas sentirte a gusto, evitando las distracciones y todo tipo de saboteos. En caso
de que sientas algún tipo de malestar o dolor en alguna zona de tu cuerpo, no debe estar
ausente, puedes tenerla presente mencionándola durante el proceso; además, es importante
tomar conciencia de la forma en cómo iniciamos este recorrido “la posición de mi espalda”,
“rodillas flexionadas”, “pies descansados en el suelo”, “las manos reposando sobre mis
piernas”, esto puedes hacerlos con los parpados abiertos o no.

Es probable que nos topemos con aquellos pacientes complejos en aceptar trabajar la
autohipnosis, aun en conocimiento de sus beneficios; sin embargo, creemos que la auto-
gestión es un elemento que está teniendo auge desde que la comunicación se ha
transformado en los último diez años. Al igual que la terapia energética del EFT Tapping,
la autohipnosis es una alternativa clave para continuar trabajando en nuestro mejoramiento
progresivo, a no caer en el mismo lodo que nos encontrábamos al inicio.

¿Quién no quisiera aprender auto-gestionar sus propias emociones? ¿Visualizar otras

soluciones a un problema determinado sin la necesidad de acudir a tu terapeuta? ¿Tener el
privilegio de mejorar cada día desde tu propio esfuerzo? Y por supuesto ¿Quién no quisiera
poder hablar a otras personas que ese cambio positivo se lo debe así mismo y a la práctica
de terapias energéticas? ¡Nosotros ya lo ponemos en práctica! Y por eso compartimos
nuestro conocimiento, porque no hay nada que perder, sino para sumar bienestar a la
relación entre nuestra mente y cuerpo.

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Capítulo 5

¿ Qué es la Mente Inconsciente ?

La mente humana se divide en dos:

mente consciente y la mente
inconsciente. La primera supone el
12% de la mente humana, mientras que
el 88% restante corresponde a la
segunda. No obstante, la mente
consciente consume la mayor parte de
energía, respecto a la que consume la
otra.

Para explicar esta distinción de manera gráfica se suele utilizar la metáfora del iceberg. De
toda mente, sólo apreciamos la parte que sobresale y que es más evidente, pero su totalidad
(que es más grande que la parte visible) queda escondida hasta que no la rescatamos con
técnicas como la hipnosis.

Un exceso de energía de la parte consciente es lo que produce en el organismo estados de

tensión, ansiedad y estrés. Por lo tanto, si queremos reducir estos desajustes tendremos que
descargar energía en esta mente distribuyendo dicha energía en la mente inconsciente. Una
de las mejores maneras de llevar a cabo este proceso es mediante un proceso de hipnosis.

La Mente Inconsciente, la mente imperceptible.

Para nosotros en un estado consciente es la que tiene la capacidad de asociar ideas y

recuerdos del pasado y a través esas experiencias pasadas dar respuesta a situaciones que
nos estén angustiando en el presente. Y dicha capacidad la controlamos mediante el uso de
la hipnosis.

En esta mente reside la respuesta a los peligros y es la que se encarga de todo lo referente al
sistema vegetativo (respiración, etc.) y al sistema límbico (todo lo que hace referencia a las
emociones), muy asociado al sentimiento de placer, dolor y de toda una serie de respuestas
que nos ayudan a la supervivencia.

Como puedes ver en el vídeo de la Mente Inconsciente del Curso Experto en Hipnosis,
es aquí es donde se encuentra también nuestra capacidad de validar y automatizar actos
habituales de la vida cotidiana. De esta manera, nos libera de pensar en cosas que las hemos
interiorizado y que para nosotros ya son automáticas.

Como has podido comprobar para entender este fenómeno, sólo hace falta recordar
aquellos días que aprendíamos a conducir. Al principio, nos costaba mucho porque
teníamos que estar pendientes de muchas cosas (mirar los espejos, pisar el embrague, los

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intermitentes, etc.). Pero una vez que aprendimos las distintas mecánicas de la conducción,
ya no nos costaba tanto porque habíamos automatizado el proceso. Nuestro inconsciente
había interiorizado los distintos procedimientos para conducir un automóvil.

Cuando la mente inconsciente adquiere un hábito o un vicio lo que genera es una respuesta
muy rápida e imperceptible para nosotros. Lo que hacemos a través de la hipnosis es que
nos demos cuenta de aquellas acciones que no nos benefician, las revisemos y las
evitemos.

La Hipnosis Abre una Brecha entre la mente inconsciente y la consciente.

Para revisar los pensamientos escondidos del pasado y corregirlos para así poder estabilizar
emocionalmente al individuo atacado por el estrés, la ansiedad o cualquier otro tipo de
alteración emocional.

La mente inconsciente es la parte de la mente que tiene la clave para descifrar el código de
la mente consciente y lograr así estabilizar emocionalmente al sujeto capaz de utilizar esta
parte desconocida de la mente humana que tiene un poder inimaginable, y un adecuado
conocimiento de toda nuestra mente en toda su amplitud nos puede ayudar a solucionar
cualquier trastorno de raíz emocional.

Sin lugar a dudas, el proceso de hipnosis es una de las mejores metodologías que tenemos
disponibles en psicología para adentrarnos en la mente inconsciente y reconfigurar nuestro
organismo para obtener un beneficio.

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Capítulo 6.
El Lenguaje Hipnótico.
El lenguaje
hipnótico es fundamental para
una buena práctica, el buen
hipnoterapeuta es el que siempre
va controlando la situación y es el
encargado de ir provocando una
escalada de sugestiones en la
persona mediante el lenguaje
hipnótico y el tono utilizado en
cada sesión.
Y es que hay que tener muy en
cuenta el tono que utilizamos.
Podemos hacerle entrar en una
inducción de un modo autoritario o complaciente, pero hay que hacerlo igual como hemos
entrado. Si lo hemos hecho de una manera autoritaria, hay que salir del mismo modo.

Si entramos de una forma relajante y progresiva, puede haber alguna persona a quién le
moleste salir de una manera ruda y el efecto obtenido puede ser contrario al deseado.

No es la primera vez que se le practica una hipnosis a alguien y cuando se le hace un

procedimiento de salida de la inducción, este es más autoritario que el de entrada y provoca
irritación y mal humor en el paciente.

Otro consejo es que siempre que practicamos un recuento numérico para salir de la
sugestión, la persona entra en trance de manera natural y sin ofrecer ninguna resistencia.
Contar 3, 2, 1 de manera progresiva y un poco espaciada es una buena manera de preparar
al paciente a la inducción.

Pero esta no es la única forma de hacer entrar a una persona en un proceso de trance.
También podemos utilizar un lenguaje sensorial, haciendo de la hipnosis un proceso
evolutivo.

¿Qué palabras que utilizaremos en el lenguaje hipnótico para llevar a

cabo una sugestión?

La palabra que más se usa en hipnosis es “Eso es”. Es la afirmación de que lo que está haciendo el
paciente lo está haciendo bien. Conviene, por tanto, no utilizar esta en momentos de no
sugestión para separar realidades y evitar confusiones.

El término “imagina” es muy poderoso. Hace que el paciente o cliente empiece a sentir
algo como si estuviera ocurriendo. Y posibilita que también recurra a todas las experiencias

19
que ha tenido donde haya podido sentir eso. Además, permite la activación de imágenes y
esto es muy importante, ya que estas tienen un gran poder de sugestión.

La expresión “Puede que una persona” permite liberar existencias. Parece que no vaya con
uno la sugestión, pero te hace pensar qué sería lo que le está pasando a ese individuo.
Milton Erickson utilizaba mucho en su lenguaje hipnótico la tercera persona. Hacer
referencia a situaciones que afectan directamente al paciente o cliente pero en otras
personas, para que así se disocie ( tome distancia) y pueda reflexionar mejor sobre ellas.

En la locución “Alguna vez habrás experimentado” se utiliza, nuevamente, el activo de la

imaginación, de la experimentación. Muy importante para entrar en un proceso más alejado
de la realidad visible y sumergirse en el inconsciente.

“Como si” es una forma de activar la imaginación y construir una metáfora. Y, ¿para qué
sirve una metáfora? Es usada para ofrecer al paciente una simbolización que le ayude a
construir su propia historia a partir de eso y consiga llegar a su propia conclusión.

La Importancia del Lenguaje Hipnótico.

Sabiendo de la importancia para que el profesional pueda realizar la técnica a la perfección.

En el Curso de Experto en Hipnosis, tienes tres vídeos de larga duración donde el formador
explica detalladamente trucos, estrategias y modos de cómo emplear e hilar las sugestiones
para que puedas realizar una Hipnosis perfecta.

Para darle sentido a lo que le ocurre al paciente y seguir profundizando, el profesional de la

hipnosis tiene un recurso muy útil que es el de ir acompasando los hechos y describiendo lo
que le sucede a la persona a la que se le practica la hipnosis.

La efectividad de una sugestión tiene múltiples factores que le afectan. Hay personas que
son más seducibles y hay otras que son más analíticas y a las que resulta más difícil
practicarle una sugestión. Pero hay un momento muy importante para hacerle una a un
paciente y ese instante es cuando este cree que se está acabando. Y ahí es cuando con más
esmero tendremos que aplicar lo comentado en este artículo.

20
Capítulo 7.

Hipnosis Tradicional

¿Qué es la Hipnosis
Tradicional?

La hi pnosis tradicional se caracteriza por el

hecho que el hipnoterapeuta ejerce
una autoridad sobre el paciente. Por
lo tanto, está en un contexto que sabe
que tiene que obedecer a todo lo que
le diga durante la sugestión. Una
sugestión que tiene que ser directa.

Esto quiere decir que no hay que

andarse con rodeos y decir que
parece que ahora se dan las condiciones para que tengas una co nfianza mayor sino que hay
que ir directo al grano y afirmar con fuerza a la persona a la que se le está haciendo la
hipnosis que va a tener una confianza enorme.

En esta clase de hipnosis también se da un frecuente contacto físico con el paciente,

tocando la frente, la cabeza y el hombro, principalmente. No obstante, para no violentarle la
intimidad y provocar un rechazo contraproducente hay que avisarle y recordarle que le
vamos a tocar. Mucho mejor pedir permiso antes de tocar al paciente pronunciando la frase
tipo “ahora voy a coger… tu brazo derecho…”. Esto genera confianza.
Al margen de mostrar ciertas precauciones a la hora de tocar a una persona a la que se le
está practicando una sesión de hipnosis, conviene utilizar un tono de voz grave y solemne
para acentuar el grado de autoridad del hipnoterapeuta y favorecer que el paciente obedezca
fielmente a todo lo que este le diga.

¿Qué profundidad en el trance puedes conseguir con la Hipnosis

Tradicional?

La hipnosis tradicional está orientada además a conseguir el trance profundo, ya que en

esta disciplina se entiende que cuando el paciente se encuentra en este estado la hipnosis es
mucho más eficaz. La eficacia es proporcional a la profundidad del trance.

Hay que tener en cuenta que el trance profundo pasa por una escala de sugestionalidad y se
ayuda por instigaciones automáticas. Es decir, todas aquellas que cuando el hipnoterapeuta
las practica ya conoce de antemano lo que ocurre, ya que responden a estímulos
fisiológicos.

21
En esta tipología de hipnosis hay que tener siempre presente que la autoridad del
profesional debe ser incuestionable y clave para que el paciente entre en un estado de
obediencia absoluto.

En el módulo de Hipnosis Tradicional del Curso Experto podéis ver toda la información
detallada con las mejores estrategias a seguir para realizar a la perfección dicho método.

22
Capítulo 8.

La Hipnosis Ericksoniana
La hipnosis
ericksoniana se centra en
las enseñanzas de su
creador, Milton
Erickson. Era el segundo de
once hermanos en una
familia de agricultores
donde todos se ayudaban
entre si. A los 17 años sufrió
una crisis de poliomelitis
que le dejó en silla de
ruedas. Esto le potenció
otras capacidades como el
lenguaje interior.

Cuando veía a sus hermanos pequeños aprender a caminar él se imaginaba que también
volvía a hacerlo y, de tanto entrenar la mente en estos pensamientos, un día volvió a dar
pasos. Esto le ayudó a ver el potencial que tiene el control de los pensamientos en la
sanación de las personas. Hizo auto-hipnosis.

En su metodología adquirieron fuerza las metáforas y anécdotas. Estas ayudan al paciente a

sacar sus propias conclusiones.

Las técnicas de confusión son utilizadas también con frecuencia. Consisten en saturar la
mente de la persona a la que se le practica la hipnosis con mucha información para que la
persona acepte mejor lo que le va a decir a continuación el profesional.

Los procedimientos de terapia breve consisten en hacer lo contrario de lo se espera para

obtener una reacción de la persona que no sea esperable.

Teniendo en cuenta estas técnicas , las características de la hipnosis

ericksoniana son:

Sugestiones indirectas, ausencia de contacto físico, tono de voz variable, se adapta al estilo
de voz del sujeto y al ritmo de su respiración.

El estado de hipnosis varía según la capacidad de absorción que necesita el sujeto para
realizar el proceso terapéutico. A diferencia de la hipnosis tradicional no es necesario llegar
a un estado de hipnosis profunda para llevar a cabo la intervención. Es decir, la eficacia del
tratamiento no es proporcional a la profundidad del trance.

23
Lejos de una relación autoritaria entre el profesional y el paciente, en la hipnosis
ericksoniana se produce una relación simétrica entre ambos, es decir, el paciente participa
activamente en el proceso. Milton Erickson no ejercía una autoridad directa sobre su
paciente sino que dejaba que fuera el propio sujeto el que realizara todo el proceso.

Milton Erickson dio un enfoque específico a la hipnosis, creando escuela. A diferencia de

la tradicional, Milton dejaba sugestiones abiertas, dejando al paciente que condujera su
propio proceso y pudiera recuperar de esta forma los recursos propios de cada uno para
poder solucionar su problema.

24
Capítulo 9.

¿Qué es la inducción de Dave Elman?

Es una método de
hipnosis muy sencillo de
aplicar porque los pasos
para llevar a cabo su
realización son muy
estructurados. Consiste en
crear al paciente una
sensación de relajación para
que afloje todo su cuerpo.

Han salido muchas

versiones desde la
Inducción de Dave
Helman, un profesional de
la hipnosis hijo de un
hipnotizador de espectáculo. En este artículo sintetizaremos los principales rasgos de este
tipo de inducción.

Las 4 claves de la Inducción de Dave Elman

En primer lugar, se le pide a la persona una pequeña sensación de relajación. Se le pide que
se centre en los ojos y en los párpados y se le hace notar que los párpados se encuentran
muy cansados.

A continuación, el profesional le dice que va a sentir los párpados tan cansados y relajados
que si intentara abrirlos le resultaría imposible. Normal, porque no se puede estar tan
relajado hasta el punto que sea imposible abrirlos y conseguir abrirlos. Y si no se está
relajado no se intentará abrirlos porque se creerá que no está lo suficientemente relajado. El
99% de las personas sometidas a esta técnica no abre los ojos. En el caso que los abra, hay
que decirle que ahora que sabe que tiene el control de la situación puede volverlos a cerrar
y empezar a relajarse.

En segunda clave de la inducción de Dave Elman se le sugiere al sujeto que envíe toda la
relajación experimentada en los ojos al resto del cuerpo (Siguiendo por la nariz, labios,
barbilla, cuellos, hombros, espalda, estómago y así sucesivamente hasta los pies).

En tercer lugar, hay que indicarle que cuente de 300 para abajo y de 3 en 3. Si son mayores
o tienen poca facilidad para los números, hacerles contar de uno en uno. De hecho Helman
empezó realizando esta técnica de hipnosis haciéndoles contar de uno a uno. El factor de la

25
dificultad es importante para la relajación pero si al paciente le supone mucha dificultad le
puede suponer un bloqueo contraproducente.
Después de cada número el paciente tendrá que decir la frase “completamente relajado” y a
partir del 290, más o menos, inducirles a ver que están tan bien que pueden dejar de contar
porque los números se borran de la mente.

En cuarto lugar, hacemos un fraccionamiento. El profesional contará hasta el número tres y

cuando llegue a este hacerle abrir al paciente los ojos y fijar la mirada en un punto fijo y
cuando el profesional cuente del tres al uno hacerle cerrar los ojos y sugerirle que entre en
sueño profundo. Realizar este paso unas dos o tres veces.

A partir de este punto, se puede improvisar la hipnosis. Le podemos suspender la mano

hacia arriba, contar del 10 al 1, hacerle bajar una escalera o empezar a hacerle trabajo
terapéutico y contarle una metáfora, practicarle un anclaje o llevarle a un sitio donde tenga
recursos porque en este estado la persona ya se encuentra totalmente receptivo.

Estos han sido los principales aspectos que hay que tener en cuenta si queremos practicar
la inducción de Dave Elman.

26
Capítulo 10.

La Hipnosis Regresiva

¿Qué es la hipnosis
regresiva?

La Hipnosis regresiva es una

de las técnicas que se utilizan
para trabajar traumas y
bloqueos. El término de
regresión viene de la
psicoanálisis y, en este caso,
de Freud. Él descubrió que
cuando una persona
experimenta ciertos conflictos
es muy probable que estos
vengan de la infancia.

Partimos de una herencia genética que nos condiciona, pero también estamos influidos por
el ambiente y formamos una realidad tipo 1 que viene de nuestros padres y una realidad
tipo 2 que nos viene de nuestra propia experiencia. Cuando entran en conflicto la realidad
tipo 1 y tipo 2 se generan los traumas.

Cuando uno tiene un conflicto en la infancia, para no sufrir se acostumbra a disociarlo y

relegarlo. Esa disociación de momento no molesta pero en algún momento de tu vida te
puede acabar influyendo.

Precisamente, para solucionar este conflicto generado en este recuerdo disociado se llevará
a cabo la regresión hasta el estado de la infancia y revivir así situaciones que están
bloqueando la actual vida.

La mente humana tiene mecanismos que le ayudan a defenderse de situaciones

desagradables: tiende a distorsionar la información; llevar a cabo generalizaciones (el
famoso “a todo el mundo le pasa”); y eliminaciones de parte de esa información”.

Una manera de resolver estos conflictos que tiene la hipnosis es volver a esos momentos de
la infancia y cambiar cosas.

La hipnosis regresiva tiene como el objetivo asociar de nuevo pero con un sentimiento
cambiado respecto a ese recuerdo. Esto lo conseguimos a base de irnos disociando y
asociando con el recuerdo. En el momento que la persona lo asimila, cambia la percepción
que tiene sobre el hecho en cuestión.

Lo importante de una regresión es que el sentimiento que causa bloqueo o trauma en la

persona puede salir para poderla tratar.

27
Para llevar a cabo la hipnosis regresiva hay que contar con los siguientes aspectos
importantes: conocer el entorno familiar de la persona; Saber si tenia complejos; procurar
que la persona nos diga todo lo importante; Focalizar la atención en el lugar y en el tiempo.
Conocer la edad de la persona.

En este proceso específico de hipnosis sobre hechos del pasado se utilizan recuerdos de
saber popular para despertar sus sentimientos escondidos como el momento de la merienda,
el colegio, el patio, el salir a la pizarra.

Llegados a este punto, podemos distinguir dos tipos de regresiones: cronológica o de

emociones. En la primera se procederá retrocediendo años hasta llegar al momento del
conflicto y en la segunda se creará un puente con el sentimiento que queramos tratar (un
puente con un momento de ira clave en tu vida, etc.).

En los tres vídeos que puedes ver en el curso de Hipnoterapeuta Profesional podrás
comprobar el desarrollo y las estrategias de la Hipnosis regresiva. Incluso puedes ver una
sesión real de una regresión a una vida pasada.

Las claves de la Hipnosis Regresiva

Imaginarnos que nos encontramos en una película puede ser una muy buena técnica para
llevar a cabo este proceso hipnótico de este tipo.

Es importante también que tengamos en cuenta que antes de hacer una regresión para
enfrentar el trauma la hagamos para buscar recursos. No hay que tener prisa. Hay que
hacerlas con tranquilidad.

La pregunta clave para empezar a hacer una es “¿dónde estás?” “¿Cómo te llama la gente?”
“¿qué edad tienes aquí?” “¿Cómo te sientes?”. Con esto sabes que la persona se está
situando.

Para hacer regresión a vidas pasadas es útil utilizar elementos mágicos como la puerta, el
jardín con el arco iris etc para que el sujeto pueda “viajar” al punto donde su mente cree
que hay algo que solucionar.

Más que creer o no en la reencarnación, lo importante en este tipo de circunstancias es

reconocerse en situaciones que ayudarán a superar traumas reales de la actualidad. Darle
sentido a esa vida pasada para que el implicado comprenda los hechos del presente.

28
Capítulo 11.
Hipnosis para dejar de fumar

Los principales
requisitos para tratar un
paciente que desea
sesiones de
hipnosis para dejar de
fumar son tres: Que
pida cita el propio
interesado; Que tenga la
convicción que quiere
dejar de fumar y
mantener en el tiempo
su deseo de no fumar;
Que quiera dejar de
golpe el tabaco.

El vicio del tabaco si no se deja de manera radical (de un día para el otro) con el tiempo
vuelve a manifestarse y hace que el paciente aumente la cantidad de cigarrillos que quiere
fumar.

Existen distintas maneras en el mercado para dejar de fumar con la hipnosis. En una
sesión en grupo o en sesiones individuales.

Hacer dos, tres o cuatro sesiones para dejar de fumar es una práctica habitual, pero
también se puede hacer en una sesión de tres horas. Cada Profesional diseña su propia
estrategia. Nuestro formador, lo hace en tres horas, indica que es más impactante: hace que
la persona tenga claro qué es lo que quiere.

En los vídeos Jordi, presenta su metodología, no guarda nada de información. Realiza todo
el proceso de 3 horas con una sesión REAL, incluida la hipnosis. Podrás aprender las
claves de cómo hacer una sesión para de jar de fumar y aplicarla con tus pacientes hoy
mismo.

Las claves de una sesión de Hipnosis para dejar de fumar.

Como has visto, una sesión única sesión de hipnosis de tres horas para dejar de fumar se
divide en dos partes:

Una primera donde hablamos de su adicción al tabaco intentando recoger toda la

información necesaria para llevar a cabo el tratamiento de manera específica. De esta
manera, le preguntamos por cuáles son las razones por las que ha fumado; que es lo que
mantiene el vicio en el tiempo; que es lo que ha intentado; aquellos intentos que han sido

29
infructuosos; analizamos los recursos que tiene; buscamos todo aquello que hace que el
paciente mantenga el vicio; y le explicamos cómo funciona la adicción.

Le hacemos una explicación del tipo de dependencia que hay: la física, de los hábitos,
psicológica… Las razones que nos damos para tener un hábito como ese. Vemos aquí qué
motivos podrían ayudarle a dejar el tabaco, las razones que tienen los no fumadores para no
fumar, etc. Comprobamos también los mitos que hay detrás de dejar de fumar y qué cosas
pueden dificultar el proceso (habrá gente que dirá que tiene miedo a engordar).

Después de trabajar toda esta parte, le explicamos cómo va a funcionar la segunda parte. Le
explicamos qué es la hipnosis, cómo funciona la mente, la diferencia entre mente
consciente e inconsciente, para que luego no haya en el momento de la hipnosis ninguna
sensación extraña. Le contamos, en general, cómo se va a sentir en la hipnosis para q ue
también sepa que no es ninguna cosa especial donde tenga que ver o imaginar cosas raras.

30
Capítulo 12.
El Dolor Crónico o Fibromialgia

El dolor crónico es una

sensación subjetiva que no
todo el mundo experimenta
de la misma forma. En este
sentimiento entran en juego
dos factores: el dolor
sensitivo (provocado por una
alteración más o menos grave
del organismo) y la esfera
afectiva, referente a cómo
percibe el dolor el paciente,
que es allí donde reside el
sufrimiento.

Podríamos definirlo de muchas formas, pero, teniendo en cuenta lo anterior, este es lo que
te dice el paciente que siente. Sí que es verdad que hay unos signos externos que nos
indican el grado de el dolor crónico que tiene (la cara, la temperatura corporal, el
enrojecimiento de la zona adolorida, la presión cardiaca, etc.), pero al fin y al cabo el
paciente es el único que te puede decir si tiene dolor o no.

Se considera dolor crónico aquel que tiene una duración de más de tres meses. Cuando este
dura menos de este periodo, entonces estamos hablando de dolor agudo.

El dolor es un indicativo del organismo de que algo no va bien. El problema con el dolor
crónico es que sus causas no tienen una función biológica. Simplemente, es una advertencia
para que el dolor no vaya a más.

¿Cómo tratar pacientes con el dolor crónico?

Cuando nos encontramos con alguien que tiene dolor tenemos que preguntarle todas las
características referentes al dolor porque toda persona lo primero que quiere es que le
prestes atención y la escuches.

En este sentido, le preguntaremos por la localización y la distribución del dolor, por la

calidad (si es crónico, intenso o incapacitante), por la intensidad (con una escala numérica,
por ejemplo, hacerle medir la intensidad), por la duración y por la periodic idad.

Los objetivos principales que tenemos que conseguir cuando nos enfrentamos a un paciente
con dolor crónico girarán en torno a los siguientes aspectos:

31
-.Disminuir la sensibilidad al dolor.
-.Lograr la aceptación de la enfermedad crónica.
-.Estimular técnicas para combatir el dolor, como la auto-hipnosis o la relajación.
-.Eliminar los comentarios negativos del paciente acerca de su dolor.
-.Disminuir los síntomas de ansiedad y depresión. El primero lo genera el dolor agudo y el
segundo el dolor crónico.
-.Conseguir que haya una aceptación del dolor por parte de su entorno social, de la familia.
-.Disminuir la dependencia de los fármacos. Muchos de estos pierden su eficacia con el
tiempo y otros son, simplemente, placebo.

En los 8 vídeos del módulo Dolor Crónico del Curso Hipnoterapeuta Profesional
comprobarás diferentes estrategias y técnicas para tratar el dolor crónico con
Hipnosis:

1.Introducción al Dolor
2.Evaluación al Dolor
3.Dolores Crónicos en Hipnosis
4.Modalidades tratamiento del Dolor
5.Hipnosis eliminación directa del dolor
6.Técnica maniobra del balance
7.Hipnosis para la Fibromialgia
8.Estrategias Hipnóticas del dolor

32
Capítulo 13.
¿ Cómo Perder Peso con Hipnosis ?

Cuando nos encontramos

ante un paciente que
quiere perder peso,
tendremos que averiguar
las circunstancias que han
originado el sobrepeso.
Hay que comprobar si es
por vida sedentaria,
hábitos alimenticios
inadecuados, dejadez para
controlar los impulsos
alimenticios o si es
derivado de un problema
emocional.

Y es que una persona que quiera perder peso con hipnosis debe cumplir con tres requisitos:
una alimentación equilibrada, unos hábitos adecuados y una actividad física. En cierto
modo, tenemos que volver al instinto animal original y comer sólo cuando tengamos
hambre y no por gula.

Gracias a la hipnosis podemos trabajar el control de los impulsos alimentarios. Para realizar
esto, será muy importante conocer un poco la vida del paciente. Saber si los malos hábitos
tenían una justificación en el pasado. Y es que el entorno y la educación influyen en la
confección de estos hábitos.

Cuando tratamos con pacientes de 10 a 15kg. de sobrepeso tendremos que tratar los hábitos
de actividad haciendo que el paciente practique más ejercicio. Trabajar pautas para que este
reconduzca su vida.

Cuando nos encontramos con un grupo con mayor sobrepeso, deberemos averiguar si tiene
la autoestima baja o no. En caso afirmativo, tendremos que procurar no hacerle sentir peor
en las inducciones. De lo contrario, podría ser contraproducente.

Cuando la causa del sobrepeso es emocional, habrá que combatir directamente esa emoción
que provoca la alteración que genera el sobrepeso. Si es la rabia, pues luchar contra la
rabia, etc.

Si no encontramos causa alguna al elevado peso deberemos echar mano del método
ericksoniano para que sea el propio paciente quién realice la auto- hipnosis y encuentre el
porqué de su obesid

33
Proceso de Perder Peso con Hipnosis

1º Sesión

Una sesión de hipnosis para perder peso con hipnosis debe de ser de tres horas. Esta
duración tiene su justificación en el hecho de que deberemos conocer bien el problema del
paciente para que este gane confianza en si mismo y pueda ver bien las herramientas con
las que cuenta para hacer frente a su objetivo inicial.

En la primera visita habrá que obtener toda la historia personal, los hábitos que tiene, su
entorno, si está siguiendo dietas… En caso afirmativo, convendrá explicarle que la dieta no
resolverá su problema de peso porque lo único que ha cen estas es que uno esté más
obsesionado con la comida.

Deberemos consensuar en este punto el motivo por el que el paciente quiere perder peso
con hipnois, ya que si el sobrepeso no acarrea ningún problema médico, quizá no sea
necesario perder peso.

En el caso que el paciente tenga una buena autoestima, podremos hacer una inducción más
aversiva. Le hacemos ver, por ejemplo, todas aquellas células grasas asquerosas que no
quiere tener.

Las aversiones son muy útiles ya que no dejan de ser, en definitiva, anclajes negativos. En
este sentido, puede ser útil enseñarle a hacer auto-hipnosis cuando se encuentre delante del
plato de comida.

También podemos proponer al paciente poner una foto en la nevera de cuando estaba más
delgado; o que se ponga la ropa más estrecha delante del alimento a ingerir; llevar anotadas
auto-instrucciones para ir siguiendo; o llevar un registro para que el paciente pueda saber
cuando se ha pasado con la comida.

2º Sesión y 3º Sesión de Como Perder Peso con Hipnosis

En la segunda visita deberemos canalizar y debatir las causas del sobrepeso con el paciente
y mediante la inducción deberemos reforzar el ego y propiciar el autocontrol.

En esta visita tendremos que reforzar la autoestima, evaluar el proceso y los cambios que
haya experimentado el paciente y revisar si ha conseguido o no los objetivos fijados.
Aconsejar al paciente seguir con la auto-hipnosis.

Después de las tres sesiones, hay que emplazarlo a que venga dentro de un mes y así
sucesivamente hasta que alcance el peso deseado. Una vez que llegue a su peso, le haremos

34
seguimiento a los tres meses y le comentaremos que vaya trabajando auto-hipnosis por su
cuenta.

Si seguimos todos estos pasos correctamente, la pérdida de peso de nuestro paciente está
asegurada.

35
 Capítulo 14.
Hipnosis para el Insomnio

Hay cosas súper importantes

para el funcionamiento vital,
tales como comer y dormir ya
que evitan que podamos
enfermarnos. Cuando no
dormimos en nuestro cuerpo se
genera un estado de alerta
general que provoca diversos
síntomas como el cansancio, el
agotamiento, limitación de
nuestras habilidades físicas,
entre otros. De allí la
importancia de erradicar el
insomnio de nuestros hábitos.

Existen muchos factores que inciden o pueden provocar insomnio; entre ellos están:

1. Creencias y actitud hacia el dormir.

Esto es que muchas veces pensamos en cuantas horas debemos dormir, nos preocupamos
mucho por lo que no estamos durmiendo, creamos ansiedad, y todo eso es lo que crea poco
a poco obsesión y nos imposibilita el sueño.

2. Malos hábitos para dormir.

Aquí entra en el juego lo que se conoce como higiene del sueño, dar buen uso a la cama y
delimitar nuestras actividades del día a otros espacios acordes para las actividades que sean
diferentes de dormir y descansar.
Asimismo crear una rutina del sueño con variables que procuren el descanso y la
tranquilidad, tales como la luz, la influencia del televisor, música, movimiento, entre otros.

Como consecuencias de estos factores viene el insomnio y con él, el cansancio, mal humor
y la enfermedad. En los últimos tiempos también se asocia el no poder dormir con el estrés
de la persona debido a diversas causas.

En general, existen dos tipos de insomnio:

 El insomnio de iniciación: Relacionado con la ansiedad que se genera antes de dormir,

buscando quizás solucionar los problemas que se han tenido durante el día. No se aparta lo
que sucede y se busca soluciones antes de dormir, lo que hace que la persona no pueda
concebir el sueño ni el descanso.

Este tipo de personas generalmente tardan mucho en conciliar el sueño.

 El insomnio de mantenimiento: Tiene que ver con que la persona por diversos factores se
despierta varias veces en la noche, y luego de desperta rse no se puede dormir.

36
 Tratamiento Hipnosis para el Insomnio.

Para poder concebir un tratamiento de hipnosis para el insomnio, primero se deben conocer
las causas que generan la falta o interrupción del sueño reparador.

Para ello primero se debe hacer un proceso de intervención en tres áreas sobre la persona
afectada:

 Ámbito educativo: Orientando a la persona a que conozca y practique lo que es la “Higiene

del Sueño” y su importancia.

 Conductual: Dormir a una hora especifico, haber hecho la digestión, no hacer ejercicio
antes de acostarse y todos aquellos factores que puedan afectar el descanso.

 Fisiológico: Se refiere a trabajar el cansancio a través de relajación, la meditación, entre

otras técnicas.

Proceso de tres Sesiones de Hipnosis para el Insomnio.

 Prime ra Sesión de Hipnosis para el Insomnio:

Se trabaja sobre el origen de la falta de sueño, la ansiedad y se determina la periodicidad
con la cual esta ansiedad genera el insomnio.
También se explica al paciente como van a ser las terapias, se da el diagnóstico y todo lo
relacionado con una etapa inicial.

 Segunda Sesión de Hipnosis para el Insomnio:

Se le explica al paciente la Higiene del Sueño, es decir, regular todos los aspectos que
influyen a la hora de dormir (luz, cama, tranquilidad, movimientos, sonidos, pijamas, entre
otros) y crear hábitos a través de visualizaciones, de tal manera que la persona logre dejar a
un lado lo que le ha sucedido durante el día, y con la mente y los pensamientos en blanco,
logre descansar.

 Tercera Sesión de paciente para el Insomnio:

Control de estímulos y restricción que afectan el sueño. Acá es donde se incluyen las
comidas antes de dormir, ejercicios antes de descansar y las restricciones del sueño que
tienen que ver con evitar hacer muchas siestas durante el día, porque afectan el sueño de la
noche.

También se incluyen ejercicios de visualización orientados a la relajación, como puedes

comprobar en el vídeo del Curso de Hipnosis Profesional en el módulo de Hipnosis para el
Insomio, a la persona, se va llevando a relajar cada parte de su cuerpo hasta lograr corregir
sus pensamientos disfuncionales y la abstracción mental, sin que se dé cuenta que puede
quedarse dormido.

37
Por otro lado, existe también la Hipnosis con distracción y abstracc ión mental, en donde se
le enseña a la persona a utilizar elementos que vayan reduciendo y relacionarlos con el
sueño. Por ejemplo: el uso de una pizarra en donde se dibuja un círculo, con el número 100
adentro y la palabra “Sueño” fuera del círculo. A medida que el tiempo transcurre se van
cambiando los números uno a uno sumado a la palabra sueño hasta lograr que el
inconsciente se canse y la persona se duerma. Algo así como “contar ovejas”.

También está la Hipnosis con perspectiva inconsciente, en donde se lleva a la persona que
no puede dormir a otro espacio (por ejemplo el sofá), se sienta, se coloca las manos sobre
las piernas, respiras 3 veces profundamente y le dices a tu mente “cuando esté preparado
para ir a dormir y sienta que puedo ir a la cama a dormir profundamente, se moverá una de
los dedos de mi mano derecha” y esperas una respuesta. Lo que va a pasar es que en el
momento de mover el dedo pues ya te diste permiso y vas a la cama a descansar.

Otra técnica muy utilizada si no puedes dormir, es levantarte y te pones a hacer alguna
actividad que no quieras hacer ( por ejemplo “pelar patatas”), luego de un tiempo te
preguntas que sería más útil dormir plácidamente o seguir pelando patatas?.

Finalmente como terapia también está el levantarse por un lado de la cama te vistes, te vas
al comedor, te devuelves a la cama, te desvistes y te acuestas del otro lado de la cama. Esta
técnica sirve y es muy útil para romper patrones.

Para finalizar el tratamiento, si notas que aún la persona sigue sin dormir, ya debes buscar
inconscientemente la razón por la cual no duerme, hacer regresión a vidas pasadas o a
situaciones pasadas. En la regresión siempre te cuentan porque no duermen y allí sale la
razón, pero debemos dejar este como el último paso de la terapia.

38
Capítulo 15.
Hipnosis en el deporte
Cuando un deportista esta
a punto de una
competencia,
generalmente aumenta sus
propias marcas con
referencia a lo que
comúnmente hace en el
entrenamiento y esto es
por la presión que siente y
que tiene que aprender a
manejar. El objetivo de
este módulo es enseñarte
la autohipnosis y
estrategias de
visualización y control para que se pueda controlar y mejorar , incluso en el fracaso, gracias
a la hipnosis en el deporte.

Estrategias para aplicar la Hipnosis en el deporte.

Uno de los aspectos fundamentales en los deportistas es la ansiedad anticipatoria . Suelen

anticiparse a lo que va a ocurrir y cuando no dominan la situación puede repercutir en
descontrol y desmejora de sus propios números.

La primera estrategia que debemos buscar es la autohipnosis, para generar mayor seguridad
en el atleta antes, durante y después del partido.

Otra estrategia está fundamentada en mejorar la técnica basada en la repetición. Si hacemos

lo mismo 20 veces y nos proponemos como meta mejorar en cada vez, seguramente
obtendremos buenos resultados. Por otro lado, de tanto repetir también podemos encontrar
otra manera mejor de hacer las cosas.

Jugar con la velocidad (a cámara rápida y a cámara lenta), utilizando las técnicas de PNL,
mejorando sensaciones, se traducirá inmediatamente en mejoras de los resultados.

Todas estas estrategias también ayudan a la recuperación física del atleta sobretodo cuando
presentan una lesión. Es nuestro papel motivarlo, ayudarlo a seguir las prescripciones
médicas, y estimularlo al manejo del dolor y la regeneración del tejido, a través de
la hipnosis en el deporte.

Por otro lado, es importante inducir en el atleta la fijación de metas motivacionales. Que se
pregunte…¿Que necesito? ¿Cuáles son los obstáculos en el camino? Pero además cuales
son las metas para alcanzar el éxito.

39
 Contribuir a aumentar la concentración, utilizando técnicas como la fijación, restricción de
estímulos y la focalización solo en lo que quiere hacer va a aumentar su seguridad.

Es necesario también aumentar el autocontrol, para que no se deje llevar por los impulsos.

Proceso de mejora de un deportista mediante la Hipnosis en el deporte.

 Prime ra Sesión:
Se incluye una Inducción al atleta, se profundiza y se prepara a la persona para el
tratamiento que va a recibir.
Se analizan las causas y los motivos de la consulta. Para ello se pregunta; Que ha pasado?
Que está ocurriendo? Influye la Alimentación? Personas cercanas? Entre otras.

Explicarle en qué consiste nuestra intervención, dándole la sensación de que está en buenas
manos.
Tratar los temas por separado, diagnostico, anticipación. Uno en cada sesión, para ser
claros y concretos.

 Segunda Sesión hipnosis en el deporte:

Mejorar la técnica. Trabajar la visualización y la capacidad de imaginar. Que se imagine,
que se vea entero, que desarrolle el musculo del cerebro, para que se haga fuerte y vaya
aumentando la capacidad de visualizar.

En esta sesión se busca que el atleta elimine el miedo, la vergüenza, la ansiedad. Después
de eso trabajamos la técnica y otras cosas.

Es prudente grabar las sesiones para trabajar en casa.

 Tercera Sesión:
Si no se han logrado muchos cambios se puede hacer una regresión al pasado para corregir
los agujeros, y mejorar los acontecimientos.

 Entre las Técnicas y estrategias a utilizar se tiene:

1.Visualización para el manejo de la ansiedad, promoviendo el sentido de confianza.
2.Cambios en la representación sensorial.
3.Utilizar anclas
4.Metáforas de superación ( puede ser a través de películas)
5.Desarrollar ejercicios y sugestiones para lograr una autoestima positiva. Tal como lo es el
ejercicio de la “fruta mágica”.
6.Templo de la salud, terapia.

Todo esto nos debe permitir finalme nte:

A. La llegada a la meta, el triunfo, la motivación increíble.
B. El atleta se debe convertir en su propio ídolo.
C. Mejorar las marcas
D.Mejorarse así mismo.

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En el Módulo del curso de Hipnoterapeuta Profesional podrás ver más detallad amente todas
las estrategias y explicaciones de cómo realizar sesiones de procesos de mejora de un
deportista gracias a la hipnosis.

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