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4 - El Poder Del Miedo PDF
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DEL MIEDO
Cuento sufí del miedo
Un rey, famoso por su coraje y ecuanimidad, perdió casi todo su reino y hasta el último de sus
soldados, como consecuencia de los violentos ataques y saqueos de las hordas bárbaras.
No le quedaban más que dos servidores y su castillo era el último bastión que impedía a los
conquistadores dominar sus territorios y esclavizar las aldeas diezmadas por el continuo acoso.
Y llegó el día en que se supo que los bárbaros avanzaban hacia las puertas de la ciudad con la
intención de poner cerco al palacio. Se cuenta que esa noche, cuando llegaron las noticias del
avance enemigo se vio el rostro del monarca marcado por el temor y la responsabilidad, pero en
ningún momento abatido por el miedo.
Al amanecer el rey ordenó a sus servidores que abrieran todas las puertas y ventanas, y acto
seguido se instaló en una de las almenas a fin de observar la llegada de los invasores.
Inmutable, les vio avanzar hasta la escalinata de palacio. Pero su serenidad perturbó
hondamente a los bárbaros. Éstos supusieron que les esperaba una trampa en su interior. En vez
de poner cerco a aquel lugar, el jefe reunió a sus hombres y tocó a retirada.
• Los grupos neuronales donde se almacenan nuestros miedos pueden dividirse en dos
categorías:
- Los aprendidos
- Los heredados
• En muchas ocasiones los miedos que aprendemos están relacionados con miedos
heredados de nuestro sistema. Este concepto se desarrollará en la clase acerca de
Resonancias Familiares
Poder social
• Dentro de la historia y del camino de cada ser humano hay aspectos particulares a
desarrollar
• El miedo nos conecta precisamente con nuestros objetivos y deseos, pero cuando
es desmedido o se hace crónico genera justo lo contrario
“El miedo no es más que un deseo al revés.”
(Amado Nervo)
¿Qué hago con mi miedo?
(William James)
¿Con qué herramientas contamos?
• Ejemplo: “Lo noto en el pecho, siento que la respiración se entrecorta”, “Lo noto en el
estómago, como una presión continua”.
Aplicación práctica
Observa, si para llevar a cabo tu objetivo (cuidar de la familia o sobrevivir) necesitas esa
sensación física concreta o puedes encontrar otros estados para llevarlo a cabo.
Observa también, si estás afectando con tus miedos a lo que estás intentando conseguir.
• Ejemplo: ‘’El miedo a dejar de cuidar de la familia puede que te desconecte emocionalmente de
ellos. Desde ahora ya puedes cuidar de la mejor forma que puedas’’.
Aplicación práctica
El miedo a sobrevivir puede afectar a tu estado psíquico, mantener el estrés demasiado tiempo
afecta a tu sistema inmune por lo que tienes más probabilidades de enfermar.
Anota qué acciones vas a llevar a cabo para transformar esa emoción en algo potenciador. ¿De
qué te puedes ocupar?
• Ejemplo: ‘’Voy a pasar tiempo con mi familia y cuidarlos emocionalmente’’. ’’Voy a hacer ejercicio
físico y a leer unas horas al día para cuidar mi cuerpo y mi mente’’.
La posada
Rumi
Gracias.