MARCO TEORICO

Se conoce como cuarentena a la separación y restricción de movimientos de personas que

estuvieron expuestas a una enfermedad infecciosa pero que no tienen síntomas para observar si
desarrollan la enfermedad, es empleado como medida de prevención. La cuarentena se origina
formalmente en el siglo XIV, en Italia como otra manera para controlar las epidemias de peste
negra que azotaban a Europa y que obligaba a los barcos y personas que provenían de Asia a
esperar 40 días (“Quaranta giorni” en Italiano) antes de entrar en ciudades tras comprobar que no
estaban enfermos. Aunque actualmente la duración de la cuarentena se define según el periodo
de incubación de la enfermedad los países que entraron en esta medida han ido poco a poco
restableciendo su cotidianidad aunque con algunas medidas de bioseguridad, la primera
cuarentena por la pandemia covid19 tuvo lugar en la República popular China, cuando el gobierno
ordeno el encierro de la provincia de Hubei el 23 de enero 2020, que incluía a Wuhan. Por otra
parte el aislamiento es para las personas que padezcan una enfermedad contagiosa, dichas
personas son separadas de las otras hasta que se considere estar fuera de la etapa de contagio. El
temor y la ansiedad con respecto a una enfermedad pueden ser agobiantes y generan emociones
fuertes tanto en adultos como en niños. El brote de la enfermedad de coronavirus (covid19) puede
resultar estresante en algunas personas. El estrés es una reacción psicológica y física normal a las
exigencias de la vida. Los desafíos diarios y múltiples como los efectos de la pandemia pueden
afectarse más allá de su capacidad de afrontamiento.

Para las personas con problemas de salud metal preexistente es importante estar muy atento si se
presenta aparición de nuevos síntomas o el agravamiento de estos. Quienes viven con afecciones
como la ansiedad y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) la desinformación de noticias cada día
está afectando más su salud mental. “Una gran parte de los casos de ansiedad se basan en
preocuparse por lo desconocido y estar a la espera de que suceda algo: el coronavirus es eso, a
una escala macro”, coincide Rosie weat Herley, portavoz de la asociación sin ánimo de lucro de
salud mental MInd.

Para la OMS es muy importante el respaldar psicológicamente en estos momentos de dificultad a

la población es muy preocupante el impacto que ha causado el confinamiento en la sociedad, los
trabajadores sanitarios es el grupo de mayor riesgo ante la actual pandemia, por estar en primera
línea de contagio, tener que enfrentarse a rigurosos turnos es una gran causa de estrés, sumado a
esto el rechazamiento por parte de la sociedad al que se han tenido que enfrentar.
“el aislamiento, el distanciamiento físico, el cierre de escuelas y lugares de trabajo, son desafíos
que nos afectan, y es natural sentir estrés, ansiedad, miedo y soledad en estos momentos”. Kluge,
2020 rueda de prensa para Europa

Como proteger nuestra salud mental?

*Tener en cuenta las fuentes de información, para saber su credibilidad.

*Estar ocupados en actividades cotidianas del hogar.

* Practicar actividad física, esto ayuda a oxigenar el cerebro y así controlar la ansiedad.

*Contemplar la naturaleza

*Buena alimentación y el mantenerse hidratado.

Es primordial el demostrar afecto en estos tiempos guardando nuestro distanciamiento social,

proyectando cercanía atraves de una llamada, conferencia o video llamada

REFERENCIAS

Brewer K. BBC NEWS (2020) como proteger tu salud durante la pandemia

Well D. (2020) OMS el impacto psicológico del covid-19 en la sociedad no debe ser ignorado

Koury J. (2020) Reseña histórica del covid19 ¿Cómo y por qué llegamos a esta pandemia?