Jugos verdes y naranja

Ingredientes
 ½ manzana verde
 Stevia para endulzar (opcional)
 Media planta de lechuga
 1 taza de leche de almendras
 1/2 taza de jugo de naranja
 1/4 de taza de jugo de limón

Alergenos
Esta receta no tiene alergenos

Preparación
1. Licuar hasta que se obtenga un batido homogéneo.
2. Cortar la manzana y retirar las semillas.
3. Añadirle el jugo de naranja, el jugo de un limón y la media manzana.
4. Lavar bien la lechuga. Cortar las hojas de la misma en trozos y colocarlas
en una licuadora. Añadir la leche de almendras y licuar.
5. Servir con hielo.

Información Nutricional
 Calorías: 693kcal
 Carbohidratos: 63g (36.35%)
 Proteína: 18g (10.40%)
 Grasa: 41g (53.25%)
Batido de Papaya y Lima

Mi Calificación

Añadir a Favoritos

Un batido refrescante y purificante para la mañana. Servidas: 1

Ingredientes
 1 cdta de salvado de avena
 Stevia para endulzar (opcional)
 1/4 taza de pulpa de maracuyá
 ½ manzana
 1 taza de agua mineral fría
 1/4 de taza de jugo de lima
 1 taza de papaya o mamón

Alergenos
Contiene gluten

Preparación
1. Licuar todos los ingredientes hasta obtener un batido homogéneo.
2. Agregarle stevia a gusto para endulzar.
3. Licuar la papaya y la manzana, junto con el jugo de lima. Añadir agua fría y
la pulpa de maracuyá. Completar con el salvado de avena. Añadir hielo
picado.
4. Pelar, limpiar y cortar la papaya y la manzana en cubos.

Información Nutricional
 Calorías: 188kcal
 Carbohidratos: 45g (95.75%)
 Proteína: 2g (4.25%)
 Grasa: 0g (0.00%)
Batido de Hierba de Trigo

Mi Calificación

Añadir a Favoritos

Este batido es rico en nutrientes antioxidantes, vitaminas y minerales. En solo una

porción existen una cantidad de componentes nutritivos y revitalizantes. Servidas: 1

Ingredientes
 40 gramos de hierba de trigo o wheatgrass
 1/4 de taza de jugo de limón
 1 taza de agua mineral fría
 2 rodajas de piña

Alergenos
Esta receta no tiene alergenos

Preparación
1. Cortar la piña en cubos.
2. Verter en la licuadora el agua, la piña junto con el jugo de limón, el puñado
de hierba de trigo.
3. Licuar hasta que la fibra de la hierba esté rota. Colar con un colador de
malla fina y servir.

Información Nutricional
 Calorías: 248kcal
 Carbohidratos: 48g (77.40%)
 Proteína: 14g (22.60%)
 Grasa: 0g (0.00%)
Mango Lassi

Mi Calificación

Añadir a Favoritos

Es la combinación de frutas y fibra que tu cuerpo necesita. Servidas: 1

Ingredientes
 2 cubos de hielo picado.
 1 taza de mango en cubos
 1/2 taza de de yogur natural bebible sin azúcar y desnatado
 1/2 pera
 1/2 taza de jugo de naranja
 1 cdta de semillas de linaza o lino

Alergenos
Contiene leche

Preparación
1. Por último agregar las semillas de linaza junto con el hielo picado.
2. Colocar las frutas en la licuadora, añadir el yogur y el jugo de naranja.
Licuar.
3. Pelar y cortar en cuartos el mango y la pera.

Información Nutricional
 Calorías: 270kcal
 Carbohidratos: 56g (82.95%)
 Proteína: 7g (10.35%)
 Grasa: 2g (6.65%)
Batido de Almendras y Cacao

Mi Calificación

Añadir a Favoritos

Un batido rico en proteínas y antioxidantes, perfecto para después de ejercitarse.

Servidas: 1

Ingredientes
 Hielo a gusto
 Stevia para endulzar
 1 gota de esencia de vainilla
 1 taza de leche de almendras
 1 cda de cacao amargo

Alergenos
Esta receta no tiene alergenos

Preparación
1. Colocar los ingredientes en el vaso de la licuadora y licuar hasta que el
cacao esté totalmente integrado a la leche.
2. Agregar unas gotas de esencia de vainilla y hielo a gusto.

Información Nutricional
 Calorías: 656kcal
 Carbohidratos: 38g (23.15%)
 Proteína: 18g (11.00%)
 Grasa: 48g (65.85%)

Jugo de Espinaca y Kinoto

Mi Calificación
 Añadir a Favoritos

Este jugo es un buena ayuda para la perdida de peso como también limpia tu cuerpo
de toxinas. Tómalo frio y fresco. Servidas: 1

Ingredientes
 Jugo de 1/2 limón
 Hielo picado
 2 kinoto
 2 hojas de de perejil
 1 taza de espinaca cruda
 1 taza de berro
 1 cda de semillas de linaza
 1 rodaja de jengibre
 1/2 taza de jugo de manzanas

Alergenos
Esta receta no tiene alergenos

Preparación
1. Licuar bien.
2. Servir con el hielo picado. Decorar con hoja de perejil
3. Lavar correctamente las hojas verdes. Cortarlas en trozos y colocarlas en
una licuadora con el jugo de manzana verde y los demás ingredientes.

Información Nutricional
 Calorías: 334kcal
 Carbohidratos: 43g (51.50%)
 Proteína: 9g (10.80%)
 Grasa: 14g (37.70%)

atido de Manzana y Té Verde

Mi Calificación

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La combinación de manzanas y té verde, hacen de este batido una fórmula para el
bienestar. Servidas: 1

Ingredientes
 1 cdta de canela en polvo
 1 taza de té verde
 1/2 manzana roja
 1/2 manzana verde

Alergenos
Esta receta no tiene alergenos

Preparación
1. Licuar hasta lograr un licuado completamente uniforme, retirar y colar.
Servir con hielo.
2. Colocar el té verde junto con la canela y las manzanas peladas y cortadas
en cubos en una licuadora.

Información Nutricional
 Calorías: 116kcal
 Carbohidratos: 28g (96.55%)
 Proteína: 1g (3.45%)
 Grasa: 0g (0.00%)

Batido de Arándanos y Banana

Mi Calificación

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Una fórmula antioxidante con dulces sabores frutales. Servidas: 1

Ingredientes
 1 taza de arandanos azules (blueberries)
 1 taza de leche reducida en calorías
  ½ banana
 Jugo de 1 limón

Alergenos
Contiene leche

Preparación
1. Pelar y cortar la banana en trozos. Lavar bien los blueberries. Colocar las
frutas en una licuadora, junto con la taza de leche. Licuar bien hasta
obtener una mezcla homogénea.
2. Agregar el jugo de un limón.
3. Servir con o sin hielo.

Información Nutricional
 Calorías: 275kcal
 Carbohidratos: 54g (78.55%)
 Proteína: 8g (11.65%)
 Grasa: 3g (9.80%)