Alberto

albertofcs7@gmail.com
Diana Ortiz
26 años

Al Medio Media
Grupo Desayuno Comida Cena Total Hdec Prot Lip Cal
despertar día tarde

Fruta 0 1.5 0 0 1.5 0 3  45 0 0 180

Verdura 0 1 0 3 1 2 7  28 14 0 168

Cereales y tubérculos 0 3 0 4 0 2 9  135 18 0 612

Cereales con grasa 0 1 0 0 0 1 2  30 4 10 226

Leguminosas 0 1 0 2 0 0 3  60 24 3 363

O.A muy bajo en grasa 0 1.5 0 3 0 1.5 6  0 42 6 222

O.A. bajo en grasa 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

O.A. moderado en gra… 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

O.A. alto en grasa 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

Leche descremada 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

Leche semidescremada 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

Leche entera 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

Azúcar 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

Grasa 0 1 0 3 0 1 5  0 0 25 225

Azúcar con grasa 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0

Grasa con proteina 0 1 0 0 1 0 2  6 6 10 138

Suplemento de proteí… 0 0 0 0 0 2 2  0 14 2 74

Hdec Prot Lip Cal

Total 304 g 122 g 56 g 2208 cal

Meta 374 g 119 g 58 g 2493 cal

Adecuación 81.3 % 102.5 % 96.6 %