Alimentación y

Sedentarismo
Pablo Menéndez, Nicolás Menéndez y Sergio Rodriguez
1ºA
 Índice
• Enfermedades causadas por la alimentación.

• Enfermedades causadas por el sedentarismo.

• Bibliografía
Enfermedades causadas por la
alimentación
 Obesidad y Sobrepeso
El sobrepeso es un exceso de peso en una persona y la obesidad es un estado en el que
se encuentra una persona con una acumulación altamente excesiva de grasa en el
cuerpo. Una de las principales diferencias es que la obesidad supone un índice calórico
mayor que el sobrepeso. Una gran desventaja de padecer esto es que es más fácil que te
contagies de ciertas enfermedades, y además se tiene una movilidad más reducida.
 Índice de masa corporal
Ambas enfermedades derivan de un mayor consumo de calorías de las que se queman.
Para no padecer estas enfermedades o curarlas si ya se tienen lo recomendable es que
cada uno encuentre opciones más saludables a lo que suele hacer diariamente. También
un factor muy importante a tener en cuenta es que hay que tener es un IMC (índice de
masa corporal) adecuado.
 Diabetes
➔ La diabetes es una enfermedad crónica que aparece porque el páncreas no fabrica
la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita.

➔ Tipos de diabetes: Tipo 1 y Tipo 2

 Diabetes Mellitus Tipo 1
Causa de la enfermedad: Cuando el sistema inmunitario, que combate las infecciones,
ataca y destruye las células que producen la insulina.

Síntomas: Aumento de la sed, necesidad de orinar a menudo, aumento del apetito o

pérdida de peso involuntaria.

Cómo se puede curar: Tomar insulina,controlar con frecuencia el azúcar en la sangre y

consumir alimentos saludables.
 Diabetes Mellitus Tipo 2
Causa de la enfermedad: Se produce debido a un bajo nivel de actividad, una dieta
deficiente o el peso corporal excesivo alrededor de la cintura.

Síntomas: Fatiga, visión borrosa, llagas que tardan en sanar e infecciones frecuentes.

Cómo se puede curar: No existe una cura para la diabetes tipo 2, pero si que se puede
mejorar o controlar la enfermedad haciendo ejercicio o haciendo dieta por ejemplo.
 Caries
https://youtu.be/71ETGqCGFlY

La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la presencia
de ácidos producidos por las bacterias de la placa depositada en las superficies dentales.
Este deterioro de los dientes está muy influenciado por el estilo de vida, es decir influye
lo que comemos, la forma cómo cuidamos nuestros dientes (nuestros hábitos de
higiene), la presencia de flúor en la sal y la pasta de dientes que utilizamos. La herencia
también juega un papel importante en la susceptibilidad de sus dientes a las caries.
 Los tipos de caries

De acuerdo a la zona de la dentadura en donde se ubica:

1. Caries de corona
2. Caries radicular
3. Caries recurrente

De acuerdo a la parte del diente que afectan:

1. Caries de esmalte
2. Caries de dentina
3. Caries rampante
 Caries: medidas preventivas
1. No consumas bebidas gaseosas o azucaradas- bebidas con altos niveles de azúcar o ácidos
2. Cepíllate los dientes después de cada comida- Realiza un cambio del cepillo de dientes de forma regular,
preferiblemente después de tres meses de uso y es importante que usemos una pasta de dientes con una alta cantidad de
flúor

3. No te olvides de usar un colutorio e hilo dental- Utiliza un enjuague bucal con antibacterianos y niveles adecuados de
flúor

ESTADÍSTICA
Enfermedades causadas por el
sedentarismo
 Colesterol Alto
El colesterol es una sustancia hecha de cera y que se parece la grasa que se encuentra
en todas las células del cuerpo, y es producida por el propio cuerpo, aunque también se
encuentran en alimentos de origen animal. Lo que provoca el colesterol alto es un estilo
de vida poco saludable, con hábitos alimenticios poco saludables, no hacer actividad
física o fumar. Pero de todos modos también puede ser genético ya que puedes heredar
hipercolesterolemia familiar. También hay medicamentos que pueden afectar a tenerla.
 Colesterol alto
El cuerpo necesita colesterol para poder formar células sanas, pero si se tienen altos
niveles de colesterol en el organismo esto puede hacer aumentar el riesgo de sufrir una
enfermedad cardíaca. Para bajar los niveles de colesterol, lo recomendable es tener una
vida más saludable con una dieta más sana, y siendo activo físicamente.Está
demostrado científicamente, que tomar un Danacol al día reduce el colesterol entre un 7
% y 10% de 2 a 3 semanas. Es por ello que Danacol es el producto más recomendado
para bajar el colesterol.
 Fibromialgia
¿Qué es? Enfermedad que se caracteriza por un dolor muscular crónico de origen
desconocido.

Causa: No se conoce la causa de esta enfermedad pero los investigadores creen

que se debe a un problema con la manera en la que el sistema nervioso central
procesa el dolor.

Síntomas: Generalizados: suelen ser el dolor en todo el cuerpo y el cansancio. Pero

también existen otros síntomas como pueden ser trastornos de sueño, ansiedad o
depresión .
 Fibromialgia
Tratamientos: No existe un tratamiento curativo que elimine la enfermedad, pero sí hay
tratamientos que alivian el dolor.

Por ejemplo el Mindfulness contribuye a aliviar ese dolor crónico y no caer en un estilo de
vida sedentario.

Estadísticas: Aproximadamente el 6,3% de la población mundial padece Fibromialgia

siendo más frecuente en las mujeres con un 75 -90% según afirma la Asociación Mundial
de Fibromialgia.
 Depresión
Enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento anímico, baja
autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas.

Los síntomas pueden incluir:

● Sentirse triste o "vacío"

● Pérdida de interés en sus actividades favoritas
● Aumento o pérdida del apetito
● No poder dormir o dormir demasiado
● Sentirse muy cansado
● Sentirse sin esperanzas, irritable, ansioso o culpable
● Dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos
● Ideas de muerte o de suicidio
 Cinco maneras de superar la depresión

- Ejercicio físico.
- Cuídate alimentandote bien.
- Identifica los problemas, pero no les des vueltas.
- Exprésate.
- Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
 Bibliografía

Nicolás
https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/control-de-peso/informacion-sobre-
sobrepeso-obesidad-adultos/definicion-hechos

https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/obesidad-y-sobrepeso/

https://psicologiaymente.com/salud/diferencias-entre-sobrepeso-y-obesidad

https://medlineplus.gov/spanish/cholesterol.html

https://sites.google.com/site/colesterol2013/ventajas-y-desventajas-del-colesterol

https://www.efesalud.com/estatinas-contra-el-colesterol-uno-de-los-mayores-avances-farmacologicos-en-
20-anos/
 Bibliografía
Pablo
https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/digestivas/2002/05/27/diabetes-tipos-6800.html

https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-gene
ral/sintomas-causas

https://muysaludable.sanitas.es/salud/la-fibromialgia-causas-sintomas-tratamientos/

http://www.medicosypacientes.com/articulo/cerca-del-63-de-la-poblacion-mundial-padece-fibromi
algia

https://www.kernpharma.com/es/blog/todo-lo-que-debes-saber-sobre-la-fibromialgia
 Bibliografía
Sergio
https://youtu.be/71ETGqCGFlY

https://www.colgate.com/es-py/oral-health/conditions/cavities/what-are-cavities

https://www.dentaly.org/es/odontologia-general/caries/

https://www.who.int/mental_health/management/depression/es/

https://medlineplus.gov/spanish/depression.html

https://m.kidshealth.org/ChildrensAlabama/es/teens/depression-tips-esp.html?WT.ac=ctg