LOS INDICADORES DE

LA SALUD
Miguel Moreno Garcés
MD-MPH
 DEFINICIÓN

Parámetros estadísticos de carácter

universal que permiten conocer el estado
de salud de los individuos y de las
comunidades de manera objetiva, a fin de
poder llevar a cabo una planificación y
gestión adecuadas de las políticas y
programas de atención sanitaria.
"Variable o factor cuantitativo o cualitativo
que proporciona un medio sencillo y fiable
para medir logros, reflejar los cambios
vinculados con una intervención o ayudar a
evaluar los resultados de un organismo de
desarrollo".

Tomado de "Indicadores de Salud: Elementos Básicos para el

Análisis de la Situación de Salud", 2001, citado en el (Boletín
Epidemiológico, Vol. 22 No. 4, Diciembre 2001
 En conclusión …

Un instrumento de
medición
INDICADORES BIOFÍSICOS

Frecuencia Cardiaca
Índice de Masa Corporal
Presión Arterial
Capacidad Aeróbica
• Latidos por minuto
• Afectada directamente por
diversos factores
• Valores normales (60 – 100
lpm)
• Alto consumo energético
• Gran variabilidad
• Frecuencia cardiaca en
reposo (hábitos de vida,
actividad física)
 Sexo Edad Subóptimo Normal Favorabl Ideal
e
Varón 20-29 >86 70-84 62-68 60 o menos

30-39 >86 72-84 64-70 62 o menos

40-49 >90 74-88 66-72 64 o menos

> 50 >90 76-88 68-74 66 o menos

Mujer 20-29 >96 78-94 72-76 70 o menos

30-39 >98 80-96 72-78 70 o menos

40-49 >100 80-98 74-78 72 o menos

> 50 >104 84-102 76-82 74 o menos

Antonio Hernández, i-nation, Intensidades de la frecuencia cardiaca (http://www.i

nation.com/contenidos/entrenos/fc/fc.html). Frecuencia Cardiaca Máxima (FCM)
FCM = 220 - Edad
100% del esfuerzo

60% – 80% de la FCM

 Una mujer de 30 años con un IMC por
encima de 30 Kg/m2 (obesa) vivirá
alrededor de 5 – 6 años menos que otra que
tiene un IMC de 18.5 Kg/m2 (delgada)
CAPACIDAD AERÓBICA
• La capacidad aeróbica se define como la capacidad del
organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones)
para funcionar eficientemente y llevar actividades
sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una
recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
• Fisiológicamente, es la habilidad de producir
un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La
capacidad aeróbica es una función del volumen
máximo de oxígeno (VO2 más), el cual representa la
capacidad máxima del organismo para metabolizar el
oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno
que nuestro organismo puede transportar en un
minuto o más).
• Dado que cuanto mayor sea el VO2 más, mayor será
su resistencia cardiovascular, éste es utilizado como
unidad de medida para la capacidad aeróbica o
potencia aeróbica.
 • Expresa la suficiencia del corazón y del
sistema cardiovascular para
transportar O2 a los músculos que
trabajan, permitiendo actividades que
implican a grandes masas musculares
durante un periodo prolongado de
tiempo, y está directamente
relacionado con el VO2 max (Consumo
máximo de O2) de la persona.
Emilio Martínez López. Elementos básicos de control fisiológico del alumno de
educación física, en http://www.efdeportes.com/efd62/vo2.htm (consultado: 20
septiembre, 2003
 Hombres y mujeres sedentarios entre 20 – 50 años de edad

8 – 26 semanas de ejercicios aeróbicos (2 – 5 veces por

semana, a un ritmo no muy elevado, de 20 a 40 minutos por
sesión)

Aumentó de 9 %– 15% los valores medios de consumo

máximo de oxígeno (VO2 max)

Tras pocas semanas de entrenamiento, las personas de 40 a 50 años de

edad previamente sedentarias pueden alcanzar valores de resistencia
aeróbica que tenían 10 a 15 años antes
Test de Cooper:
• El examinado debe
recorrer la mayor
distancia posible en 12
minutos, pudiendo
disminuir el ritmo si la
fatiga que aparece es
excesiva e inclusive
caminar.
 Cálculo de la VO2 máx(Consumo
Máximo de O2)

A mayor VO2 máx, mayor capacidad aeróbica. Se mide en mL/Kg/min,

pero si multiplica por el peso corporal, el resultado se expresa en litros.

Por ejemplo, si una persona se toma el Test y obtiene 51.01 mL/Kg/min y si

multiplica por su peso (60 Kg), obtendrá 3030.6 mililitros que equivalen a
3.06 Litros de consumo de O2 por minuto

Los atletas, corredores de maratón son los que registran los niveles
más altos del VO2 máx, algunos alcanzan 6 Litros cuando una persona
normal tiene unos 2 litros.
 Nivel de capacidad aeróbica para
valores de VO2 máx. (ml/Kg/min)
Varones
Baja Regular Media Buena Excelente
< 25 25 – 33 34 – 42 43 – 48 > 48
Damas
Baja Regular Media Buena Excelente
< 24 24 – 30 31 – 37 38 – 48 > 48

Fundación grupo eroski, Guía práctica consumer-salu y deporte. Características funcionales del
ejercicio físico.
 INDICADORES BIOCLÍNICOS

Colesterol
Triglicéridos
Hemoglobina
Glucosa
Urea
Creatinina
• El colesterol es un esterol (lípido) que se
encuentra en la membrana plasmática y los
tejidos corporales de todos los animales y en
el plasma sanguíneo de los vertebrados. Pese a
que las cifras elevadas de colesterol en la
sangre tienen consecuencias perjudiciales para
la salud, es una sustancia estructural esencial
para la membrana plasmática, ya que regula la
entrada y salida de sustancias en la célula.
Abundan en las grasas de origen animal.
www.digitalguerrero.com.mx
 Valores Normales CT

Medida Valor

Normal Menos de 200 mg/dl

Normal – Alto Entre 200 – 240 mg/dl

Alto Por encima de 240 mg/dl

 Valores Normales LDL
Medida Valor

Normal Menos de 100 mg/dl

Normal – Alto Entre 100 - 130 mg/dl

Alto Por encima de 130 mg/dl

Colesterol HDL
Normal Superior a 45 mg/dl (Hombre)
Superior a 50 mg/dl (Mujer)
• Un triglicérido (TG, triacilglicerol, TAG o triacilg
licérido) es un éster derivado de glicerol y
tres ácidos grasos (de tri-y glicérido).1 Los
triglicéridos son los principales constituyentes
de la grasa corporal en los seres humanos y
otros animales. También están presentes en la
sangre para permitir la transferencia
bidireccional de grasa adiposa y glucosa en
sangre desde el hígado, y son un componente
importante de los aceites de la piel humana.
 VN: < 150 mg/dL
Cardiópatas: < 100 mg/dL
• La hemoglobina es una hemoproteína de
la sangre, de masa molecular de 64 000 g/mol
(64 kDa), de color rojo característico, que
transporta el dioxígeno (comúnmente
llamado oxígeno), O2, desde los órganos
respiratorios hasta los tejidos, el dióxido de
carbono, CO2, desde los tejidos hasta los
pulmones que lo eliminan y también participa
en la regulación de pH de la sangre,
en vertebrados y algunos invertebrados.
Valores Normales

Varón: 13.8 – 17.2 g/dl

Mujer: 12.1 – 15.1 g/dl

VN: 72 – 105 mg/dl (Ayunas)
< a 180 mg/dl, a las 2 horas
postprandial.
 UREA
Sustancia rica en N+ que se produce por el
metabolismo de las proteínas en el hígado y se
elimina por el riñón.
Funciones: Eliminación del exceso de N+, Sistema
de retención de líquidos, control de la PA,
Hidratación de la piel.
Aumenta: HTA, DM, ERC, ICC, Cálculos urinarios,
Tumores, SGI, Deshidratación, Quemaduras y
Dietas altas en proteínas animales.
Adultos: 7 – 20 mg/dl
Niños pequeños: 5 – 18
mg/dl.
 CREATININA

• Compuesto orgánico que se origina por la

degradación de la creatina(Nutriente útil
para los músculos).
• Producto de desecho del metabolismo
normal de los músculos.
• Se elimina por los riñones y monitoriza su
correcto funcionamiento.
• Se puede medir en sangre o en orina.
Varones: 0.6 – 1.1 mg/dl
Mujeres: 0.8 – 1.3 mg/dl
 QUIZ
1. Mencione los tipos de Indicadores
de la Salud y por lo menos tres de
cada uno.
2. Defina Presión Arterial y sus valores
normales.
3. Calcule su Frecuencia Cardiaca
Máxima y su Índice de Masa Corporal.
4. Mencione la importancia de estos
Indicadores de Salud.