I.

ACROSPORT: TEORÍA

Las pirámides humanas son formaciones gimnásticas o acrobáticas en las

que intervienen tres o más personas formando una columna que se alza
soportada sobre otras personas. Se les llama pirámides porque adquieren
esta forma triangular. La base suele ser más amplia y se va reduciendo
conforme se eleva desde los niveles inferiores.

Son consideradas un deporte socio-motriz y acrobático muy complejo, de

tipo colaborativo, que demanda un gran control por parte de los gimnastas.
Las pirámides humanas requieren de mucha fuerza, equilibrio y flexibilidad;
de lo contrario no se podría mantener la formación en pie por mucho
tiempo y tendría un desmontaje prematuro.

1. ¿Qué es?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad

deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en
1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.
En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formación de figuras o pirámides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las
figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

3. Características del ejercicio de competición:

El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio,

saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo
realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debe existir armonía y
coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la técnica y la
dimensión artística de la composición.

4. Duración del ejercicio:

Varía según la categoría, aunque podemos tomar como referencia dos minutos y medio

(2’30”) con un margen de más o menos 5 segundos.

Fases de las pirámides
Para la correcta construcción de una pirámide humana se deben tener en
cuenta tres fases básicas:

Construcción de la pirámide

Los portores van formando la base según las figuras elegidas, asumiendo la
posición más firme y segura posible.

De ahí en adelante los demás integrantes van trepando, tratando de

mantenerse lo más pegados a la base de sujeción. La pirámide se forma
desde adentro hacia fuera y desde abajo hacia arriba.

Estabilización

Cuando la pirámide está totalmente formada debe mantenerse al menos

durante tres segundos. Cuando la distribución del peso es la correcta, la
pirámide puede mantener el equilibrio.

Sin embargo, de ser necesario deben hacerse las correcciones de posición

que se consideran oportunas para estabilizarla corrigiendo los
desequilibrios.

Desenlace

Se realiza siempre en el sentido en que se construyó, comenzando con los

ágiles (gimnastas) que efectúan el descenso desde los niveles superiores.
Pueden bajar hacia adelante o por los lados, siendo ayudados por los
portores o por los ayudantes.

Al caer siempre debe hacerse con los pies ligeramente abiertos y las
rodillas flexionadas para absorber el impacto y evitar lesiones. La columna
siempre debe permanecer recta, el tronco inclinado hacia adelante y los
brazos abiertos extendidos hacia los lados.

Mientras tanto, los portores deben permanecer en sus respectivas

posiciones hasta que todos los ágiles vayan cayendo.

. ACROSPORT: FICHAS DE FIGURAS Y PIRÁMIDES