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Unidad Didctica de Acrosport Educacin Fsica

EL ACROSPORT
INDICE
1. 2. 3. 4. 5. 6. Concepto: Qu es l Acrosport? Papel de los participantes en Acrosport Tipos de agarre: Las Presas Normas de seguridad Fases de construccin de una figura / pirmide Aspectos de valoracin

1. Concepto: Qu es el Acrosport?
Se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de varios compaeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realizacin de figuras o pirmides humanas. La diferencia entre los conceptos de figura y pirmide es: Las Figuras Corporales son formaciones estticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros. Las pirmides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base ms amplia que la cima.

Ejemplo de figura

Ejemplo de pirmide

En este deporte acrobtico-coreogrfico, se ponen de manifiesto tres elementos fundamentales: 1. Formacin de figuras o pirmides corporales 2. Realizacin de habilidades gimnsticas de suelo (saltos, giros y equilibrios) como transiciones de unas figuras a otras. 3. Msica, que apoya al ejercicio coreogrfico.

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Unidad Didctica de Acrosport Educacin Fsica Como deporte de competicin que es, el Acrosport presenta las siguientes caractersticas generales: Categoras en las que se puede competir: parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas, tros femeninos y cuartetos masculinos. Los elementos de equilibrios y saltos acrobticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rtmico con otros elementos gimnsticos de flexibilidad y danza El ejercicio se realiza en una superficie de 12 x 12 metros y con acompaamiento musical. La duracin del ejercicio ser de 2 minutos y 30 segundos. La diferencia de edad entre el portor y el acrbata no debe ser superior a los 10 aos.

2. Papel de los participantes en el Acrosport


En Acrosport, los alumnos pueden asumir tres roles o papeles diferenciados: 1. Acrbata o gil. Son aquellos que realizan los elementos superiores (acrobacias) y trepan hacia las posiciones ms altas de las pirmides. 2. Portor. Es aqul que se sita como base, utilizando su cuerpo como apoyo. ste puede ser esttico o dinmico. Las posiciones bsicas del portor son: bancos, cuadrupedias y carretillas, faciales si la cara est orientada hacia el suelo o dorsales, cuando hacia el suelo est orientada la espalda.

3. Ayudante. Su funcin es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posicin esttica en la estructura final.

3. Tipos de agarre: Las presas


Se trata de un elemento esencial cuya finalidad es dar seguridad y estabilidad a las pirmides. Cada una de ellas tiene una funcin especfica, siendo las ms importantes: Presa mano a mano. Unen a los participantes en diferentes posiciones. Presa de pinza. Unen participantes en figuras que generan poca tensin en el agarre Presa mano-mueca. Sostiene posiciones que generan gran tensin en el agarre.
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Unidad Didctica de Acrosport Educacin Fsica Presa Brazo-brazo. Sujetan una posicin invertida, apoyo del tronco Plataforma. Sujetan algunas pirmides, sirven de base para la subida del gil Presa mano-pie. Permite enlazar varias posiciones en el plano vertical.

4. Algunas advertencias de seguridad


En la construccin de las diferentes figuras y pirmides, siempre tendremos en cuenta las siguientes normas de seguridad: 1. Mantener siempre la espalda recta

2. No apoyarse en mitad de la espalda de un compaero

3. Mantener el tono muscular del abdomen y la espalda

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Unidad Didctica de Acrosport Educacin Fsica 4. Utilizar las piernas para levantar el peso de los compaeros

5. Apoyar siempre en la zona lumbar y hombros del portor

6. Mantener contacto visual con los compaeros antes de construir cualquier figura

5. Fases de construccin de una figura / pirmide.


Las construcciones de las figuras o pirmides se componen de tres fases: 1 Fase.- Construccin de la pirmide: Los portores irn formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posicin ms firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte ms elevada irn trepando mantenindose lo ms pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presin hacia abajo. La pirmide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba. 2 Fase.- Estabilizacin: Una vez conseguida la pirmide, esta deber mantenerse durante tres segundos. Si la distribucin del peso es correcta, la pirmide se mantendr. Si es necesario, debern realizarse las correcciones de posicin oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan 3 Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo los giles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarn en la recepcin, sujetando por la cintura y espalda al gil.

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6. Aspectos de valoracin
Para considerar que una figura est correctamente realizada se valorarn los siguientes apartados: Mantenimiento de la figura durante 3 segundos. Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer esttico e indeformable. Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar alineados y los ngulos fijados segn la forma de cada figura. Se respetarn las normas de seguridad establecidas Las fases de construccin se realizarn de forma coordinada Nmero y dificultad de las figuras o pirmides Nmero y dificultad de los enlaces

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