LA ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS Y LO QUE LE HACE

A TU CEREBRO
Adriana Gallardo

En esta investigación se hablará de los videojuegos y los daños que causa, y también
abordara subtemas muy interesantes, que fueron recabados muy cuidadosamente. En estos
tiempos los videojuegos han llegado a ser uno de los temas que mas preocupa a muchos
padres y madres alarmados ante el tiempo que sus hijos pasan jugando a esta forma de ocio,
ya que esto provoca muchos daños en la salud y no nos percatamos de eso.
Hoy en día muchos niños y jóvenes juegan videojuegos, primero empiezan por jugar una
hora, después tres horas, y cuando menos lo imaginan eso se convierte en una adicción, es
por eso que hoy traemos información para saber y tratar la adicción, u otras consecuencias
derivadas de ello.

¿QUÉ ES LA ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS?

Muchos jóvenes han convertido los videojuegos en una de sus principales aficiones, del
mismo modo en el que otros casos son el futbol o el patinaje los que ocupan buena parte del
tiempo dedicado al ocio.
Se llego a la conclusión de que la adicción a los videojuegos es lo que ocurre cuando la
dependencia hacia las partidas de videojuegos se vuelve tan intensa que se dedica al menos
cuatro horas diarias a esta actividad, suponiendo esto la desatención de todo tipo de
obligaciones y responsabilidades.

¿QUÉ NOS HACE ESTAR ENGANCHADOS A LA PANTALLA?

Es cierto que la mayoría de los videojuegos están diseñados para ser usados durante
partidas relativamente largas, o bien para ofrecer la posibilidad de jugar varias partidas
seguidas con muy poco tiempo de demora.
Por otro lado, las mecánicas de la mayoría de los videojuegos se centran en dar
recompensas por progresar y superar pruebas. Esto, sumado a una curva de dificultad
ascendente (es cada vez más complicado avanzar, pero a la vez estamos más cerca de cómo
superar los desafíos del juego).
Normalmente podemos desconectar de este hábito. Pero en otros casos las ganas de recibir
más recompensas nos llevan a querer jugar más, a las opciones que nos ofrecen estos
juegos, sin dedicar tiempo a pensar en otras cosas.
Por otro lado, la adicción a los videojuegos, al igual que muchas otras formas de
dependencia a hábitos, nos lleva a caer en una dinámica que nos atrapa y que con el tiempo,
hace empeorar las perspectivas de salir de esa trampa. Esto es así porque a medida que
interiorizamos la importancia de hacer partidas a los videojuegos, los pensamientos
recurrentes vinculados a esa actividad se hacen cada vez mas frecuentes, y todo nos hace
recordar esas partidas o imaginar lo bien que podríamos estar pasando si estuviésemos
frente a la pantalla.

SÍNTOMAS
Entre los síntomas de la adicción a los videojuegos destacan los siguientes:
1) Aislamiento social: La adicción a los videojuegos potencia el aislamiento social,
que se traduce en la pérdida de contacto con amigos y familiares. A su vez, el
aislamiento social puede ser una de las causas que lleve a la adicción a los
videojuegos, ya que estos pueden ser entretenimiento solitario.
2) Empeoramiento del rendimiento académico: El tiempo dedicado a jugar hace que
no se invierta tiempo y esfuerzo en estudiar, lo cual repercute en el rendimiento
académico y retrasa el aprendizaje de las competencias y habilidades que se
impulsan a través de la educación.
3) Una de las partidas de videojuegos, como conducta compensatoria: El nudo de los
videojuegos puede ser recurso para canalizar el estrés y la ansiedad derivados de
otros problemas del día a día.
4) Pérdida de la noción del tiempo: La adicción a los videojuegos hace que se pierda
el control del tiempo, de modo que la capacidad para saber las horas que han
transcurrido durante las partidas, empeora.
5) Dolores y enfermedades posturales: El hecho de pasar muchas horas seguidas
jugando videojuegos frente al televisor o al ordenador puede llevar a desarrollar
problemas óseos, de articulaciones o de circulación especialmente en la espalda, los
muslos y las manos.
6) Estallidos de ira, ante limitaciones para jugar: Cuando ciertas situaciones hacen
que la partida termine o se vea entorpecida, esto genera un nivel de frustración que
puede derivar en estallidos de ira o incluso en agresiones físicas contra personas, así
como en golpes contra partes del inmueble u objetos.
 EFECTOS EN EL CEREBRO
Un equipo de científicos de la Universidad Oberta de Cataluña (España) y del Hospital
General de Massachusetts de Boston (EE.UU.), ha realizado un análisis sistemático de 116
estudios científicos respecto a la influencia de los videojuegos en nuestro comportamiento y
nuestro cerebro.
Los resultados de los estudios indican que jugar videojuegos no solo cambia el
funcionamiento de nuestro cerebro, sino también su estructura, pues se producen cambios
en muchas regiones del mismo, como por ejemplo:
1) Los videojuegos mejoran la atención: Los estudios indican que los jugadores
muestran mejoras en varios tipos de atención, incluyendo la atención sostenida y la
selectiva.
2) Los videojuegos, aumentan el tamaño del cerebro: La evidencia científica
demuestra que jugar videojuegos aumenta el tamaño y el desempeño de partes del
cerebro responsables de las habilidades visoespaciales (capacidad para representar,
analizar y manipular objetos mentalmente).
3) Los videojuegos, pueden crear adicción: En la parte negativa, los videojuegos
pueden generar adicción. En los adictos al juego, existen alteraciones funcionales y
estructurales en el sistema de recompensas neuronales (estructuras asociadas al
placer, el aprendizaje y la motivación).

RIESGOS PARA LA SALUD

Algunos de los obsequios más demandados son los videojuegos, sin embargo, su mal uso
puede provocar efectos negativos en la salud mental, física y emocional.
Especialistas advierten sobre efectos nocivos en la salud, debido al abuso de los
videojuegos, entre ellos:
1) Provocan crisis convulsivas, con antecedentes de epilepsia, debido a destellos y
cambios de intensidad de los colores observados en la pantalla, lo cual sobre
estimula al cerebro.
2) Síntomas de depresión y ansiedad, debido al agotamiento y cansancio del sistema
nervioso, por su excesiva atención al videojuego.
3) Síndrome de abstinencia, acompañado de comportamiento impulsivo y violento,
cuando se les priva de los videojuegos.
4) Sedentarismo, causante de sobrepeso y obesidad, debido a la falta de actividad física
y el consumo de alimentos chatarra.
 5) Ojos irritados, por falta de lubricación de la cornea al no parpadear, debido a
excesiva atención que se presta al juego.
6) Dolores de cabeza, que pueden ser frecuentes.
7) Dolores musculares o mala postura.
8) Alteraciones en el desarrollo de la personalidad, sobre todo por la influencia de
contenidos violentos de los videojuegos.

TRATAMIENTO DE LA ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS

Más allá de la intervención psicológica conducida por profesionales, que es la opción
recomendada cuando la adicción a los videojuegos es muy intensa, hay otras medidas que
pueden ayudar a combatir esta tendencia hacia el abuso de las partidas a juegos de
ordenados o videoconsola. Las principales son las siguientes:
1) Impedir la compra de más juegos: El hecho de no poder acceder a más juegos
durante un tiempo indefinido hace que la cantidad de recompensas y nuevos
estímulos a los que se opta se vea limitada.
2) Invitar a realizar otros pasatiempos: Ocupar el tiempo en otras actividades, ayuda a
romper con el ciclo del juego, ya que presenta otras rutinas y pensamientos
estimulantes.
3) Limitar el tiempo: Dejar de jugar durante un tiempo limitado.

CONCLUSIÓN
En esta información recabada hemos aprendido que los videojuegos tienen pros y contras,
teniendo en cuenta que los pros son con un uso adecuado y los contras son con un uso
desmedido. También tienen efectos negativos en la salud (física, emocional y psicológica),
como por ejemplo: convulsiones, dolor de cabeza, aislamiento, ira, entre otros.
Es importante darnos cuenta del tiempo que pasamos en una actividad, en especial si se
trata de videojuegos, ya que esto nos puede ocasionar una adicción sin darnos cuenta.