SONIDO CURATIVO PARA EL CORAZÓN

El corazón está trabajando constantemente, latiendo a un ritmo de

aproximadamente 73 veces por minuto, 4,380 veces por hora, 105.120 veces por día. Esto produce
naturalmente calor, que se disipa por la membrana que cubre el corazón, llamada el pericardio. En la
visión taoísta, el pericardio es lo suficientemente importante como para ser considerado un órgano
separado y así es tratado en la MTC.

Los Seis Sonidos Curativos (Llamados Liu Zi Jue en chino) es un método Qigong
antiguo para curar y mantener la salud. Fue desarrollado por Tao Hong Jing (456 a 536 AD), un
conocido Maestro Taoísta y médico. Solo tenemos registros de sus caracteres escritos: 嘘 呵 呼 呬
吹 嘻, porque desafortunadamente, no había forma de grabar en ese momento. Hay cientos de
dialectos chinos diferentes; por lo tanto, existen muchas versiones diferentes de su pronunciación.

He aprendido varias versiones de los Seis Sonidos Curativos. Las versiones más
populares usan el dialecto mandarín (el dialecto chino oficial) que para mí no tiene sentido. El
mandarín es un dialecto del norte que rara vez se hablaba durante el tiempo de Tao Hong Jing. Solo
se convirtió en el dialecto oficial 800 años después, después de que los mongoles conquistaron China
y cambiaron la ciudad capital a Beijing.

Tao Hong Jing nació cerca de Nanjing, donde la gente habla el dialecto Wu.
También fue el dialecto oficial durante su tiempo. Por lo tanto, uso los sonidos de Wu para este curso
porque son históricamente correctos. Afortunadamente, tres de los seis caracteres tienen sonidos muy
similares tanto en mandarín como en Wu. Aunque los otros tres personajes suenan diferentes, según
mi experiencia personal, creo que la versión de Wu resuena mejor. (Las versiones en mandarín siguen
siendo efectivas). El sonido para el corazón 呵 pronunciado ‘HAAAA’ es uno de los tres que es
diferente.

Hay dos formas de hacer el sonido:

1. Diga el sonido HAAAA en voz alta - La energía es más fuerte de esta manera
y bueno para limpiar el exceso de energía o bloqueos en el corazón. Te sugiero que practiques de esta
manera inicialmente, durante al menos 3 meses.
2. Susurra el sonido HAAAA: la energía es más sutil y puede penetrar más
profundamente en el corazón cuando se susurra. Te sugiero que entrenes de esta manera después de
practicar en voz alta todos los días por al menos 3 meses.
 Nota: Recuerda poner tu atención en tu lengua y sentir la vibración allí cuando
hagas el sonido para el corazón. Según MTC: "El corazón se abre en la lengua", y están
profundamente conectados. Los médicos con experiencia en medicina tradicional china pueden
diagnosticar muchas cosas simplemente mirando en la lengua

Después de dominar los movimientos de qigong y taichi para el corazón, agregue

el sonido de curación del corazón y serán mucho más eficaces. Haz el sonido cada vez que exhales
durante el movimiento. Practica por al menos 10 minutos.

Consejo: No practique los otros 5 sonidos de curación hasta que esté satisfecho
con la mejora de su afección cardíaca o hasta que haya practicado esto diariamente durante al menos
100 días. Cuando recupere la salud o como terapia preventiva, puede hacer esta práctica durante el
verano.

En el siguiente video, demuestro cómo agregar el sonido de curación del corazón

a los movimientos de qigong:

Video de sonido de curación del corazón

Link
https://drive.google.com/file/d/1lTIHmufoX4qb6PwtHsdp8Z5TyAPWsTTC/view

ACUPRESIÓN EN PUERTA INTERIOR (NEI GUAN)

La puerta interior o Nei Guan (P6 o PC6) es un punto de acupuntura a lo largo del
meridiano del pericardio.

Está ubicado en la mitad de su brazo, 3 dedos debajo de la línea de la muñeca.

Regula el qi del corazón y la sangre. Si estimula este punto con la suficiente frecuencia, puede
prevenir enfermedades cardíacas y regular la presión arterial. También se usa para ayudar a aliviar
las náuseas, el malestar estomacal, el mareo, el insomnio, el síndrome del túnel carpiano y los dolores
de cabeza.

Para estimular este punto, use la punta de su pulgar para presionarlo hacia abajo
y frotar durante unos segundos, luego suéltelo por una fracción de segundo. Repita durante 2-3
minutos en cada mano, 2-4 veces al día. Si tiene una afección cardíaca, practique durante 5 min. cada
lado, al menos dos veces al día. Cuando lo presiona correctamente, debe sentir cierta sensación a lo
largo de la palma de la mano hasta el dedo medio. Simplemente aplique suficiente presión para que
pueda sentirlo. Puedes hacer esto en cualquier momento o sitio; por ejemplo, mientras viaja en un
autobús o avión, mira televisión o cuando tiene tiempo libre.

MASAJE DE CORAZÓN

También puedes masajear directamente el corazón. Esto mejorará el flujo de qi y

la circulación sanguínea. Comience frotándose las manos para calentarlas. Esto estimula los puntos
de acupuntura en sus manos relacionados con los meridianos del corazón y el pericardio. El punto de
acupuntura de Lao Gong es la puerta de entrada del corazón, masajeando el corazón con la mano
derecha de derecha a izquierda, dirige el qi en sincronía con el flujo sanguíneo hacia el corazón y el
pericardio.

Masajee el corazón con la mano derecha con un movimiento circular (5-10 min.)
De derecha a izquierda.

Idealmente, hágalo después de su práctica de qigong o Taichí cuando sus manos

estén llenas de qi.

Esta técnica tiene efectos similares a hacer el látigo individual, pero en menor
grado.

Sin embargo, si su Lao Gong no están abiertas o no ha aprendido a guiar a Qi a

través de su cuerpo, sin embargo, usted no estará listo para látigo individual, pero puede usar este
masaje.

DIETA

La medicina tradicional china generalmente considera la enfermedad cardíaca como un exceso de

yang y recomienda reducir los alimentos picantes y calientes, como los productos animales, la
pimienta y el ajo. Para el calor excesivo, la dieta prescrita incluye alimentos "refrescantes" como
manzanas, plátanos, repollo y productos de soya. Los alimentos rojos en general, como la remolacha,
la sandía, las fechas rojas, los tomates, etc., benefician el sistema cardíaco. Sin embargo, el tipo de
cuerpo de cada individuo es diferente. Por lo tanto, le recomiendo que busque el consejo de un médico
con experiencia en medicina tradicional china con respecto a la dieta.
ESTILO DE VIDA

Muchas de las recomendaciones de estilo de vida para el corazón son similares a

los protocolos occidentales: evite el estrés, adopte un programa de ejercicio adecuado y descanse
adecuadamente. MTC también pone gran énfasis en el papel de las emociones en la salud, al igual
que considera el desamor como una enfermedad. La prevención y los tratamientos para el corazón
incluyen la liberación de sentimientos y actitudes negativas de larga data que originan enfermedades.
Cada órgano está asociado con una emoción:

Hígado/ ira, corazón / alegría, bazo / preocupación, pulmones / pena, riñones /

miedo.

En exceso, lesionan el órgano y crean enfermedades. Dado que el corazón

supervisa a los otros órganos, también se ve afectado por sus condiciones y emociones.

Solo piense en una situación en el pasado que realmente lo molestó y observe

cómo lo hace sentir.

Puede sentir algo en la cabeza o el pecho. Aunque piense que ya pasó el incidente,
el cuerpo recuerda. Esta energía, cuando se prolonga, crea un estancamiento de qi que perjudica su
cuerpo. Las técnicas curativas de qigong neutralizan o liberan energía tóxica. Nosotros debemos
cultivar el equilibrio y mantener una actitud positiva. Cuanto más pueda liberarse de los pensamientos
y sentimientos perjudiciales, más se manifestará la salud, la paz y la armonía.

Recuerde, la visión china de la salud es un sistema integral, lo que significa que

abarca muchos aspectos de la vida. Esta es una visión inspiradora porque siempre hay una oportunidad
para el bienestar.

La modificación de solo uno de los factores interconectados puede mejorar una

multitud de condiciones. Esto es tan cierto con la práctica de qigong. Incluso con principiantes, tengo
innumerables testimonios de todo el mundo que relatan los muchos beneficios de la práctica
constante.