I ANTOLOGÍA DE CUENTOS Y RELATOS LGBTI CIUDAD DE PASTO

FUNDACIÓN TRIÁNGULO ROSA

TALLER No. 2
TALLER DE MOTIVACIÓN
ATRAVESANDO EL MIEDO

Responde las siguientes preguntas

• ¿Por qué crees que sientes miedo?

• ¿Es el miedo algo que se puede terminar?
• ¿A qué le tienes miedo?
• ¿Crees que se pueda enfrentar el miedo?

El miedo es una creación de la mente. Cuando tienes

una idea fija, a la que le has dado la importancia
necesaria, y alimentas de manera constante se
puede convertir en una forma de temor. Pero así ¡El temor
mismo como le puedes dar energía -tus está en tu
pensamientos son energía- puedes quitarle mente!
todo el poder y comenzar a borrarla de ti.
Si por un momento pudieras detener tus
pensamientos y mirar ese hecho que te causa miedo, seguramente
podrías contemplar que eres tú quien le está dando importancia. Es por ello que en
este taller vamos a aprender a enfrentar el temor y sobre todo ha hacer arte con él.

TIPOS DE MIEDO

Todas las personas tenemos algún tipo de miedo, no es algo exclusivo. En algún
momento de nuestras vidas podemos temer a algo o alguien, pero lo importante es
lo que haces con ese miedo. Como los miedos más comunes podemos encontrar:

• Miedo al cambio
• Miedo al rechazo
• Miedo al éxito
• Miedo al público

El miedo es algo que se puede superar, solamente debes trabajar en ello.

TIPS PARA SUPERAR EL MIEDO

Después de admitir que hay miedos es necesario ordenarlos ¿Cuáles

son tus miedos? ¿Cuál es tu miedo principal? Cuando los apuntas los haces más
reales además los sacas de tu mente ayudándote a hacer un plan para enfrentarlos.

Todos tenemos algún temor pero lo principal es reconocer que los hay. Al reconocer
nuestros miedos podremos trabajar en ellos para superarlos.

¿Qué es lo peor que me puede pasar? ¿Qué es lo mejor que me puede

pasar? Los miedos son nada más que falsas ilusiones que aparentan realidad.

Ya lo has admitido pero eso no significa que ya no tienes miedo. Probablemente

hasta te sientas mal por sentir miedos, no te preocupes es completamente normal
todos tenemos miedos, la diferencia es cómo los enfrentamos. Por tal motivo
aprende todo lo que puedas sobre el miedo y cómo superarlo.

Pensar en las posibles consecuencias es lo que provoca nuestros miedos, por eso
se dice, ‘’demasiado análisis nos crea una parálisis’’. Trata de obviar los
pensamientos negativos o simplemente sustituirlos por pensamientos positivos.
No existe una fórmula mágica para superar los miedos, solo debes enfrentarlos y
sencillamente lanzarte a hacer las cosas. No hay nada mejor que la práctica. Es
decir intentar, intentar e intentar hasta que lo logres.

TALLER

1. Luego de realizar los pasos expuestos, intenta escribir en un papel cuál es tu

mayor temor.
2. Cierra tus ojos y decide que nunca más, eso a lo que le temes, va a limitar
tus ganas de hacer lo que deseas.
3. Enciente tu temor en el fuego y mira como va desapareciendo.