Imagina que al acostarte te invadiera el terror a quedarte dormido por miedo a

morir o a que te pase algo malo. Para muchas personas el miedo a dormir es algo
real y que afecta enormemente a su vida y a su salud. ¿Sabes en qué consiste la
hipnofobia y cuáles son sus síntomas y tratamiento? Te contamos todos los
detalles.

¿Qué es la hipnofobia o miedo a dormir?

La hipnofobia es una fobia relativa al hecho de irse a dormir. Las fobias son
trastornos que se asocian a un miedo irracional a un animal, una situación o
un objeto. Por lo general, es fácil evitar la fobia porque el estímulo no suele
aparecer con frecuencia, por ejemplo, en el caso de la fobia a volar o de la fobia a
las arañas.

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Pero, en el caso del miedo a dormir el estímulo aparece cada día y produce
efectos negativos en la persona ya que no logra descansar, y el problema se
reproduce día a día.

Puede darse en personas de cualquier edad y, generalmente, supone un miedo a

quedarse dormido y morir o a tener pesadillas. Suele tratarse de personas que han
vivido experiencias negativas relacionadas con el sueño.

¿Qué síntomas tiene el miedo a dormir?

Los síntomas aparecen en el momento en que la persona se prepara para irse a
la cama o ya está en la cama intentando dormir. Las personas que padecen esta
fobia sienten ansiedad, nerviosismo y, en los casos más graves, pánico. En
otros casos, algunos pacientes, también han sentido temblores, náuseas,
sudoración o vértigo.

La falta de sueño produce, además, cansancio y baja energía para la actividad

diaria, por lo que puede causar absentismo laboral, aislamiento, depresión.