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Escrito por el personal de Mayo Clinic La dieta de Mayo Clinic en línea

Cuatro pasos sencillos para una vida llena

La mayoría de los atletas serios te dirán que el deseo de ganar es
de alegría
feroz. Además de la satisfacción del logro personal, los atletas
con frecuencia siguen su sueño de ganar una medalla para su Mayo Clinic sobre Artritis
país o de asegurarse un lugar en un equipo profesional. En este
Boletín electrónico entorno, el uso de sustancias para mejorar el rendimiento se ha Detén el avance de la osteoporosis.
hecho cada vez más común.
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Pero usar sustancias para mejorar el rendimiento (dopaje)

presenta riesgos. Tómate el tiempo para informarte sobre los
posibles beneficios, los riesgos de salud, y las muchas incógnitas
sobre las llamadas sustancias para mejorar el rendimiento como
los esteroides anabólicos, la androstenediona, la hormona
humana del crecimiento, la eritropoyetina, los diuréticos, la
creatina, y los estimulantes. Quizás decidas que los beneficios no
valen la pena cuando se consideran los riesgos.

Esteroides anabólicos
¿Qué son?

Algunos atletas toman una forma de esteroides, conocidos como

esteroides anabolizantes, androgénicos o simplemente
esteroides, para aumentar su masa y fuerza muscular. La
principal hormona esteroide anabólica producida por tu cuerpo es
la testosterona.

La testosterona tiene dos efectos principales en el cuerpo:

Los efectos anabólicos promueven el desarrollo muscular.

Los efectos androgénicos son responsables de los rasgos
masculinos, como el vello facial y una voz más grave.

Algunos atletas toman testosterona pura para mejorar su

rendimiento. Los esteroides anabolizantes utilizados por los
atletas a menudo son modificaciones sintéticas de la
testosterona.

Estas hormonas tienen usos médicos aprobados, pero mejorar el

rendimiento atlético no es uno de ellos.

¿Por qué estas drogas son tan atractivas para los atletas?
Además de aumentar el tamaño de los músculos, los esteroides
anabolizantes pueden reducir el daño muscular que se produce
durante un entrenamiento duro, lo que ayuda a los atletas a
recuperarse de la sesión más rápidamente y les permite hacer
ejercicio más duro y con más frecuencia. A algunos atletas, así
como a los no atletas, les puede gustar la apariencia que logran
sus músculos cuando toman estas drogas.

Esteroides de diseño
Una clase particularmente peligrosa de esteroides anabolizantes
son las llamadas drogas de diseño: esteroides sintéticos creados
en forma ilícita para no ser detectados por las pruebas de drogas
actuales. Están hechos específicamente para los atletas y no
tienen un uso médico aprobado. Debido a esto, no han sido
probados ni aprobados por la Administración de Alimentos y
Medicamentos de los EE. UU. (FDA, por sus siglas en inglés) y
representan una amenaza particular para la salud de los atletas.

Riesgos

Muchos atletas toman esteroides anabolizantes en dosis mucho

más altas que las prescritas por motivos médicos. Los esteroides
anabolizantes tienen efectos secundarios físicos graves.

Los hombres pueden presentar lo siguiente:

Mamas prominentes
Testículos encogidos
Esterilidad
Agrandamiento de la glándula prostática
Las mujeres pueden presentar lo siguiente:

Voz más grave, que puede ser irreversible

Agrandamiento del clítoris, que puede ser irreversible
Aumento del vello corporal
Calvicie, que puede ser irreversible
Períodos infrecuentes o ausencia del periodo

Tanto los hombres como las mujeres pueden presentar lo

siguiente:

Acné intenso
Aumento del riesgo de tendinitis y ruptura del tendón
Anomalías hepáticas y tumores
Aumento del colesterol de las lipoproteínas de baja densidad
(LDL) (el colesterol "malo")
Disminución del colesterol de las lipoproteínas de alta
densidad (HDL) (el colesterol "bueno")
Presión arterial alta (hipertensión)
Problemas del corazón y de circulación sanguínea
Comportamientos agresivos, rabia o violencia
Trastornos psiquiátricos, como depresión
Drogodependencia
Infecciones o enfermedades como el VIH o la hepatitis si te
estás inyectando las drogas
Inhibición del crecimiento y el desarrollo, y riesgo de
problemas de salud futuros en adolescentes

Tomar esteroides anabólicos androgénicos para mejorar el

rendimiento deportivo está prohibido por la mayoría de las
organizaciones deportivas y es ilegal. En los últimos 20 años, la
aplicación más efectiva de la ley en los Estados Unidos ha
empujado a gran parte de la industria ilegal de esteroides al
mercado negro.

Esto plantea riesgos adicionales para la salud porque las drogas

se fabrican en otros países y se introducen de contrabando o se
fabrican en laboratorios clandestinos en los Estados Unidos. De
cualquier manera, no están sujetas a las normas de seguridad del
gobierno y podrían ser impuras o estar mal etiquetadas.

Androstenediona
¿Qué es?

La androstenediona (andro) es una hormona producida por las

glándulas suprarrenales, los ovarios, y los testículos. Es una
hormona que generalmente se convierte en testosterona y una
forma de estrógeno (estradiol) en tanto hombres como mujeres.

La androstenediona está disponible para la venta legalmente

solamente con receta y es una sustancia controlada. Su uso
como sustancia para mejorar el rendimiento es ilegal en los
Estados Unidos.

Los fabricantes y las revistas de musculación pregonan la

capacidad de la androstenediona de permitir que los atletas se
entrenen más duro y se recuperen más rápido. Los estudios
científicos que refutan estas declaraciones muestran que la
androstenediona adicional no aumenta el nivel de testosterona y
que tus músculos no se hacen más fuertes con su uso.
Riesgos

Los efectos secundarios de la androstenediona en los hombres

pueden incluir:

Acné
Producción reducida de esperma
Disminución del tamaño de los testículos
Aumento del tamaño de los senos

En las mujeres, los efectos secundarios incluyen:

Acné
Masculinización, como una voz más profunda y calvicie de
patrón masculino

Tanto en los hombres como en las mujeres la androstenediona

puede dañar el corazón y los vasos sanguíneos, aumentando el
riesgo de ataques cardíacos y accidentes cardiovasculares.

Hormona de crecimiento humano

¿Qué es?

La hormona humana del crecimiento es una hormona que tiene

un efecto anabólico. Los atletas la toman para mejorar la masa
muscular y el rendimiento. Sin embargo, no se ha demostrado de
manera concluyente que mejore la fuerza o la resistencia.

La hormona del crecimiento humano solo se consigue con receta

y se administra por inyección.

Riesgos

Los efectos adversos relacionados con la hormona del

crecimiento humano varían en gravedad y pueden incluir:

Dolor articular
Debilidad muscular
Retención de líquidos
Diabetes
Problemas de visión
Síndrome del túnel carpiano
Alteración de la regulación de la glucosa
Agrandamiento del corazón (cardiomegalia)
Presión arterial alta (hipertensión)

Eritropoyetina
¿Qué es?

La eritropoyetina es un tipo de hormona usada para tratar anemia

en las personas con enfermedad renal grave. Aumenta la
producción de glóbulos rojos y de hemoglobina — la proteína que
lleva el oxígeno a los órganos del cuerpo.

Tomar eritropoyetina aumenta el transporte de oxígeno a los

músculos. La epoetina, una forma de eritropoyetina sintética, se
usa comúnmente entre los atletas de resistencia.

Riesgos

El uso de la eritropoyetina entre los ciclistas de competición era

común en los noventa y supuestamente contribuyó a por lo
menos 18 muertes. El uso inapropiado de eritropoyetina puede
aumentar el riesgo de accidentes cardiovasculares, ataques
cardíacos, y bloqueo de una arteria en el pulmón (embolia
pulmonar).

Diuréticos
¿Qué son?

Los diuréticos son drogas que cambian el equilibrio natural de

fluidos y sales (electrolitos) de tu cuerpo, lo que puede llevar a la
deshidratación. Esta pérdida de agua puede reducir el peso de un
atleta, lo que prefieren muchos de ellos. Los diuréticos también
pueden ayudar a los atletas a pasar pruebas de control antidopaje
al diluir la orina, y a veces se les llama un agente encubridor.

Riesgos
Los diuréticos, en cualquier dosis, aun las recomendadas por el
médico, predisponen a los atletas a efectos adversos, como ser:

Deshidratación
Calambres musculares
Mareos
Insuficiencia de potasio
Baja de la presión arterial
Pérdida de coordinación o equilibrio
Muerte

Creatina
¿Qué es?

Muchos atletas toman suplementos nutricionales en lugar de, o

además de, sustancias para mejorar el rendimiento. Los
suplementos se venden sin receta en forma de polvo o pastillas.
El monohidrato de creatina es un suplemento popular entre los
atletas.

La creatina es un compuesto que ocurre naturalmente, producido

por el cuerpo, que ayuda a los músculos a liberar energía. La
investigación científica indica que la creatina quizás tenga algún
beneficio atlético al llevar a pequeños logros con estallidos de
energía de corta duración.

La creatina parece ayudar a los músculos a producir más

trifosfato de adenosina, que almacena y transporta la energía en
las células, y se usa para rápidos estallidos de actividad, como en
levantamiento de pesas o carreras cortas. Pero no hay evidencia
que la creatina mejore el rendimiento en deportes aeróbicos o de
resistencia.

Riesgos

Los posibles efectos secundarios de la creatina que pueden

reducir el rendimiento atlético incluyen:

Calambres estomacales
Calambres musculares
Aumento de peso

El aumento de peso es deseado por los atletas que quieren

aumentar su tamaño. Pero con el uso prolongado de la creatina,
el aumento de peso es más probablemente el resultado de
retención de agua que un aumento en masa muscular. El tejido
muscular atrae el agua y la quita de otras partes del cuerpo, lo
que te pone a riesgo de deshidratación.

Al parecer, es seguro para los adultos usar la creatina en las dosis

recomendadas por los fabricantes. Pero no hay estudios que
investiguen los beneficios y los riesgos de suplementar con
creatina a largo plazo.

Estimulantes
¿Qué son?

Algunos atletas usan estimulantes que tienen efectos sobre el

sistema nervioso central y aumentan la frecuencia cardíaca y la
presión arterial.

Los estimulantes pueden:

Mejorar la resistencia
Reducir la fatiga
Suprimir el apetito
Aumentar la agudeza mental y la agresividad

Los estimulantes comunes incluyen la cafeína y las anfetaminas.

Los remedios antigripales con frecuencia contienen los
estimulantes efedrina o hidrocloruro de seudoefedrina.

Las bebidas energéticas, que son populares entre muchos

atletas, con frecuencia contienen altas dosis de cafeína y otros
estimulantes. Las drogas ilegales cocaína y metanfetamina
también son estimulantes.

Riesgos

Aunque los estimulantes puedan aumentar el rendimiento físico y

fomentar la agresividad en la cancha, tienen efectos secundarios
que pueden perjudicar el rendimiento atlético, incluyendo:

Nerviosismo e irritabilidad, que hacen que sea difícil

concentrarse en el partido
Insomnio, que puede hacer que el atleta no pueda dormir lo
necesario
Deshidratación
Golpe de calor
Adicción o tolerancia, que significa que los atletas van a
necesitar cantidades cada vez más grandes para lograr el
efecto deseado, así que tomarán dosis mucho más altas que
la dosis médica prevista.

Otros efectos secundarios incluyen:

Palpitaciones cardíacas
Anomalías en el ritmo cardíaco
Adelgazamiento
Temblores
Tener presión arterial alta (hipertensión)
Alucinaciones
Accidentes cerebrovasculares
Ataques cardíacos y otros problemas circulatorios

En resumen
Las sustancias para mejorar el rendimiento, ¿lo mejoran? Algunos
atletas parecen lograr beneficios físicos al tomar estas
sustancias, pero ¿a qué costo?

Los efectos a largo plazo de las sustancias para mejorar el

rendimiento no se han estudiado con suficiente rigor. Y los
beneficios a corto plazo están atenuados por los muchos riesgos
Sin mencionar que tomar drogas está prohibido por la mayoría de
las organizaciones deportivas.

No importa cómo se considere, tomar sustancias para mejorar el

rendimiento es un asunto riesgoso.

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May 18, 2019

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