INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR LIBERTAD | Planificación y periodización del entrenamiento deportivo

BALONCESTO CONDICIONANTES DETERMINANTES

 Fuerza máxima
 resistencia a la fuerza  Fuerza explosiva
 Rapidez de reacción  Fuerza rápida
 Rapidez de acción  Rapidez de
Físico  Resistencia aerobia traslación
 Ritmo  Agilidad especial
 Equilibrio  Velocidad gestual
 Coordinación
 Posiciones
 Dribling
 Paradas
 Tiro al aro
 Giros
Técnico  Pases
 Carreras
 Técnica defensiva
 Saltos
 Técnica ofensiva
 Recepción
 Estrategias y
sistemas de juego
ofensivos
Táctico  Estrategias
 Estrategias y
sistemas de juego
ofensivos
 Estados de ánimo
 Comunicación  Liderazgo
Psicológico  Ser flexibles  Automotivación
 Creatividad
 Alimentación  Controles médicos
Médico  Control de lesiones rutinarios
 Anti Dopping  Peso corporal
 Conocer el  Charlas con el
Teórico reglamento entrenador
FÚTBOL CONDICIONANTES DETERMINANTES
 Resistencia aerobia
 Resistencia anaerobia  Fuerza explosiva
láctica  Velocidad de
 Resistencia anaerobia desplazamiento
Físico aláctica  Velocidad de reacción
 Fuerza rápida  Resistencia a la
 Flexibilidad velocidad
 Fuerza máxima
 Pase
 Recepción
 Tiro a portería
 Familiarización de
 Remate
posiciones básicas
 Control
Técnico  Golpeo de balón
 Regates
 Protección de balón
 Fintas
 Cargas
 Entradas
 Desplazamientos
 Conducción de balón
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 Sistemas de juego
 Estrategias ofensivo
Táctico  Jugadas preparadas  Sistemas de juego
defensivo
 Liderazgo
 Comunicación
 Autoconfianza
Psicológico  Flexibles en las
 Estados de ánimo
decisiones
 Creatividad
 Alimentación  Controles médicos
Médico  Control de lesiones rutinarios
 Anti Dopping  Peso corporal
Teórico  Charlas técnicas  Reglamentación
ECUAVOLEY CONDICIONANTES DETERMINANTES
 Fuerza explosiva
 Fuerza máxima  Resistencia a la fuerza
 Resistencia anaerobia  Resistencia aerobia
Físico láctica  Velocidad de reacción
 Velocidad gestual  Velocidad de
 Flexibilidad estática desplazamiento
 Flexibilidad dinámica
 Voleo  Batida/Saque
Técnico  Saque de tenis  Recepción
 Remate
 Estrategias
Táctico  Sistemas de juego
 Movimientos
 Liderazgo
 Comunicación de
 Kinestésico
equipo
Psicológico  Autoconfianza
 Flexible en las
 Fuerte
decisiones
emocionalmente
 Alimentación  Controles médicos
Médico  Control de lesiones rutinarios
 Anti Dopping  Peso corporal
Teórico  Reglas internas  Reglamentación
BOXEO CONDICIONANTES DETERMINANTES
 Resistencia aerobia
 Resistencia a la
 Velocidad de reacción
velocidad
Físico  Fuerza explosiva
 Velocidad de
 Resistencia a la fuerza
traslación
 Rapidez frecuencial
 Golpes rectos  Golpeo
 Pasos hacia atrás  Giros
 Pasos hacia adelante  Desplazamientos
Técnico  Pasos hacia la  Parada de combate
izquierda y derecha  Contraataque
 Combinaciones
 Defensas combinadas
Táctico  Distancias
 Estrategias
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 Comunicación  Autoconfianza
Psicológico  Flexible al tomar  Fuerte
decisiones emocionalmente
 Alimentación
 Control de lesiones  Controles médicos
Médico  Anti Dopping rutinarios
 Peso corporal
Teórico  Reglas internas  Reglamentos
100M PLANOS CONDICIONANTES DETERMINANTES
 Capacidad anaerobia
aláctica  Potencia anaerobia
 Capacidad anaerobia aláctica
Físico láctica  Potencia anaerobia
 Fuerza máxima láctica
 Resistencia a la fuerza  Fuerza rápida
 Flexibilidad
 Aceleración
 Desaceleración  Impulso
Técnico  Alcanzar la máxima  Salida media
velocidad  Salida alta
 Salida baja
 Distancia de zancada  Forma de correr
Táctico  Estrategias
 Comunicación  Autoconfianza
Psicológico  Toma de decisiones  Emociones fuertes
 Concentración
 Alimentación  Controles médicos
Médico  Control de lesiones rutinarios
 Anti Dopping  Peso corporal
Teórico  Charla técnica  Conocer las reglas
50KM CARRERA CONDICIONANTES DETERMINANTES
 Capacidad aerobia
 Resistencia a la fuerza  Resistencia aerobia
Físico  Coordinación  Potencia aerobia
 Flexibilidad
 Estrategias
Técnico  Zancada
 Forma de correr
 Remate en los
Táctico  Distancia de zancada últimos metros
 Ritmo de carrera
 Comunicación  Autoconfianza
Psicológico  Toma de decisiones  Concentración
 Alimentación  Controles médicos
Médico  Control de lesiones rutinarios
 Anti Dopping  Peso corporal
 Charlas técnicas  Conocimiento de las
Teórico reglas
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Bibliografía
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pdf5/caracteristica-del-boxeo/caracteristica-del-boxeo.shtml